很高兴，今天我们有缘在一起来谈谈健康的话题。
我想请问你，你觉得健康重不重要？（重要），是的，只有我们自己的身体健康才能给家庭带来幸福，不然都是空谈。
那健康到底有多重要呢？有位哲人打了个很形象的比喻，他说：1 000000000···用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子、慈善、旅游……，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，对吗？如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0加减乘除都等于0了。
对吗？也就是说：失去健康等于失去一切。
（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：温州民营企业家王均瑶先生38岁拥有35亿资产，05年直肠癌去世，曾经拥有的一切跟他还有关系吗？……）既然健康这么重要，那么请在座的各位说说，什么叫健康呢？一般的人认为能吃、能睡，不疼，不难受，没生病就是健康对吗？这不完全对。
世界卫生组织（WHO）给健康下了一个积极的定义：健康就是——身体上、精神上、社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
那么，健康有哪些标准呢？1、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和传染病；2、善于休息，睡眠良好；3、应变能力强，能适应环境的各种变化；4、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；5、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，不挑剔；6、体重适当，身材匀称，站时，头、肩、臂位置协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
如果你这10条都做得很好，那么，你的身体就特别捧；如果你都做到了，这说明你很健康，如果只做到其中的1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。
当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。
