《请停止无效努力》读书笔记

当自己抛出话题的时候 不要抛出封闭式问题 可以是一些关于对方人生和职业经历的话题
不想继续的时候，以事情、口号或者表情来结束 适时表达认同
如何适时表达认同
借助表情 善于倾听 赞美对方 如何表达不认同 委婉地表达 给别人期望
与对方感同身受 承认世界的多样性 穿上对方的鞋 暂时放下自我
如何说服人
逻辑和数据在影响别人方面，常常不如故事 好故事的组成要素
为什么你觉得自己没有天赋 天赋是隐形的，需要经过刻意练习才能转化为能力 天赋是天生的因素，是我们下意识的反应，自然到让你意识不到它的存在
如何快速发现自己的天赋 天赋的4个特征 自我效能 本能 成长/专注 满足 探索天赋的3个方法 写日记：记录内在感受
问自己：有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题 问别人：关于自己的特质 将弥补劣势的时间花到使用天赋上 停止 合作 替代 如何练习才能将天赋转化为能力 在学习区练习 大量重复 持续获得有效反馈 专注
小结 个人价值定位有5种不同的类型：投机型，知识型，技能型，能力型，天赋型 在5种不同的价值定位类型中，最优的选择有两个 一是提升能力 二是不断认识自己，发掘自己的天赋 大多数人没有采取最优选择，而是将自己定位在知识型和技能型，原因是： 第一，知识和技能型最容易提升 第二，受限于岗位的定位 如果想要收入更高 你需要在学习新知识的时候内化成能力 有技能的需要找到稀缺技能，当然这种稀缺性只能维持一段时间，一旦求达 到平衡之后收入就会下降 能力才是长久需要提升的，因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用 的 同时要不断尝试和总结，发现自己的天赋
学习如何学习
学习的正确姿势
如何快乐且有效的持续学习 模型
解读 第一，按需学习 学习的东西是否对现阶段有价值 第二，调整心态 对待学习的态度决定了我们是否会喜欢它 第三，提升元认知策略
每个人有不同的学习风格，了解自己的风格，并且调整学习方法，能够 大大提高学习效率 第四，正确犯错 人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习决定了我们从学习中 获得的是成就感还是挫败感？ 如何筛选真正有价值，能够坚持的学习内容 模型
学习的三个层次 模型
解读 知识层 学习某项内容，学会某个知识点 能力层 超越具体的学习内容，一反三，应用到解决问题中 价值观层 建立整体的心智模型和价值体系
小结 我们的学习大多是“T”型的： 在一个领域精通就可以，而其他大部分领域学习重点更在于了解以及建立跨 领域间的联系 快乐有效的学习，要满足三点： 学习自己喜欢的东西 能够学得好 能给我们带来价值 在学习过程中需要做到： 按需学习 选择对我们有用 与历史过往经历匹配 能让我们参与其中，并能够应用的学习内容 长期有用的东西需要转化为短期有用 一个大的学习内容需要拆分出对我们有用的部分，并集中学习这个部分 调整心态
后续练习 第一步：用一张A4纸,横过来最上面一行,从左到右,列出所有自己想要学习的领域 比如，学英语、学心理学、学思维方式、学做菜,等等。
第二步：在这张纸的最左边一列,从上到下,列出“有用、匹配、参与、应用”四个 筛选原则。 第三步：针对每个学习领域进行评估,看是否符合这四个原则,挑出最终真正需要 学习的领域。 第四步：基于自己的需求,通过请教他人、网上搜索等方式,筛选该领域最迫切需 要学习的模块。
规定性议题的结论，称为“观点” 问问题
模型
要素 论题 理由 结论 逻辑 证据/事实 假设
注意 第一，这个理由是否能够推出结论，是否存在逻辑漏洞 第二，是否隐藏了自己的某种价值观假设 第三，证据/事实是否有效支撑理由 第四，是否存在故意隐藏或模糊不利证据/事实
除此以外，我们还需要注意这些 第一，多审视自己的第一反应 避免先入为主，避免“我的就是比你好的” 第二，多从正反两方面思考问题 不要轻易否定，也不要轻易肯定 第三，筛选需要批判性思考的问题 我们不需要对每句话都进行批判性思考，倘若那样的话，我们就没法写文 章，没法说话，甚至没办法生活了 第四，跟独立思考的人相处 独立思考的人通常有这样的特征，具有自主性，满怀好奇心，为人谦恭有 礼，常常以理服人，而非人身攻击
建立自己的知识体系
网络时代我们应学些什么 不再局限于现有知识，而更多的是探索未来的能力 不再局限于知识本身，而更多的是这些知识可以解决何种问题 不再局限于某个领域，而更多的是知识之间的联系
如何将知识转化为能力
低效学习的三个误区 误区1：知识零散化，导致信息饥渴症以及信息过载 误区2：只学价值观，忽略知识和能力 误区3：将知识和能力割裂
解读 原则一——有用 第一，长期有用的东西需要把它转化为短期有用 第二，大的学习内容需拆分出有用的组成部分 原则二——匹配 原则三——参与 原则四——应用
5种元认知技巧 技巧一，筹划 定计划，排资源 技巧二，选择 筛选关键信息 技巧三，联系 寻找新旧知识的联系 技巧四，调整 分析并准备理解、吸收 技巧五，追踪 应用，并明确局限性
基本要素 冲突 渴望 障碍 行动 结局
附加要素 情感 展示
如何找到架子？ 类型一：时间架 按照时间的顺序把脑子里的信息整理输出 代表时间的词 代表阶段的词 代表步骤的词 类型二：空间架 按照地点的顺序整理思路 代表地理位置 代表视觉区域
类型三：三角架 按照三个方面的顺序整理思路 代表三个方面的词 代表三类人的词
如何填充素材？ 承上启下 从上个子主题中挑选一个关键词/短语来总结其思想，将其用在下个主题的 起始句中
如何进行训练？ 累架子——随时随地积累 练套路——分三个阶段练
如何愉快的闲聊
控制聊天长度和节奏 当对方抛出话题的时候，从六大角度延展 角度一：历史 这个现象跟过去有何不同 这个现象是否牵扯到过去的某种现象 角度二：原因 导致这个现象的原因 角度三：范围 这个现象发生的范围 角度四：具化 把一个现象缩小到个体身上，举一个你知道的有趣的例子 角度五：影响 一个现象可能引发的一系列现象 角度六：未来 关于这件事情的后续进展，有没有什么措施将会采取
比如，练口语，以便跟老外同事沟通(针对学英语)、学结构化思维以便能够 临场发言(针对思维)、学10个家常菜以便应付周末用餐(学做菜)
第五步：计划自己的学习步骤、方法、时间,尽量选择每天的某个固定时间来学 习,但一次无需太长时间。 第六步：学习过程中,针对每个学习内容,都思考一下,这个知识点如何应用?跟过 去的认知有何不同? 第七步：一段时间后,总结一下,看计划是否需要调整。
提升沟通能力
如何做好临场发言
如何让你的演讲信息结构化？ 模型
解读 第1步-想主题 迅速找到一个切入点，第1句就说出自己的观点 第2步-搭架子 在论证观点时思考一个结构(时间、空间、程度)，并只说3点，这称为三 个架子 第3步-填素材 每个架子里填充一些示例、数据等，来推进论据向观点靠近
如何讲好主题？ 首先，迅速选取一个视角 其次，第1句话就抛出观点
不是所有真正的问题都值得被解决 模型
解读 区间1：小插曲 维度：解决度高，关键度低 方法：速战速决/授权 区间2：困难游戏 维度：解决度低，关键度低 方法：设定时限 区间3：无底洞 维度：解决度低，关键度高 方法：运用情绪脑 区间4：高价值陷阱 维度：解决度高，关键度高 方法：思考，不要困扰
如何快速找到有价值的问题 清单问题1：澄清需求 清单问题2：挖掘诉求 清单问题3：找准问题 清单问题4：确定关键 清单问题5：确定可行 清单问题6：正确思考
如何建立知识体系 三个要素 有知识架构 有知识内容 内容之间有联系 五个步骤 明确自己的学习背景 通过各种可靠渠道建立架构 不断修正自己的知识架构 在架构中填充知识 将知识之间以及知识与问题之间进行关联
构建思维能力
正确定义问题，减少无用功
不是所有问题都是真正的问题
表象问题VS真正问题
偏差1：理解偏差——提问 偏差2：隐藏偏差——挖掘 偏差3：成因偏差——分析
不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻找快乐 把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯 学习一样东西不需要1万小时，20小时足矣
提升元认知策略 每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己 的学习方法 通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效 率
正确犯错 人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事 获得的是成就感还是挫败感？
我们的独立思考，既不独立也不思考
独立思考远比想象中困难 首先，独立思考是反人性、反直觉的 其次，独立思考的结果常常让人难过 最后，独立思考也受教育所限
独立思考的最佳方式是提问 区分基本概念 描述性问题vs规定性问题 描述性议题：关于“世界是什么”的议题 规定性议题：关于“世界应该是什么”的议题 事实vs观点 描述性议题的结论如果正确，可以称为“事实”
80%的人对天赋的理解都错了
三个误区 误区一，认为天赋是能力：但实际上，天赋只是潜力
误区二，天赋不行，努力来补：但实际上，努力也是一种天赋
误区三，天赋离一般人很远：但实际上，每个人都有天赋 天赋到结果之间有多少条岔路
大部分人都在挥霍自己的天赋 挥霍方式1：用错地方 你是否对自己的天赋有所了解，并在持续探索中 你所在的领域，有无天赋是否构成较大差异 你的天赋是否是该领域的成功要素 挥霍方式2：缺乏正确的方法 挑战自己不会的事情，而不是重复已经会的事情
挑战难度适度，而不是已经让自己恐慌的领域 练习的时候能够保持专注 挥霍方式3：缺乏热情的滋养，开发动力不足 自主性 成就感 归属感 挥霍方式4：被世俗需求扭曲 你正在从事或者希望从事的工作，是因为它外表光鲜，还是因为你知道自己 适合这份工作 挥霍方式5：被后天环境埋没 你所处的工作环境是否能够让你保持思考和学习 承担更大的责任 有热情挑战更困难的工作任务
小结 天赋包括能力天赋和意愿天赋能力 天赋只代表潜力，要转化为能力还需要刻意练习 正确运用天赋需要做到： 找到天赋差异性大且决定性强的领域 掌握正确的可以练习的方法 找到仍有更多自主感，胜任感，归属感的工作与维持热情 坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求 避免选择那些容易埋没天赋的工作
觉得自己没天赋，是因为你没方法
两种思维模式 垂直思维 水平思维
如何创新解决问题 信——从观念上，信息上做好创造的准备 改变观念 第1，我们要解决的不仅仅是涌现出来的现存问题，更重要的是要善于发 现潜在的问题并解决 第2，任何变化、挫折、失败都是创新的好机会，而不是一个麻烦 第3，随时关注外部变化和趋势 收集信息 第1类是特征信息 第2类是主题信息 第3类是对象信息
放——将自己的思维信马由缰地放出去，打开脑洞 拓展问题 Who what why where
when how
SCAMPER
当有产品/服务出现问题、需要改进的时候，SCAMPER是个很好的工具，可以帮我们拓 展思路
替代：是否有可替代的其他方案 合并：是否存在合并的可能性 适应：产品还可以适用于何种场景，需要做何改变 修改：产品的颜色、形状等特征可以做何修改 用途：产品还可以有哪些新用途 简化：产品的哪些地方还可以更简化/忽略 反向：你想做的这个改变，如果反过来会如何 重新表述问题 试着将问题用不同的方式问自己 反向问题 用比喻：转换成熟悉问题 随机输入 滤——过滤掉那些不靠谱的想法 风险、影响、阻力 比对和决策 收——将思维收回来进行整理归纳，形成方案，这一步我们用到的是之前提到的 结构化思维 行——执行和跟进
活的思维与死的知识
如何拥有结构化思维 第1步：自上而下找结构 第2步：自下而上归纳总结成结构
一，头脑风暴 二，连线分组 三，提炼结构 四，完善观点
找结构的一些技巧 第一：通过常见结构类型来推导结构 时间 空间 三要素 二维矩阵 流程 利益相关方 第二：通过学习知识来积累结构，将知识内化为能力
跳出固有思维
《请停止无效努力》读书笔记
人人都有天赋
找到正确的定位才是关键
决定你的价值的6个因素 因素 外在因素： 出身 选择 运气 内在因素： 知识和技能 能力 比如学习和思考能力、人际交往能力等等 天赋 包括潜在能力、性格特质、动机、价值观 模型
个人价值定位
如何选择最优定位？ 一是提升能力 二是不断认识自己，发掘自己的天赋