• 2、正确认识挫折,冷静对待，采取恰当的解决办法。遭遇挫折时, 要冷静分析造成挫折的各种原因,然后对症下药,找到战胜挫的有 效方法。
• 3、寻求帮助。在自己没法解决的情况下，积极主动的寻求他人 的帮助。
• 4、学会自我疏导。人在遭到挫折时往往会过多地自责:我为什么 那样愚蠢!我为什么会那样做!我还有什么脸面见人这些消极情绪 对战胜挫折是很不利的。如果不加以克服,就会丧失继续前进的勇
暖身操小游戏
警察抓小偷
积极应对挫折
小故事：“牛仔大王”李维斯
• 当年李维斯像很多年轻人一样去西部淘金，一条大河挡住了去路， 多人绕道，很多人退缩，更多人是怨声一片。心情慢慢平静下来的李 维斯想起有人传授给自己的一个法宝。于是，他在大河边做起了摆渡 生意，谁也没想到，他人生的第一笔财富竟然因大河挡道而获得。在 摆渡一段时间后，摆渡生意开始萧条。李维斯决定放弃，继续前往西 部淘金，来到西部，到处是人，他买了一块地开始淘金，但不久来了 几个恶汉对他说：“小子，离开这里，别侵犯我们的利益。”势单力 薄的李维斯只好离开，但他抓住了西部人多、黄金多，但水少的机遇， 干起了卖水生意。然而在当时那个“没有法律，只有武力”的西部， 他又一次不幸被人赶了出来，抢了生意。李维斯不得不再接受现实， 他又一次靠着“思考制胜”的法宝调整心情，强行让自己振作起来， 而他的焦点最终落到了西部人的裤子上。他发现因为淘金，西部人的 裤子极容易磨破，而西部又有很多废弃的帐篷，相信“总有机会”的 李维斯开始把这些帐篷收集起来，洗干净，裁剪出了世界上第一条用 帐篷作的裤子——牛仔裤，走上了他通往“牛仔大王”的道路。
气。如果善于自我排解、自我疏导就将消极情绪转化为积极情络。 增添战胜挫折的勇气。
视频《再坚持》
人生AB剧场：
