小学生爱眼护眼知识讲座（一）：小学生爱眼护眼知识爱眼护眼知识：
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光
3 少玩游戏机，上网切忌痴迷
4 读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5 不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6 保持书写距离30~35 厘米
7 切勿长时间读书，0.5~1 小时为宜，严防视觉过度疲劳
8 每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9 合理安排作息时间
10 保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
11 屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
12 高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
13 小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30 分钟应极目远眺30 秒，使眼睛获得充分休息。
14 桌面灯光适中，书写保持3 个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
15 不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
16 不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
17 应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
18 饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
19 不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20 应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21 学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
22 已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】
23 发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌：小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正背直、头高要做到，一拳一尺要牢记
走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛，远离近视
眼睛亮。
小学生爱眼护眼知识讲座标语（二）：爱眼护眼宣传标语爱眼护眼宣传标语
1、青光眼可致盲，早期防治极重要
2、早期干预，减少可避免的儿童盲症
3、关爱青少年眼健康
4、明亮眼睛迎奥运
5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明
6、保护儿童和青少年视力
7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量
8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利
9、主题为“情系白内障患者共享和- 谐新视界
10 、防盲进社区，关注眼健康
11 、儿童斜、弱视，切莫错过6 岁以前最佳矫治年龄
12 、不合格眼镜已成公害
13 、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
14 、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平
15 、预防眼外伤
16 、视力1.5 不等于没有视疲劳
17 、任何水晶眼镜对眼睛都有害
18 、防盲治盲，共同参与
19 、动员起来，让白内障盲光明
20 、老年人眼保健
21 、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
22 、预防近视、珍爱光明
23 、汇聚中国梦，年前消灭致盲性沙眼
24 、保护老年人视力，提高生活质量
25 、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力
26 、孩子总眯眼，尽早去查眼
小学生爱眼护眼知识讲座标语(三)近视眼的防治
1．卫生措施
消除不利环境因素，防止调节紧张产生，保护眼屈光系统正常发育。
(1) 适宜的读写时间
儿童少年的读写时间应随着年龄的增长，循序渐进地增加。小学生每天的学习时间不超过6 小时，中学生不超过8 小时，大学生不超过10 小时。每节课的时间小学生40 分钟，中学生45 分钟，大学生50 分钟。
(2) 正确的读写姿势读写时保证三个一：眼与书本距离一尺远，前胸与桌沿一拳远，手与笔尖一寸远，要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。
(3) 充足的采光照明
教室要明亮，光线不足的时间，要有充分的照明设备，黑板要有足够的照度，同时避免产生眩光。
(4) 眼保健操
通过穴位按摩，改善眼肌的血液循环，解除眼睛的疲劳，防止近视发生。
(5) 增强体质
要有合理的膳食，进行充分的体育锻炼，增强全身体质和发育水平。
2．临床措施
(1) 定期检查视力
学校要定期对学生视力进行普查，认真登记，动态观察视力变化。对视力下降或处于边缘视力的学生，要采取积极矫治措施。
(2) 雾视法
患有轻度近视的学生，配戴十3．0d 远视镜户外远视30 分钟，或在读书写字时戴十
1 ．5
2．0d 远视镜，利用视觉刺激调动负调节，缓解调节紧张。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】
(3) 消除和减轻调节紧张
在眼的屈光系统中，调节紧张是正视眼变为近视眼的过度成分，但它具有可逆性。常见的各种近视眼药对减轻和消除调节紧张都有一定效果。
(4) 配镜
对于近视已严重影响视力，则应考虑配镜纠正。
3．健康教育
近视眼的发生是诸多因素综合作用的结果。因此需要各方面的改善和多方协助。
(1) 教育部门要减轻学生课业负担，合理安排作息制度，改善采光照明条件，积极开展体育活动。
(2) 家长要注意学生的用眼卫生，纠正不良习惯。
(3) 学生要端正学习态度，养成良好的用眼卫生习惯。
(4) 卫生部门要开展用眼卫生知识宣传，定期检查视力，早发现、早治疗。
