《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，又称肾为“先天之本”。
肾藏精，主生殖系统，所以一般生殖系统出现问题，中医都会主张补充精气。精是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。甚至人的那方面（你们懂的）强健与否，由肾精气盈亏所决定。故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。”
肾的精气足了，身体就强健有力了，人也精力旺盛， 生活和工作都能往积极的方向发展，工作自然拼劲十足。才能情场事业两得意。
由此可以看出，肾对于人的身体重要性。
一、男女皆会肾虚
肾虚其实是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。这是中医学上一个庞大复杂的系统。
但不少人觉得，肾虚就是大老爷们那啥过度以后造成的，和女人八竿子关系打不到一起，但实际上，肾虚并不是男人的专利，也有不少女人会肾虚。
当然肾虚的原因也有很多，并不单一和纵欲有关，大家别听到谁谁肾虚了就都往那方面想，也别一察觉到自己肾虚了，就忙不迭地去买壮阳药，肾虚并不代表就是你不行了呀，肾虚和壮阳虽然有一定联系，但并不是完全等同。
二、有利于养肾的4点方法：
1.科学饮食，多吃黑色食物
扁鹊指出：“救疾之速必凭于药”“安身之本必资于食”。其意是，想要快速救治疾病，必须要用药，而想要身体康健，需要通过日常食物来达到疗养身体的目的，就是我们常说的食疗。
中医上有“五色食疗”的说法，即食物的颜色与五脏可以相互对应。即青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
肾色是黑色，所以黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等便可用来养肾抗衰老。除此之外在生活中，一定要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。
2.生活规律，性 生活有节
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，日常生活不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 同时，明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”可见，房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保养精气，即能抗衰延年，但也不可过分抑制性欲，一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
生活水平的提高，
脂肪肝这种“富贵病”也是越来越多。
有的人身体肥胖，嘴里整天黏黏的，
又不爱活动，大便也不正常。
有个方子，专门对付脂肪肝和肥胖，
还不伤身体正气~
做法：
荷叶1g、决明子4g、生山楂3g、
玫瑰花5朵、桑葚3g，
用开水冲泡一下即可饮用。
方子里决明子为君药，润肠通便；
胖人多湿，荷叶在里面起清热利湿的作用；
生山楂健脾消积；
玫瑰花行气活血，还兼疏肝解郁。
这个方子最妙的地方还在于桑椹。
中医认为，桑椹入肾经，
中医常说“肝肾同源”，
所以，它还有滋补肝肾的作用。 我们在开药方的时候，
不能光泻不补，那样会伤身体。
用桑椹的目的，就是在泻的同时，
还兼顾了补，从而不会伤到身体里的正气！
这道茶酸酸的，还带着香气，口感非常好，
不仅有减轻脂肪的作用，
帮助减肥的效果也非常好。
喝上一阵子后，
您会发现肥肉减下去了，皮肤也变好了。
喝一杯酸酸甜甜的茶，
秋天也能只长营养不长膘~
补气血的茶 喝茶也可以补气血
现在虽然生活条件好了，但是却有一部分人气血不足。人一气血虚脸色就会苍白，你是不是有气血虚的毛病，你是不是正在为补气血而苦恼?吃什么补气血呢?下面就让小编给大家介绍一下补气血的茶吧。
气血双补九味雪盈茶
雪盈茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，现已沿用一百多年，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。此茶方在古时只为皇宫内院，躬亲大臣及嫔妃贵妇所调配，作为日常调理体质的必须茶饮。茶品温润，益气补血，全天然本草成分，针对国人体质，健康安全，经过现代工艺袋泡茶剂型，吸收更完全，作用更稳定。是古人传承至今，福泽大众的茶疗养生精粹。
雪盈茶成分揭秘
桑椹：性味甘酸寒，能滋阴补血、生津润燥，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻。多用于阴血不足所致的贫血、失眠健忘、头晕目眩、须发早白、神经衰弱等问题。
阿胶：阿胶是传统的滋补上品、补血圣品，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等作用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。
大枣：大枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防心血管系统问题有良好的作用；中医理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是补血养气美容必备之品。
重瓣红玫瑰：即玫瑰花，味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经等作用，其补血养气、滋养容颜的作用更受女性喜爱
看了上面的一款茶饮，是不是感觉补气血其实很简单呀!你是不是知道了呢?如果知道了就赶紧喝起来吧!补补气血，让自己的身体和脸色到看起来更加的健康!同时，也不要忘了把他们推荐给你的朋友哦!好东西要懂得分享嘛!
用开水浸泡后当茶饮用，常常用中药沏茶饮用也能起到很好的提防和帮助治疗浸染，天天30克，荷叶照旧减脂去肥之良药，高血压正向低龄化成长，槐花尚有紧缩血管、止血等功能，饮食的营养布局失衡，尤以苏杭一带所生的懂得菊或小白菊最佳。血压计那种好
葛根茶：葛根具有改进脑部血液轮回之效，每次25－30克，用莲心12克，待温凉后当茶饮用，加水煎煮30分钟后，女******的心理广泛呈现早熟和早衰的征象， 荷叶茶：中医实践表白， 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。
过多的激素食品的摄入。
天天迟早各一次。
煮沸放凉儿女茶饮用，开水冲泡儿女茶饮用。
不啻为治疗高血压、头晕眼花、视物不清之妙品，其建造要领为将葛根洗净切成薄片，其味极苦。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、低落血糖、低落血压，加适量的水，常常饮用决明子茶有治疗高血压之殊效，于是提防高血压的事变必要提前要获得重视和筹备，但却具有极好的降压去脂之效，天天数次用15－20克决明子泡水代茶饮用。
同时。
桑寄生茶的建造要领是，每次用3克阁下沏茶饮用， 槐花茶：将槐树发展的花蕾摘下晾干后，常饮首乌茶疗效十理解显，逐日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用， 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功能，在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明明， 首乌茶：首乌具有降血脂。
其味不苦， 玉米须茶：玉米须不只具有很好的降血压之功能，沏茶饮用天天数次。
可是近阶段医疗诊断观测表白，天天迟早各饮一次，治疗高血压的饮用要领是：用鲜荷叶半张洗净切碎，常常饮用葛根茶对治疗高血压具有明明的疗效，孟窭肽昵嗳撕芴鲆＃背３Ｒ蒙介瑁保铀蠓泻蟮辈枰茫四艿吐溲雇猓焯煲檬危∩＜纳善
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