定期测量血压，了解自身 血压状况。建议每天早晨 和晚上各测量一次，并记 录测量结果。
记录血压值
将每次测量的血压值记录 在专门的血压记录本上， 以便随时查看和跟踪血压 变化。
监测其他健康指标
除了血压，还应关注体重、 心率、血糖等健康指标， 综合评估自身健康状况。
坚持治疗与定期复查
遵医嘱治疗
按照医生的建议使用降压 药物，不要随意增减剂量 或停药。
自我监测与自我管理
鼓励居民定期检测血压，掌握自身血压状况，并学会根据医生建议进行自我管理和调整生活方式。
THANKS
谢谢
高血压的症状
眩晕
常在突然站立或过度运动后出 现，持续时间较短。
疲劳
由于心脏负担加重，高血压患 者常常感到疲劳无力。
头痛
通常发生在后脑勺或太阳穴， 严重时可能伴有恶心或呕吐。
心悸
心跳加速、心悸或心律不齐， 有时可能感到胸部疼痛。
视力模糊
血压升高可能导致视网膜血管 病变，引起视力模糊或眼前黑 影。
高血压的危害
定期复查
定期到医院进行复查，检 查血压和其他相关指标， 评估治疗效果，调整治疗 方案。
及时调整治疗计划
如发现血压控制不理想或 其他异常情况，应及时与 医生沟通，调整治疗计划。
心理调适与生活指导
保持良好心态
避免情绪波动，减轻精神压力 ，保持心情愉悦。
合理膳食
遵循低盐、低脂、低糖、高纤 维的饮食原则，增加蔬菜、水 果的摄入。
药物治疗原则
药物治疗应遵循从小剂量开始、优先选择长效药物、联合用药等原 则，以有效控制血压并减少副作用。
药物治疗与非药物治疗结合
药物治疗应与健康的生活方式相结合，以达到更好的治疗效果。同 时，非药物治疗也是高血压防治的重要手段。
