大丸子要肥,小丸子要瘦

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疣 我长得不漂亮,但是很白净,脸上连一个/J'wJ\的斑点也没有,时常听到 
姐妹们的赞美声。 
5年前的一天早上,面对镜子,我不由得“啊”了一声, 
天哪!眉宇间哈时候长出了一些灰褐色的小痘痘啊?我用 
手摸了摸那些痘痘,感觉稍微高出皮肤,不疼不痒的,我试 
着用指甲去挖,把皮肤挖红了也挖不掉。第二天当我再照 
镜子时,发现又多出了许多,而且下巴底下也有。面对小疙 
瘩,我越看越不舒服,恨不得把镜子给摔了。不行!我得赶 
紧看医生。 
在皮肤科我遇到了一位漂亮的白衣天使,看着她白皙 
光滑洁如葱白的面孔,我十分眼热羡慕。皮肤科的病号不 
是太多,我怯怯地递上我的挂号单,讷讷地诉说着自己的 
病情,都是女人,我希望能得到“天使”的同情。哪知她只是 
用美丽的眼角瞟了我一眼,便冷冷地说:是扁平疣,没什么 
大不了的。说完,几下就熟练地给我开出了一张处方。我盯 
着处方看了老半天,认出那上边写着“吗啉双胍”,我以前 
感冒吃过这种药,知道是病毒灵,可是我长痘痘吃病毒灵 
干什么呀7看着“天使”冷若冰霜的脸,我没敢再吱声。回到 
家谨遵医嘱:一次两片,一日三次地口服病毒灵,吃了半月 
余,脸上的痘痘一个也没减少,我便没信心再吃了。后来我 
又相信一些广告(病急乱投医嘛f j,抹了许多去痘霜、去痘 
膏,也是一点不管用。 
说起来这真是个小毛病,什么也不影响,又不疼不痒 
的,可对于一个女人来讲,有什么比脸面更重要呢?久治不 
愈让我整个人的性格都改变了,整天郁郁寡欢,不爱出入 
公共场合和参加集体活动,生怕给人留下不好的印象。 
讨厌的小痘痘一直伴随我半年有余,这年春节,北京 
的小姨病了,我去看她。闲聊时我与表妹谈起了脸上的痘 

痘,她说:我带你去看看医生吧。怀着试试看的心态,我就跟 
着表妹去了一次医院。记得那是一位童颜鹤发的老中医, 
他态度和蔼,轻言细语,听完我的叙述后,很认真地与我交 
谈,仔细地用手摸了摸我脸上的痘痘后告诉我:这是扁平 
疣,中医也叫“扁瘊”,是常见的皮肤赘生物。它是由乳头瘤 
病毒感染引起的,是一种较常见的皮肤病,引起此病的原 
因很多,但大多与人的不良情绪有关,一般来说,扁平疣的 
治疗时间比较长,因此,你需要树立信心,长期保持愉悦的 
心情,有耐心有毅力和疾病斗争,相信自己能够战胜疾病, 
坚持下去,肯定有效,而且你放心,这种病愈后不会留瘢 
痕。接着他给我开了10服解毒化瘀、清热凉血的中药,还 
叮嘱我要常喝薏米粥,每天晚上一碗,直至把痘痘喝掉为 
止。听了老中医的话后,我心情一片豁朗,轻松了许多。 
回到家之后,我开始调整心态。人的心情对健康影响 
极大,平静的心态、愉快的心情能引导心身进入良性循环, 
负面情绪则可使心身进入恶性循环,从没病到有病,从良 
性病转成恶性病。好情绪可使肌肤生理功能处于最佳状 
态,使免疫系统发挥最大效率,从而保持良好的健康状态。 
我要寻找・陕乐,与疾病抗争。 
于是我积极参加了社区组织的文体活动,与我先生一 
起结伴去健身房打乒乓球,与社区的姐妹们一起学打小腰 
鼓。活动时满身心地投入,早就把脸上的痘痘忘得一干二 
净,另外我没有忘记老中医的嘱咐,每天晚上坚持喝1—2 
两薏米粥,大约喝了一个月左右吧,脸上的“小痘痘”就开 
始减少脱落,我又坚持喝了两周,脸上的“小痘痘”就基本 
掉光了。当我对着镜子看到恢复“庐山真面目”的自己时, 
忍不住对着镜子笑了。我从内心感谢那位老中医给我的忠 
告和开出的“秘方”——喝薏米粥,让我喝掉了小痘痘,重 
新找到了自信,找回了健康。 

大丸子 子 
王晋民1988年退休的时候,已经集“内科疾病大全” 
于一身:高血压、心脏病、肺结核,常常折磨得她一星期都起蠢 
不了床。 
今天的王晋民,尽管已经73岁,却脸色红润,腿脚灵 
活,不久前刚刚和78岁的老伴赵庭泽从张家界旅游半个 
月回来。 
王晋民把功劳归于她目前与众不同的生活方式:素食。 

天天“水炒菜”,但顿顿不缺油料作物 
除了没有肉蛋以外,王晋民家的菜谱乍看起来与其他 
人家的也没什么两样,但其中的讲究和门道可就大了。 
在王晋民家,炒菜不仅不放油,而且除了少量的盐,不 
放任何酱油、味精、醋等其它调料。他们的做法如下:先在 
锅里放入少量水,然后放入要炒的菜,翻炒至熟为止,为了 
调味可以加点盐或葱花。王晋民自己称为:水炒菜。 
尽管都是素食,王晋民家的菜式却并不单调:白菜炖 
海带黄豆,上面还点缀着胡萝卜:西红柿烧土豆,几粒葡萄 
干在菜里若隐若现:苦瓜炒胡萝卜,作料葱姜蒜,出锅时却 
又洒上一层核桃仁和黑芝麻。凉拌莱里,光“调料”就包括以 
下内容:水发黄豆、长好的绿豆芽、麻酱、花生米、香菇、栗子、 
白木耳、黑木耳、黄花莱、紫菜、海带、葱、姜、松子仁…… 
与别家厨房瓶瓶罐罐林立、各种调料俱全相比,王晋 
民家也有许多大小不一的瓶子,只不过里面装的是花生 
米、核桃、杏仁、松子仁和葵花籽等。她说:“我们不吃油,但 
是油料作物每顿都不缺。”“像这样的东西,我们每天都要 
吃上好几种。”甚至平常人们只用作鸟食的苏子,王晋民照 
样把它洒在莱上,“特别香”。 

讲究吃粗粮蔬菜和水果 
吃的都是粗粮,可做起来一点也不粗糙,反倒比细粮 


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; 秘 车快健1市 

凭着素食“秘方”.曾经疾病缠身卧床不起 
的老太太.现在健康快活周游全国。 

更加“精工细做”。王晋民从来不到外面买主食,平常吃的 
馒头、花卷和点心都是自己加工。全麦面、玉米面和上核桃 
仁、杏仁、葡萄干和枸杞子做出来的小发糕,看上去就让人 
垂涎三尺。还有自己配制的杂面卷上葱花和黑芝麻末烤制 
的烧饼,吃起来更是香甜可口。就连他们家的米饭都与众 
不同,普通的糙米加上薏米、黄豆和红豆等各种豆类,增加 
了一种别样的清香。 
两位老人不但讲究吃蔬菜,而且讲究到每天必须吃3 
种颜色的蔬菜,这种完全以蔬菜当家的伙食使得他们两人 
每天要消费3到4斤的鲜莱。有一种蔬菜他们几乎每次必 
买:苦瓜。他们称它是最好的东西,从年初吃到年尾。 
水果也是老人们一天不可或缺的食物,每天要吃一两 
斤。但是,他们只吃应季的大众水果。王晋民评论“进口 
货”:“贵,而且营养也不见得好。” 
老两口从不吃零食。他们吃的水果是和菜一起端上餐 
桌的,等于是最后一道莱,这种吃法有点像西餐中的饭后 
甜点或水果。杏仁、核桃、腰果、瓜子等也是摆在饭桌上的 

个头较大。如清炖狮子头、红烧四喜丸子等,要用猪五花肉。而用猪肉做炸、汆 
等的小丸子的时候,就最好用颈背肉。鸡肉做丸子用鸡脯肉最好,牛肉丸子用 
肋上肉最佳,羊肉丸子则都可以用。 
鱼丸要用冰鲜鱼。海鲜类的丸子,包括鱼丸、虾丸、贝丸等,鱼丸主要用鳜 
鱼、草鱼、鲢鱼、鲅鱼等制成。做鱼丸最好用冰鲜的鱼,冷冻鱼不但不好成型,味 
道和口感都会差。若是活鱼做丸子,宰杀后要在冰箱冷藏室里放40分钟再做。 
而虾丸则不管是用鲜的还是冰冻的虾都可以做。贝类要用日月贝、鲜贝等才能 
做丸子。海鲜丸予一般用汆、蒸等烹调方法,也有用炸的,但炸后易变形,而且 
口感也不如汆或蒸的嫩滑 
素丸子越细越好。素丸子只在北方地区有,比较常见的是用萝卜和豆腐制 
成的。做素九子一定要把原料尽量切碎切细,否则炸的时候会绷直。破坏形状。 
因为素丸子口感较粗,比较容易散,所以都得先炸一下,再用来炖、烧、煮等。 


碟小菜,这些干果都是王晋民 
买来生货自己加工的,他们受不 
了买来的现成吃食中浓重的咸 
味或甜味。除两顿饭外,两位老 
人在其他时间只喝水而不吃任 
何东西。 
随着年岁一天天增大,老 
两口的精神头却越来越好。王晋 
民再不大把大把地吃药,血压也 
很稳定。1994年,赵庭泽因肺癌 
做了开胸大手术,到现在各项指 
标完全正常。老两口不仅神清气 
爽,每年还要到全国旅游两次。 
在外面吃饭,他们都要把菜放在 
开水里面烫一下,并随身带着黄 
瓜、西红柿等蔬菜和水果。