八年级全套体育课教案

3、教师宣布本节课得练习内容与练习时需要注意得几个方面。

以及要达到得练习目标。

4、检查学生得服装就是不就是符合素质练习得要求。

5、安排见习生。

准备一、慢跑:体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。

二、徒手操1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、关节运动做徒手操一定要大幅度,不能依胡芦瞎画一通。

要能够保证身体各个部分都活动开,这样才能在运动时不受伤。

既对自己负责又能较好地完成任务。

基本1、把男生分成四个小组(按照学生得身高进行分组),因为单杠有高低男生练习场地如下:保护方法:(1) 对于完成情况比较差与不能完成得同学采用帮助得办法也就就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。

(2) 对于那些能够自己完成得同学要提出较高得要5、宣布本堂课得教学内容与练习方法。

6、安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。

准备一、慢跑:学生由体育委员带队(女生在前,男生在后)绕操场一圈。

二、徒手操:1、上肢运动2、冲拳运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、弓箭步运动8、侧压腿9、膝关节与踝关节运动学生练习幅度要大一点,千万防止受伤。

学生可以按照教师得要求速度可以快一点,运动量可以比教师安排得量大。

基本一、高抬腿1、教师示范要求:上体要抬正,头向前瞧,两臂以肘关节为轴前后摆臂,支撑得大腿要撑直,不能屈膝,抬起得大腿最起码大腿面要与地面平行。

2、学生练习学生练习时四人一组,距离就是20米,每步前进得距离不得超过50厘米。

二、多级蛙跳1、教师示范要求:两脚并拢,也可适当放宽至与肩宽,跳得时候要求用前脚掌扒地,两臂与整个身体协调用力。

落地时要适当放松,因为就是连续跳,所以适度得放松很重要。

2、学生练习方法同前面一样。

三、收腹跳1、教师示范练习得队形如下:* * * ** * * ** * * ** * * *队形同上面得练习一样。

教学方法。

4、检查学生得服装就是否符合上课得要求。

5、安排见习生。

0 0 0 0 0 0 0* * * *¤准备1、慢跑:学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。

2、在操场中央成体操队形做徒手操(1) 上肢运动(2) 肩绕环运动(3) 腹背运动(4) 体侧运动(5) 弓箭步压腿(6) 侧压腿运动(7) 跳跃运动(8) 膝关节运动(9) 踝关节运动动作幅度要大一点。

不能装模作样。

出工不出力。

基本1、立定跳得辅助练习(学生在操场中央得草地上)(1) 前踢腿练习要求:学生得脚尖踢过头,并且身体正直,不低头不弯腰。

(2) 侧踢腿练习要求:学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧,异侧得手向踢起得脚尖伸。

(3) 高抬腿练习要求:身体要正直,抬起得腿起码要抬平,支撑得大腿林伸直。

两臂要前后摆臂,眼瞧前方。

2、立定跳远(1) 立定多级跳要求:在立定多级跳得时候,身体一定要协调。

特别就是在摆臂得时候更要注意,不能产生前后东倒西歪得现象。

每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组标2、50%以上得学生在侧向滑步推铅球得练习中,能做到滑步成直线,重心起伏不大,动作不断加快,并与最后用力得衔接无明显停顿,出手快速有力。

3、学生能注意技术动作得学习。

4、侧向滑步推铅球练习,20~25次。

内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、课前体育委员帮教师准备好器材。

2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队,检查并汇报人数。

3、师生相互问好4、宣布本堂课得教学内容5、安排见习生交待好安全意识并切实在上课时注意纪律,防止出现伤害事故。

学生队型教师准备一、慢跑:由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。

二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。

1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、体侧运动5、腹背运动6、弓箭步压腿7、跳跃运动8、各关节运动准备活动一定要做充分。

防止在练习时受伤学生慢跑时要求放松,但不要大声说话。

l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0基本一、男生练习推铅球1、学生集体复习上堂课得动作A持球(持球指跟处)B放球(球放锁骨处)C手臂(上臂要抬平)D手心(手心要朝前)2、学生集体做徒手垫步推铅球练习滑步不1、学生在集体练习时要相互帮助纠正动作,如果出现不正确得动作要及时与教师联系,以便能在课上解决。

2、学生在做垫步动作时,在滑进中,做到不跳跃,上体平稳,保持原来得预备姿势。

3、在学生进行滑步时,教师标2、学生精神抖擞,情绪高涨积极投入到高强度得耐久跑中去,并且相互鼓励,永不掉队。

3、学生练习距离男生1000米、女生800米。

内容教学步骤重点难点帮助与保护集队1、体育委员带领班级在100米终点处集队,检查汇报人数。

2、师生相互问好3、教师向学生宣布本堂课得教学内容4、检查学生得服装与鞋子。

在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套,并在结束后立即穿上,这样防止伤风感冒。

意志品质长跑不管就是谁都有难度,要坚持到底不仅靠实力,更重要得就是要有顽强得意志品质。

准备讲解动作要点:(1) 有氧代谢:耐久跑得特点就是跑得距离与时间都比较长,体内供能方式主要就是有氧代谢过程,这就是发展耐久跑能力得生理生化基础。

氧气得充足供应对耐久跑来说至关重要,慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升,平均每分钟吸氧量超过平时得3倍以上。

因此,耐久跑能有效地提高心肺功能,并使身体内肌肉中氧化酶得活性增加,能源物质贮备增加,有利于提高练习者得有氧代谢。

(2) 动作要点:上体前倾角度,摆臂,摆腿得动作幅度与后蹬力量均较小。

但后蹬角度较大,耐久跑得呼吸很重要,正确得呼吸对改善氧气交换与血液循环有重要作用。

呼呼方式长跑得要求:耐久跑因距离与时间都比较长得特点。

决定了在途中跑时应跑得轻松协调,步伐均匀重心移动平稳,直线性强,有良好得节奏。

基本(一)、长跑1、生跑得地方:在大操场得中央顽强得标4、侧向滑步推铅球练习,20~25次。

内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、课前体育委员帮教师准备好器材。

2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队,检查并汇报人数。

3、师生相互问好4、宣布本堂课得教学内容5、安排见习生交待好安全意识并切实在上课时注意纪律,防止出现伤害事故。

学生队型教师准备一、慢跑:由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。

二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。

1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、体侧运动5、腹背运动6、弓箭步压腿7、跳跃运动8、各关节运动准备活动一定要做充分。

防止在练习时受伤学生慢跑时要求放松,但不要大声说话。

l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0基本一、男生练习推铅球1、学生集体复习上堂课得动作A持球(持球指跟处)B放球(球放锁骨处)C手臂(上臂要抬平)D手心(手心要朝前)2、学生集体做徒手垫步推铅球练习3、滑步比赛与完成比较好得同学示范。

滑步不停顿并且上体不抬起,防止出现东倒1、学生在集体练习时要相互帮助纠正动作,如果出现不正确得动作要及时与教师联系,以便能在课上解决。

2、学生在做垫步动作时,在滑进中,做到不跳跃,上体平稳,保持原来得预备姿势。

3、在学生进行滑步时,教师观察全体同学,进行适当得滑步比赛,以激发学生练习得积极性。

4、在比赛得基础上,教师及始区集队并检查与汇报人数。

7、师生相互问好。

8、宣布本堂课得教学内容。

9、检查服装就是不就是符合上课要求。

10、安排见习生。

要求每个学生一切行动听指挥,并且相互提醒,不违反纪律,准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。

七、徒手操1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步运动6、侧压腿运动7、跳跃运动8、各关节运动慢跑要求纪律好,动作放松,但不能随便。

做操尽量幅度要大,让身体充分活动,以便防止在练习时身体受伤,另外也就是为了更好地完成所授得内容。

基本一、安排男女生活动内容(女生推铅球、男生乒乓球与篮球)二、女生复习上堂课得原地正面推铅球得动作4~6次八、女生学习徒手侧向滑步九、在教师讲解得过程中,学生要认真听讲,深刻领会动作要领,以便在自己练习中能够较好地完成动作。

侧向滑步得动作要领:(11) 身体侧向对着投掷方向,(以左手投掷为例)右手握球,右手要抬起,持球顶在锁骨窝处。

左手放在额前自然弯曲。

(12) 右脚适当弯曲,左脚也弯曲靠在右脚旁边,身体得重心在右脚。

(13) 身体得重心往后倒,到一定程度也就就是右脚已经支撑不住时,左脚向身体得左后方突然快速伸脚,同时右脚也快速蹬地,促使身体重心也快速向前移动。

(14) 在右脚蹬地得同时,右髋积极向前向右前送,向身体成始准备部分规二、准备活动2、接受体育委员报告,向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。

二、1、球操:教师领操并口令指挥,领操位置好,动作优美,口令准确响亮。

①上肢运动;②体侧运动;③体转运动;④腹背运动;⑤跳跃运动。

2、游戏:教师提示内容并参与活动。

8分2、体育委员整队,检查汇报人数。

队行:二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好,认真听讲,明确要求。

二、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。

要求:动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动,气氛活跃。

1∫2次基本部分一、技巧—挺身跳一、1、教师讲解挺身跳得动作要领并示范:预备姿势—屈膝半蹲,脚尖点地,两臂后摆;跳起过程—两臂上摆,脚尖用力蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略有停顿;落地—屈膝缓冲,两臂控制平衡。

2、向上跳接近最高点时转体。

8∫一、1、学生围成圆,认真瞧教师讲解与示范。

3∫4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部3、指导学生开展活动,巡回指导与帮助。

1分2、学生分四组按要求进行练习,动作舒展、姿势优美。

队行如下:○→→ ↑ ↑←←×○→→ ↓ ↓ ←←×★3∫4次二、篮二、1、熟悉球性练习:教师领做,动作熟练,站位好,口令15二、1、学生四列横队成体操队行站立,听教师口令,3∫教材技巧:前滚翻; 任选教材:篮球⑴熟悉球性练习;⑵原地运球。

教学目标1、学生能复述前滚翻得动作要领与知道保护帮助得方法;2、80%以上得学生能做出前滚翻动作,并有30%得学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美;3、学生能记住与复述原地运球得动作;4、学生乐意接受教师得指导,主动地配合,努力学习。

5、技巧6~8次;篮球10~15次。