卧龙初中体育实践课教案
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卧龙初中体育实践课教案 课 题 复习队列队形、学习广播操《时代在召唤》预备节、第一节 备课人 张英军
教 学 目 标
1、通过队列队形练习，培养学生严格听从口令和遵守纪律的良好习惯。 2、学习第二套广播操预备节和第一节，基本掌握。 3、逐步培养学生的自我控制能力和团队协作能力，纠正不良的身体姿势。
教学重点 学习第二套广播操预备节和第一节
教学难点 动作标准、整齐到位
教学方法 讲解示范法、纠正错误法、重复练习法
教学时数 1课时 教 具
课的结构 教 学 内 容 运动量 组 织 教 法 要 求 时间 次
数
准 备 部 分 基 本 一、体育委员集合整队，检查人数， 向 老师汇报。 二、上课，师生问好！ 三、宣布本次课的任务。 四、检查整理服装。 五、安排见习生。 六、热身慢跑 绕场地慢跑热身约400米。
组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ◆ ×男生 × 女生 ○ 体委 ◆ 教师 教学要求： 1．整队要快、静、齐。 2 、体委口令正确、声音洪亮。 3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）. 根据身体状况安排见习生 组织方法： 两列横队，在老师的带领下部 分
基 本 部 分
结 束 部 分
一、复习已学过的队列： １、立正、稍息、向右看齐、向前看、报数、三面转法； ２、四路纵队和四列横队齐步走练习； ３、队伍的解散与集合； 二、广播操《时代在召唤》 1、学习预备节：（4×8） 动作要领： 1×8：1-8保持直立。 2×8：1-4左臂侧上举，眼看左手； 5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手； 3×8：1-4右腿原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头； 5-8还原成直立。 4×8：1-8左脚开始踏步同时两臂握拳前后自然摆动，最后一拍还原成直立。 2、学习第一节 伸展运动：(4×8) 动作要领： 1×8：１-两手向上冲拳（拳心向前） 2-半蹲，同时两手向下冲绕操场慢跑两圈 （约 400米 ） 教学要求：1、队列整齐安静、步调一致。 2、教师领跑、哨音指挥。 练习方法及要求： １、在老师口令下统一练习； ２、分组由小组长带领练习； ３、听清楚口令，注意力集中； ４、互相观摩比赛； ５、解散与集合要求做到快、静、齐。 要求：1、动作认真，协调有力； 2、步调一致、队列整齐。 组织方法： 四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
教学方法： 1、教师完整示范4×8拍（背面）； 2、教师讲解并示范4×8拍，领做8×8拍； 3、纠正错误动作，再领做8×8拍（镜面）； 拳 3-起立，同时两手向上冲拳 4-两手向下冲拳 5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前举至侧上举（拳变掌），稍抬头 7-8还原成直立。 2×8：同第一八拍，但换右脚做。 三、四个八拍：同第一二个八拍。 一、放松练习。 二、集合整队，小结本次课的完成情况。 三、布置课外作业。 四、宣布下课、师生再见。 4、学生自喊自做4×8拍、教师观看指导。
教学要求：1、动作规范、有节奏感。 2、认真练习、遵守纪律。
组织：原地放松，教师领做。 小结： 1、学生的掌握情况。 2、纪律及出现的问题。 作业：有时间多练习，能熟练的做每节操 同学们再见！（老师再见！）
审 阅 教 学 反 思 第一课时 教 学 内 容 第二套广播体操《时代在召唤》
教 学 任 务
学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间
开 绐 部 分 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2师生问好！ 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5 教学组织：成四列横队。 3
准 备 部 分 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 3 教学方法：学生听口令集体练习。 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
8拍 ╳ 4 7
基 本 部 分
《时代在召唤》 （第 1 次 课 35 分钟） （一）动作名称：预备节和伸展运动。 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。 （三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。 （五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展。 （六）教学手段： 1）讲解动作要领。 2）分解动作练习。 3）完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 （八）易犯错误： 1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。 2、弓步时，后腿易屈膝。 3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。 （九）纠正方法： 1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力 感要强。 2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。
25 3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。 结 束 部 分 1 放松运动： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 2 小结本课： 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8 ╳ 4 5
小 结 心
率 曲 线 预 计
脉搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60
0 10 20 30 40 时间（分） 练习密度预计 38 %
第二课时 教 学 内 容 第二套广播体操《时代在召唤》 教 学 任 务 学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第1节动作。
部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间
开 绐 部 分 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2师生问好！ 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5 教学组织：成四列横队。 3
准 备 部 分 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 3 教学方法：学生听口令集体练习。 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
8拍 ╳ 4 7
基 《时代在召唤》 （第 2 次 课 35 分钟） 25 本 部 分 （一）动作名称：四肢运动、肩部运动。 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第1节动作。 （三）教学要求： 1、冲拳快速有力，四肢协调配合。 2、腿弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。 （四）教学重点： 1、冲拳快速有力。 2、腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌。 （五）教学难点： 1、四肢协调配合。 2、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。 （六）教学手段： 1）复习第1节动作。 2）第2、3节动作分解动作练习。 3）第2、3节动作完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 （八）易犯错误： 1、冲拳无力，带动肩部上伸内转不够。 2、做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿。 3、做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上。 4、并步击掌时，易屈臂。 5、手臂动作与腿部屈伸配合不协调。 （九）纠正方法： 1、直立向上冲拳练习。注意带动肩部上伸并内转。 2、直立与弓步变换练习。注意前弓步和侧弓步的区别，方向要正，重心转换要准确。 3、直立侧举与侧弓步变换练习。注意手臂与上体动作保持在一个平面内。 4、分并步练习。注意重心移动与腿的屈伸动作协调配合。 5、提肘绕臂练习。注意提肘、绕臂、前伸、上体前倾等动作连贯流畅，舒展，有力度。 结 束 部 分 1 放松运动： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 2 小结本课： 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8 ╳ 4 5
小结
心
率 曲 线 预 计
脉搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60
0 10 20 30 40 时间（分） 练习密度预计 38 %
