户外素质拓展策划书

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十三陵水库户外素质拓展策划方案
一、 活动方案
活动目的公司组织本次活动主要是加强公司部门与部门之间,同事之间的交流学
习和培养团队凝聚力,放松心情;
活动形式自助烧烤,团队穿越,穿越任务,自由活动,自行车自由行
活动人员全体公司成员(理论必须参加,如有特殊情况可以不参加,请到杨**处说
明)
活动安排
时间:7月15日—7月16日(共2天)
地点:十三陵岭水库
出发时间7月15日(周五)上午9:00统一在公司楼下统一坐车大巴车前往,
预计行车时间40分钟9:40到达;
活动组织者杨** 电话 151****749
李* 电话 135****025
活动要求1.活动参加者请遵守相关纪律,服从组织者的管理及指挥,严禁个别人
脱离群体私自独自活动;
2. 公司统一为员工购买意外保险,收到邮件通知后同一将自己的身
份证号发送到杨**处;
温馨提示这次活动主要是以户外活动为主,活动多为步行穿越;天气预报当天的
太阳较大,所有推荐着装运动宽松衣服,穿运动鞋,女生可以带一些防晒霜,遮
阳伞等防止太阳灼伤;
二、 活动流程

1
. 上午9:00在公司楼下统一坐车出发,预计用时40分钟9:40到达目的地;
2. 到达目的地后有20分钟准备活动;
3. 上午10:00-11:30;团队穿越活动、穿越任务
4. 上午11:30-11:40领导讲话
5.上午11:40-13:30自助烧烤
6.下午13:40-14:30 自由活动
7.下午14:30-16:30团队游戏
8.下午17:00-18:30 晚餐时间
9.晚上18:40 分配房间
第二天
1. 上午8:00起床;7:40:00-9:00早餐
2. 9:00统一在大厅集合退房
3. 9:30-11:00自行车自由行
4. 11:10集合午餐
5. 12:00休息
6. 13:00乘车回家
三、活动开展
1.团队穿越
团队穿越主要是分组进行的团队穿越活动,穿越距离为4.6KM,如图所示,
终点在上寺水库旁边的集合点;
活动开展前会有专业的教练进行统一的运动前的热身运动和活动分组任务;
任务分组
先把男女分为开;男生女生各站成3排,每排开始由左至右开始报数;报数
完成后每个人的报出的数1,4,7为一组;2,5,8为一组;3,6,9,为一组,
所以每组应该是由6位同事组成,每个组自己选出一位成员为队长。
分组结束后3个组会收到3中不同颜色的丝带,用于区分不同小组成员;
活动穿越前教练会让每队的队长抽取一个穿越任务,这个穿越任务的内容需要小
组成员在穿越过程中去完成,教练会在集合地验收任务成果,如果有任务未完成
的小组,教练有权减少中午食材的数量,用于奖励其他优秀小组;
团队穿越要求:
1. 每组成员要保证全体队员安全的情况下,在12:00之前到达集合点(午餐
地点)
2. 每组成员最先到达集合地且完成任务单上所有任务,按照到达目的地的顺序
排序
3. 小组成员必须在一起;不可以长距离掉队,每个小组必须团结互助;
4. 必须完成任务单上的所有任务;
1.穿越路线
2.穿越任务
穿越任务一共分为3个,在穿越任务开始时,教练会让每组的组长进行抽签
选择个字不同的穿越任务,而抽中的小组必须在整个穿越过程中去完成任务,如
果小组在穿越结束后没有完成任务,那么教练有权减少该小组中午的食材,用于
奖励其他优秀的小组;
穿越任务1
任务名称 证据
1.小组中所有男士背着女生一起合影 照片
2.小组成员一起跳骑马舞 视频
3.小组成员中任意一位女同事被一位陌生戴黑色墨镜,打着遮阳伞的男士抱着拍照 照片
4.
穿越任务2
任务名称 证据
1.小组中所有成员围成一个圆圈拍照 照片
2.小组成员一起跳骑马舞 视频
3.收集10张合影;合影要求,小组中出2位女生挽住一位陌生男生的左右手和两位男生挽住一位女生的手拍照一共10张照片,照片不允许重复。 照片

4.
穿越任务3
任务名称 证据
1.小组中所有成员男高女低拍照 照片
2.小组成员一起跳骑马舞 视频
3.收集10张合影;合影要求,小组中出2位女生挽住一位陌生男生的左右手和两位男生挽住一位女生的手拍照一共10张照片,照片不允许重复。 照片

4.
3. 团队任务
1.背摔
具体要求:背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上,
为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,
直挺挺地向后倒下去。下面有9人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒
下人接住。
2.五毛一块
在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。
游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一
个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人
就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要
三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,
人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而
惨败,所以该出手时就出手,看见五毛先下手为强;当然动作快的人员不要一味
的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了,这时候你就
需要踢人了,该狠心时就狠心,一般被无情踹出去的都是可怜的一块,独立的同
事需要表演一个节目;

4.自行车自由行
自行车自由行,是集体活动,如果有同事不会骑自行车可以自由活动,参加
活动的同事统一在上午9:30在XX农家乐集合领取骑行的必要装备,出发前必
须检查车辆的状态;在活动中不提供饮用水,所以需要喝水的同事需要自备;
活动要求整个活动中由杨**领队,领头,引导队伍的路线,男士断后;在整个的
行车过程中,必须遵循交通规则,尽量靠右行驶,不能高速超车,不能独自一个
人活动,在过程中要帮助需要帮助的同事不能骑快车、随意超车;
骑行路线 整个骑行距离为25公里,骑行路况为25%的10°上坡;30%水泥路
面,20%非铺装路面;25%综合下坡,其中最后的下坡为一个连续下坡长度为
890米,由1个80°弯道,中间有1个可以停车休息的平台;因此需要根据路线
请选择合适的车型。
骑行路线:

5.就餐情况
本次团队素质拓展活动,一共会在外面吃4次饭,第一天中午是烧烤
自助,晚上主要是川味炒菜为主;第二天早上是包子馒头油条为主,第二天
中午以炒菜为主;如果有同事不合口味可到杨**处记录;

四、后勤保障
1.自带食材
整个行程过程中的食物需要购买:
名称 数量 单位
面包 10 个
农夫山泉500ml 2 件
雪花-易拉300ml 2 件
可口可乐750ml 1 件
小吃 4 千克
雪碧2.5L 4 瓶

2.住宿分房
住宿房间安排
房间号 姓名 备注
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