女性心理健康PPT讲稿

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美国六十年代著名的心理学家弗洛姆在所著《 爱的艺术》一书中，曾如此区分真爱与假爱， 他说：真爱是“因为我爱你，所以我需要你” ；假爱则是“因为我需要你，所以我爱你”。
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四、女大学生的恋爱与成长
互动活动:

请静静地思考一下“爱” 是什么？在白 纸上写出5条你所认为的爱的实质，如爱 是：需要、关怀……（请更多关注那些 直觉的、第一印象的内容，而非理性思 考的内容和感受！），写完后进行小组 交换讨论。
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（一）、什么是爱情？


爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理成熟 到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩 的高级情感。 爱情基本倾向是奉献，衡量一个人对某异性有 无爱情、强度如何，通过“是否发自内心，帮 助所爱的人做其期待的所有事情”这个指标来 衡量。
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最有效的办法是作一连串细微的改变 。正如下面两排图所显示。
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三、女大学生常见心理问题
缺乏自信
虚荣、攀比心理
心理压力过大
嫉妒心理
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保持心理健康的十条原则
1、宽于待人、待己，不过分苛求完美，适可而 止。 （每天告诉自己一次：“我真的很不错” 。） 2、对他人的期望值不要过高，不要被美好的愿 望伤害。 （朝高处站从平处坐往宽处想，发上等愿结中等 缘想下等福。） 3、善于疏导自己的情绪。 （与其事事后悔易受环境情景的影响，女性最容易按受暗示 ， 各种形式的催眠术对她们容易成功，因此 女性常被迷信活动所迷惑。
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母性本能： 多心地善良，富于同情心、怜悯心和 爱心。她们往往在慈善事业的和人道主 义活动中做出卓越的贡献。

表扬自己。
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学会说“不”
当人们请求你帮他们做事情而给你造成 压力时，你通常很难说“不”。
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说出你的想法
诚实地表达你的意见，这一点很重要。 表达自己，而不是表现自己。
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建设性的表达
减少批评和抱怨，建设性的表达自己的 意见和建议。
表达自己。 对事不对人。
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先处理情绪，再处理事情
处在情绪之中的时候，不要做决定。也 不要去处理事情。
冲动是魔鬼。
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学会关门
即学会关紧昨天和明 天这两扇门，过好每 一个今天，每一个今 天过得好，就是一辈 子过得好。
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学会计算
即学会计算自己的 幸福和计算自己做 对的事情。计算幸 福会使自己越计算 越幸福，计算做对 的事情会使自己越 计算对自己越有信 心。
1、确定一个“放松时段”融入到日常生 活里。试着养成放松的习惯。
2、尽可能多做令你感到愉快的事情。 3、不要让压力积起来。 4、做到劳逸结合。
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改变生活方式
5、坚持在家里和工作中应有的权利。 6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。 7、不要躲避令你感到害怕的事情。 8、要学会记住自己的成绩和进步，并会
易受环境情景的影响，女性最容易按 受暗示， 各种形式的催眠术对她们容易 成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。
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母性本能： 心地善良，富于同情心、
怜悯心和爱心。往往在慈 善事业的和人道主义活动 中做出卓越的贡献。 虚荣心和自尊心较强：
不愿意别人说她的短处， 对伤害过自已的人往往耿 耿于怀，持续时间较长。 一旦做了伤害别人的事， 内心后悔，但不愿意公开 道歉。
17、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。 18、我让自己保持健康的饮食。 19、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。 20、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。

女生心理健康讲座
36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵， 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法， 总体上 来说， 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持，法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例，它们 迅速累 聚，进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
40、人类法律，事物有规律，这是不 容忽视 的。— —爱献 生
Байду номын сангаас 谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非

4.网络交友的利与弊
大学生网络交友的渠道有聊天室、网络游戏、 网络论坛等，其中又以网络聊天为主。与传统交友 相比，网络聊天交友缺少伦理制约、身份认同，存
在着很大的安全隐患、情感盲区。大学生网络交友
速度之快，已经没有传统朋友之间的真诚、互信。
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爱惜自己：学会恋爱与科学识 文章，每篇文章的题目都触目惊心。 1 女大学生见网友后，神秘自杀 2 女大学生见网友后，遭抢劫强迫拍裸照 3 女大学生见网友遭骗色失财 4 女大学生见网友遭5名男子绑架
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保护自己：人身安全与财产安全
如果处于危险中，该怎么办？
要保持镇静、临危不惧 其次，要坚强、有信心，机智化解危机
再次，选择适当时机和方式逃脱
最后，牢记犯罪分子特征，及时报案
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保护自己：人身安全与财产安全
财产的安全
在宿舍要把自己的贵重物品，如银行卡，手机， 相机，笔记本电脑等放入柜子中，不在的时候要把柜 子锁好，宿舍没人的时候，一定要把宿舍的门锁好。 上课的过程中，手机等尽量不要放在桌子抽屉里 面，以免遗忘。洗手间洗手的时候最好不要把手机放 在洗手台上，以免忘记。 在公交车上，自己的包一定要放在前面，保持警 惕心。如果自己的手机丢失，立刻跟司机说，让司机 停车，把车门关闭，赶快报警，等警察来处理。 防诈骗：新生进校被骗
，才能对一些预警性的性侵害信息及时采取防卫措施，有效 地保护自己。如在社会交往中对朋友，对同伴那些肮脏下流 的笑话，淫秽暧昧的语言，挑逗暗示的动作采取强烈的排斥 态度，就能及时打消他们的侵害念头，从而防止被害。
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2、在生活上注意仪表言行得体。
女性性感的时装，大面积的身体暴露会给犯罪分子感官上 以极大的刺激，加速他们的犯罪欲望。因此女大学生在校期间 的穿着打扮要符合自己的身份，大方得体，以朴实无华为好，

女性心理特征
母性本能： 多心地善良，富于同情心、怜悯心和 爱心。她们往往在慈善事业的和人道 主义活动中做出卓越的贡献。 女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做 事不敢冒险，好背后议论 人。
女性心理特征
虚荣心和自尊心较强： 不愿意别人说她的短处，对伤害过自 已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人 的事，心后悔，但不愿意公开道歉。 地位的变迁： 女性由从属地位变为主权者，丈夫对 她言听计从，往往使一些女性产生自我优 越感。如果她们自不量力，对丈夫责备求 全，势必影响夫妻感情。
应对策略
十、学会“三乐”“三不要”： “三乐”即：助人为乐、知足常乐、 自得其乐。进一步说就是在自己好的时 候要多助人为乐，在自己过得一般的时 候要知足常乐，而当自己处于逆境中时 则要学会自得其乐。
应对策略
11、我睡觉的时间比我真正需要的时间 长。 12、我花一些时间离开自己的工作环境。 13、我外出购物，用买东西的办法使自己 感觉良好。 14、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来 钝化困难的锐气。 15、我比平时喝更多的酒。
应对策略
16、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，它使我放松 并感觉良好。 17、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。 18、我让自己保持健康的饮食。 19、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。 20、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。 21、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到 它的事情。 22、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接 受的事情。
1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作， 拼命工作。 2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支 持。 3、我比平时吃更多的东西。 4、我进行某种形式的体育锻炼。 5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。
应对策略
6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运 动。 7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。 8、我面对压力的根源，做工作改变它。 9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的 事情。 10、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻 地看待它。

你可能没有爹妈给的美丽容貌， 但可以拥有后天学得的知识与 修养。这种魅力与你的生活贫
修
富无关，与身材高矮、容貌美
养
丑无关。如果能拥有这种品格， 就具有了超脱平庸的魅力。这
是别人永远都拿不走了，是你
一生的财富。
读书，是充实自己的最佳途径 爱读书的女孩子有一种特殊的魅力
电视、电脑就像方便 面，好吃而没有多少营养。
路不对,或者司机不停车的时候,要果断的打开车 门滚出来 (从高速行驶的车中滚出来可以减少 伤)。 7、 路遇劫匪,歹徒向你要皮夹或钱包，不要递
给他，而是将皮夹或钱包往远处丢去。 歹徒很可能对财物比对你有兴趣， 他会去拿皮夹或钱包，这是你逃 跑进小车的后备箱，可以 破坏车灯，伸手求救。
10、路遇不明身份者跟踪,单身女性 可以突然改变行进线路；或走进商场 等公共场所，联系亲友来接你；或者 可以边走边用手拍打在路边的停放车 辆，触发车上的报警器引人注意；也 可以迅速拦计程车乘车离开；或者就 近寻找周边的警员、警车、治安巡防 队员、单位的保安门卫求助。
教师寄语：送给女孩的八点建议 1.拥有品位 2.养成看书的习惯 3.要试着发现生活里的美 4.跟有思想的优秀人交朋友 5.远离泡沫偶像剧 6.学会忍耐与宽容 7.培养健康的心态，重视自己的身体 8.让青春放肆一些，笑容灿烂一些 最后让我们大声的说，：我青春，我完美，我要
2)乐于学习和生活，保持乐观积极的心 理状态 。善于与同学、老师和亲友保持良好 的人际关系。
3) 情绪稳定、乐观，能适度的表达和控 制情绪，保持良好的心境状态 。
4) 心理特点、行为方式符合年龄特征。
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
外表美
1、干净、利落、得体的衣着打扮， 会让你看起来青春亮丽。

穿着宽松的衣服，勤于换卫生巾，即使 月经末期也要勤换
青春期女生生理心理健康知识讲座
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第二节 青春期基本常识
青春期心理发展特点：
1.认为自己是成人了：渴望家长，老师，社会尊重。 2.心理闭塞：喜欢活在自己的小世界当中。 3.成就感：容貌、成绩各方面都会有着自己的成就感。
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第二节 青春期基本常识
青春期性心理特点：
对异性的好奇，有接近的欲望（ 即 ： 磁铁效应） ， 又怕 被非议指责 ， 感到压抑，常与师长发生冲突，甚至离家 出走。 心理活动：大部分女孩子会很在意自己的体态，身高 及容貌的细微表现，重仪表，好打扮。
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建立正确是审美（1）——相由心生
二、第二性征：指生殖器以外与性别有关的特征 主要表现在： 女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出 现等方面。
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什么是月经？
青春期，卵巢开始排卵并分泌内分泌激素，子宫内膜受卵 巢内分泌激素的影响呈周期性增厚、充血，逐渐萎缩、脱 落、血管破裂，通过子宫收缩，脱落了的子宫内膜汇同血 液从阴道流出，称为月经。
爱美之心人皆有之 （1）突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天 然去雕饰。” （2）美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和 谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。
美国科学家经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度 上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有 益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社 会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培 养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感 ，从谈吐言行中显出自己的智慧美。

谢谢您的观赏聆听
初中女生心理健康教育 PPT课程
目录 引言 了解自己 建立良好关系 培养自信心 应对挫折与压力 培养积极心态 总结
引言
引言
为什么重视女生心理健康教育: - 解释女生在青春期面临的心理
挑战 - 强调心理健康对学业和生活的
重要性
引言
本课程旨在帮助女生建立积极 的心理健康
了解自己
了解自己
自我认识: - 探索自己的兴趣、优点和
培养自信心

培养自信心
积极心态: - 强调积极思考和乐观态度
的重要性 - 提供培养积极心态的方法
培养自信心
自信建立: - 帮助女生认识自己的价值
和能力 - 提供自信心的培养策略
应对挫折与压 力
应对挫折与压力
解决问题: - 培养解决问题的能力和灵活思
维 - 提供解决问题的步骤和技巧
应对挫折与压力
压力管理: - 教授女生有效的压力管理
策略 - 强调放松和自我调节的重
要性
培养积极心态
培养积极心态
感恩与乐观: - 培养女生的感恩之心和乐
观态度 - 提供培养积极心态的方法
培养积极心态
心理健康的重要性: - 强调心理健康对幸福生活
的影响 - 提供保持心理健康的建议
总结
总结
总结课程内容和学习收获 强调持续关注和培养心理健康的重 要性
潜力 - 鼓励女生接受自己的身体
和外貌
了解自己
情绪管理: - 学会识别和表达情绪 - 提供有效的情绪调节策略
建立良好关系
建立良好关系
人际交往: - 学会与同学和老师建立积极关
系 - 提供有效的沟通技巧
建立良好关系
友谊与合作: - 强调友谊的重要性和建立

3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容 4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比
5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负 6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气
7 一个情绪平和的人 情绪稳定 不动怒，不大喜大悲 乐观，遇事往好处想 8 一个爱说爱笑的人 心境好 有幽默感
真爱是自由的选择
• “我爱你”，意味着我并不是不得不 对你有这样的情感， 而是我选择对你怀有如此的情感。真爱是自由的选择。 • 绝望到要去死，不是爱的明证。从心理分析的角度看， 绝望是心理冲突发展到了极至。这个冲突恰恰是，一个人 明明感到了他(她)所祈求的事情是完全无可能性的，但是 他(她)仍然没有能力放弃这种欲求。这种“渴求”与“不 可能”的冲突，给人带来巨大的痛苦。为了逃避这种痛苦， 有的人选择了死。所以，自杀，不是对他人爱的结果，而 是一个人逃避自己内心冲突产生的痛苦的结果。人如果能 够看清楚自己下意识中潜藏的期望(愿望、希望)的不合理 性，最终放弃它，也就是做到了佛教所说的没有执著心， 便摆脱了痛苦。 • 这不是一个消极的过程，恰恰是心理治疗之中，一个积极 的过程，需要来访者和治疗师共同努力。
男权社会的形成
• 整个社会（包括女人）都习惯于从男性的角度观 察分析解决问题，评价事物。 • 这是人类第一次革命（男性从女性手里夺取权力） 的结果。
女性社会地位的形成
• 自然性：怀孕与生育 • 社会性：文化的影响 • 人的社会存在决定人的意识
性别角色社会化的结果
• 女性心理定势的形成
(感觉思维等方式受到固有模式的影响， 产生一定 的倾向性、依赖性)
人的性别
自然性别： 男女两性在生理上的差异。 社会性别： 男女两性在社会文化的建构下形成的性别特征 和差异，即社会文化形成的对男女差异的理解， 以及在社会文化中形成的属于男性或女性的群体 特征和行为方式。

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那么，究竟怎样才是真正的幸福？
我们说，拥有健康的人才是最幸福的，而心理健康尤 为幸福之本。
身体疾病并不可怕，许多身患绝症的人，正是因为拥有 健康的心理，反而在生命最后的时刻焕发光彩。
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心理健康是现代人的 健 康 不可分割的 重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?
“塞翁失马，焉知祸福”
有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏 还不知道呢； 不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马， 智者回答，是好是坏还不知道呢； 儿子 骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么 一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；
我现在问大家， 对于你们来说， 什么事情是最重要的? 什么时间是最重要的? 什么人是最重要的?
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有人会说:
最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、婚礼、答辩。
这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的 人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下.
但多数专家取得了共识，即： 心理健康包括健康的心理状态和积极的心理状态。
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德国的汉斯·凯尔森曾经说过：
“心理健康是人们一种良好的心理状态， 处于这种状态，人们不仅自己拥有安全感， 而且与社会契合、和谐，对现实有着敏锐的 洞察力。面对五彩缤纷的人生，心理健康者 能够找到自己的人生坐标。"
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所以心态好 ------ 生理健康，能力增强； 心情不好 ------ 生理差，能力差。

女性心理墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you

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这是已婚女性婚姻生活中普遍存在的一 种心理问题，从婚前的浪漫到婚后的平淡， 是许多女性感觉婚姻失望的原因之一。婚 后男的更注重于事业，忽略了与妻子的交 流也是产生感情危机的因素。在这里，妻 子可以把自己的担心说给丈夫听，得到丈 夫的谅解和体贴。女性首先要把握自己， 多心无益，小心为好。作为妻子，平时可 制造一些浪漫的事情，如生日、特别纪念 日，使生活过得丰富一些。
不少女性由从属地位变为主权者，丈夫对
她言听计从，往往使一些女性产生自我优
越感。如果她们自不量力，对丈夫求全责
备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性
更就注意提高自已的心理素质。
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四.直面女性心理压力
女人的一生，从结婚、生子到养育， 是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅 要身体健康，更要拥有健康的心理，这样 人生才会美丽。
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造成男女性别心理差异的原因比较复杂， 一方面与生物因素的作用有关，但后天环境因素 的潜移默化和人的活动的影响也是不可低估的。
虽然男女性别心理在某些方面有这样那样的 差异，但反映在个别人身上不能一概而论。男女 性别心理差异并不影响个人对社会的贡献。
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二.男女恋爱的心理差异
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总之，一般而言，男青年的特点是外露 和热烈，但稍嫌粗犷；而女性却相对内含、 深沉，却略显羞涩。当然，不同气质、不同 层次的男女青年也不会完全如此。随着思想 观念的变化，会不断出现新的特点。
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三.女性心理特征
恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美 的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。女 性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这 是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任 何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌 烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、 哭、笑、发怒、喊叫等等。