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职业生涯规划书案例—唐小鸭过桥计划

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大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划 1 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

2 大学生职业生涯规划书 姓 名：王 珊 笔 名：王 巧 性 别：女 学 校：湖南民族职业学院 指导老师：姚金海 吴军 陈宏华 系 部：艺术系 班 级：播音0701 学 号：200704070120 E--mail：ws33girl@163.com 联系电话： 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

3 大学生职业生涯规划参赛作品

——唐小鸭过桥计划

不是迪斯尼乐园，也不是安徒生的童话王国，因此她不是唐老鸭，也不是丑小鸭，她是来自中国湖南的纯妞儿，就叫唐小鸭。 唐小鸭出生在一个普通的鸭子之家，她不想和姊妹们一样过着单调的生活，决定翻过门前这座大山去看看外面的世界，耗尽了全身力气，她终于越过大山，来到一条大河旁，彼岸是草长莺飞，五彩斑斓，“所谓伊人，在水一方”，这正是她梦中的境界。但是通向彼岸只有一道独木桥，而等着过渡的却大有人在。是从独木桥争渡，还是击水中流，或是展翅飞越呢？唐小鸭思索着：我现在适合过桥吗？我到底怎样过桥呢？遇到大风大浪我该怎么办呢？是不是等到我能飞的时候再过去呢？„„ 这个唐小鸭就是我自己，经过12年艰苦学习，进入湖南民族职业学院专修播音主持。现在，小鸭将要毕业，借助眼前的这座独木桥，走进五光十色的彼岸。可是，脚下的桥坚实吗？我的腿脚灵便吗？背上的嫩翅在必要时能负重起飞吗？桥，是我的职业能力结构；腿脚，是我的专业水平素养；未成熟的翅膀，是我的灵感和思维的精华。临行前，我决定审视自己的一切所有，设计“唐小鸭过桥计划”。 “唐小鸭过桥”，是这份职业生涯规划的主线。职业规划有两个最重要目的，第一找到适合自己的工作，第二谋求职业发展。小鸭的职业定位是省市电视台的一名娱乐节目主持人。用声音点亮世界，为大家传递快乐，是小鸭的梦想和激情！

这 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划 4 一、小鸭的独白（自我认知） 想要漫步职业之桥，成功到达彼岸，先要客观、清醒地认识小鸭我自己。小鸭是谁？来自哪里？小鸭有多大的能耐？„„

自我职业测评： 1. 优赛职业兴趣测试

事务型（C）\艺术型（A）\社会型（S）\（E）喜欢领导决策

2．优赛自我探索 个性特征：ENFP：外向、直觉、感觉、认知

热情奔放，满脑子新观念是小鸭的鲜明特点。乐观、率性、充满自信和创造力是小鸭的个性，她是天生的发明家，敢于创新，善于闯新路子。但这一切并不意味着盲目的行动，相反小鸭用她的智慧指引着探求的方向。

适合职业：电视节目主持人、电台播音员、记者、编辑，动漫配音员、 电影电视和广告配音员、会展解说员，电视电台灯光师、摄影摄像师。

3．AQ逆商测试

评估 自我评估 职业测评 结果 CAS ASE 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

5 这是一个用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力的测试，小鸭的最终得分为148 ，在人群中属平均水平(偏高部分)。 测试结果分析： 第一：面对日常生活中一般挫折，能够奋力坚持；在面对较大的改变时，则需要较长的时间和较多的努力去平衡心态； 第二：能掌控大部分的挫折，处理问题比较有弹性，并有顽强的斗志，在遇到挫折时，会将注意力马上集中到小鸭能控制的东西上，相信自己能改变当前的情境； 第三：面对太多的压力，会感到厌烦或紧张，这时会发发牢骚。其实小鸭的适应性有进一步提升的潜力； 第四：在小鸭看来，挫折会是持续的，这种想法有时会阻碍小鸭的行动，导致一些必做的事情被拖延。面对不是太大的挫折，小鸭能保持信心，但要注意在脆弱的时候，尤其是在重大挫折面前，小鸭很容易气馁，这时更需要给自己重建信心。 各项能力在群体中所处的百分比位置：（指数越高，能力越强） 控制力 (Control)： 80% 主动性 (Origin & Ownership)： 75% 影响范围（Reach）： 70% 持续性（Endurance）： 70% 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

6 4.自我价值取量表测试

测评结果：偏公众自我型

优 势（S） 劣 势(W) 综合素质 ◆较强的沟通学习、创新、领导、组织、协调、表达能力。 ◆心态积极乐观 ◆气质沉着冷静 ◆较高的思想政治素养

◆冲动的个人特质。 ◆耐心不足 ◆容易感情用事 ◆实际操作能力较弱

实际操作 ◆极强的责任感 ◆目标明确，人际关系好 ◆做事系统、规范 ◆有时优柔寡断 ◆易感情用事 ◆有时过于自信

大家对小鸭的评价：

公众自我觉知型：对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

7 角 色 优 点 缺 点 家人评价 真诚善良，率真，聪明 做事略显稚嫩

老师评价 学习认真，自律能力强，多才多艺，人际关系良好 耐心不足,略显幼稚，有时想法过于单纯

亲密朋友评价 稳重、聪明、做事认真、平易近人、爱好广泛 性格容易急躁、有时过于自我

同学评价 做事认真，乐于助人，有才气 耐心不足

其他社会关系评价 稳重，有开拓精神，有领导能力，不怕吃苦，虚心好学 做事略显稚嫩

小 结： 根据小鸭自我、家人、老师、朋友、同学以及其他社会关系的评价，结合小鸭的思想、知识、技能等方面储备，参照专业测评工具测评、家庭分析的结果，小鸭得出一个结论：进步中的小鸭非常适合做一名媒体从业人员。而且具有语言、艺术、运动等潜能。

（一）知识与能力方面

自我认知 家人评价

老师评价 朋友评价 社会评价 大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划

8 1．知识结构 从小小鸭就喜欢看电视，喜欢模仿电视节目的主持人。读书中，一直钟情文学和语言艺术，几乎每天都要看综艺类的电视节目，梦想着有朝一日自己也能成为一名节目主持，特别是看了电视剧《女主播的故事》后坚定了自己的梦想。都说兴趣是最好的老师，小鸭认为那还是最大的动力。小鸭虽然出生在一个教育世家，却选择了自己的发展方向——成为一名媒体从业人员。这样的选择不仅仅来自兴趣，还是小鸭深思熟虑的结果。 小鸭挚爱播音主持，对于专业知识，特别是新闻学和传播学，小鸭有着浓厚的兴趣。喜欢看大牌主持人的节目，例如：中央电视台的李咏、董卿、周涛等，湖南电视台的汪涵、仇晓、何炅等，欣赏他们睿智流畅的口才与落落大方的气质，特别是他们广博的知识、扎实的专业技能和贴近观众的亲和力使小鸭折服。小鸭喜欢朗诵著名文学作品；喜欢参加语言艺术比赛活动等。例如：主持院系的各种文娱活动，参加志愿者活动。在加强专业知识学习的同时，还广泛涉猎生活知识，包括烹饪、化妆、时装、插花等。热爱地理，热爱旅游，热衷了解各地的风土人情，利用寒暑假游览三峡、珠江三角洲。还喜欢自己动手做化学实验。但对数学和物理方面不太感冒哦，特别是现代科学技术了解不够。 2．能力结构 （1）工作能力：小鸭有极强的责任感、管理能力、公关协调能力和语言文字表达能力。在校期间，担任班长和艺术系学生会主席等职务，工作勤奋，上进心强。多次策划院系大型活动，效率高，效果好。例如：2007年9月策划艺术系“用声音点亮世界”大型演讲比赛、2008年6月策划组织学院艺术系学生大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划 9 到岳阳市步行街为“汶川大地震”捐款活动，获得捐款五千元。不足的是有成绩时不够虚心，办事还缺点细心。 （2）专业能力：小鸭严格要求自己，是多才多艺全面发展的学生。坚持每天早上6点到7点练习播音发声，朗诵诗歌与绕口令。普通话标准、语言表达能力强，现场观察应变能力强，专业基本功扎实。大学这几年，加强专业理论知识(语音基础、文艺作品演播、新闻采访与写作等)学习同时，主要在岳阳市电视台实习兼职，拜有经验的主编、编辑为师，注重模仿、学习著名主持人的主持风格，专业技能得到很大提高。 小鸭两年任职、获奖情况： 年 份 获奖情况 2007年 顺利通过全国普通话一级乙等的测试 2007年 荣获学院艺术系“声音点亮世界”演讲比赛一等奖 2007年 评为“优秀学生干部” 2008年 获得校“三好学生”、一等奖学金两次 2008年 评为“优秀学生干部” 2008年 担任艺术系迎新生晚会主持人 2009年 担任教育系第二届辩论比赛评委 2009年 聘为院团委校园广播站播音员 2009年 荣获学院语言艺术晚会一等奖 2009年 荣获全院第二届技能节比赛中播音专业组第一名

在世界一体化和网络化的今天，小鸭知道一名主持人只会说普通话是不够大学生职业生涯规划参赛作品——唐小鸭过桥计划 10 的，英语和计算机的学习也很重要，小鸭利用课余时间，每天看一小时英语，花一小时学习提高计算机操作技能，已顺利通过英语三级和全国计算机等级考试。 实践是职业生涯的前奏曲，小鸭把握机会通过社会实践锻炼自己。 社会实践 2008年 在岳阳人民广播电台实习半年 2009年 在岳阳电视台开办的金话筒语言艺术学校兼职当老师 2009年 在岳阳电视台购物频道担任导购主持半年

要想成为一个具有竞争力的娱乐节目主持人，小鸭知道必须要有较强的现场应变能力，具备策划、创意、组稿、摄像一体化的技能，这一直是小鸭的追求目标。

（二）职业素质方面 1．职业能力 小鸭通过比赛和实践，练就了敏捷的思维，标准的口才，得体的姿势。具备了当主持人的基本素质，尤其熟悉导购主持的流程与编排。通过电视台的兼职，已熟练掌握综艺节目主持人的基本要求和工作流程，自信能够非常快的适应工作岗位要求，具有比较强的职业竞争力。

2．职业价值观 小鸭明白：播音员与主持人处于新闻媒体工作的前沿，是党和政府的喉舌，

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职业生涯规划书模板职业生涯规划书通用6篇职业生涯规划书模板有哪些？职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，作者分享了6篇职业生涯规划书，希望对于您更好的写作职业生涯规划书模板有一定的参考作用。

个人职业生涯规划书篇一自我分析（对自己进行全方位、多角度的的分析）1、职业兴趣：喜欢干什么；2、职业能力：能够干什么；3、个人特质：适合干什么；4、职业价值观：较看重什么；5、胜任能力：优劣势是什么。

自我分析小结：职业分析：对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等职业环境分析行业分析：如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析职业分析：如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析企业分析：如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服u务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析地域分析：如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析职业分析小结：职业定位综合一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT 分析：内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）结论：职业目标将来从事（xx行业的）xx职业职业发展策略举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx员初级xx中级xx高级xx计划实施计划实施一览表计划名称时间跨度总目标分目标计划内容（参考）策略和措施（参考）备注短期计划（大学计划）20XX年～20xx年如大学毕业时要达到如：大一要达到……大二要达到……或在xx方面要达到如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现xx目标，我要大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年计划）20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到……如毕业后一年要第二年要或在xx方面要达到如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等省略大学生职业规划的重点长期计划（毕业后十年或以上计划）20xx年～20xx年如退休时要达到如毕业后第十年要第二十年要如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等省略方向性规划详细执行计划如下：评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

职业生涯规划书完整版

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职业生涯计划书完全版未来的生活我们没法窥见，但我们却可以通过自己的努力和拼搏去创造出一个自己中意的未来。

下面是作者分享的职业生涯计划书完全版，欢迎大家浏览。

职业生涯计划书完全版1身为大学生的我们，一代天之骄子，正处于人生中最完善的时期。

应对此刻过于猛烈的社会竞争压力，我们应当要有充分地准备，为将来毕业之后实现自我完善的企图。

人生是短暂而又漫长的，在这有限的生命中我们必须计划好目标，及时实行，使我们走上正确的道路而不会虚度光阴。

青春是一首歌，生命是一段路生活是一种享受。

在这花样年华中，让我们一齐计划自我的未来，首创属于自我的企图。

为了高效的利用时间，实现自我的人生价值，特作以下个人职业生涯计划。

一、自我探索1。

职业爱好：自我评估的结果我平时爱好看书，特别小说一类的故事性较强的书;我还爱好听音乐，对流行类和古典中国民乐爱好浓厚;上网冲浪也是我的爱好，假期回家后我每一天都会上网看新闻，谈天等;我也爱好动漫，对其有较广泛的涉猎。

职业测评的结果测出的结果以下：社会型Social(S)：爱好与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教诲别人。

关心社会问题、期望发挥自我的社会作用。

寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

常规型Conventional(C)：尊重权威和规章制度，爱好按计划办事，仔细、有条理，习惯知道他人的指挥和领导，自我不谋求领导职务。

爱好关注实际和细节情形，通常较为谨慎和守旧，缺少创造性，不爱好冒险和竞争。

艺术型Artistic(A)：想象力丰富、企图的，直觉的，冲动的，独创的，可是无秩序的，感情丰富，但缺少事务性办事本事等特点。

职业爱好探索小结我的爱好是与人交往，善于写作。

我对人和新的事物都十分感爱好，善于视察周围的事物，爱好有形的东西，适应本事强且随遇而安，有很强的表现愿望。

自尊心比较强，做事力求完善。

我执着，脚踏实地，善于处理人际关系，富有同情心，愿意以实际的方式去帮忙别人，另一方面能让别人知道自我的意见。

职业生涯发展规划书(优秀4篇)

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职业生涯发展规划书（优秀4篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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职业生涯规划书【优秀6篇】

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职业生涯规划书【优秀6篇】结束语篇一古人云：凡事预则立，不预则废。

漫漫人生路，我们需要规划好这条路如何比别人走得对、走得远，才不会在白首之时慨叹：我当初如果那样做就好了……千里之行，始于足下。

有计划，还要脚踏实地去做，坚持最初的梦想，才有可能成功。

没有比脚更长的路，没有比人更高的山峰，我会不断挖掘自身的潜能，燃烧梦想的激情，上下而求索，去努力追求自己想要达到的境界！职业生涯规划书篇二职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。

作为大学生的我，应该知道为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。

生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：（一）、未来职业生涯规划：以后要想找到适合自己的工作就要做到以下几点：一是认真学习专业课，每门专业课都要争取考高分，力争努力在学习的机会。

二是积极和老师探讨一些感兴趣的专业知识。

三是积极撰写专业论文，积极参与课外活动，并在一些竞赛中获奖。

（二）、如果自己创业那就要做以下几点：一是积极参加社会实践活动，利用课余时间到企业做兼职，或者去打工，熟悉了解企业的日常运作和管理，增加感性认识。

二是尝试创业实践，在校期间可以尝试摆地摊、推销产品，或者开一家小店，自己创业，及早体验创业的酸甜苦辣，积极参加大学生创业计划大赛，从宏观上、理论上为运作大企业搭建知识框架。

三是广泛积累人脉，与学校老师、企业老总、同学好友保持良好关系。

学校老师特别是有较多科研项目的老师，其科研成果可以经自己包装上市；学校一般都会聘请一些著名企业的老总到学校做兼职教授或者做演讲，要努力抓住机会，学习他们的经营理念，最好能与之建立起较好的友情；此外，还可以是自己以后创业的伙伴和经营的战友。

（三）、我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现，我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。