42式太极剑竞赛套路动作名称

42式太极剑欧阳家百（2021.03.07）(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一)起势 (十)跳步平刺(二)并步点剑 (十一)转身下刺(三)弓步削剑 (十二)弓步平斩(四)提膝劈剑 (十三)弓步崩剑(五)左弓步拦 (十四)歇步压剑(六)左虚步撩 (十五)进步姣剑(七)右弓步撩 (十六)提膝上刺(八)提膝捧剑 (十七)虚步下截(十八)右左平带 (三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑 (三十二)马步推剑(二十)丁步托剑 (三十三)独立上托(二十一)分脚后点 (三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右) (三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左) (三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左) (三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左) (三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺 (四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈 (四十二)收势（三十)后举腿架剑预备势两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。

目视前方(图251).要点：头颈自然竖直，颔部微收，上体保持自然，不可挺胸收腹；两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。

教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不可歪斜。

(一)起势1．左脚提起向左迈半步，与肩同宽，身体重心在两腿中间；同时两臂微屈略内旋；两手距身体约10厘米。

目视前方(图252)。

2．两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转；随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧(脚不触地)。

目视右前方(图253、图254)。

3．右脚向右前方(约45。

42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）动作名称（1 ）起势（ 2 ）并步点剑（3 ）弓步削剑（ 4 ）提膝劈剑（ 5 ）左弓步拦（6 ）左虚步撩（7 ）右弓步撩（8 ）提膝捧剑（9 ）蹬脚前刺（10 ）跳步平刺（11 ）转身下刺（12 ）弓步平斩（13 ）弓步崩剑（14 ）歇步压剑（15 ）进步绞剑（16 ）提膝上刺（17 ）虚步下截（18 ）右左平带（19 ）弓步劈剑（20 ）丁步托剑（21 ）分脚后点（22 ）仆步穿剑（右）（23 ）蹬脚架剑（左）（24 ）提膝点剑（左）（25 ）仆步横扫（26 ）弓步下截（右、左）（27 ）弓步下刺（28 ）右左云抹（29 ）右弓步劈（30 ）后举腿架剑（31 ）丁步点剑（32 ）马步推剑（33 ）独立上托（34 ）进步挂剑（35 ）歇步崩剑（36 ）弓步反刺（37 ）转身下刺（38 ）提膝提剑（39 ）行步穿剑（40 ）摆腿架剑（41 ）弓步直刺（42 ）收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。

要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。

（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。

3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。

42式太极剑名称与动作分解新编太极剑竞赛套路，全套共有 42个动作名称，其中包括十八种剑法、五 种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的 风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局 合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。

1、起势 15、 进步绞剑 29、右弓步劈 2、并步点剑 16、 提膝上刺30、 后举腿架剑 3、弓步削剑 17、 虚步卜截 31、 丁步点剑4、提膝劈剑 18 右左平带32、 马步推剑 5、左弓步拦19、 弓步劈剑 33、 独立上托 6 左虚步撩20、 丁步托剑 34、 进步挂佥H 7、右弓步拉撩21、 分脚后点 35、 歇步崩剑 8、提膝捧剑22、 仆步穿剑 36、 弓步反刺 9、蹬脚前刺23、 蹬脚架剑 37、 转身下刺 10、跳步平刺24、 提膝点剑 3& 提膝提剑 11、转身下刺25、 仆步横扫 39、 行步穿剑 12、弓步平斩26、 弓步下截 40、 摆腿架剑 13、弓步崩剑27、 弓步下刺 41、 弓步直刺 14、歇步压剑 2& 右左云抹 42、收势 （1）左脚分开半步 （2）摆剑曲蹲 抱剑提脚 （4）转身弓步前指 （1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北）（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑 （1）坐腿摆剑 （2）举剑提腿前劈 （1）绕剑转身撤步 （2）弓步拦剑 六、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑 （3）虚步前撩 （东南） 七、 右弓步撩（1）转身绕剑 （2）上步弓步前撩八、 提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.剑向右平带分开（3）活步 提腿独立捧剑一、 起势 送剑成丁步二、 并步点剑 弓步削剑 提膝劈剑 左弓步拦 （3）上步 四、 五、十、 跳步平刺（1）落脚向前送剑 （2）跳步收剑 （3）上步.弓步.前刺 十一、转身下刺 十二、弓步平展 十三、弓步崩剑 发力崩剑十四、歇步压剑 （1）收脚收剑 （2）扣脚转身（3）弓步下刺（1）合剑收脚 （2）开步平斩剑（东南-西北）（1）转腰摆剑（2）插步带剑（3）提腿捧剑（4）弓步转身、 （1）举剑插脚 （2）歇步下压（剑尖指西南）十五、进步绞剑（1）虚步提剑（西南）（2）进步绞剑 （3）进步绞剑十六、提膝上刺 （4）进步绞剑、两手相合（1）坐腿收脚 （2）独立上刺（西南）九、 蹬脚前刺 辰剑、收、蹬脚、刺剑 十七、虚步下截 （1）洛脚举剑刖托（2）虚步下截十八、右左平带（1）提剑提脚（2）上步.弓步.右带（3）收剑收脚（4）上步弓腿翻手左带（5）提膝提剑.下穿剑指 （6）转腰后点剑前分脚（方向 --东偏北）二十二、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑 （4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东） （1）转腰•翻手.举剑（2）蹬脚架剑.前指 （1）回身向西南方向点剑（1）落脚•剑指后穿 （2）仆步横扫剑（2）右弓步下截 （3）收脚收剑 （4）（2）弓步.发力.下刺剑（2）开步分剑 （3）右盖步云剑 （4）右 弓步抹剑（5）收脚收剑 （6）左开步左摆剑 （7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑十九、弓步劈剑 （1）上步转身下截 二十、丁步托剑（1）提腿•下截剑 二十一、分脚后点（1）上步碾脚转身 绕剑收脚并步 （2）上步举剑前劈2）转身上步收脚•丁步上托（2）撤步穿剑 （3）弓步前刺二十三、蹬脚架剑二十四、提膝点剑二十五、仆步横扫 二十六、弓步下截（1）收脚收剑 左弓步下截 二十七、弓步下刺（1）震脚收剑 二十八、右左云抹（1）收脚收剑二十九、右弓步劈 三十、后举腿架剑 三^一、丁步点剑 三十二、马步推剑 三十三、独立上托三十四、进步挂点 1）落脚摆步向左挂剑（2）上步右挂剑 （3）上步举剑 三十五、歇步崩剑 东南） 三十六、弓步反刺 三十七、转身下刺 （4）虚步点剑（斜向西北） （2）退步歇步上崩剑（方向-- （1）提腿挑举剑（2）转身落脚弓步反刺剑1）扣脚收剑 （2）转身弓步下刺剑（方向--西北） 三十八、提膝提剑（1）上提.左转.上绕剑 （2）右转身下绕剑 （3）提膝（1）收脚•转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）1）上步.摆脚.挂剑 （2）举剑上架.后举腿•后指西北（1）右转身上步•丁步点剑（东南方）（1）撤步收剑 （2）上步1）绕剑插步（2）转身碾脚摆剑（3）独立托剑提剑（1）收脚收剑 （2）上步.弓步立剑直刺 （1）坐腿.转腰.接剑（2）接剑向前摆落（3）收脚开立.右手 成剑指向前画弧摆落 （4）并脚还原成预备姿势 动作说明 预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧， 右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖 朝上；目视前方。

42式太极剑
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓不拦
6、左弓不撩
7、右弓不撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺10、跳不平刺11、转身下刺12、弓步平斩13、弓步崩剑14、歇步压剑15、进步绞剑16、提膝上刺17、虚步下截18、左右平带19、左弓步劈20、丁步托剑21、分脚后点22、扑步撑剑23、蹬脚架剑24、提膝点剑25、办步横扫26、弓步下截右27、弓步下截左28、弓步下刺29、右左平抹30、右弓步劈31、后举腿架剑32、丁步点剑33、马步崩剑34、独立托剑35、挂剑前点36、歇步崩剑37、弓步反刺38、弓步下刺39、提膝点剑40、行步撑剑41、摆腿架剑42、弓步直刺（收势）
32式太极剑
起势
1、并步点剑
2、独立反刺
3、扑步横扫
4、向右平带
5、向右平带
6、独立论劈
7、退步回抽
8、独立上刺
9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚不撩16右弓不撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步论劈28、撒步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹32、弓步直刺
（收势）。