工作总结 个人课外体育锻炼计划

个人课外体育锻炼计划
个人课外体育锻炼计划

如何制定个人课外体育锻炼计划?下面是收集整理关于个人课外
体育锻炼计划以供大家参考学习，希望大家喜欢。
个人课外体育锻炼计划篇一
一、指导思想
以健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重
要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成
长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、工作重点
1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本质
不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。兴趣是最好的老师，学
生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育
活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求
新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的
体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况
下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除
名。
3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是
坚持开展评比活动每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操
比赛。
个人课外体育锻炼计划
4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣
传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人
好事进行报道表扬。
三、具体措施
健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰
富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。
1、要以北京xx年奥运会为契机，广泛宣传每天锻炼一小时，健
康生活一辈子这一富有时代特征的口号，掀起学生体育运动的热潮，
努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生
都做到每天锻炼一小时。
2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让学生自由
参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、
仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我
们做到三不五尽量：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个
学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴
趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学
生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理
的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
3、按时让学生做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利
进行。
4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。
5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色
个人课外体育锻炼计划
项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负
责活动安全。
6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。
7、在日常工作中，切实依法保证学生睡眠的权利，减轻学生的
课业负担，真正把课外时间留给他们，确保每个小学生每天睡眠时间
不少于9小时。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学
发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个学生。
个人课外体育锻炼计划篇二
为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保
证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小
时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素
质教育，特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体育活动计划》如下：
一、指导思想
以健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重
要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成
长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、组织领导
建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领
导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小
组。
三、落实责任
明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施
个人课外体育锻炼计划
行。
建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机
制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材
有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折
不扣的施行。
班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，负责活动
的组织、规划、监督、落实。
体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任
人。
四、活动时间
大课间30分钟，上午眼睛保健操广播操，下午二节课后后活动
30分钟。
五、活动项目
广播操、眼保健操、长跑、打篮球、打排球、踢足球、打乒乓球、
打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、仰卧起坐等。
六、组织实施
1、当天的课任老师为课外体育活动的老师，各位老师要加强课
外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、上午广播操由体育教师和班主任老师负责，眼保健操由当堂
授课教师负责。
3、下午二节后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中
班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时间安排由班主任和科任
个人课外体育锻炼计划
老师协商解决。
4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，课外活动必须
组织学生长跑。
5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动
小组，选好组长，由组长带领大家活动。
6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时
妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长
妥善处理。
七、活动评价
每学期期末都要组织一次一小时课外活动专项评价活动，按比例
(每个班评比十多个优秀学生)评选该项活动的合格、优秀学生。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育
的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体
质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
个人课外体育锻炼计划篇三
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育
的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体
质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。我
校课外体育活动在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调
配合，共同组织实施，教务处负责时间安排，体育组负责活动安排与
指导，督查组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。
为贯彻落实教育部健康第一的指导思想，我校决定按计划开展系
个人课外体育锻炼计划
列体育活动。
一、指导思想
以健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重
要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成
长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、工作重点
1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本质
不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。兴趣是最好的老师，学
生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育
活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求
新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的
体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况
下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除
名。
3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好三操;二是
坚持开展评比活动：每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问
操比赛。
4、做好宣传工作。我们通过广播站、固定宣传栏大力宣传体育
活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进
行报道表扬。
三、具体措施
个人课外体育锻炼计划
健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰
富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。
1、广泛宣传每天锻炼一小时，健康生活一辈子这一富有时代特
征的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运
和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到每天锻炼一小时。
2、每天课间操、课间活动外，各班在老师的指导下，让学生自
由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢
毽子、仰卧起坐、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动
我们做到三不五尽量：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一
个学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的
兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为
学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合
理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
3、按时让学生做好三操，检查人员进行巡视，确保三操的顺利
进行。
4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。
5、每天进行体育课外活动，以班级为单位，以各班的特色项目
为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活
动安全。
6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。 我
们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的
全部心血和智慧去关爱每一个孩子，让每一个孩子都能沐浴着阳光雨
个人课外体育锻炼计划
露，健康、和谐、全面地发展。
课外体育活动计划 xx学年度
东尖山学校 体育组

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