[课件]儿童少年体育锻炼PPT

第十四章 儿童少年与体育运动

教学目的与要求：

1、了解儿童少年的生理特点

2、掌握儿童少年身体素质发展的规律

3、掌握运动定向的生理学依据。

教学重点：运动定向的生理学依据

难点：运动定向的生理学依据

提要：

儿童少年在生长发育过程中，存在着一定的规律性，了解这些规律对开展儿童少年的体育锻炼具有重要意义。在进行体育教学和运动训练时，应根据他们的年龄特点，合理安排练习内容，才能有效地促进其生长发育、增强体质、掌握运动技能。本章主要介绍儿童少年的生理特点和身体素质的发展规律，以及运动定向的生理学依据，提出在体育教学及运动训练时应注意的一些问题。

第一节 儿童少年的生理特点

一、运动系统

（一）骨骼与关节特点

1、骨骼

儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物与无机物之比为5∶5，而成人为3∶7，所以，其骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化，无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。

在生长过程中，骺软骨迅速地生长使骨伸长，并逐渐完全骨化。四肢骨男子在17～18岁，女子在16～17岁完成骨化，脊柱的椎体一般要到20～22岁，髋骨一般要到19岁后完成骨化。在骨完全骨化前，该部位的任何过大负荷都会影响骨骺的正常生长

2、关节

儿童少年在关节结构上与成人基本相同，但关节面软骨较厚，关节囊较薄；关节内外的韧带较薄而松弛，关节周围的肌肉较细长，所以其伸展性与活动范围都大于成人，关节的灵活性与柔韧性都易发展，但牢固性较差，在外力的作用下较易脱位。

（二）肌肉的特点

儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐类较少，肌肉细嫩。与成人相比，收缩能力较弱耐力差，易疲劳，但恢复较成人快。

儿童少年身体各部分肌肉发育，躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉的发育。肌力的逐年增长也是不均匀的，在生长加速期，肌肉纵向发展较快，但仍然落后于骨骼增长，其肌力和耐力均较差。生长加速期后，肌肉横向发展较快，肌纤维明显增粗，肌力显著增加。女孩在15～17岁，男孩在18～19岁肌力增长最为明显。体育教学与训练中应注意的问题

小学体育多媒体课件-分腿腾越(跳箱与山羊)

分腿腾越(跳箱与山羊)

小 学 体 育 多 媒 体 课 件

芦 峰

吉木萨尔县第一小学

教学目标:

1、发展学生的弹跳力、灵敏、协调性和自我控制能力。

2、培养学生勇敢果断的精神。

教学重点：

助跑有节奏，双脚起跳有力。

教学难点：

加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；顶肩推手要及时。

课前准备：

１、集合、整队。

同学们好！今天我们一起学习分腿腾越（跳箱与山羊）。男生学跳箱练习，女生学山羊练习。

２、报告人数。

３、师生问好。

４、检查服装。

５、宣布课程内容。

运动体验：

一、慢跑热身活动三圈。 二、徒手操练习

１、扩胸运动

２、振臂运动

３、体侧运动

４、体转运动

５、压腿运动

大家都来做运动

做游戏：

钓鱼钩

游戏目的：１、发展弹跳力、判断力和快速反应以及控制身体的协调能力。

２、培养沉着、果断的品质。

游戏重点：抡绳或杆时，速度的变化要快，看准时机，掌握好跳起的速度、高度。

游戏方法：把学生分成若干队，分别站成半圆形，间隔约一步。每队选一队员到另一队的圆心，拿一根长杆或２～３米的长绳，绳的一端系上一个小沙袋。

游戏开始，站在圆心的学生挥动杆或绳，使其从站在半圆形上的学生脚下通过，站在半圆上的学生要适时跳起躲避，杆或绳碰到谁，谁就算失败，暂时退出游戏。规定抡若干次后，以失败人数少的队为胜。

跟我学：

２－３米

２－３米

游戏规则：

１、杆或绳抡转高度要适当，不得忽高忽低，否则碰杆人不算失败；

２、站在半圆上的学生不能在杆过来时退离场地，否则算失败。 教学说明：

助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。

分组练习：

请同学们按次序进行练习！注意动作的要领。每组有两位同学进行保护。

我能行！

小组比赛，看谁做得最棒！

小学体育与健康《小学生体育锻炼小常识》教学课件

一 教学目标

1．使学生了解体育锻炼的益处和青春期的保健与运动卫生知识，培育健康意识，树立现代健康观。

2．初步掌握身体形态的测试方式，培育健康的审美观

二 教材内容及教材难点

内容：

1 、体育锻炼对身体的影响。

2、学习简单的身体形态测定方式

难点

1、使学生了解骨骼肌肉及消化系统的功能与作用。

2、了解和掌握身体形态发展中锻炼肌肉的方式。

3、掌握体育与健身的练习方式与手腕

三 教学对象

初中一年级学生入学的第一次课，它意味着同窗们已经从童年步入了少年时期，这是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期。抓住这一特点，本次课以《体育与健康》大纲为依据，按照我校新生的特点，安排了体育与健康基础知识部份中“体育锻炼的益处”、“了解自己的身体形态”为主要内容，融入体育课堂常规。

四 教学策略及教法设计

运用信息技术作为辅助教学手腕，抓住初一新生对事物好奇心强的年龄特点，巧妙地运用flash多媒体技术，按照教材内容制作了动画效果的课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。 五 教学媒体和课件设计

借助多媒体、，通过引导、和大量讲解，完本钱课时的学习任务

序号 媒体内容 类型 教学作用 使用方式 来源

1 问候语 图象 BE D 下载

2 导语 图像 BC C 下载

3 古人跑步图 图像 CD A 下载

4 运动简图 图象 GF C 自制

5 健身图 动画 AG F 自制

6 奥运福娃图 图象 AB A 自制

7 奥运竞赛图 图象 BC D 下载

8 引题 图像 CG F 自制

体育锻炼好处 图像 DF B 自制

如何了解形态 图像 DF B 自制

13 小结 图像 DG F 自制

14 结束语 图像 C B 自制

＄ 媒体在教学中的作用

A欣赏审美、陶冶情操 B创设情境、启发思维

C设难置疑、引发思维 D提供事实、成立经验

2023年小学体育《基础体操》课件

引言：

体育是小学教育中不可或缺的一部分。体操作为一项重要的体育课程，对于学生的身体素质和协调能力的培养有着重要的作用。为了满足不断进步的教育需求，2023年小学体育课程标准对《基础体操》进行了全新设计，以更好地促进学生的运动发展。本课件将向您介绍2023年小学体育《基础体操》课程的内容和要求。

第一章：课程概述

2023年小学体育《基础体操》课件旨在帮助学生掌握体操的基本技能和动作要领，培养学生的平衡、柔韧性和协调性。通过系统的体操训练，学生将能够提高身体素质，培养团队合作精神，并培养对体育的兴趣和热爱。

第二章：课程目标

1. 培养学生的协调性能力，提高身体的柔韧性和平衡能力。

2. 增强学生的体育技能，掌握基本的体操动作和技巧。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

4. 培养学生对体操的兴趣和热爱，激发学生积极参与体育运动的热情。

第三章：教学内容 1. 基础体操动作的介绍和练习：

a. 平衡动作：如直立、单脚平衡等。

b. 柔韧性动作：如前屈、手臂伸展等。

c. 翻滚动作：如前滚、侧滚等。

d. 前后跳跃动作：如跳箱、跳格子等。

e. 协调性动作：如手脚配合等。

2. 组合体操表演：

学生将通过学习基础体操动作，参与组合体操表演。通过团队合作，学生将展示他们的协调性和创造力。

第四章：教学方法

1. 示范教学法：

教师通过示范正确的体操动作和技巧，引导学生模仿并学习。

2. 分组训练法：

学生根据自身水平和兴趣，分组进行体操练习，相互合作，共同进步。

3. 游戏化教学法：

教师通过有趣的体育游戏，激发学生的学习兴趣，增强他们的参与度和积极性。 结语：

通过2023年小学体育《基础体操》课件的学习和实践，学生将能够在技能、协调性和团队精神等方面得到全面的发展。体操作为一项重要的体育项目，将为学生的身心健康和全面发展提供有力的支持。希望学生们在体操课程中享受运动的乐趣，不断挑战自我，取得更好的成绩。