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4.人体中的化学元素---硒
硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏 是引起克山病的一个重要病因。缺 硒会诱发肝坏死、诱发心血管疾病。 人轻度或中度缺硒,征兆和症状不 明显。摄入过量的硒将引起硒中毒,其症状为:胃肠障碍、 腹水、贫血、毛发脱落、指甲及 皮肤变形、肝脏受损。正常人如摄入 超过生理需要量50倍的硒会有中毒的 危险。
在医疗上,人们在该药品的外面包一层特制的糖衣, 以隔绝空气防止其被氧化
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6.1989年世界卫生组织把铝确定为食品污染源之一加以
控制利用,下列对铝应控制使用的是(B )
①制铝合金 ②制电线 ③制餐饮具 ④制银白漆的原
料 ⑤制装饮料的易拉罐 ⑥包装糖果的小食品
A.①③④
B.③⑤⑥
C.②⑤⑥
D.全部
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氟在人体中主要分布在骨胳、牙齿、指甲和毛发中,尤 以牙釉质中含量多,氟的摄入量或多或少也最先表现在牙 齿上。当人体缺氟时,会患龋齿,氟多了又会患斑釉齿,如 果再多,会患氟骨症等系列病症。
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氟元素 过量氟骨病
龋齿、氟斑牙
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几种元素的食物来源
元素种类
食物来源
钙
奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、豆类
铁
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含量和分布:成人体内约含钙1.2kg,99%存在于骨骼和 牙齿中。主要以羟基磷酸钙[Ca10(PO4)6(OH)2]晶体的形式 存在。
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•如何补钙: ①尽量食补:多吃含钙较多的牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制 品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。 在食用这些食品时,应避免过多食用含植酸、草酸、鞣 酸的食物,以免形成难溶的钙的化合物,影响钙的吸收。
肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜
锌
海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米