美丽OL的养眼秘笈

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OL美容护肤小窍门
导语：OL每天的工作都十分的繁忙，没有太多的时间去护肤，你知道OL该如何美容护肤吗？今天小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门来帮助OL们保养肌肤
OL每天的工作都十分的繁忙，没有太多的时间去护肤，你知道OL 该如何美容护肤吗？今天小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门来帮助OL们保养肌肤，让OL们能够拥有好的气色！
美容护肤小常识
1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，提醒大家可以适当多吃这类蔬菜。

>>>美容护肤吃5食物皮肤好
2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。

一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。

中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。

平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

1. 隔离霜一定要从第一天开始上班就涂。

整天对着电脑，辐射和灰尘都很厉害，如果想让自己的脸老得慢一些的话，一定要涂隔离霜，最好是有防晒功能的，并且不能太油的。

2. 眼霜有条件的话，就要用起来了。

职业的微笑如果总挂在脸上，眼角纹总是会悄悄的提早到来，再加上目不转睛的对着电脑，眼睛周围的细纹会长得很快。

3. 去角质的东西和面膜要用的，这样才能让肌肤有更好的新陈代谢。

4. 一定要注意补水，化妆水一定要保湿的！上学的时候，可能会更喜欢控油的，但是上了班，保湿将成为永恒的主题。

晚上睡觉前，也可以用一些补水的爽什么的。

5. 水果水果水果水果水果，多多多多多吃！！！这个一定要坚持啊。

一坐一天不动，很容易便秘。

如果你午饭总是吃便当，那更要注意了。

我就是深受其害。

还好在我邻桌的同事熏陶了我，她皮肤相当完美，原因就是水果吃得很多。

6. 水，想起来就要喝，永远保持水杯有水的状态。

这个好处多了，不赘述。

7. 办公桌上，可以没有任何东西，但是两样必须要有，一个是护手霜，另外一个是眼药水。

这两样东西每天都用得着。

8. 能不对着电脑就不对着电脑，多走动走动，有利于减肥。

我刚开始上班的时候，胖了很多，运动少了，压力小了，自然会变胖。

所以要防微杜渐。

9. 如果你坐班车，一定要自备一个颈枕。

现在的班车，大部分都是按照西方人的体形做的，东方人坐着很难受，尤其是女生。

我的肩膀因此而变得很僵硬…希望能引起大家注意。

10. 办公桌抽屉里面永远放一包面巾纸，还有少许卫生巾，外加一把雨伞。

11. 电脑屏幕键盘经常清洁。

12. 多晒太阳，比如吃完午饭可以出去走走。

13. 鞋子一定要舒适为主。

即使你很爱美，也要备上一双黑色，穿这可以走很长路的鞋，一定要是纯皮的。

14. 黑色白色衬衣都要各有一件，最好是不张扬，但是有个性的。

15. 丝袜要多弄几双，不容易烂的，贴近肤色的。

另外还要有黑色的丝袜，不要有花纹的。

16. 粉底液的颜色，不要和肤色相差太远。

OL丽人健康护眼五要诀
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。

早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的”熊猫眼，一天的心情都好不起来。

为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼５要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。

１、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约１０秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

２、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

３、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的ＯＬ而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

４、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢OL堪比睡美人的夜间美容魔法
导语：忙完繁琐的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一觉，可是眼看着皮肤渐渐衰老怎么办呢？别怕，夜间美容魔法，简简单单的睡前5步，让你做一个水当当的“睡美人”！
Step1：深层清洁为肌肤打开通道
清洁是一切保养之源，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。

推荐大家做好以下2步：选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁，
再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成“二次清洁”。

同时，清洁的手法也很重要哦！温和地边按摩边去角质，除了达到去角质的效果，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，为后续的保养做准备。

Step2深度排毒解决暗沉肌
彻底地清洁完皮肤表面的污垢后，还不够！面部深层过多的毒素也需要及时排出，在温和地边按摩边去角质后，推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的护肤品排除肌肤内毒素，这样可以解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象，强化肌肤防御力、净化代谢毒素。

Step3保湿收毛孔双管齐下
到此时，你的皮肤已经清空肚皮，准备饱饱吃一顿“美容大餐”啦！在换季期，随着肌肤的油脂分泌逐渐变得严重，接踵而来的敏感发痘、干燥松弛、细纹等肌肤问题，尤其是以毛孔最为看重。

趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，维持肌肤的油水平衡！
建议透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大，只有保湿收毛孔强强联手，才能由内而外达
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OL吃什么让眼睛明亮健康?
“OL族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼
睛更是一大伤害。

那么吃啥能让眼睛明亮健康?
维生素B族
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易
疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。

可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及
流泪的现象;
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮;
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑
眼圈。

决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，
防止视力减弱。

OL缓解眼睛干涩秘诀还你明眸
OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法
距离产生美
挺直腰板，拉远距离。

工作时，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。

暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。

别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~ 按摩热敷可以有
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。

脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯!。

怎样让你的眼睛更迷人勾魂呢引言眼睛是我们面部最重要的组成部分之一，能够展现我们的情感和个性。

一双迷人的眼睛可以给人留下深刻的印象，因此很多人希望拥有迷人并能吸引人注目的眼睛。

虽然每个人的眼睛天生都有各自的特点，但是我们可以通过一些方法和技巧来凸显眼睛的特点，使其更加迷人勾魂。

本文将介绍一些实用的方法，助您拥有更迷人的眼睛。

搭配合适的眼妆眼妆是让眼睛更具吸引力的重要一环。

正确的眼妆可以增强眼睛的轮廓和深度，给人以深邃而明亮的感觉。

以下是一些技巧可以帮助你实现这一点：1. 眉毛修整眉毛是眼睛的框架，合适的眉形可以增强眼睛的立体感和迷人度。

根据自己的脸型和眼睛形状，修整眉毛以达到最佳效果。

选择适合自己的眉笔或眉粉，用颜色和浓淡合适的方式填充眉毛，以突出眉骨和眼睛的轮廓。

2. 眼影打造阴影使用适宜的眼影可以让眼睛更有深度和立体感。

选择合适的颜色，用较浅的眼影色施加在整个眼窝上方，然后用较深的眼影色打造阴影效果，在眼窝和外眼角细致晕染，以突出眼睛的明亮和延伸感。

3. 眼线勾勒眼型眼线的运用可以改变眼睛的形状和轮廓，使之更加迷人。

选择合适的眼线笔或眼线液，用精细的线条描绘出你想要的眼线形状，可以尝试不同的眼线方式，如细致的自然眼线、浓厚的猫眼效果等，寻找适合自己的眼线风格。

4. 睫毛膏打造浓密纤长的睫毛浓密纤长的睫毛可以使眼睛更加迷人和有神，因此正确使用睫毛膏是很重要的一步。

选择适合自己的睫毛膏，先用睫毛夹夹翘睫毛，再均匀刷上睫毛膏，对于追求浓密效果的可以多刷几层，对于追求纤长效果的可以选择纤长型的睫毛膏。

注意刷完后进行上下摆动，避免睫毛结块。

改善眼部肌肤眼部肌肤的状况直接影响眼睛的美感。

严重的眼袋、黑眼圈和眼纹都会给眼睛带来年龄和疲惫的外观。

因此，改善和保养眼部肌肤至关重要。

以下是一些方法可以帮助您达到这一目的：1. 眼膜缓解疲劳眼膜是养护眼部肌肤的好帮手。

选择含有保湿、修复和抗氧化成分的眼膜，定期敷于眼部肌肤上，让肌肤得到适当的滋养和修复。

让眼睛变得好看的小技巧
一、彩妆
1.首先，使用防水眼线笔来画出眼睛的轮廓，可以让眼睛更有立体感，并突出眼睛的美感。

2.用眼影笔在眼睛的外角处画一条粗的眼线，并使它略微向上倾斜，
这样可以让你的眼睛更有明亮感，也可以放大眼睛。

3.用浅色眼影在眼窝内画一条眼线，这可以让眼睛更亮，眼睛也会更大。

4.动态的彩妆可以让眼睛更加有神，在眼睛的内角处加上绿色的眼影，并在眼睛的外角处画出一条浅色眼线，这样可以使眼睛更有动感。

5.用一个淡色的眼影，从眼睛的内角向外辐射，可以让眼睛更加有神，而且也能让你的眼睛更亮。

6.如果你想使你的眼睛更有宽度感，那么就在眼睛的外角处画一条紧
密的眼线就可以了。

二、眼部护理
1.多喝水，喝上8杯左右的水，可以保持眼睛的水润，让眼睛变得更
明亮。

2.每天早晚使用眼部护理品，选择适合你肤质的护理品，可以让你的
眼睛更有神。

3.每周定时去理顺眉毛，让眉毛保持整齐，会让你的眼睛显得更有神。

4.尽量不要晚上熬夜。

日日奔波注意保养秘籍
主要人群：
1.销售和业务人员是狂奔族的主要骨干。

2.需要时刻跟踪采访，发现新闻的编辑记者。

3.外景摄影人员等。

皮肤症状：
1.皮肤干燥粗糙易产生皱纹
2.面色暗沉，有晒伤的痕迹
应对措施：
→防晒隔离两不误：
每天涂厚厚的防晒品会让人感觉油腻，可以使用隔离霜来代替，就不会那么油腻了，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。

→保护眼唇同样重要：
眼部和唇部其实很脆弱，在双唇上轻轻抹一点防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。

至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

→防晒指数，必须得当：
需要使用防晒指数在15以上的防晒霜，这样才能保证在相当长的时间内皮肤受到保护。

每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。

→层层设防效果更佳：
狂奔族如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。

比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。

→加强基础保养：
每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视。

特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的脏物，才能使后面的保养更好的进行。

→冬天也别忘防晒！。

OL如何才能避免电脑肌肤第一步：10分钟冰热敷眼法对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。

准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（屈臣士有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。

与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。

这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。

小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。

另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。

其中尤以先天性遗传最难控制。

怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。

使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。

如果时间允许最好进行一下保健按摩。

方法如下：1、先用无名指将眼霜点在眼部周围。

2、上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。

3、由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。

4、用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。

美丽女人是吃出来的进入医网首页女人，勿忘年末“健康”盘点·增加生育“双胞胎”的几率·警惕！月经疾病危害重重·坐班族怎样快速消除疲劳？首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。

将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。

用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。

然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。

完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。

最后，别忘了取适量隔膏霜、将皮肤与外界“隔离”。

小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。

另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。

其中尤以先天性遗传最难控制。