浅析健美操教学中音乐的作用与选配

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浅析健美操教学中音乐的作用与选配

摘 要：健美操是一项深受大众喜爱的运动，近年来，
逐渐得到普及。音乐是健美操的灵魂，直接影响健美操运动
过程与效果。开展健美操教学应着重考虑音乐的选配，符合
教学目标需要，符合学生群体需要与能力水平。
关键词：健美操；教学；音乐；节奏
音乐是一种以声音为载体，以节奏为基础，以旋律为
内容的艺术表现形式，在健美操运动中具有渲染动作氛围、
促成动作内在风格形成、增强动作艺术感等作用，当仁不让
地成为健美操的灵魂[1]。因此，在健美操教学中如何选配
合适的音乐，以达到最佳的教学目的，并使教学和学生能力
与需要相适应，成为教学难点。
1.健美操音乐选配基本原则
（1）选择范围。并非所有的音乐都适用于健美操，
从适应性与大众化选择来看，健美操音乐主要包括以下几种
类型。
①民族音乐属于舞曲范畴，具有热情、活泼、亲切的
节奏，美丽、抒情的旋律，非常适合作为健美操配乐。②爵
士乐特点鲜明，具有很强的节拍，节奏变化明快、音色明亮，
音乐切分节奏持续性强，易于烘托气氛。③迪斯科，迪斯科
属爵士乐范畴，以节奏强劲的打击乐为主要表现形式，情感
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热烈、奔放，非常适合作为健美操配乐。④摇滚乐，即兴创
作特点突出，节奏快慢变化性强，有具有一定的反复性，蕴
含丰富的激情感，可混合多种风格形成独特的风格，如乡村
摇滚、流行摇滚。⑤轻音乐，轻音乐活泼、轻松、情感人性
化，内容浅显易懂，来源十分广泛，是一个大众化的音乐形
式，也非常适合作为健美操早期训练。⑥经典名曲，经典名
曲具有非常好的传唱性，来源广泛，克服了地域、文化的界
限，思想、情感丰富。
（2）选择健美操教学音乐。在确定选择范围后，便
需要符合教学需要的音乐，其原则应该包括以下两个方面。
符合教学特点，健美操教学大众认可度越来越高，学
习健美操的学生社会来源广，身份、学习目的、学习能力各
不相同，健美操学生群体以学生、健身爱好者、女性为主，
学习的目标包括教学任务、塑造形体、健身、社交等，可以
说健美操教学特点根据学习群体呈现复杂化、多样化特点，
选择健美操音乐时应符合群体需要与学习能力。
符合编排与实践需要：音乐是否易于编排，健美操锻
炼效果是否合乎群体目标、是否适应学生能力，这些都不是
通过单纯的理论可以分析出来的。教学者确定音乐选择的大
范围，而后择优选择。部分学生性格稍显扭捏、内向，对节
奏强劲的音乐较反感，无法适应过于奔放的动作，此时应选
择抒情、含蓄的音乐，注重引导，强行推行可能适得其反。
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2.健美操教学中音乐的作用
健美操是有意识、有目的的社会文化活动，具有丰富
的艺术内涵与高度的审美价值，要求有较高的技能水平，
“难、美、新”是健美操技术未来发展方向。音乐是健美操
的灵魂，在健美操教学中必须重视音乐的作用，健美操教学
中音乐作用主要体现在以下几个方面[2]。
①在进行健美操教学中首要目标便是让学生体会健
美操的感染力，激发过程中节奏是关键因素。特别是对于初
学者来说，因缺乏足够的音乐知识，节奏感不强等现象普遍
存在，更不要说激发学习兴趣。在实际教学工作中，因跟不
上节奏脱离健美操选修的学生比比皆是。节奏感的培养与健
美操教学密切相关，健美操是一种肢体运动，肢体动作的幅
度、速度、频率、力量直接影响学生对健美操的主观感受，
而以上动作元素又是由节奏引领的[3]。②一个好的音乐节
奏，可以培养学生对音乐表现力的理解能力，使学生通过健
美操，完成音乐与身心的互动，触摸、感受音乐的内在美，
获得美的享受，陶冶情操。③音乐引领健美操动作元素，直
接影响健美操动作的编排，影响动作幅度、力度、频率，这
些动作影响健美操生物学效果。许多学生处于健身、塑身、
减肥的目的，学习健美操，健美操中的音乐直接影响以上目
的的达成。
健美操教学是一项实践性很强的工作，音乐的选配虽
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有理论框架指导，但是更多的需要由实践来指导。特别是在
高校健美操教学中，教学具有一定强制性，如何在尽可能地
满足教学需要的基础上，选配与学生特点相适应的音乐是教
师应该考虑的重点。
参考文献：
[1]何宗红.高校健美操教学中的音乐节奏感培养的
实验研究[D].苏州：苏州大学，2011：42―50.
[2]张梦伦，张春志，李平平.健美操教学中音乐的选
择与动作配合[J].当代体育科技，2014，4（2）：81―82.
[3]熊 健.我国普通高校健美操“运动教育模式”的
理论构建与实证研究[D].北京：北京体育大学，2013：20―
23.
（作者单位：北京师范大学）