新版冬至节气中国风水墨PPT

葭绣至时 六五阳人
简 管 纹 生 事至简介
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两 大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国 民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°，于 每年公历12月21－23日交节。冬至是时年八节之一， 古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。冬至被视为冬 季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古 人称冬至为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分 地区至今仍延续冬至祭祖的传统习俗。在我国北方一些 地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。
冬至食物
山东滕州羊肉汤 冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传， 汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉， 觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形 成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一 天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一 个好兆头。
冬至食物
在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆 糯米饭的习俗。共工氏有不才子，作恶多端，死 于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。 但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至 这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
中/国/传/统/二/十/四/节/气
冬 至 吹 刺 冬 天
葭绣至时 六五阳人
养 管 纹 生 事 生 动 添 春 日
浮弱又相 灰线来催
冬至食物
起居宜忌 注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣 服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过 紧，以利血液流畅。 合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁 和精神抑郁。 进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高 机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要 的药物，控制病情的发展，防患于未然。

冬至起源
从何而来
早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已
经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
十四节气中最早制订出的一个，时间在每年
的公历12月21~23日。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
冬至常识
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气 中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°， 于每年公历12月21－23日交节。冬至是时年八节之一，古时民间有在“八节”
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。

3、搓肾提水功
4、
补
肾
固 虚
强 肾 ，
功
补 虚
。
4、 补 肾 固 虚 功
外转擦劳擦前肩全舌侧肩
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劳向
宫
合平身抵，同
宫外次贴次至，自上中宽
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贴 肾 命 穴 ， 站 分 钟 。
， 半 握 拳 ， 指 尖 不 接 触 掌 心
一 上 一 下 为 一 次 。 掌 心 翻
肾 命 穴 上 ， 两 手 同 时 上 下 摩
，
过阳立立中 燥，冬冬医 。少养养讲
吃生藏究 生应、立 冷该滋冬 也温阴补 不补补冬 宜养阳、
，
中-国-养-生-文-化-常-识
《遵生八笺》中原文如下： “运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。 坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手 左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”
每日凌晨三至七点时，正坐，左手按住膝盖，右手搭 在左肘上,上身左右扭转回顾，接着双手交换方位，各做三至五次， 然后牙齿叩动三十六次，、子宫虚寒等肾经疾患。 撮口，唇出音。呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臀自
体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至与锁骨水平，两臂撑圆如 抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖 上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然 下落垂于身体两侧，共做六次，然后调息收功。
吃生藏究 生应、立 冷该滋冬 也温阴补 不补补冬 宜养阳、
，
中-国-养-生-文-化-常-识
春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，此 时由于气候寒冷
人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功 能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力

作上鲜有记载。
周人的冬十一月一日岁首与现 行“二十四节气”的冬至日期 在同阴历十一月，因此有说从 周时期起周人就有在冬至(十
一月)祭祀的活动。
《史记·孝武本纪》：“其后 二岁，十一月甲子朔旦冬至， 推历者以本统。天子亲至泰山， 以十一月甲子朔旦冬至日祠上
帝明堂，每修封禅。”
《后汉书礼仪》：“冬至前后， 君子安身静体，百官绝事。” 还要挑选“能之士”，鼓瑟吹 笙，奏“黄钟之律”，以示庆
一系列的祭祀活动，则蕴含着祗敬感德、礼乐文明深邃文化内涵。 冬至兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统的祭祖 节日,冬至祭祖、宴饮活动，相沿成习，遂成冬至风俗。
冬至被视为冬季的大节日，古时候，漂在外地的人到了这时节都要 回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。在我国南方部分地区广泛流 传着“冬至大如年”的讲法
法大节气， ，
节 日 习 俗
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