健美操复习资料答案(大学)(优选.)

word. 填空题（每空1分） 1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以 有氧运动 为基础，以 健、力、美 为特征，融 体操 、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。

2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在

专门器械上进行练习，可达到 健身 、 健美 和 健心 的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。 3、1968年美国太空总署医生 库帕 博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼）。 4、20世纪70 年代崛起的好莱坞电影明星 简。方达 ，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。 5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的 艺术性 和动作的创新，避免动作的 对称性 和 重复性 ，提倡 多样性 ，难度水平和动作质量也将不断提高。 6、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的 艺术性 和动作的创新，避免动作的 对称性 和重复性，提倡多样化， 难度水平 和动作质量也将不断提高。 7、1987年5月，在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛—— 长城杯健美操邀请赛 。 8、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的 动作组合 、柔韧性、力量与 7种基本步伐 的使用，并结合难度动作 高质量地 完美完成。 9、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成 连续复杂 的和 高强度动作 的能力，该项目起源于传统的有氧健身运动。 10、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是 竞赛 。竞技健美操在 参赛人数 、 比赛场地 、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和 对称性 动作。 11、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为 无冲击力 步伐、 低冲击力 步伐、 高冲击力 步伐三大类。 12、健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为 word.

健身健美操 和 竞技健美操 两大类。 13、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在 130 次/min的运动负荷时，每搏输出量达到或接近一般人的最佳状态，健身效果明显。 14、2005-2008年的国际竞技健美操规则增加了6人操项目，现共有5个项目。它们是： 男子单人操 、 女子单人操 、 混合双人操 、 3人操 、6人操。 15、 难度动作 是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。 16、竞技健美操比赛参赛运动员必须着 纯白 色健美操鞋和袜。 17、 身体姿态 的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着完成健美操动作的质量、人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。 18、发展健美操运动员最大力量与两个途径，一是 依靠肌肉协调能力改善和提高 ， 二是 通过增大肌肉体积 来实现。 19、发展柔韧素质练习的基本方法包括 动力拉伸 和 静力拉伸 两种方法。 20、发展耐力素质的训练方法包括 有氧耐力训练 和 无氧耐力训练 。 21、啦啦队运动可分为 技巧型 啦啦队操和 舞蹈型 啦啦队操两大类。 22、健美操造型创编成功与否，首先要看它是否能给人以美的外在观感，而要获得这样的效果取决于以下2个因素：单个动作元素美 和 整体结构组合美 。 23、一套操的动作形式是通过动作的空间要素来构建的，空间主要是 动作空间 和 移动空间 ，表现在空间上的方向、路线、方位的移动。 24、 健美操基本部位动作 动作包括头部、手部、手臂、躯干和腿部动作，是编操最主要的要素，也是组成成套的基础。 腿步动作 要素是健身操动作设计的核心，是以高低冲击的基本步伐和步伐变化为主要形式，是动作设计首先考虑的要素。

单项选择题（每题1分） 1、竞技健美操的首次国际比赛时由国际健美操联合会（IAF）在（ ）年举办的第一届国际健美操比赛，约有近百名运动员参加。（ A ）

A：1983年 B：1984年 C：1985年 D：1986年

2、哪个国家是对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国？(C ) A：英国 B：法国 C：美国 D：德国 3、国际体联（FIG）从1995年开始，每年举办国际体联（FIG）健美操世界锦标赛，到2004 word.

年已举办过几届？( B ) A：7 B：8 C：9 D：10 4、在有氧健身操的基础上吸纳了一些拳击、跆拳道等动作素材，动作要求迅猛，有爆发力。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ B ） A：传统有氧健美操 B：搏击健美操 C：拉丁健美操 D：踏板健美操 5、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ D ）

A：有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操

6、按照运动内容、形式进行分类，联合器械操属于：（ C ） A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操 7、按照运动内容、形式进行分类，踏板操属于：（ B ） A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操 8、按照运动内容、形式进行分类，瑜伽健美操属于：（ A ） A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操 9、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操。（ D ） A：传统有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操 10、按照运动内容、形式进行分类，垫上健美操操属于：（ C ） A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操 11、使学生掌握和提高健美操的基本知识和技能，提高学生的共同能力及应用能力，这是健美操课的：（C ） A：热身部分 B：准备部分 C：基本部分 D：结束部分 12、在全班上课的基础上开展临时性的小组学习活动，把教学的重点从教师的教转移到学生的学上，这种授课的具体形式是：（ B ） A：全班上课 B：班内小组教学 C：班内个别教学 D：班内一对一教学 word.

13、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在（ ）次/min的运动负荷时，每搏输出量达到或接近一般人的最佳状态，健身效果明显。（C ） A：110 B：120 C：130 D：140 14、参加世界竞技健美操锦标赛的运动员参赛当年必须年满：（C ） A：16岁 B：17岁 C：18岁 D：19岁 15、竞技健美操成套动作的时间为：（ C ） A：1分40秒—1分45秒 B：1分45秒—1分50秒 C：1分40秒—1分50秒 D：1分45秒—1分55秒 116、竞技健美操单人操、混和双人操、三人操的比赛场地为：（ A ） A：7×7㎡ B：8×8㎡ C：9×9㎡ D：10×10㎡ 17、竞技健美操6人操的比赛场地为：（ B ） A：7×7㎡ B：10×10㎡ C：12×12㎡ D：14×14㎡ 18、集体六人的比赛场地为：（A ） A：10×10㎡； B：9×9㎡； C：8×8㎡； D：7×7㎡； 19、竞技健美操三人操的比赛场地为：（ A ） A：7×7㎡； B：10×10㎡； C：12×12㎡； D：14×14㎡； 20、健身健美操的竞赛规则与竞技健美操的竞赛规则大体相似，主要的区别是健身健美操中不允许出现多少分值以上的难度动作。（ C ） A：0.1 B：0.2 C：0.3 D：0.4 21、2005-2008年的国际竞技健美操规则公布了321个难度动作，并且将它们分为几个难度组别？（ D ） A：7 B：6 C：5 D：4 22、2005-2008年的国际竞技健美操规则公布了321个难度动作，并且将它们分为4个难度组别，分别是：（ C ） A：俯卧撑、支撑、跳与跃、平衡 B：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化 C：动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧 D：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、平衡与柔韧 23、如何计算竞技健美操难度动作的分值？（ B ） A：12个 B：最先出现的12个难度动作 word.

C：16个 D：最先出现的16个难度动作 24、在竞技健美操比赛中，难度动作最多不得超过：（ B ） A：10个 B： 12个 C：14个 D： 16个 25、走步属于低冲击力步伐动作中的：（ A ） A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类 26、并步属于低冲击力步伐动作中的：（D ） A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类 27、弹踢属于低冲击力步伐动作中的：（ C ） A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类 28、V字步属于低冲击力步伐动作中的：（A ） A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类 29、有氧健身操编排的时间要素包括：（ D ） A：动作空间和移动空间 B：动作空间和动作速度 C：移动空间和持续时间 D：动作速度和持续时间 30、有氧健身操编排的空间要素包括：（ D ） A：动作速度和持续时间 B：动作空间和动作速度 C：移动空间和持续时间 D：动作空间和移动空间

判断题（正确的打“√”，错误的打“×”） 1、英国对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国（ 错 ） 2、1998年我国正式使用FIG国际健美操评分规则，这标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。（错 ） 3、1999年我国正式使用FIG国际健美操评分规则，这标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。（对 ） 4、1986年4月6日在广州举办了首届“全国健美操邀请赛”，设有集体个人和双人两项比赛。（错） 5、1992年9月，中国健美操协会在北京正式成立。（ 对 ） 6、1991年9月，中国健美操协会（CAA）在北京正式成立。（错 ） 7、竞技健美操3人操项目中的3位运动员必须是同性别的。（错）