宝宝断奶后科学安排食谱

9个月宝宝辅食食谱对于九个月宝宝来说，基本上已经断奶了，此时需要合理的搭配辅食，这样才能保证宝宝对营养的需求。

其实，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，宝妈们应该多了解一些，这样才能让宝宝的辅食变得多样化。

那么，九个月宝宝辅食食谱有哪些呢？1、阳光翠绿粥原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

将鸡蛋置于水中煮熟。

取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

2、虾末菜花原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。

倒在菜花上即可。

3、小白菜玉米粥原料：小白菜、玉米面各50克。

制作方法：小白菜洗净。

入沸水中焯烫，捞出，切成末。

用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

4、什锦猪肉菜末原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。

制作方法：将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。

将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

总的来说，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，上面为大家介绍了四种常见的辅食食谱，分别是阳光翠绿粥、虾末菜花、小白菜玉米粥以及什锦猪肉菜末。

这些辅食食谱的做法都是很简单的，而且味道非常好，宝宝们都爱吃，建议宝妈们尝试着做一下。

八个月宝宝基本上进入了断奶期，因为断奶期间的宝宝要尽量减少奶的喂哺次数，所以八个月宝宝食谱安排十分重要。

下面为各位妈妈介绍适合八个月宝宝的食谱。

八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

八个月宝宝食谱：豆腐粥原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干制法：1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

八个月宝宝食谱：鸡蛋粥原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干制法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗制法：1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

八个月宝宝食谱：苹果酪原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量做法：1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

八个月宝宝食谱：木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

功效：有助于宝宝消化吸收。

八个月宝宝食谱：牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：1、西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

2、将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

1到2岁宝宝辅食食谱1到2岁宝宝辅食食谱宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了，此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。

下面我就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱，大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭主料：胡萝卜、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、姜做法：1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)4、盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。

制作方法：1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

健康提示：中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。

制作方法：1.将莜麦面与打匀的`蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水;2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。

健康提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。

这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。

1-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。

制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅;3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。

1岁宝宝1日3餐食谱随着宝宝开始断奶，身体不断发育，爸爸妈妈们需要给宝宝准备各种各样富含营养物质的腐蚀，以满足宝宝生长发育所需，对于一些并不了解这方面支持的父母，宝宝一日三餐的食谱，让他们非常苦恼，那么一岁的宝宝一日三餐食谱由什么呢？一起来了解一下吧！1岁宝宝1日3餐食谱一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。

早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块，午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量中间加餐水果一个晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。

一岁宝宝适合吃的营养食物一、多吃蔬菜、水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。

可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二、适量摄入动植物蛋白。

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

三、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。

本篇文章给大家介绍了一岁宝宝一日三餐的食谱，希望对各位爸爸妈妈们能够有所帮助。

另外，宝宝的食谱应该多样化，各种营养物质都应该摄取一些，本篇文章也介绍了几种适合一岁宝宝吃的营养食物，希望各位爸爸妈妈们要注意了。

【1岁3个月宝宝食谱有哪些】1岁3个月宝宝一天食谱岁3个月宝宝的饮食开始从以奶为主的饮食过渡到成人膳食,常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好的饮食习惯。

下面由小编为大家介绍1岁3个月宝宝食谱，希望能帮到你。

1岁3个月宝宝食谱可以多给宝宝吃的食物包括以下两类：一、蔬菜、水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。

可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二、适量的动植物蛋白。

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

推荐菜谱一、西红柿鱼糊推荐理由：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。

适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。

材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

制作方法：1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

推荐菜谱二、鱼泥推荐理由：此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。

适宜5个月以上的婴儿食用。

...1岁3个月宝宝饮食特点一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。

注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。

在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。

因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。

特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。

产后膳食调整：营养师推荐食谱产后的妈妈们，身体经历了巨大的变化，需要通过合理的膳食来恢复体力、补充营养，并为哺乳做好准备。

作为营养师，我为产后的妈妈们精心准备了一些食谱，帮助您在这个特殊时期保持健康，更好地照顾宝宝。

产后的饮食调整需要分阶段进行，通常分为产后第一周、第二周、第三周和第四周及以后。

产后第一周：以清淡、易消化的食物为主产后的妈妈们身体较为虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，此时的饮食应以清淡、易消化为主。

推荐食谱一：小米红枣粥材料：小米 50 克，红枣 5 颗做法：将小米洗净，红枣去核。

锅中加入适量清水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火熬煮至粥浓稠即可。

功效：小米富含维生素 B1 和 B2，有助于恢复体力。

红枣具有补中益气、养血安神的作用。

推荐食谱二：蔬菜蛋花汤材料：鸡蛋 1 个，菠菜、西红柿适量做法：将菠菜洗净切段，西红柿切块。

锅中加水烧开，倒入打散的鸡蛋液，搅拌成蛋花。

放入菠菜和西红柿，煮至熟透，加盐调味。

功效：蔬菜富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。

产后第二周：逐渐增加营养，促进身体恢复产后第二周，妈妈们的身体开始逐渐恢复，可以适当增加一些营养丰富的食物。

推荐食谱一：花生猪蹄汤材料：猪蹄 1 只，花生 50 克，姜片、葱段适量做法：猪蹄洗净切块，焯水去腥。

花生提前浸泡。

锅中加入适量清水，放入猪蹄、花生、姜片、葱段，大火煮开后转小火炖煮 15 2 小时，至猪蹄软烂，加盐调味。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有助于促进乳汁分泌和身体恢复。

花生有健脾和胃、润肺化痰的作用。

推荐食谱二：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼 1 条，葱姜丝、蒸鱼豉油适量做法：鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，撒上葱姜丝，放入蒸锅中蒸 10 15 分钟，取出后淋上蒸鱼豉油，浇上热油即可。

功效：鲈鱼富含蛋白质、维生素 A 和 B 族维生素，肉质鲜嫩，容易消化。

产后第三周：补充气血，增强体质产后第三周，妈妈们需要补充气血，增强体质，为后续的身体恢复和照顾宝宝打下坚实的基础。

幼儿鸡肉食谱鸡肉肉质软嫩，味道清淡，是高蛋白低脂肪的代表食品，既好消化又口感鲜美，可以从断奶中期开始让宝宝食用。

以下是店铺为你整理的幼儿鸡肉食谱，希望能帮到你。

一、适合宝宝断奶期的食谱：鸡肉蔬菜汤材料：鸡胸脯肉10克，菠菜1颗，胡萝卜1片，清水1/4杯做法：1.将鸡肉加水煮熟后，捞出鸡肉，留汤水备用;2.菠菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切碎;3.锅中加入鸡汤，放入切碎的蔬菜同煮;4.滤去蔬菜渣，留出清汤即可。

二、适合段闹中期的宝宝食谱：鸡肉玉米片糊材料：鸡胸脯肉1/2个，甜玉米片1/2杯，鸡汤70毫升做法：1，将鸡肉加水煮熟后，捞出鸡肉切碎，汤水备用;2.将甜玉米片铺在细孔筛子上，用开水浇一下，用搅拌机磨成糊;3.锅中加入鸡汤和甜玉米片湖，搅拌均匀后煮沸，放入鸡肉末，再煮开即成。

三、适合宝宝断奶后期的食谱：鸡肉糯米粥材料：鸡肉20克，土豆1/4个，泡好的糯米两大勺做法：1.将鸡肉加水煮熟;2.鸡肉捞出切碎，鸡汤备用;3.将土豆去皮切碎;4.锅中放入泡好的糯米、土豆，加入鸡汤，用小火边搅拌边煮粥，土豆、米粒煮至烂熟后关火即成。

四、适合宝宝断奶结束期的食谱：鸡肉炖南瓜材料：南瓜30克，鸡肉20克，海带汤1杯(海带1段+水1杯) 做法：1.用干净的湿布将海带表面的盐渍擦拭干净，再放清水中浸泡约30分钟，略煮，捞出海带，汤备用;2.南瓜切成方块;3.鸡肉剁碎;4.在锅中倒入海带汤，加入南瓜快、鸡肉末，煮至汤水收干即成。

鸡肉菜粥材料：大米粥1碗、鸡胸肉50克、小青菜1小把、生姜少许。

做法：1、鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。

2、热锅放油，倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。

3、炒至鸡肉发白，再放入碎青菜快炒数下。

4、倒入大米粥和适量开水一起煮开，晾温后即可喂食。

紫薯鸡肉泥材料：紫薯，鸡脯肉，葱各适量，做法：1、将紫薯洗净、去皮，鸡脯肉洗净，备用。

2、将紫薯切片、鸡脯肉切条、葱切段。

3、将鸡肉、葱段混合，和紫薯一起蒸熟。

11个月的宝宝食谱大全
11个月宝宝食谱是很多家长所关心的事情，这个时候宝宝刚断奶，所以身体的营养需求是非常高的。

我现在就教大家做几款美味又有营养的美食。

11个月的宝宝食谱之一：
牛奶西兰花
食材：牛奶两勺、盐少许、西兰花十克；
做法：将西兰花清洗干净，把水分控干；
在锅里倒入清水，把西兰花煮透煮烂，然后切碎；
在牛奶的锅里煮沸，放入盐进行调味。

11个月的宝宝食谱之二：
小白菜鱼丸汤
食材：鱼丸4颗、小白菜、骨头汤；
做法：将小白菜和鱼丸洗干净切碎；
用骨汤把鱼丸煮开，快熟的时候再加入白菜。

小白菜的维生素和纤维素都非常地丰富，另外，鱼丸的蛋白丰富，这样煮在一起的话可以味美且易吸收。

11个月的宝宝食谱之三：
土豆胡萝卜肉羹：
食材：胡萝卜、肉末、土豆、香油等；
做饭：把胡萝卜洗干净，用搅拌机绞碎，然后跟土豆和肉末混在一起；
将混好的食材放到碗里去锅里蒸，然后加入香油和生抽等调料。

11个月的宝宝食谱还有很多，家长朋友在此可以参照以上几款，在闲暇的时候帮宝宝做一下，不仅味道鲜美，而且也容易消化吸收。

11个月宝宝吃什么好也是一个非常值得关注的话题，家长可以了解一下。

宝宝断奶期的几款营养汤小编希望宝宝断奶期的几款营养汤这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

宝宝断奶期的几款营养汤胡萝卜汤制作方法：1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块；2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状；3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

食用方法：每隔数天喂一次。

营养分析：胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

鲫鱼汤制作方法：1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净；2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

食用方法：汤、肉一起吃。

营养分析：鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

西红柿猪肝汤制作方法：1、切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许；2、把西红柿剥皮并切碎；3、将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐即可。

食用方法：分次喂小宝宝吃。

营养分析：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

不仅口味好，而且营养价值高。

紫菜汤制作方法：20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。

食用方法：分次喂小宝宝吃。

营养分析：紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维B和C。

豆腐蛋汤制作方法：1、过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许；2、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

食用方法：隔天喂一次。

营养分析：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称；蛋黄又可提高宝宝记忆力。

tips:感谢您的支持。

以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。

1至2岁宝宝食谱[一岁宝宝营养食谱推]说起宝宝大家都应该非常的关心的，尤其是宝宝到了一岁的时候就开始断奶了，这个时候的宝宝就需要开始添加各种辅食了，因为这个时候的孩子已经没有了母体所带来的抵抗力了，所以需要从饮食中摄入营养，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：一、苹果米糊。

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

用料：苹果1个、米粉若干。

做法：1、苹果洗干净切块、去核。

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

4、冲泡好米粉。

5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

二、香蕉米糊：营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，非常适合宝宝食用。

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)。

做法：1、香蕉切断，捣成泥。

2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

3、加热水并搅拌。

三、香蕉菜泥粥。

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法：1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药、切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

四、牛奶蛋黄米汤粥。

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

五、枣泥米糊。

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血安神的功效。

用料：红枣3颗、米粉适量。

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥。

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。

六、紫薯紫米粥：营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。

一周岁婴儿辅食食谱关于《一周岁婴儿辅食食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一般状况下小宝宝买一周岁后母亲都是断奶后。

断奶后之后宝妈妈们就需要做别的的食材来饲养小宝宝。

而宝妈一定要留意宝宝辅食的饮食搭配。

终究小宝宝刚断奶后，需要许多的营养成分。

因此宝宝辅食就看起来至关重要了。

那麼一周岁的宝宝应当吃什么宝宝辅食较为有营养成分呢?接下去我们就一起来了解一下吧。

生产烂鲜面条疫苗原材料：小宝宝面、骨头汤。

流程：1、取下适当小宝宝面，添加煮开烂。

2、将小宝宝面放进盛满骨头汤的火锅中，文火焖2分鐘。

3、捞出鲜面条，放凉后就可以喂小宝宝服用。

TIPS：吃面能锻练小宝宝咬合工作能力，但一般的鲜面条并不宜小宝宝服用，一般成年人鲜面条一般加上食用盐、黑色素、破乳剂等，小宝宝胃肠还较为敏感，临时压力不上这种防腐剂。

建议母亲挑选用100%小麦面粉特别制作的、不加上食用盐、不加上添加剂的小宝宝面，这种由低筋粉做成的鲜面条，非常容易煮开，不容易提升小宝宝肝脏压力，并且鲜面条自身更绵软细嫩，小宝宝服用后也更强消化吸收。

一些知名品牌如亨氏，还会继续在小宝宝面中附加附带由丰富多彩的营养元素构成的营养成分爱人包，加进煮好的鲜面条中，大量地储存了营养元素，防止营养成分外流，进而尽快给宝宝补充多种营养元素和矿物，为小宝宝成长发育出示平衡的营养成分。

1、适当地配搭食材的类型，以确保小宝宝的营养搭配，还能防止小宝宝挑食。

但别太掺杂，以防小宝宝出現皮肤过敏状况。

2、提升半固态食材时，要留意食材的软强度。

肉类食品、蔬菜還是需要软一些，水果能够略微硬一些。

3、宝宝辅食味儿要口味淡。

烹饪层面要留意别重囗味，燃料油或特甜、过咸的食材并不宜一岁宝宝服用，食材的味儿最好是口味淡一些。

4、每日可再次喂母乳，并吃三次正餐，期内能够给孩子吃一些身心健康小零食。

说到身心健康小零食，许多母亲立刻都是想起自制果汁泥，但自制果汁泥要考虑到新鲜水果中含农残的问题，并且出门带上、储存、服用也不便捷，因而建议母亲除开学好自制果汁泥外，也要学好选择立袋包裝的水果汁泥。

1岁3个月宝宝食谱1岁3个月宝宝食谱可以多给宝宝吃的食物包括以下两类：一、蔬菜、水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。

可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二、适量的动植物蛋白。

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

推荐菜谱一、西红柿鱼糊推荐理由：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素c、维生素b1、维生素b2及胡萝卜素等多种营养素。

适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。

材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

制作方法：1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

推荐菜谱二、鱼泥推荐理由：此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。

适宜5个月以上的婴儿食用。

...1岁3个月宝宝饮食特点一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。

注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。

在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。

因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。

特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。

二、开始能表达自己的饮食喜恶1岁3个月宝宝基本上已经断奶了，主要食物以一日三餐为主。

让大人头疼的是，人小鬼大，1岁3个月的宝宝已经开始懂得选择自己喜欢的食物。

不喂奶的月子餐食谱在坐月子的时候，除了靠充足的睡眠来调养身体，新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养，以帮助身体快速恢复元气。

以下是店铺为你推荐坐月子食谱及做法的内容，希望大家喜欢。

月子餐食谱第一周(排出恶露及体内毒素)1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份2、麻油炒猪肝2份3、甜糯米粥：每日两碗4、红豆汤：每日两碗5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。

8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力第二周(收缩子宫、骨盆腔 )1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，顺产者不喝2、麻油炒猪腰：每日两碗3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗4、红豆汤：每日两碗5、油饭：每日一碗6、鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条7、饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯， ...月子餐食谱怎么安排产后妈妈身体十分虚弱，这时候是最需要进补的了。

有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用，其实这是很不科学的哦，新妈妈们在产后身体十分虚弱，只能通过饮食来补充能量。

那么新妈妈们的月子餐食谱应该怎么安排呢?产后第一周刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。

到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。

产后第二周在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。

产后第三周在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。