八年级体育教案(1)

第 1 周 第 一 次课 主教材 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球

目 标 1、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。 2、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。 3、 学生练习次数：12~16次 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护

开始 1、 体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。 2、 师生相互问好。 3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。 4、 检查学生的服装是否符合上课的要求。 5、 安排见习生。 学生集队的位置如下： 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * *

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准备 1、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。 2、 在操场中央成体操队形做徒手操 （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 弓箭步压腿 （6） 侧压腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 膝关节运动 （9） 踝关节运动 动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。 基本 1、 立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。 （2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。 （3） 高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。 两臂要前后摆臂，眼看前方。 2、 立定跳远 （1） 立定多级跳 要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。 （2） 立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。 3、 以上几组练习完成的同学进行球类活动 （1） 男生活动篮球和乒乓球 （2） 女生活动羽毛球和乒乓球 每组8次共3组

每组8次共3组

每组8次共3组 每组8次共5组

每组8次共5组

结 束 1、 全体学生集队进行适当的本堂课总 结 2、 师生相互问好 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。 课题： 耐久跑 （第2课）

教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内容 教师指导 学生活动 组织与要求

上 课 常 规 1、 教师提前到场，准备场地器材。 2、 接受体委报数，向学生问好。 3、 宣布课的内容要求。 4、 检查服装，安排见习生。 1、 体委整队，检查人数，向教师报告。 2、 向教师问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐， 注意力集中。

基 本 部 分 1、 慢跑一圈 2、 教师讲解跑的技术动作要领并示范。 3、 教师指挥学生进行跑的练习。 1) 摆臂练习 2) 小步跑练习 3) 高抬腿练习 4) 30米加速跑 4、 耐久跑男生1000米。 5、 女生800米。 1、 体委指挥。 2、 学生认真听讲，认真观察。 3、 在教师统一指挥下进行。

4、 学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。

5、 活动时注意安全。

组织：原队形

结 束 部 分

1、 放松。 2、 集体讲评。 3、 布置课下作业。 4、 宣布下课，师生再见。 1、 随着教师一起唱歌。 2、 自评、互评。 3、 课下认真完成。 4、 师生再见。 组织：场地内自由站立。 第 3 周 第 三 次课 主教材 1000米800米长跑测验 辅教材 篮球 跳绳

目 标 1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。 2、 男生 女生1000米800米测验采用12~15人一组。 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护

开始 1、 体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数 2、 师生相互问好 3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准 4、 讲解长跑时的注意点： A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。 B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。 C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。 意志品质 1、 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。 2、 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。 学生测验 女生羽毛球 一、徒手操 （1） 扩胸运动 （2） 腹背运动 （3） 高抬腿运动 （4） 外摆腿运动 （5） 且踢腿运动 （6） 跳跃运动 （7） 全身运动 （8） 关节运动 二、测试 学生做好准备活动，防止受伤

测验成绩 第 4 周 第 二 次课 授课班级： 人数： 日期：4 教学 内容 传接球 教学重点：传球准确性 教学难点：力量控制

教学 目标

1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。

2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。 3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间

开 始 部 分

1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球传接球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：      要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 1、热身跑400米 1、教师讲解练习方法5 6-8′ 练习队形： 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作

教学步骤： 1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充

4×8

2×8 20×2

1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈

要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分

一、足球 传接球 一、素质练习 仰卧起坐 1、教师演示足球传接球技术动作，重点强调跑动中传球的方向和力量。 2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同传球方法。 3、组织、指导学生盘带球过障碍后传球练习。 4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。 5、双人练习注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和鼓励。 1、教师进行分组，提出练习方法和要求。 2、监督练习并提示动作标准。 3、安排见习生 4 4 30X2 12-15′ 12-15′ 3′ 一、组织队形   1、两人一组由起点到终点盘带当中互相传接球。 2、注意左右脚和脚的不同位置全面练习。 3、细心观察示范认真体会动作。 4、盘带绕障碍后传球。

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5、接到传球后绕标志杆一圈再传球。 6、经过终点后从场地两侧返回起点。 7、重点练习传球准确性，强调配合意识。

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1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生 结 束 部 分

一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：      要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评

场地器材 足球18只、标志杆8根、小垫子18块。 练习密度预计 36 % 运动负荷预计 课后小结

脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 0 05 10 15 20 25 30 35 40