小学三年级体育立定跳远课件.ppt

重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
• 1——两臂向前上方 摆，两腿自然蹬直
• 2——两臂后摆，两 腿自然弯曲
• 3——两臂向前上方 用力摆，同时两脚 用力蹬地，迅速向 上或前跳出。
• 4——收腹，两腿前 伸，手臂向前。
• 5——落地屈膝缓冲， 重心向前。
易范错误动作和纠正方法（一）
立定跳远
接龙小学三年级教学课件
• 教学目标
• 初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能 双脚落地的方法。
• 培养学生认真、负责的积极态度，团结协 作的团队精神。
• 学生在特定的情境中通过观察、体验、掌 握学习的方法，体验成功的喜悦。
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲
• 错误动作：起跳时的蹬摆不协调 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地
在时间上不一致
• 纠正方法：放松、不用全力的跳。特 别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：腾空的动作没有做好
• 原因：1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
Fra Baidu bibliotek
•
2、准备时膝稍前移，上体前
傾
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地时屁股后坐 • 原因：落地时中心没有前移，同时手
臂没有前伸 • 纠正方法：重心前移，手臂带动身体
向前
作业
• 1、立定跳远的动作过程分几个阶段？ • 2、我们容易犯哪些错误？如何纠正呢？
谢谢观看