《窄道跑》
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《窄道跑》教案
学校 编号 13 周次 七 课次 2 年级 一 执教者
教 材 1．走和跑 （10—3） 窄道跑 (2) 课 的 类 型 基础内容1/实践课
教
学
目
标 1．知识与技能：初步学会眼看前方跑得直的窄道跑方法。 2．过程与方法：要求学生在练习中跑得快、直。 3． 情感与价值观：培养学生勇于向前的精神。
安障 全措 保施 1． 教育学生在跑中思想集中，眼睛认清目标。
2． 速度跑快时，脚抬起折叠；注意安全，
课 序 时 间 课 的 内 容 教 与 学 运动负荷
次 数 时 间 强
度
一 1' 课堂常规： 1． 小干部整队，师生问好！ 2． 教师检查人数和服装 等。 3． 教师宣布本课学习内容。 1．组织队形：全班成四列横队集合 （如图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 △ 1．要求：快、静、齐。
二 6' 1、热身跑 2、热身操 1．练习队形：教师带领学生慢跑 2．教与学： 1）教师示范动作并讲解要领。 2）学生根据教师口令集体进行练习。 3.要求：思想集中、动作正确。 2'
小
三 15' 1窄道跑 1．练习队形：四路纵队 2．教与学： 1）学生听口令练习 2）变换方式练习 3. 要求：听清口令、练习专注 若干 次 5'
中
四 8'
1．教学游戏： “小小火炬手” 1．练习队形:四路纵队 2．教与学： 1）教师提出游戏规则，并提出游戏中的要求。 2）让学生互相鼓励，遵守游戏规则 1）组织四大组进行比赛，20米接力跑三战二胜。 3．要求：跑得快、跑得直。 3到4次 2’
中
五 4' 1、小游戏：看谁扔的准 1、组织队形：散点。 2、教与学： 1） 学生听口令练习。 2） 积极投入，遵守规则。 4到5次 1’
小
六 1' 1．小结： 2．师生道别！ 1．组织队形：同上 2．教与学：教师总结全课，表扬好的学生，并指出不足的地方。 击掌下课。
器 材 设 备 塑料障碍筒，海绵小球若干。 预
计
运
动
量
课
后
反
思
课的说明
本课以锻炼学生的下肢力量和身体控制力为目的，选择设计了《窄道跑》
这一教学内容。由于学生年龄小，力量素质较差，控制能力薄弱，因此要完成在
窄道中跑直线的动作，应该说有一定难度，低年级学生的身体力量和协调性较高
年级学生有明显不足。在设计本课时，我力求从低年级学生的身、心理特点出发，
充分调动他们的学习兴趣，使他们能积极主动参与练习，在练习中发展自己的个
性和创意。
一、 熟悉跑道
课的开始部分，我带领学生绕着场地上的障碍做S型慢跑，让学生对新奇的
窄跑道做一下熟悉，并利用不同的长短哨声训练学生的听哨能力和应急反应，在
课的一开始就让学生进入思想集中跑步的状态。
二、 变化跑道，层层递进
利用跑道的过程中，把作为障碍物的三角筒以不同的放置方法排列做为跑
道，使跑道的宽度不断的减小，让学生觉得有挑战性，培养学生勇于挑战不怕困
难的精神，也训练学生的思想集中度和跑直线的能力。
三、 游戏设计，上下结合
游戏设计用比谁扔的准，让学生用上上肢的力量，因为一节课的训练基本以
下肢为主，游戏用上肢的可以起到互补的作用。
