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公共体育课程教学大纲I 前言高等学校体育是高等教育的重要组成部分，体育课教学是完成学校体育任务的基本途径。
为了深化我校的体育教学改革，提高体育课的教学质量，在总结过去经验的基础上，依据《山东省普通高等学校体育课程教学大纲》和本校实际情况，编写了菏泽医专体育课程教学大纲。
本大纲是体育课程教学的指导性文件，是编写教材、进行教学管理的依据，供我校体育课教学使用。
一、体育课程的性质和任务（一）体育课程是高等学校教学计划内的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是完成高校体育工作任务的主要途径。
（二）体育课程设置的目的是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程，使学生增强体育意识，提高体育能力，养成体育锻炼的习惯，受到良好的思想品德教育，成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人。
（三）体育课程的基本任务：1、增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。
2、使学生掌握体育的基本理论知识，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的基本技能，养成体育锻炼的良好习惯。
3、培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
二、教材的选编原则与要求（一）坚持社会主义的教育目标，理论和实践课教材都要有利于全面贯彻党的教育方针和进行爱国主义，集体主义教育、培养良好的体育道德风尚和心理素质，增强组织纪律性，使学生身心全面发展。
（二）体育课程设置的目的是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程，使学生增强体育意识，提高体育能力，养成体育锻炼的习惯，受到良好的思想品德教育，成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人。
（三）注意实效。
为达到体育课程日的，任务和阶段目标的要求，应注意教材内容和方法对学生身心发展的实效性，教材内容要少而精。
（四）具有科学性和系统性。
应符合大学生的认识规律，充分考虑他们的生理、心理特点和智力优势，建立以增强体质、提高体育能力，促进学生身心健康为主线的教材体系。
高校体育文化建设现状及分析高校体育是大学教育的重要组成部分，是培养学生健全人格、全面发展的必要条件，也是推进学校社会责任的重要途径。
构建健康的高校体育文化，不仅有利于学生身心健康，还能促进校园文化建设，增强学校软实力。
当前我国高校体育文化建设仍存在一些问题，需要进一步加强和完善。
一、现状分析1. 体育设施不足目前许多高校的体育设施相对薄弱，一些校园内甚至缺乏体育场馆和器材设施，难以满足学生的体育锻炼需求。
这就使得一些大学生缺乏进行有氧运动和力量训练的条件，这对学生们的身心健康将会产生不利的影响。
2. 体育课程地位低下高校体育课程在学生的学业中地位较低，一些学生将体育课看作是一种负担，缺乏对体育锻炼的积极性。
有些高校甚至存在体育课程能力过低、体育教学质量的问题。
3. 学生体质下降随着社会经济的发展和科技的进步，学生们的活动范围受到限制，长时间沉迷于电子产品所带来的不良后果导致学生们的体质下降。
而大学生作为未来国家的栋梁之材，在体质方面的下降将对我国的未来发展带来不利影响。
4. 校园体育文化氛围不浓在一些高校中，体育文化的浓厚程度并不高，学校体育氛围淡薄，学生们缺乏对体育锻炼的主动性和热情。
这对于学校体育文化的建设和学生身心健康是不利的。
二、原因分析一些高校领导和教师对体育文化的重要性认识不足，将体育文化建设放在次要位置，这就使得在校园中体育文化建设的重要性得不到充分的认识。
2. 资金投入不足对于体育设施和体育教学的投入不足，是导致许多高校体育设施不足的原因之一。
3. 教育评价体系不完善学校的教育评价体系普遍偏重学术成绩和科研成果，忽视了对学生综合素质的培养，这也正是导致高校体育教学质量不高的原因之一。
4. 社会环境的不利影响社会环境的变化也对高校体育文化建设产生了影响，现代社会的科技进步和娱乐方式的多样化，导致学生们的体育锻炼意愿和能力都受到了影响。
三、建设对策学校应该加大体育设施的建设投入，提高校园体育设施的品质和数量，满足学生日常的体育锻炼需求。
体育课对学生健康的影响英国著名的伊顿公学有一个宗旨----运动第一，学习第二。
因为他们认为，体育的本质是人格的教育。
那什么是体育?体育的要素是团队合作，是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，体育的核心就是人格塑造。
那么体育课对学生健康有些什么样的影响，我们一起来了解一下。
一、体育运动对青少年智力与身体发展的影响1、巴甫洛夫学派的研究证明，神经过程强的人在相当强的附加刺激的作用下，能够集中注意力：而神经过程弱的人在相同条件下，则不能集中注意力。
神经过程强而灵活类型的人知觉广度大，弱而不灵活的人知觉广度小，神经过程平衡的人注意力不易分散。
同时，学校体育运动研究表明，适当的体育运动，不但可以培养学生良好的思想品德，有利于学生的身体健康，而且也是促进学生智力发展的重要因素与手段。
2、我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人忧虑，少儿体质已敲响警钟，《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的事是：上网聊天和游戏、看电视，出去运动的不足三成。
少儿体质一直呈现持续下降趋势，导致的结果最典型的就是肥胖和近视。
而过去20年里，我国少年儿童心理健康水平持续下降，心理和沟通障碍、网瘾和自杀问题逐年增多。
3、青少年阶段孩子都处于正向增长期，正是抓住体育锻炼的最佳时期。
青少年阶段是人生道路的新起点，积极参加体育锻炼活动，养成体育锻炼的习惯，学会科学健身方法，对孩子的整个人生都是重要的。
4、美国学校对学生的评价指标，是引导学生们普遍重视运动，这种理念值得我国借鉴。
在美国大学入学实行的多元评价体系中，一名在中学运动队有优异表现的学生，获得的评分可能达40分，而一名高考满分者得到的评分只有25分，可见美国学校对体育的重视程度。
这种注重过程评价、真正的运动能力以及与大学培养目标的结合，使之每个学生在中学里都必须至少参加一种体育项目的训练。
二、体育运动对学生心理健康的积极作用健康一直是人类追求的目标和社会发展的要求。
76作者简介：吕晓林（1961—），男，安徽芜湖人，学历：大学本科，职称：教授，研究方向：体育运动教育学。
何黛（1970—），女，陕西西安人，学历：研究生，职称：副教授，研究方向：体育运动教育学。
高校体育文化对大学生社会化的影响吕晓林 何黛 西安交通大学体育中心摘要：伴随着我国素质教育改革的不断完善和深化，高校体育体能训练越来越被重视，高校体育文化越来越受到关注。
目前，高校体育体能训练在我国占据重要的地位，可以让学生除了学到丰富的知识外，还能拥有健康的体魄，德智体美全面发展。
高校体育文化对大学生社会化的影响展开论述分析，提出几点高校体育文化对大学生社会化影响的可行性建议，提高大学生的综合能力，促进学生的发展。
关键词：高等院校；体育文化；大学生；社会化影响；创新策略高校体育教学出现在教学大纲当中，必然有其存在的重要意义，学生进行体育学习不是为了应付考试，而是在不断的体育学习当中拥有一个好的身体，并且能够培养起一直坚持锻炼的意识。
对我国大部分大学生进行调查，不难发现，学生大多不愿意参与到体育活动当中，在老师被动的要求下才可能应付完成体育教学内容，高校体育文化具有重要的作用，可以塑造学生的社会角色，大学阶段是学生社会化的关键阶段。
一、高校体育文化对大学生社会化的影响（一）增强大学生的社会适应能力在高校体育教师在教学的过程中，高校体育文化对大学生社会化具有重要的积极影响，有利于增强大学生的社会适应能力，提高社交能力，在激烈的社交中站稳脚步。
通过校园体育文化，以校园体育文化作为重要的基础，对社会来进行初步的理解，不断的丰富自己的认知，提高解决问题的能力，提高学生的体育意识与体育精神，激发学生的竞争意识，这种拼搏的精神是学生社会化关键因素。
通过高校体育文化的积极影响，有利于学生在进入社会工作中与同事友好相处，对推进大学生社会化进程具有积极的影响[1]。
（二）彰显学生主体地位学生在体育训练的时候，需要积极的把自己融入到活动当中，通过智慧与体能完成相关的任务，认真的感悟活动的意义，在游戏当中完成教学任务，如此一来能够很好的强化学生自主学习的能力，提高学生综合能力，更好地适应社会中的生活。
大学体育课心得体会(精选5篇)大学体育课心得体会（篇1）进入到大学的校园之后，我就开始对自己的运动和身体没那么注重，如果不是因为每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信很多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的所有的事物都充满了期待和好奇，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就慢慢的淡出我们的生活当中。
刚来到大学的时候，自己的好奇和对大学的向往让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟悉了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。
这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的机会去创造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的所有机遇。
之所以对身体和运动有一个重新的认识，也是因为这段时间，因为考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的.情况之下，自己的体力也渐渐的削弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了一定的怀疑，也很庆幸自己及时的发现了自身的问题，也及时的意识到了体育锻炼对我的重要。
希望自己的发觉也还不算很晚，我也还有机会去弥补自己的不足，改正自己错误的思想。
我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的安排时间，留出一定的时间来进行体育锻炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是未来的工作当中有更好的机会去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候，正是需要注重自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来后悔，所以在现在有时间也有机会去认真用心的锻炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满足。
适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫能力，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去实现自己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们都需要去认真的坚持体育锻炼，只有、一直坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。
我对大学体育课的认识大学体育课与中学体育课相比，大学体育课专业性比较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，你可以选修任何一项你喜欢的活动。
老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业的活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。
在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
体育课培养团结的精神。
我选修的体育是篮球，在比赛中，我可以深刻感到球员配合团结的重要性。
一个团结的篮球队，只要在技术上稍将改进，可以说他是战无不胜的。
看着一场配合默契的篮球赛，我们也会不由自主为他欢呼，为他鼓掌助威。
在比赛中，团结可以让篮球行云流水，精彩不断。
队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球，一个重要的进球可以赢得一场球赛。
胜利更助长了球员的信心。
体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。
身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。
培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。
体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。
上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。
在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。
感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！我对体育的认识健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。
体育的概念和作用（一）体育的概念"体育"一词在《现代汉语词典》的解释是："增强体质、发展体力并通过各项体育运动来实现，其含义是身体的教育。
"随着人类社会的不断发展和生产力的提高，体育在社会生活中的地位也越来越重要。
具体来说，体育的概念可从广义和狭义来阐述。
1.广义的体育（体育运动）广义的体育是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活、提高精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，既受一定社会、政治、经济因素的影响和制约，也为社会、政治、经济服务。
2.狭义的体育（身体教育）狭义的体育是指通过身体活动，传授锻炼身体的知识、技能、技术，达到增强体质、培养道德和意志品质的目的，是有计划的教育过程，是教育的组成部分。
（二）体育的作用体育的作用是指体育在社会发展与人的自我完善过程中表现出来的价值，以及对社会进步产生的积极作用和影响。
随着人类社会的不断进步与需求的不断提高，体育自身的特性也不断被认识、被深化，越来越被人们所重视。
体育的作用归纳起来有七个方面：健身功能、娱乐功能、促进个体功能、教育功能、社会情感功能、政治功能和经济功能。
知识链接体育的健身功能o促进人体生长发育，加速人体新陈代谢。
o改善人体大脑供血、供氧和提高中枢神经系统的适应能力。
o能调节生活和工作的压力，让人心情舒畅。
o刺激软骨增生，促进人体骨骼的生长。
o提高人体的免疫力、工作能力和运动能力。
o提高人体对社会环境和自然环境的适应能力，延缓衰老，预防疾病。
体育是一种社会现象，是人类自我完善身心和开发潜能的一种特殊实践活动。
体育的发展历史和人类的文明史几乎一样悠久。
世界历史证明：人类文明的进步孕育了体育，并带动了体育的不断发展；而体育的发展丰富了人类文明的内容，并推进了人类文明的发展进程。
2004年8月，教育部在复旦大学召开首届全国高等学校体育工作座谈会。
时任教育部部长周济在会上提出，教育部将在全国实施"青春健身运动"，掀起了莘莘学子强身健体的热潮。
第1篇一、前言随着我国经济的快速发展和社会的进步，大学生体育活动在社会生活中的地位越来越重要。
为了提高大学生的身体素质，丰富校园文化生活，我校积极开展各类体育活动，鼓励学生积极参与。
本社会实践报告旨在通过对大学生体育活动的调查和研究，分析当前大学生体育活动的现状，提出改进措施，为我国大学生体育活动的开展提供有益的参考。
二、实践目的与意义1.实践目的（1）了解我校大学生体育活动的现状，分析存在的问题。
（2）提出改进措施，提高大学生体育活动的质量和效果。
（3）培养大学生的团队协作精神和拼搏精神。
2.实践意义（1）提高大学生的身体素质，促进身心健康发展。
（2）丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
（3）培养学生的社会责任感和集体荣誉感。
三、实践内容与方法1.实践内容（1）调查我校大学生体育活动的开展情况，包括活动种类、参与人数、活动频率等。
（2）分析大学生体育活动的组织、管理和实施等方面存在的问题。
（3）提出改进措施，为我校大学生体育活动的开展提供参考。
2.实践方法（1）文献研究法：查阅相关文献，了解国内外大学生体育活动的发展现状和趋势。
（2）问卷调查法：对我校大学生进行问卷调查，了解他们对体育活动的需求、参与情况和满意度。
（3）访谈法：访谈学校体育部门负责人、教师和学生，了解他们对大学生体育活动的看法和建议。
四、实践结果与分析1.调查结果（1）活动种类：我校大学生体育活动包括球类运动、田径、健身操、武术、瑜伽等。
（2）参与人数：大部分学生参与过至少一项体育活动，其中球类运动和健身操的参与人数最多。
（3）活动频率：每周参加1-2次体育活动的大学生占比较高。
2.存在问题（1）活动组织不合理：部分体育活动场地、器材不足，活动时间安排不合理，导致学生参与度不高。
（2）活动宣传不到位：对体育活动的宣传力度不够，导致部分学生不了解活动内容，参与积极性不高。
（3）活动形式单一：部分体育活动形式单一，缺乏创新，难以吸引学生参与。
关于大学生体育锻炼的调查报告集团标准化工作小组 [Q8QX9QT-X8QQB8Q8-NQ8QJ8-M8QMN]关于大学生体育锻炼的调查报告大学生,国家未来的栋梁之材.使他们健康地走入社会,为国工作,这是大学体育的重要目的.然而,近年来的调查发现,大学校园中因健康原因诸如神经衰弱等其它疾病而休学的人数呈上升趋势,注重身体锻炼者则呈下降趋势.大学生身体素质的下降令人担忧.造成这一状况的原因是多方面的,而笔者认为最重要的原因在于对大学体育锻炼的意义及方法缺乏正确认识.许多同学不知从何做起,他们希望身体健康,但又错误地认为体育锻炼会影响学习.体育锻炼对于大学生来说是非常重要的。
体育锻炼在大学生生活中所处的地位是非常重要的，对于体育锻炼，在校大学生们对于体育锻炼的态度是多种多样的。
一部分大学生认为体育锻炼可有可无，在体育课上的锻炼已经足够了，这部分同学体育锻炼的自主意思较薄弱。
还有一部分同学对体育锻炼抱有消极态度，认为体育锻炼不能起到一定得作用。
另外一些同学则认为体育锻炼可以放松心情，增强体魄，并在课余时间积极的进行体育锻炼，这部分同学的体育锻炼的自主意识较强。
对于体育锻炼的态度很大程度上影响着同学们体育锻炼时间的长短和规律性。
体育锻炼意识较强的同学一般都有比较完善规律的体育锻炼计划。
鉴于此我们团队开展了此次调查。
调查的全过程:首先选中要调查的主题。
每一个调查报告都必须围绕一个主题去展开，在一个中心的前提下在去收集与之相关的资料与信息，只有这样才能事半功倍，有目的的进行下面的工作。
选择一个调查主题是非常的非常关键的。
这也是这次调查报告的第一步。
其次确定调查的方法。
本次调查为了保证调查结果的客观性真实性主要用试卷调查法，把调查的范围尽量扩大，同时也看一些当前大学生总体锻炼情况的报纸和资料.下面就是结合主题与调查方法设计相关的问题。
因为本次调查的主要是关于大学生体育锻炼的相关的情况具有针对性的布局，使它能达到这次调查的目的，以至于挖掘出当前大学所存在的主要问题，做出客观的的总结。
我的大学体育观体育发展水平是社会进步与人类文明程度的重要标志之一;具有强身健体、调节感情、娱乐身心的重要作用..随着社会的进步;人们对体育的认识越来越深刻;要求也越来越高;体育也越来越受到重视..作为一名大学生;在学好文化课的同时;我们也应该加强体育锻炼;提高自己的身体素质..在我看来;大学体育相较于中学体育有以下几个特点：课程种类多元化..大学体育开设了多种多样的课程;既有户外类型的球类活动;也有室内类型的健美、形体、跆拳道、武术等等..我们不再像中学那样每个班都在上同样的课程;而是可以根据自己的爱好选择所感兴趣的课程进行学习..这不但能使我们的运动热情高涨;也会使我们的运动频率大大增强..教学内容专业化..大学体育虽然每星期只有一次课两个课时;但在这100分钟内老师会合理并充分地分配教学内容;其中包括前期热身、专业教学、体育锻炼、课后放松等..课堂上;老师还小会进行分组训练;每组运动量都有严格要求;既能让每个同学都得到充分锻炼;同时也保证了同学们的运动量..课程考核严格..体育成绩考核地位尤为重要..各个课程都有统一的标准..每学期期中阶段便会进行身体素质考核和三项专项考核..如女生的800米、立定跳远、50米、仰卧起坐;男生的1000米、立定跳远、50米、实心球..考试标准达到国家相应标准;且评分明细;要求严格..培养自学能力..大学以前的体育课我们都是在被动锻炼;而大学之后;老师则要求我们学会在中锻炼..虽然我所在的高中也有开设过健美操课;但是老师仅仅是教给我们动作;然后让我们反复练习;最后完整地呈现给她看..二到了大学;健美操课上老师不再从头到尾的教授我们每一个动作;而是让我们根据一个方向的动作去推导另一个方向的动作..健美操课就从单纯的模仿而过渡到创造中去了..通过这大半个学期的学习;我体会到了体育锻炼对我们的诸多益处：1.强身健体;调节情绪刚开学的时候由于第一次出远门;很多东西都不太适应..所以整个人消瘦了不少;精神也十分涣散..而我们开学后的第一节体育课;也就是我选的健美操课;就教了一大套动作;运动量特别大;一堂课下来我已经跳得一点力气都没有了..但是慢慢地适应以后;我发现学习健美操不但让我慢慢恢复了以往的活力;也让我的体质得到改善;更重要的是;让我每次上体育课时都能维持一个高昂的情绪;让我疲惫的身心得到完全的放松..2.注重兴趣;培养个性大学体育相较于中学体育最大的优点就是它十分注重学生的兴趣培养;让我们遵从自己的爱好去选择自己感兴趣或是擅长的体育项目..我们不但能从中感到快乐;振奋精神;陶冶情操;并在这过程中逐渐完善自己的个性;发掘自身潜力;全面发展身心素质..此外;体育以其丰富的内容、独特的形式培养了我们的审美观;不仅使我们练就了灵活的动作、匀称的体格、端庄的姿态;而且使我们提高对美的感受、鉴赏、表达和创造能力..3.提升技能;锻炼毅力作为一个身体素质差且运动量少的学生;最害怕的便是一年一度的体测了..以前高中的时候还可以蒙混过关;但到了大学;各个项目都有专门规范的设备进行测试;想测出平时的成绩都很难..于是在体测的前几周;我开始了疯狂的训练..每天都要去操场跑半个多小时;晚上回到寝室还要再练半个小时的立定跳远和仰卧起坐..虽然最后体测的成绩都没能及格;但比起高中的时候;我的成绩已经明显进步了一大截..在这段时间里;我体会到了大学体育所要教给我一个很重要的东西——那就是坚持..虽然体测已经结束了;但我不会放弃每天的训练;我会在明年体测的时候取得更高更快更好的成绩..4. 增强自信;增进友情大学体育的混班上课的模式让我认识了许多人;也交了不少朋友..而令我最有感触的一件事则是新生运动会时;我们班的集体项目拿了全校第一..虽然这不是在体育课上发生的事;但是在体育课外;在赛场上我们也同样能感受到体育所传递给我们的——团结与凝聚力..体育不只是一个人孤独的战斗;更是大家相互交流的一个渠道..大家在激烈竞争的同时;亦能找到志趣相投的知音..我的大学体育之路才刚刚起步;我会以更加认真的态度上好每一节体育课;积极参加体育锻炼和各种体育活动;锻炼良好的体魄;用健康的身体和优秀的心理素质为今后的工作和生活打下坚实的基础。
体育运动对大学生心理健康的作用【中文摘要】本文分析了当前大学生的心理现状及其原因, 从理论上阐释了体育运动对大学生心理健康的积极作用, 从体育运动对人的情绪调节、对陶冶情操、对人脑功能及不同的体育运动形式对心理健康的影响等方面较系统地阐述了体育运动对心理健康的促进作用。
并在实际操作性上,提供了一些切实可行的参考措施。
【英文摘要】 This paper analyzes the psychological current situation of college students and its reason, it explains the positive role of sports to college students' psychological health, From different sports form of mental health effects are described, including sports psychological health stimulative effect. And in operational, provide some practical reference measures.关键词 :体育运动心理健康大学生一、前言世界卫生组织认为人的健康包含三个因素, 即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
其中心理健康对人生成就的重要性早已被人们认识, 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、和谐,即认识、情感、意志、行为、人格健全和协调一致,能适应社会并与社会同步。
心理健康是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
大学生心理健康越来越引人关注, 良好的心理素质是大学生能否成为人才和将来是否适应社会的重要衡量标准。
大学体育教育对大学生心理素质的培养有着不可怨视的地位和影响力。
科学研究证明, 体育活动对促进人的心理健康有着积极的作用, 是打开大学生内心世界的一把钥匙。
14--16世纪发源于意大利的文艺复兴运动，以人文主义为自己的旗帜和纲领。
哲学、科学、文艺、教育乃至神学，纷纷把人、人体和人体运动作为自己注意的中心。
启蒙运动是继文艺复兴后欧洲的第二次伟大的思想解放运动。
启蒙运动以科学理性、科学规范和方法作为指导，使近代科学的精神与文化功能得到广泛而充分地展现。
自然体育思想认为运动是人的本性，进一步主张“体育即生活”。
提倡“教育化的体育”推崇自然活动，反对德、瑞式的人为体操。
实用主义教育思想和自然体育思想对“五四”以后的中国体育产生了巨大的影响：1.兵式体操迅速衰落，欧美流行的现代田径和球类运动从此成为中国体育的主体。
2.体育在培养全面发展的人方面的作用开始受到重视。
3.在陶行知、张伯苓、麦克乐等人的推动下，对体育体育教学和对人的发育过程的研究，从而促进了体育的科学化进程和体育教学理论研究。
学校体育对促进学生身体发展的作用1.促进身体形态正常发育，养成正确的身体姿势2.全面发展体能3.提高机能水平4.提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力学校体育对提高学生社会适应能力的作用1.有利于建立和谐的人际关系，提高社会交往能力2.有利于培养学生的竞争意识和抵抗挫折的能力3.有利于培养学生良好的体育道德规范及协作精神4.有利于培养学生的社会适应性制定体育目标应考虑的几个因素1.学生的需要（1）从内容维度上看，包括学生的身心发展需要和学生的学习需要。
（2）从时间维度上看，包括学生当前的需要和学生长久的需要。
（3）从学习性质来看，包括学生天赋的自发需要和学生后天的体育过程中形成的自觉需要。
2.社会的需要是指社会政治、经济、科技文化、生产生活的发展与变化对学校体育提出的要求。
3.体育学科的功能与发展学校体育目标不仅要考虑体育学科的存在，还要进一步考虑学校体育在学校教育中的地位和作用、学生的特点等。
生成性目标侧重关注的是过程，是在学校体育情景中随着学校体育过程的展开而自然生成的目标，是人的经验生长的内在要求，关注的不是外部预先设定的目标，而是强调体育教师根据体育课堂教学、锻炼、训练、竞赛的实际情况提出相应的目标实现我国学校体育目标的基本要求1.全面贯彻教育方针，面向全体学生2.以整体观点开展学校体育工作3.处理好继承与发展，学习与创新的关系4.加强体育师资队伍建设5.加强学校体育的教学、科学研究6.要保证必要的物质条件7.加强领导，科学管理体育课程的生物学基础***1.人体生理机能适应性规律当身体承受运动负荷时，体内异化作用加强，能量储备下降；当身体休息和调整之时体内的同化作用加强，能量储备上升；当进一步经过调整和休息之时，体内的能量超过原来水平。
关于体育运动锻炼的目的有哪些体育在现代人类的生活中，越来越显示着它的重要地位和作用。
同时体育运动也有很重要的目的。
以下是店铺为大家整理的关于体育运动的目的，希望你们喜欢。
体育锻炼的主要目的过去毛泽东题词：“发展体育运动，增强人民体质”。
但是奥运会的口号是：“更快，更高，更强”。
如果说把体质等同于身体素质，那么毛泽东的题词跟奥运会的口号倒是一致的。
可是身体素质有时候并不等同于体制。
如不少运动员都有各种各样的伤病，也许他们的身体素质不错，但是他们的体质如何就不好说了。
七十年代初，国家体委把各个运动队的运动员都下放到北京市各个企业之中，我们厂分来的是原国家跳伞队运动员赫建华，她还打破过世界纪录。
还有一位跳远运动员殷家珍，她是乒乓球运动员张燮林的爱人。
还有一位是国家男排二队的二传手，叫崔铭华。
老崔和赫建华分到了我们车间。
老崔个子很高，但是体质极差，动一下都要喘半天。
当时我就特别纳闷，一个运动员，怎么身体这么差。
后来知道，他们训练特别苦，伤病累累，体质不好也是很正常的。
搞竞技运动的运动员，几乎都有伤病。
他们训练、比赛，直接的目的就是要出成绩。
你出不来成绩，就会被淘汰。
为了出成绩，就要超强度训练。
而超强度训练就一定会造成伤病。
所以，有时候就会疑惑，这参加体育运动到底是为了增强体质呢，还是在毁坏体质。
总是想不太通。
旧社会，中国人被称为东亚病夫。
但是，中国人的体质并不都是很差。
在那个时代，由于饥荒，人们吃不饱，营养不良，容易生病;卫生条件不好，没有医疗保障，生病无钱治，身体体质自然就差。
由于竞技运动在那个时候也得不到重视，所以各项运动项目的水平也都很低。
不知道是不是由于这些原因，中国人才被外国人称为东亚病夫。
新中国成立后，国家发展体育的主要目标就是增强人民体质。
那个时候有两个原因，一个是国际奥委会对中国很不友好，中国无法参加奥运会，所以中国体育的精力都投放在群众体育这一块了，另一个是当时中国人的体质相对是比较弱，因此增强人民体质对于人民群众的健康生活是非常必要的。
论高校开展体育舞蹈课程的意义
体育舞蹈课程对于大学，特别是新入学的学生来说有着很重要的意义。
通过开展体育舞蹈课程，大学可以增强学生的身体素质、改善学生的节奏感，并增强学生在社交场合的出现魅力等。
因此，开展体育舞蹈课程在当今学习集团日益重要的地位是不容置疑的。
首先，开展体育舞蹈课程可以提高学生的身体素质。
舞蹈和体育类课程是培养学生身体健康的重要手段，它可以帮助学生释放压力，并增强运动能力。
舞蹈运动练习可以增强关节活动度，促进大脑发育，有效地增强心肺功能，促进身体健康。
舞蹈类课程培养学生节拍感，让学生以愉悦的心情体验优美的音乐，强化学生的身心素质。
其次，开展体育舞蹈课程可以改善学生的出现魅力。
社会需要人们能够自如地表达自己，有礼貌的举止和流利的言谈。
舞蹈课程可以帮助大学生锻炼自己的辩证性思维，掌握更多的正确技能，增强表达能力和表现力，从而增强大家在社交场合的出现魅力。
再者，风险管理意识也是在开展的体育舞蹈课程中重要的内容。
课程可以让学生学习如何自我保护，精确控制自己的动作，从而减少受伤的几率和避免伤害他人。
最后，大学的体育舞蹈课程还具有培养情感的作用，帮助学生控制自己的情绪，更好地了解自己如何处理挫折，改善自己的能力。
舞蹈类课程可以加强学生之间的默契，让他们想象力丰富，创造力十足，有效表达自己的情感，对尊重、友爱、互助有更深刻的理解与感受。
总之，开展体育舞蹈课程对于大学生具有很强的意义；它可以帮助大学生的身体素质、改善学生的节奏感，并增强学生社交场合出现的魅力，甚至可以帮助学生更好地自保，更好地控制情感，更好地理解尊重和互助等，都给大学生提供了宝贵的机会，可以有效地提高大学生整体。
大学体育的地位以及作用1. 大学体育是高校全面教育的重要内容；2. 大学体育是促进学生健康的重要手段；3. 大学体育是丰富校园文化生活，建设和谐校园的积极因素。二、大学体育的目的
也称大学体育的总目标，主要是指通过大学体育教育实践所期望达到的结果，即增强学生体质，培养学生的体育能力，良好的思想品德和意志品质，增进健康，提高体育素质，促使其成为具有德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。
三、大学体育的任务1. 全面锻炼学生身体，增进学生身心健康。2. 增强学生的体育意识，提高学生的体育素养。3. 对学生进行思想品德和意志品质的教育，促进学生个性发展。4. 发展学生的体育才能，提高学生的运动技术水平。四、体育的基本战术和技能
体育的基本技术和技能是指参与运动的实践能力。通过体育教学，课外体育锻炼等反复实践，达到熟练掌握的程度。
五、大学体育运动的组织形式大学体育的组织形式 体育课 早操 班级体育锻炼 俱乐部锻炼 课外体育锻炼 运动队训练 运动竞赛
六身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。七、导致亚健康的因素亚健康的定义 介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称为第三状态，也称亚健康。 现象 头痛头晕心悸失眠食欲不振 疲乏无力
1. 由于工作、生活的过度疲劳，使身心透支而入不敷出；2. 由于不健康的生活方式，引起营养不良或营养过剩而使机体功能失调；3. 由于和环境污染，接触过多有害物质。八、影响大学生健康的因素
1. 人体生物学 遗传 和心理2. 环境 自然和社会3. 生活方式4. 卫生保健措施5. 体育锻炼九、适量运动对个体健康的影响
适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择合适的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。适量运动即运动过程中的运动强度、持续时间和运动频率适宜，运动时的心率范围控制在120—150次/分钟之间，机体无不良反应，运动后略感疲劳，恢复速度快，情绪和食欲良好，睡眠质量高，醒后感觉精力充沛。
对个人健康的影响a对人体机能的影响1对运动系统的影响 关节灵活性增强 身高，肌肉体积力量增强2 对心血管系统的影响 免疫胃肠功能 身体成分 防治心血管系统疾病、保护心脏健康。
3对呼吸系统 肺活量4对神经系统 头脑清醒 思维敏捷 大脑兴奋性提高b 对人体心理机能的影响1改善情绪状态 2有助于培养大学生的意志品质3培养人际交往能力 4 有助于心理卫生问题和心理障碍的防治
十、过度运动对个体健康的影响1. 过度运动的含义：（1）运动负荷超过人体的承受能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；（2）当身体的某些机能发生改变时，因恢复手段无效、营养不良、情绪突变、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而使主动运动变成被动的应急刺激。过度运动往往会出现运动能力减退，某些不正常的生理状态以及不正常的心理症状等。2. 过度运动的危害：可引起心肌毛细血管的持续性损伤，心肌细胞发生缺氧性损害，心肌收缩性能和舒张性能也会产生较为严重的伤害；可造成骨骼肌收缩机能下降，肌肉细胞内钙离子平衡紊乱，从而引发关节慢性劳损，肌腱损伤，疲劳性骨折；还会使人体内各器官供血、供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，使免疫机制受损，加速身体各器官的衰老。十一、运动缺乏对个体健康的影响
1. 运动缺乏的含义：久坐不动，机体缺乏运动应激刺激，不运动或者很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时心率低于110次/分钟。2. 长期缺乏运动，人的新陈代谢机能就会降低，由此很容易引起各种肌肉，关节的疾病。同时也会导致心肺机能下降等不良身体反应。运动缺乏或久坐不动可使人体的抵抗力下降，极易患疾病，运动不足是2型糖尿病发病的独立危险因素。运动缺乏可加速衰老，增加老年人的死亡率。十二、太极拳
1. 特点：体松心静、柔和缓慢、连绵不断、圆活自然、协调完整2. 动作名称：起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，左右穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦锤，如封似闭，十字手，收势。3. 健身原理和作用（仅来源于法语系男生班老师的话） 恢复能量 充氧运动 血液远端循环4. 附件 来自百度 太极的健身原理（一）太极拳的动作姿势有利于气血运行：
太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。 （二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢： 太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。
（三）太极拳意念配合有利于中枢神经保健： 太极拳运动过程中特别强调意念与动作的协调配合，配合的水平反映着中枢神经系统的协调程度。长期进行太极拳练习可有效地促进中枢神经系统的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。中枢神经系统的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使心肺功能更好地适应机体需要。
十三、新《标准》意义1 促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，具有激励和教育功能。
2具有反馈功能，是学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼。
3 对学生进行体育锻炼有较强的引导功能。4学生可以通过国际学生体质健康标准数据管理系统，查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜地进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平
思修重点内容 一．大学生有哪些新的学习理念？1.树立自主学习的理念。2.树立全面学习的理念。3.树立创新学习的理念。树立创新学习理念，首先要脚踏实地，打下扎实的专业根底；同时又要善于思考，勇于开拓，不断激发自己的创新意识，敢于突破陈旧的思维定势，努力从事探索活动，培养创新精神。社会的发展和未来的事业，要求同学们自觉培养创新学习能力。在学习过程中，不仅要善于组合、加工、消化已有知识，而且要力求有所发现、有所发明、有所创造。要破除迷信、解放思想、勇敢地追求真理，掌握客观事物的发展规律，养成科学的创造性思维的习惯，为将来的工作打下良好的基础。4.树立终身学习的理念。二．培养优良学风是什么？1.勤奋2.严谨3.求实4.创新三．当代大学生的历史使命？当代大学生承担的是建设中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的历史使命。1.在新的起点上继往开来。2.在现实的基础上迎接挑战。⑴面临世界科技文化发展的挑战。⑵面临复杂多变的国际环境的挑战。⑶面临新世纪新阶段我国发展任务的挑战。四．明确当代大学生的成才目标1.德是人才素质的灵魂2.智是人才素质的基本内容3.体是人才素质的基础4.美事人才素质的综合体现五．社会主义核心价值体系的科学内涵？马克思主义指导思想，中国特色社会主义共同理想，以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，社会主义荣辱观，构成社会主义核心价值体系的基本内容。1.巩固马克思主义指导地位，坚持不懈地用马克思主义中国化最新成果武装全党、教育人民。2.用中国特色社会主义共同理想凝聚力量。3.用以爱国主义为核心民族精神和以改革创新为核心的时代精神鼓舞斗志。4.用社会主义荣辱观引领风尚，巩固全党全国各族人民团结奋斗地共同思想基础。六．什么是理想，什么是信念？理想：1.理想作为一种精神现象，是人类社会实践的产物。 2.理想是一定社会关系的产物。 3.理想源于现实，超越现实。 4.理想是多方面，多类型的。信念：1.信念同理想一样，也是人类特有的一种精神现象。 2.一定的思想或事物成为一个人的信念，需要有明确的认知和强烈的情感。 3.信念有不同的内涵，也有不同的层次。 4.在人的生命历程中，理想与信念总是如影随形，相互依存。七．架起通往理想彼岸的桥梁1.立志高远与始于足下（1）立志当高远（2）立志做大事（3）立志须躬行2.认清实现理想的长期性、艰巨性和曲折性（1）理想的现实是一个过程（2）正确对待实现理想过程中的顺境与逆境3.在实践中化理想为现实（1）正确认识理想与现实的关系是实现理想的思想基础（2）坚定的信念是实现理想的重要条件（3）勇于实践、艰苦奋斗是实现理想的根本途径八．爱国主义的科学内涵1.爱祖国的大好河山2.爱自己的骨肉同胞3.爱祖国的灿烂文化4.爱自己的国家九．爱国主义的优良传统1.热爱祖国，矢志不渝2.天下兴亡，匹夫有责3.同仇敌忾，抗御外侮十．新时期的爱国主义在现阶段，爱国主义主要表现为弘扬民族精神与时代精神，献身于建设和保卫社会主义现代化事业，献身于促进祖国统一的事业。十一．爱国主义与爱社会主义和拥护祖国统一？1.爱国主义与爱社会主义的一致性：在当代中国，爱国主义首先体现在对社会主义中国的热爱上，这是中华人民共和国每一个公民必须坚持的
