善用点头更易俘获人心

研究显示，如果倾听者每隔一段时间就会向说话人作出点头的动作（每次做这个动作时点头次数以3次为宜），就会激发说话人的表达欲望，而且能让对方对你产生好感，而这好感的表现就是对方可以比平时健谈3～4倍。

夸张的点头（如上图箭头所指）会让对方觉得你很赞同他的观点，但点头的频率至关重要。

缓慢的点头对他人的吸引力更大。

听对方谈话时要夸张地点头对方在侃侃而谈的时候，如果你不用点头来表示认同，对方就会失去讲话的欲望。

有些人听到这可能会说：“不就是点头吗？这个谁不会，我用主观意识控制自己点头就可以了。

”如果你这样想，那就大错特错了。

因为自我意识控制下的机械地点头，无法轻易获得对方的信任，也无法让对方说出自己的真实想法，只有“夸张地点头”才有效果。

你可以用镜子来检查自己点头的幅度和频率。

点头的幅度越大，动作就越夸张，讲话者也越容易相信你肯定你。

如果听话者一边认真地倾听一边不断点头，讲话者就会觉得自己受到了对方的热情欢迎，讲话就不会有所隐瞒。

另外，点头的频率能够显示出倾听者的耐心程度。

缓慢的点头动作表示倾听者对谈话内容很感兴趣，这是每个人心里都会有的标准，当看到对方若有所思地缓慢点头时，讲话者心里会窃喜：“太好了，他认同我的观点，他作了思考。

”所以当讲话人陈述自己的观点时，我们应该向对方缓缓地点3次头，表现出认真深思的态度。

快速的点头动作等于是在告诉讲话人，你已经听得不耐烦了，或者是催促讲话人马上结束自己的发言，给你一个表达观点的机会。

对对方观点暂且表示同意在我们向别人点头时，表示的是同意的意思，但是人和人的意见不可能在所有方面都保持一致，很多时候，你可能对对方的观点和喜好并不认同。

人们的意见有所偏差，这才是人际关系的有趣之处，如果所有人的看法和观点都一样，反而会很无聊。

话虽如此，在闲聊或是进行谈判时，我们还是要将“不一致”控制在最小范围内，对于相反的意见，我们也要暂且表示同意。

“你不喜欢吃肉？其实我也不喜欢。

”“好巧，我也很喜欢那本书。

”“我也觉得新方案还是不够完美，你觉得我们应该从哪儿着手修改呢？”发表认同的观点，无意间就会拉近自己和对方的心理距离。

无论什么理由，反对都意味着会扫了对方的兴。

“表示认同”可以说是防止人际关系恶化的“预防针”。

只要我们在和别人的交谈过程中多点头表示同意，即使后来在某些问题上出现意见分歧，也不会过多影响彼此的关系。

即使压制自己的意见也要迎合对方美国德克萨斯大学教授乔纳森〃考拉研究证实，如果对方的意见与自己的一致，人们一般就会认为对方的观点是正确的，这种现象称为“一致效果”。

在“一致效果”的作用下，一个人很容易增强对对方的信任感。

如果你提前调查了解清楚对方的看法或主张，在谈话时适当压制自己的意见，将对方想说的话说出来，对方肯定会和你产生奇妙的心理认同感。

例如，假如你了解到对方非常厌恶加班。

你可以在他面前大肆说自己对加班的深恶痛绝之情：“加班其实会消磨职工的工作积极性，人的精力是有限的，加班次数一多，员工的工作倦怠感就越强了，没工作热情了，老板想赚钱岂不是妄想？……气死了，我最近加班时间太长，身体越来越差了……”因为对方也是这么认为的，所以肯定会同意你的说法，这样一来，他对你的信任感就会加深，在你面前也就会放松了戒备。

;;女人不该有的六个坏毛病女性不该有的坏毛病1吸烟危害不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。

具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。

专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。

如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。

关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。

在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。

同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。

女性不该有的坏毛病2无保护性行为危害女性知识你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。

专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。

另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。

更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。

它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。

补救措施如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。

面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。

疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。

女性不该有的坏毛病3酷爱日光浴危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。

但是千万别小看阳光的厉害—频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。

尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。

最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。

补救措施从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。

因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。

每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。

同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。

当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。

女性不该有的坏毛病4经常处于嘈杂的环境危害年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。

经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。

随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。

听力的丧失是无法挽回的。

但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。

比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。

如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。

虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。

女性不该有的坏毛病5反复减肥危害医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。

不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。

近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。

尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

补救方法对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。

首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。

再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。

最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

女性不该有的坏毛病6酗酒危害酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。

由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。

还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

补救方法如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。

随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。

同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

总结：在上面的内容里面，大家已经看了，了解了女性不应该有的坏毛病，糖是很多人喜欢吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，养成好的生活习惯，才会有一个健康生活。

女人不该有的六个坏毛病女性不该有的坏毛病1吸烟危害不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。

具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。

专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。

如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。

关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。

在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。

同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。

女性不该有的坏毛病2无保护性行为危害你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。

专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。

另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。

更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。

它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。

补救措施如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。

面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。

疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。