素质拓展训练策划书 扭扭乐

素质拓展型策划书3篇篇一素质拓展型策划书一、活动主题“拓展素质，超越自我”二、活动目的1. 提升参与者的团队合作能力、沟通能力和领导能力。

2. 增强参与者的自信心和责任感，培养积极向上的心态。

3. 通过各种挑战和游戏，提高参与者的身体素质和心理素质。

4. 促进参与者之间的友谊和团队凝聚力。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动流程1. 集合与开场参与者在指定时间和地点集合。

主持人介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设进行团队热身活动，打破隔阂，增进团队成员之间的了解。

组建团队，选出队长，设计队名和队旗。

3. 素质拓展项目开展一系列富有挑战性和趣味性的素质拓展项目，如团队拔河、接力赛跑、信任背摔等。

4. 午餐与休息安排午餐和休息时间，让参与者补充能量。

5. 下午活动继续进行素质拓展项目，如高空断桥、盲人方阵、团队拼图等。

挑战难度逐渐增加，激发参与者的潜能和勇气。

对表现优秀的团队和个人进行表彰和奖励。

7. 活动结束参与者自行解散，或组织进行其他活动。

六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 活动道具费用：[道具金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]七、注意事项1. 活动前确保参与者了解活动内容和安全规则。

2. 为参与者提供必要的安全装备和保护措施。

3. 活动期间，组织者要密切关注参与者的身体状况，确保安全。

4. 遵守活动场地的规定和要求，保持环境整洁。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

八、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的满意度。

2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们素质的提升效果。

篇二素质拓展型策划书一、活动主题“拓展素质，超越自我”二、活动目的1. 提升参与者的团队合作能力、沟通能力和领导能力。

2. 增强参与者的自信心和责任感，培养积极向上的心态。

幼儿园乐动趣味运动会：身体素质拓展方案在幼儿园教育中，乐动趣味运动会是一种非常受欢迎的活动形式，不仅可以增加孩子们的运动量，还可以拓展他们的身体素质。

在幼儿园阶段培养良好的身体素质对孩子们的全面发展至关重要，设计一套合理的乐动趣味运动会方案至关重要。

1. 灵活的身体素质拓展在乐动趣味运动会中，可以设置一系列灵活的运动项目，如扭秧歌、跳绳、橡皮筋等，这些项目有助于培养孩子们的协调性和柔韧性，同时也能增加他们对运动的兴趣和参与度。

灵活性是身体素质中的重要组成部分，对孩子们的身体发育和健康至关重要。

2. 力量和耐力的发展除了灵活性，力量和耐力也是身体素质中不可或缺的一部分。

设计一些力量和耐力训练项目，如爬绳、抱球跑等，有助于增强孩子们的肌肉力量和心肺功能。

在乐动趣味运动会中，通过这些项目的设计和安排，可以让孩子们在玩耍中潜移默化地提高他们的身体素质。

3. 协作与团队精神的培养在乐动趣味运动会中，可以设置一些需要团队协作的项目，如三人扭绳比赛、接力赛等，这些项目不仅可以锻炼孩子们的身体素质，更重要的是培养他们的团队意识和合作精神。

通过这些活动，孩子们能够学会与他人合作、互相帮助，从而在游戏中培养出良好的团队精神。

4. 总结和回顾通过乐动趣味运动会这样的活动，孩子们能够在玩耍中提高自己的身体素质，培养良好的运动习惯和团队合作精神。

身体素质拓展方案不仅是在游戏中锻炼身体，更是在游戏中培养孩子们的健康意识和团队精神，这对他们未来的全面发展有着重要的意义。

5. 结论在幼儿园乐动趣味运动会中，设计一套合理的身体素质拓展方案至关重要。

通过灵活性、力量和耐力、协作与团队精神等多方面的培养，可以全面提升孩子们的身体素质，为他们未来的发展打下良好的基础。

以上是关于幼儿园乐动趣味运动会身体素质拓展方案的文章，希望能对您有所帮助。

幼儿园乐动趣味运动会是孩子们非常期待的活动之一，通过参与这样的活动，孩子们不仅能够锻炼身体，还能够培养协作精神和团队意识，这对他们的全面发展都有着重要的意义。

素质拓展项目策划书范文3篇篇一素质拓展项目策划书范文一、活动主题“拓展思维，提升素质”二、活动目的1. 提高团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。

2. 增强团队成员的团队意识和归属感。

3. 培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。

4. 缓解工作压力，放松身心。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 团队热身（15 分钟）通过一些简单的游戏或活动，让团队成员相互认识，打破隔阂，营造轻松愉快的氛围。

2. 项目介绍（15 分钟）向团队成员介绍本次素质拓展的项目内容和目标，让大家了解活动的规则和要求。

3. 团队建设（30 分钟）分组并选出队长，设计队名、队旗和口号，进行团队展示。

通过团队建设，增强团队成员之间的相互了解和信任。

4. 项目一：团队拼图（40 分钟）将团队成员分成若干小组，每组分配一块拼图，要求在规定时间内完成拼图任务。

通过这个项目，培养团队成员的协作能力和沟通能力。

5. 项目二：盲人方阵（40 分钟）团队成员蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个正方形。

通过这个项目，培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。

6. 项目三：接力比赛（30 分钟）将团队成员分成若干小组，进行接力赛跑比赛。

通过这个项目，增强团队成员的身体素质和团队协作能力。

8. 放松活动（15 分钟）进行一些轻松愉快的活动，如按摩、拉伸等，帮助团队成员放松身心。

六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训费用：[培训金额]3. 道具费用：[道具金额]4. 餐饮费用：[餐饮金额]5. 其他费用：[其他金额]总预算：[总金额]七、注意事项1. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。

2. 严格遵守活动规则和要求，听从教练的指挥。

4. 注意环境保护，不乱扔垃圾。

5. 如遇特殊情况，及时与教练联系。

篇二《素质拓展项目策划书范文》一、活动主题“拓展思维，提升素质”二、活动目的1. 提高参与者的综合素质和团队合作能力。

素质拓展活动策划方案(精选5篇)质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式。

发挥高校共青团组织在大学生素质教育中的作用对于大学生素质拓展具有重要意义，对高校素质教育发展也将起到积极推动作用。

素质拓展活动策划方案怎么写?小编在这里给大家分享一些关于素质拓展活动策划方案，希望能帮到各位。

素质拓展活动策划方案（精选篇1）为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。

具体内容如下：一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目1、齐心协力□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿□时间：30分左右□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线□器材：呼啦圈□时间：20～40分钟□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

小班体育活动教案《扭扭绳》教案：扭扭绳游戏教学目标：1.培养学生们的身体协调能力和合作意识。

2.锻炼学生们的身体力量和耐力。

3.学会基本的扭扭绳技巧。

教学准备：1.扭扭绳：根据学生人数准备足够数量的扭扭绳。

2.扩音器。

教学步骤：引入活动：1.在课堂最开始的时候，与学生们打个招呼，问候他们。

2.告诉学生们今天要进行一项有趣的体育活动，即扭扭绳游戏。

活动一：拆拼扭扭绳1.把学生分成若干个小组，每个小组至少有一根扭扭绳。

2.给学生们几分钟时间，让他们练习如何拆拼扭扭绳。

3.在时间快到时，鼓励学生们互相帮助，合作完成任务。

活动二：传递扭扭绳1.将学生们按照小组分成两排，保持一定的距离。

2.每个小组的第一个学生拿着扭扭绳，他需要将扭扭绳传给自己小组的最后一个学生。

3.传递扭扭绳时，学生们需要高高举起扭扭绳，保持稳定，不让扭扭绳碰到其他人。

4.在完成一次传递后，第一个学生回到原位，再次进行传递，看哪个小组能完成得最快。

活动三：扭扭绳比赛1.给每个小组分发一根扭扭绳。

2.告诉学生们规则：在指导老师的指令下，尽量快速地扭动扭扭绳，看哪个小组能扭得最快。

3.指导老师可以给出不同的指令，如“左右摆动”、“前后摆动”，增加游戏的难度和变化。

活动总结：1.请学生们坐下，回顾今天的活动，回答问题：“你们觉得扭扭绳游戏有什么好玩的地方？”2.总结学生的回答，让学生们互相交流，分享彼此的感受。

拓展活动：1.可以让学生自由发挥，编排扭扭绳表演，展示他们扭扭绳的技巧。

2.可以组织扭扭绳比赛，看哪个小组能扭出最复杂、最有节奏感的动作。

建构游戏秋千教案扭扭乐游戏秋千教案扭扭乐。

一、教学目标。

1. 能够正确掌握秋千的使用方法和注意事项。

2. 能够在秋千上做出扭扭乐动作，增强身体柔韧性和协调性。

3. 培养孩子们团队合作意识，互相帮助、互相配合。

二、教学重点。

1. 秋千的正确使用方法和注意事项。

2. 扭扭乐动作的技巧和要领。

三、教学难点。

1. 孩子们在秋千上做出扭扭乐动作的协调性和柔韧性。

2. 团队合作意识的培养。

四、教学准备。

1. 秋千设备。

2. 安全警示标语。

3. 扭扭乐的示范视频。

五、教学过程。

1. 初步介绍。

首先，老师向孩子们介绍秋千的使用方法和注意事项，包括坐稳、手握好把手、不要摇晃过大等。

然后向孩子们展示扭扭乐的示范视频，让他们对扭扭乐动作有一个初步的了解。

2. 分组活动。

将孩子们分成若干个小组，每个小组有3-5个孩子。

让他们在秋千上轮流试验扭扭乐动作，其他小组成员可以在旁边帮助稳定秋千，增强团队合作意识。

3. 指导练习。

老师在一旁指导孩子们如何做出扭扭乐动作，包括身体的摆动、手的位置等。

并对孩子们的动作进行适时的纠正和指导。

4. 比赛活动。

在孩子们熟练掌握扭扭乐动作后，可以组织扭扭乐比赛。

比赛中，每个小组派出一名代表，在秋千上进行扭扭乐比赛，看谁能坚持时间最长、动作最标准。

5. 总结讨论。

比赛结束后，老师和孩子们一起进行总结讨论，分享彼此的经验和体会。

并向孩子们强调团队合作的重要性，鼓励他们在日常生活中互相帮助、互相配合。

六、教学总结。

通过本次扭扭乐的教学活动，孩子们不仅学会了正确使用秋千的方法和注意事项，还增强了身体的柔韧性和协调性。

同时，团队合作意识也得到了培养和加强。

希望孩子们在今后的生活中能够继续保持积极向上的态度，勇于尝试新事物，勇敢面对挑战。

素质游戏拓展策划书3篇篇一《素质游戏拓展策划书》一、活动背景随着社会的发展和进步，人们对于综合素质的要求越来越高。

为了提升团队成员的沟通能力、协作能力、创新能力等素质，特策划本次素质游戏拓展活动。

二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作，提高团队凝聚力。

2. 培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。

3. 提升团队成员的自信心和自我认知能力。

4. 缓解工作压力，丰富员工的业余生活。

三、活动主题挑战自我，超越极限四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员[具体参与人员名单]七、活动准备1. 场地布置：根据活动需求，提前对活动场地进行布置，包括设置游戏区域、休息区域等。

2. 物资准备：准备好活动所需的道具、奖品、饮用水等物资。

3. 人员安排：明确活动组织者、裁判、安全员等人员的职责和分工。

4. 宣传推广：通过公司内部通知、海报等方式进行活动宣传，鼓励员工积极参与。

八、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动目的、流程和注意事项。

领导发表开场致辞，鼓励团队成员积极参与活动。

2. 团队组建（20 分钟）将参与人员随机分成若干个小组，每组推选一名组长。

各小组在规定时间内确定队名、队歌、队旗和口号，并进行展示。

3. 素质游戏环节（120 分钟）游戏一：盲人方阵（30 分钟）游戏规则：将小组人员分成若干组，每组蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形。

游戏目的：培养团队成员的沟通协作能力和空间感知能力。

游戏二：接力拼图（30 分钟）游戏规则：将小组人员分成若干组，每组依次接力完成拼图任务，用时最短的小组获胜。

游戏目的：锻炼团队成员的分工协作能力和时间管理能力。

游戏三：穿越电网（30 分钟）游戏规则：在规定区域内设置若干个电网，小组人员需要在不触碰电网的情况下穿越过去，全部通过视为成功。

游戏目的：培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。

游戏四：拔河比赛（30 分钟）游戏规则：各小组之间进行拔河比赛，获胜的小组获得积分。

体育扭扭教案标题：体育扭扭教案教案目标：1. 学生能够掌握扭扭的基本动作和技巧。

2. 学生能够理解扭扭对身体的好处，并能够正确运动。

3. 学生能够体验扭扭运动的乐趣，增强身体素质。

教学重点：1. 扭扭的基本动作和技巧。

2. 扭扭对身体的好处。

教学难点：1. 学生能够正确运动扭扭。

2. 学生能够理解扭扭对身体的好处。

教学准备：1. 扭扭音乐。

2. 扭扭器材（如扭扭盘）。

3. 适当的场地。

教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回忆他们对扭扭的了解和经验。

2. 播放扭扭音乐，让学生感受扭扭的节奏和活力。

扭扭动作教学（10分钟）：1. 示范扭扭的基本动作，包括双脚站立、双手放在腰间、上身左右扭动等。

2. 引导学生跟随示范进行扭扭动作练习，注意身体的协调和平衡。

技巧提升（10分钟）：1. 引导学生尝试不同速度和幅度的扭扭动作。

2. 引导学生尝试单脚扭扭、闭眼扭扭等变化动作，提升身体的灵活性和控制能力。

身体好处介绍（5分钟）：1. 通过图片或视频等多媒体展示，介绍扭扭对身体的好处，如增强腰腹肌肉、改善身体协调性等。

2. 鼓励学生分享自己在扭扭运动中的体验和感受。

扭扭游戏（15分钟）：1. 设计一些扭扭游戏，如扭扭接力赛、扭扭比赛等，增加学生的参与度和乐趣。

2. 在游戏中引导学生运用扭扭动作，并加强身体的协调和竞技能力。

总结（5分钟）：1. 回顾扭扭的基本动作和技巧。

2. 强调扭扭对身体的好处，并鼓励学生将扭扭运动融入日常生活中。

拓展活动：1. 鼓励学生自主设计扭扭动作，展示给同学们。

2. 组织扭扭比赛，鼓励学生展示自己的扭扭技巧。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况和反馈，适当调整教学内容和方法。

2. 教师应注意学生的安全，确保扭扭运动的正确性和适度性。

这个教案旨在通过扭扭运动，帮助学生掌握基本动作和技巧，理解扭扭对身体的好处，并培养学生的身体素质和乐趣。

教师在教学过程中要注重学生的参与度和体验感，通过游戏和拓展活动等方式激发学生的兴趣和积极性。

大学生素质拓展训练活动策划书活动名称：大学生素质拓展训练活动宗旨：通过多样化的拓展训练，提高大学生的综合素质，培养团队合作精神，增强个人的自信心和领导能力。

活动目标：1. 提升大学生的身体素质，增强身体活动能力；2. 培养大学生团队合作精神和沟通能力；3. 培养大学生的领导能力和组织协调能力；4. 培养大学生的创新意识和解决问题的能力。

活动时间：2天活动地点：户外拓展训练基地活动人数：100人活动内容：第一天：1. 活动开幕式：在活动开始前，进行一个简短的开幕式，介绍整个活动的目的和意义，激发大家的参与热情。

2. 团队合作训练：通过一系列的团队合作项目，如绳网过河、人链逃生等活动，培养大学生的团队合作精神和沟通能力。

3. 领导力培养训练：通过领导力培训课程，让大学生了解领导的重要性和领导的领域，培养大学生的领导能力和组织协调能力。

4. 创新问题解决训练：通过解决一系列创新问题，培养大学生的创新意识和解决问题的能力。

第二天：1. 身体素质训练：进行一系列的体能训练项目，如晨跑、登山等活动，提升大学生的身体素质和增强身体活动能力。

2. 团队拓展训练：通过一系列的团队拓展活动，如蜘蛛网、滑轮等活动，培养大学生的团队合作精神和沟通能力。

3. 领导力展示：让每个参与者轮流扮演领导者的角色，展示他们的领导能力和组织协调能力。

4. 个人总结反思：每个参与者在活动结束后进行个人总结反思，对自己的表现进行评估和反思，并制定进一步的学习计划。

活动保障措施：1. 人员组织：活动期间将配备足够的教练和工作人员，确保安全和顺利进行。

2. 设备保障：准备必要的拓展训练设备，并进行检查和维护，确保其安全有效的使用。

3. 安全措施：活动期间将严格遵守各项安全规定，并配备专业的急救人员和设备。

4. 防暑防寒：根据当天的天气情况提供合适的防寒防暑措施，确保参与者的身体健康。

预算安排：活动场地费用：2000元教练费用：3000元设备租赁费用：1000元餐饮费用：2000元保险费用：500元总计：8500元宣传推广：1. 制作活动宣传海报，并张贴在学校宣传栏、教室门口等显眼位置；2. 利用学校官方微信公众号、学生社团官方微博等网络渠道进行宣传推广；3. 通过班级、社团代表进行口头宣传，鼓励他们积极参与并组织同学们报名参加；4. 利用学校内部短信群发功能向全校学生发送活动通知。

学生素质拓展营活动方案一、活动宗旨学生素质拓展营活动旨在培养学生实践能力、社交能力、创新能力以及团队合作精神，为学生提供一个培养自我、磨练意志、提升能力的良好环境。

二、活动内容1.体验式学习以体验为主要的学习方式，以有趣的活动来激发学生的兴趣，促进学生的思维和行为能力的发展。

2.团队建设通过团队合作的活动，培养学生的团队合作精神，让学生学会如何与他人协作，解决问题，完成任务。

3.技能培训针对学生的具体需求，提供专业的技能培训课程，包括领导力、沟通技巧、解决问题的能力等，以提高学生的职业素养，为学生走进职场打下坚实基础。

4.自我发现让学生了解自我，进行自我反思，探索自己的兴趣、优势和长处，让学生更加清楚自己的定位和方向，提升学生的自信心。

三、活动细则1.活动时间本次学生素质拓展营活动将于20XX年XX月XX日至XX月XX日举行，活动持续XX天。

2.活动地点本次活动将在XX省XX市XX县某某景区举行，现场设有XX宿舍、XX教学楼、XX餐厅等设施。

3.活动人数本次活动共招募XX人参与，其中男生XX人，女生XX人，每班将招募XX人，各班活动人数必须一致。

4.活动费用本次活动费用为XX元/人，其中包含住宿费、教材费、活动费等。

5.活动组织本次活动由XX学校组织，由XX老师担任负责人，每班由XX老师担任班主任，负责组织学生参加活动，确保活动安全有序开展。

四、活动表现1.活动考核本次活动将从整体表现、个人表现和团队表现三个方面考核学生，根据学生的表现情况，给予相应的奖励和惩罚。

2.活动反馈结束活动后，对参与活动的学生进行反馈，总结学生的收获和感受，及时发现学生在活动中的不足，为今后更好地开展活动提供有价值的参考。

五、安全注意事项1.活动安全现场活动必须严格按照安全操作规程进行，任何有潜在危险的活动必须有专业的技术人员指导，确保学生的安全。

2.食品安全活动现场的食品必须符合食品安全标准，并定期进行食品安全检查，以确保学生在活动中的营养和健康。