大丸子要肥,小丸子要瘦
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薏
疣 我长得不漂亮,但是很白净,脸上连一个/J'wJ\的斑点也没有,时常听到
姐妹们的赞美声。
5年前的一天早上,面对镜子,我不由得“啊”了一声,
天哪!眉宇间哈时候长出了一些灰褐色的小痘痘啊?我用
手摸了摸那些痘痘,感觉稍微高出皮肤,不疼不痒的,我试
着用指甲去挖,把皮肤挖红了也挖不掉。第二天当我再照
镜子时,发现又多出了许多,而且下巴底下也有。面对小疙
瘩,我越看越不舒服,恨不得把镜子给摔了。不行!我得赶
紧看医生。
在皮肤科我遇到了一位漂亮的白衣天使,看着她白皙
光滑洁如葱白的面孔,我十分眼热羡慕。皮肤科的病号不
是太多,我怯怯地递上我的挂号单,讷讷地诉说着自己的
病情,都是女人,我希望能得到“天使”的同情。哪知她只是
用美丽的眼角瞟了我一眼,便冷冷地说:是扁平疣,没什么
大不了的。说完,几下就熟练地给我开出了一张处方。我盯
着处方看了老半天,认出那上边写着“吗啉双胍”,我以前
感冒吃过这种药,知道是病毒灵,可是我长痘痘吃病毒灵
干什么呀7看着“天使”冷若冰霜的脸,我没敢再吱声。回到
家谨遵医嘱:一次两片,一日三次地口服病毒灵,吃了半月
余,脸上的痘痘一个也没减少,我便没信心再吃了。后来我
又相信一些广告(病急乱投医嘛f j,抹了许多去痘霜、去痘
膏,也是一点不管用。
说起来这真是个小毛病,什么也不影响,又不疼不痒
的,可对于一个女人来讲,有什么比脸面更重要呢?久治不
愈让我整个人的性格都改变了,整天郁郁寡欢,不爱出入
公共场合和参加集体活动,生怕给人留下不好的印象。
讨厌的小痘痘一直伴随我半年有余,这年春节,北京
的小姨病了,我去看她。闲聊时我与表妹谈起了脸上的痘
痘,她说:我带你去看看医生吧。怀着试试看的心态,我就跟
着表妹去了一次医院。记得那是一位童颜鹤发的老中医,
他态度和蔼,轻言细语,听完我的叙述后,很认真地与我交
谈,仔细地用手摸了摸我脸上的痘痘后告诉我:这是扁平
疣,中医也叫“扁瘊”,是常见的皮肤赘生物。它是由乳头瘤
病毒感染引起的,是一种较常见的皮肤病,引起此病的原
因很多,但大多与人的不良情绪有关,一般来说,扁平疣的
治疗时间比较长,因此,你需要树立信心,长期保持愉悦的
心情,有耐心有毅力和疾病斗争,相信自己能够战胜疾病,
坚持下去,肯定有效,而且你放心,这种病愈后不会留瘢
痕。接着他给我开了10服解毒化瘀、清热凉血的中药,还
叮嘱我要常喝薏米粥,每天晚上一碗,直至把痘痘喝掉为
止。听了老中医的话后,我心情一片豁朗,轻松了许多。
回到家之后,我开始调整心态。人的心情对健康影响
极大,平静的心态、愉快的心情能引导心身进入良性循环,
负面情绪则可使心身进入恶性循环,从没病到有病,从良
性病转成恶性病。好情绪可使肌肤生理功能处于最佳状
态,使免疫系统发挥最大效率,从而保持良好的健康状态。
我要寻找・陕乐,与疾病抗争。
于是我积极参加了社区组织的文体活动,与我先生一
起结伴去健身房打乒乓球,与社区的姐妹们一起学打小腰
鼓。活动时满身心地投入,早就把脸上的痘痘忘得一干二
净,另外我没有忘记老中医的嘱咐,每天晚上坚持喝1—2
两薏米粥,大约喝了一个月左右吧,脸上的“小痘痘”就开
始减少脱落,我又坚持喝了两周,脸上的“小痘痘”就基本
掉光了。当我对着镜子看到恢复“庐山真面目”的自己时,
忍不住对着镜子笑了。我从内心感谢那位老中医给我的忠
告和开出的“秘方”——喝薏米粥,让我喝掉了小痘痘,重
新找到了自信,找回了健康。
大丸子 子
王晋民1988年退休的时候,已经集“内科疾病大全”
于一身:高血压、心脏病、肺结核,常常折磨得她一星期都起蠢
不了床。
今天的王晋民,尽管已经73岁,却脸色红润,腿脚灵
活,不久前刚刚和78岁的老伴赵庭泽从张家界旅游半个
月回来。
王晋民把功劳归于她目前与众不同的生活方式:素食。
天天“水炒菜”,但顿顿不缺油料作物
除了没有肉蛋以外,王晋民家的菜谱乍看起来与其他
人家的也没什么两样,但其中的讲究和门道可就大了。
在王晋民家,炒菜不仅不放油,而且除了少量的盐,不
放任何酱油、味精、醋等其它调料。他们的做法如下:先在
锅里放入少量水,然后放入要炒的菜,翻炒至熟为止,为了
调味可以加点盐或葱花。王晋民自己称为:水炒菜。
尽管都是素食,王晋民家的菜式却并不单调:白菜炖
海带黄豆,上面还点缀着胡萝卜:西红柿烧土豆,几粒葡萄
干在菜里若隐若现:苦瓜炒胡萝卜,作料葱姜蒜,出锅时却
又洒上一层核桃仁和黑芝麻。凉拌莱里,光“调料”就包括以
下内容:水发黄豆、长好的绿豆芽、麻酱、花生米、香菇、栗子、
白木耳、黑木耳、黄花莱、紫菜、海带、葱、姜、松子仁……
与别家厨房瓶瓶罐罐林立、各种调料俱全相比,王晋
民家也有许多大小不一的瓶子,只不过里面装的是花生
米、核桃、杏仁、松子仁和葵花籽等。她说:“我们不吃油,但
是油料作物每顿都不缺。”“像这样的东西,我们每天都要
吃上好几种。”甚至平常人们只用作鸟食的苏子,王晋民照
样把它洒在莱上,“特别香”。
讲究吃粗粮蔬菜和水果
吃的都是粗粮,可做起来一点也不粗糙,反倒比细粮
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凭着素食“秘方”.曾经疾病缠身卧床不起
的老太太.现在健康快活周游全国。
更加“精工细做”。王晋民从来不到外面买主食,平常吃的
馒头、花卷和点心都是自己加工。全麦面、玉米面和上核桃
仁、杏仁、葡萄干和枸杞子做出来的小发糕,看上去就让人
垂涎三尺。还有自己配制的杂面卷上葱花和黑芝麻末烤制
的烧饼,吃起来更是香甜可口。就连他们家的米饭都与众
不同,普通的糙米加上薏米、黄豆和红豆等各种豆类,增加
了一种别样的清香。
两位老人不但讲究吃蔬菜,而且讲究到每天必须吃3
种颜色的蔬菜,这种完全以蔬菜当家的伙食使得他们两人
每天要消费3到4斤的鲜莱。有一种蔬菜他们几乎每次必
买:苦瓜。他们称它是最好的东西,从年初吃到年尾。
水果也是老人们一天不可或缺的食物,每天要吃一两
斤。但是,他们只吃应季的大众水果。王晋民评论“进口
货”:“贵,而且营养也不见得好。”
老两口从不吃零食。他们吃的水果是和菜一起端上餐
桌的,等于是最后一道莱,这种吃法有点像西餐中的饭后
甜点或水果。杏仁、核桃、腰果、瓜子等也是摆在饭桌上的
个头较大。如清炖狮子头、红烧四喜丸子等,要用猪五花肉。而用猪肉做炸、汆
等的小丸子的时候,就最好用颈背肉。鸡肉做丸子用鸡脯肉最好,牛肉丸子用
肋上肉最佳,羊肉丸子则都可以用。
鱼丸要用冰鲜鱼。海鲜类的丸子,包括鱼丸、虾丸、贝丸等,鱼丸主要用鳜
鱼、草鱼、鲢鱼、鲅鱼等制成。做鱼丸最好用冰鲜的鱼,冷冻鱼不但不好成型,味
道和口感都会差。若是活鱼做丸子,宰杀后要在冰箱冷藏室里放40分钟再做。
而虾丸则不管是用鲜的还是冰冻的虾都可以做。贝类要用日月贝、鲜贝等才能
做丸子。海鲜丸予一般用汆、蒸等烹调方法,也有用炸的,但炸后易变形,而且
口感也不如汆或蒸的嫩滑
素丸子越细越好。素丸子只在北方地区有,比较常见的是用萝卜和豆腐制
成的。做素九子一定要把原料尽量切碎切细,否则炸的时候会绷直。破坏形状。
因为素丸子口感较粗,比较容易散,所以都得先炸一下,再用来炖、烧、煮等。
一
碟小菜,这些干果都是王晋民
买来生货自己加工的,他们受不
了买来的现成吃食中浓重的咸
味或甜味。除两顿饭外,两位老
人在其他时间只喝水而不吃任
何东西。
随着年岁一天天增大,老
两口的精神头却越来越好。王晋
民再不大把大把地吃药,血压也
很稳定。1994年,赵庭泽因肺癌
做了开胸大手术,到现在各项指
标完全正常。老两口不仅神清气
爽,每年还要到全国旅游两次。
在外面吃饭,他们都要把菜放在
开水里面烫一下,并随身带着黄
瓜、西红柿等蔬菜和水果。