春分养生护肝胃：山药扁豆鲤鱼汤健胃利湿春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。
人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。
坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。
春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。
春分也是调整胃气的良好时机。
不同体质春分养生原则平和体质，即正常体质，春分养生注意饮食搭配合理即可。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。
除了饮食上调养，还应适量运动以补气养虚。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。
春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。
可吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。
适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。
可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。
可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。
此外，郊游踏春很有效果。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。
该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏。
这种体质的人应少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
食疗法养护肝胃春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。
饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。
山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。
先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。
