第 1 页 共 17 页 大学生心理健康教育心得400字10篇
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心理健康
现在很多大学生都来自独生子女家庭，娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多麻烦。主要表现在他们不会和同学尤其是同寝室的同学相处，易冲动、烦躁，报复心强。这是大一新生不适应大学生活的最突出表现。同学关系处理得不好，不但会影响四年的大学生活，也会给学生心理带来压力，严重时可能导致抑郁。
社会的每一次变革，人的每一次发展与成长，都需要我们去适应变化，而每一次适应过程也就是一次成长。
一、社会适应性主要包括以下三个方面：
1. 大学生的社会适应性
对社会的适应。当代大学生正处在我国从以应试教育为主导发展到以素质教育为主导，从统包分配到双向选择、自主择业，从大学的免费教育到适当收费等一系列教育改革的进程之中，学会适应是一门必修课程。也可以说，人生的升学、就业、升迁、婚恋等每一次社会角色的转换都是一个适应过程。
2对他人的适应。
主要指人际关系的适应。从中学生到大学生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异性交往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。
3对自身的适应。
这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到统一？
二、大学新生的心理健康调节
每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，随着那份新鲜感渐渐逝去，孤独、思乡、迷茫、困惑等情感油然而生，在这样的情况下，你该如何调节自己的生活呢？
1 不再迷恋过去
“迷恋过去”的具体表现是经常回忆过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。
成才就业 出目与烈业 Ｗｏｒｋ＆ＳｔｕｄｙＡｂｒｏａｄ
心理健康对大学新生入学适应
◎李微 郑州轻工业学院政法学院 的影响
【摘要】近年来，大学生的心理健康问题已经引起了社会各界的广泛关注。大学校园内的青年学子心理挫折承受力差和人际冷漠状况
令人担忧，我们的教育，问题究竟出在哪里？又该如何解决这样的问题。本文即是从社会学和社会心理学视角对这一社会问题做一些浅显
的分析。
【关键词】大学生；社会适应；心理健康
随着社会的飞速发展，人们的生活
节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人
际关系也越来越复杂。科学技术的进步，
带来的是知识的几何级数的增长，迫使乍
活在今天的社会生活当中的人们，特别是
社会的未来人口，不得不进行高压式的学
习，今天中国的学历社会比起以往任何一
个时代，大学文凭都显得尤其重要。大量
的适龄中学生，经过三年高压学习，进入
了大学校园。然而，这些生于８Ｏ后和９Ｏ后
的大学生，面对着新的校园生活，有着独
特的社会家庭生活背景，这为他们的大学
校园生活划上了独特的一笔。
近年来，我们发现不少新生进入大
学后，面对新的环境往往不知所措，出
现思想上、心理上的诸多不能适应的现
象。面对新的知识经济的挑战，社会对
大学生的要求越来越高，它不仅要求大
学生具有扎实的专业知识，更需要当代
大学生具有健康的身体、良好的心理素
质和较强的实践能力。
一、环境变化过程的适应
大学生从中学到大学的适应过程，
不能简单的看作是从一所学校到另一所
学校的变化。从更深刻的意义上来讲，
它是青年个体从不成熟到独立的过程。
在这个过程中，经过学习、社交、生活
环境的改变，个人从一个生活在父母身
边的中学生，到转变为一个社会人，经
历了人生的第二个断乳期，彻底嬗变为
一个社会人。因此，大学社会化过程的
好坏直接影响到合格社会成员的塑造。
我们就从以下几个方面来阐述：
１、学习活动自主化与专业化
尽管学生在中学和大学都是以学习
1 新生心理健康教育指导
大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区103、104室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量(周一至周日上午预约，电话6706932)、团体心理辅导、心理健康宣传月(周)、新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室(周一至周五白天开放)、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931，网址。
健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。
本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和关注特殊群体五部分。
2 请各院系务必做到以下几点：
1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理健康教育活动；
2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康委员人手一册；
3、做好心理健康委员推荐工作。
心理健康委员工作职责：(1)负责班级心理健康知识的宣传和普及;(2)注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决;(3)探索提高本班同学心理素质的途径和方法;(4)定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等;(5)维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。
心理健康委员素质要求：(1)掌握心理健康基本知识；(2)具备良好的沟通技能和语言表达技能；(3)具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。
组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9月28日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103，电话6706931）。
