初中体育与健康课教学计划

初中七年级体育与健康课教学目标 运动参与：知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。形成积极态度和行为。 运动技能：完成、掌握一年级选择项目中规定动作，了解项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得技能，区分安全和不安全的体育行为，发展体育学习能力和保健能力。 身体健康：在小学体育与健康课学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和机能发展的益处。 心理健康：掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中建立自尊、自信、积极进取，培养坚强的意志。 社会适应：建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。 为初二年级体育与健康课程学习打好基础。

初中八年级体育与健康课教学目标 运动参与：积极参加体育课外活动，懂得科学的锻炼方法。 运动技能：完成和掌握二年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用能力。用安全的方法进行运动，发展体育的广泛兴趣，爱好。提高学生体育学习能力和保健能力。 身体健康：全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项。 心理健康：正确的评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动乐趣。 社会适应：增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育运动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。为毕业班体育与健康课的学习打下良好基础。

初中九年级体育与健康课教学目标 运动参与：合理安排体育锻炼时间。充分利用各种条件进行体育运动。 运动技能：完成和掌握三年级选择项目中规定动作，通过运动实践提高对已学过各项技术和战术的综合运用能力，熟悉所学项目的规则，运动中无粗野的动作，养成良好的体育锻炼习惯，提高自练自评和自我保健能力。 身体健康：全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量、速度和有氧耐力，知道饮食体育锻炼对控制体重的作用。 心理健康：引导学生学会合理安排作息时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。 社会适应：认识现代社会所必需的合作意识与竞争意识，在体育运动中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合感兴趣的体育项目了解一些体育名人并能对他们进行简单的评价。 为升入高中进一步学习体育与健康课程奠定基础。 初中七年级第一学期体育与健康课教学计划 周 节 教材内容

一 1 室内课：体育锻炼重在参与 2 1．中学生广播体操（一）：（1~5节） 2．素质：综合练习

3 1．中学生广播体操（一）：（6~9节） 2．素质：综合练习

二 1 1．中学生广播体操（二）：（1~5节） 2．素质：综合练习 2 1．中学生广播体操（二）：（6~9节） 2．素质：综合练习

3 1．技巧：（男）从高处向低处的前滚翻（女）从斜坡向低处做后滚翻成膝跪撑 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏

三 1 1．技巧：（男）两臂前摆和两腿跃起的前滚翻（女）有人帮助的后滚翻成双膝跪撑 2. 素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏 2 1．技巧：（男）越过一定高度（障碍物）的前滚翻（女）后滚翻成半劈腿 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏

3 1．技巧：（男）鱼跃前滚翻、屈腿头手倒立（女）后滚翻成半劈腿 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏

四 1 1． 技巧：鱼跃前滚翻、在帮助下完成头手倒立（女）后滚翻成半劈腿 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧 2 1． 技巧：考核（男）鱼跃前滚翻（女）后滚翻成半劈腿 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧

3 1． 技巧：考核（男）鱼跃前滚翻（女）后滚翻成半劈腿 2．素质：发展灵敏、反应、柔韧

五 1 室内课：用脉搏测量用负荷 2 1． 快速跑：中速跑40~60米（基本掌握放松自然跑的正确动作） 2．素质：发展快速跑能力

3 1． 快速跑：学习蹲踞式起跑方法，体会起跑后的加速跑 2．游戏：各种姿势的起跑

六 1 1． 快速跑：加速跑40~80米（用前脚掌着地跑成直线） 2．游戏：追逐跑 2 1． 快速跑：快速跑50米或100米全程跑 2．游戏：单双数追拍跑

3 1． 接力跑：“立式”传接棒 2．游戏：迎面接力 初中七年级第一学期体育与健康课教学计划 周 节 教材内容

七 1 1． 快速跑：考核（男）100米或50米（女）50米 2．游戏：拉网捕鱼 2 1． 武术：健身拳（1~3） 2．游戏：马步斗智

3 1． 武术：健身拳（4~7） 2．游戏：大象走接力

八 1 1． 武术：健身拳（8~10） 2．游戏：剪刀、布、锤 2 1． 武术：健身拳（11~13） 2．游戏：仆步拔河比赛

3 1． 武术：健身拳（1~13）全套动作 2．游戏：大象走接力

九 1 1． 武术：健身拳（考核） 2．游戏：平衡击掌比赛 2 1． 武术：健身拳（考核） 2．游戏：跳篱笆接力

3 室内课：人体与运动

十 1 中学生体质测试工作 2 中学生体质测试工作

3 中学生体质测试工作

十一 1 中学生体质测试工作 2 1．校本课程 2．游戏：大象走接力

3 1．校本课程 2．游戏：两头跷

十二 1 1．校本课程 2．素质：发展柔韧、灵敏 2 1．校本课程 2．素质：发展柔韧、灵敏

3 1．校本课程 2．游戏：猜拳跨跳 初中七年级第一学期体育与健康课教学计划 周 节 教材内容

十三 1 1．校本课程 2．游戏：仰撑接力 2 1．足球：介绍足球比赛场地 熟悉球性练习 2．游戏：看谁颠得多

3 1．足球：学习脚背正面踢球 2．游戏：踢准比赛

十四 1 1．足球：学习脚内侧踢球，复习脚背正面 2．游戏：传球比赛 2 1．足球：学习脚内侧接地滚球 2．游戏：1对5抢球游戏

3 1．足球：学习脚内侧接反弹球，复习脚内侧接球 2．游戏：看谁踢得准

十五 1 1．足球：脚背正面直线运球 2．游戏：运球接力 2 1．足球：综合技术练习（踢、接、运组合练习） 2．游戏：传接比赛

3 1．足球：介绍足球规则 2．游戏：3对3的小场地练习

十六 1 1．足球：介绍足球规则 2．游戏：七人制足球比赛 2 1．足球：考核 2．游戏：3对3的小场地练习

3 室内课：心理健康与身体健康的关系

十七 1 机动 2 机动

3 机动

十八 1 机动 2 机动

3 机动 初中七年级第二学期体育与健康课教学计划 周 节 教材内容

一 1 室内课：合理安排体育锻炼时间和意义 2 1．跳高：发展跳跃能力的练习；跨越式跳高 2．游戏：迎面接力

3 1．跳高：助跑起跳与过杆动作相结合的技术 2．游戏：十字接力

二 1 1．跳高：跨越式跳高3~5步助跑，起跳有力的过杆 2．游戏：迎面接力 2 1．跳高：改进跨越式跳高杆上动作（摆动腿下压内转，起跳腿上抬过杆） 2．游戏：蛙跳接力

3 1．跳高：跨越式跳高完整动作练习 2．游戏：单脚跳接力

三 1 1．跳高：跨越式跳高完整动作练习、提高跳跃能力 2．游戏：双脚连续跳过障碍物接力 2 1．跳高：考核跨越式跳高 2．游戏：平衡击掌比赛

3 1．跳高：考核跨越式跳高 2．游戏：平衡击掌比赛

四 1 室内课：体育与身体形态 2 1．健美操和舞蹈：脚的基本位置和站立、手臂的基本位置 2．素质：发展柔韧性练习

3 1．健美操和舞蹈：手臂的基本动作：摆动、绕环、波浪 2．素质：发展柔韧练习

五 1 1．健美操和舞蹈：韵律体操（1~3） 2．素质：发展灵敏练习 2 1．健美操和舞蹈：韵律体操（4~6） 2．游戏：发展灵敏练习

3 1．健美操和舞蹈：韵律体操（7、8） 2．素质：发展反应练习

六 1 1．健美操和舞蹈：韵律体操（9、10） 2．素质：发展反应练习 2 1．健美操和舞蹈：全套综合练习 2．游戏：摆字接力

3 1．健美操和舞蹈：考核 2．游戏：摆字接力 初中七年级第二学期体育与健康课教学计划 周 节 教材内容

七 1 1．单杠：跳上正撑——后摆下 2．游戏：抬杠 2 1．单杠：正撑前翻下，尽量控制下滑的速度 2．游戏：推小车接力

3 1．单杠：在帮助下完成蹬跳箱盖摆腿翻身上（杆前加放跳箱盖） 2．游戏：俯卧撑接力

八 1 1．单杠：有人帮助的单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻身上（男） 2．游戏：升降机 2 1．单杠：单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻身上（男） 2．游戏：仰撑接力

3 1．单杠：翻身上（男生双足、女生单足蹬地翻身上） 2．游戏：夺西瓜

九 1 室内课：体育锻炼与社会适应 2 1．篮球：熟悉球性、移动、原地双手胸前传接球 2．游戏：不同方向的原地胸前传接球练习

3 1．篮球：原地和行进间运球 2．游戏：迎面运球接力赛

十 1 1．篮球：介绍规则，综合技术复习 2．游戏：教学比赛（角篮球） 2 1．篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮 2．游戏：定时原地单手肩上投篮比赛

3 1．篮球：3对3、4对4传球练习（制造空间） 2．游戏：四角篮球比赛（投篮时采用单手肩上投篮）

十一 1 1．篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮 2．游戏：3对3教学比赛 2 1．篮球：（男）行进间单手肩上投篮（女）原地双手胸前投篮 2．游戏：3对3或5对5教学比赛

3 1．篮球：行进间单手肩上投篮 2．游戏：3对3或5对5教学比赛

十二 1 1．篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮 2．游戏：3对3或5对5教学比赛 2 1．篮球：考核（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮 2．游戏：3对3或5对5教学比赛

3 1．校本课程：跆拳道组合动作 品势：高丽 2．素质：发展柔韧、灵敏