学校：
姓名:
中国武术五步拳
各位评委老师大家好：
武术是中华民族的一份丰厚的文化遗产。随着历史的发展，武术成为了一项具有民族特色的传统体育项目。今天我说课的内容是武术的基础套路组合五步拳。视障高中生通过学习五步拳不仅可以弘扬中国传统文化，培养崇尚武德的精神，还可以增强体魄，改善身体形态，愉悦身心。下面我将从以下几点展开我的说课：
一、教材分析
本课教材内容选自吴必强老师编写的《武术基本功》。其中五步拳则是根据武术中的长拳编排而成的基础套路，因五步拳内容丰富且简单易学，故也被称为“百拳之母”。五步拳包含弓、马、仆、虚、歇五种步型，以及拳、掌、勾三种手型，其“一步一势，手脚相宜，左右交替，功架规整”的特点，深受青少年的喜爱。
二、学情分析
此次授课的班级为高中一年级，年龄均在16-18岁。其中全盲学生有3名，低视力学生4名，轻度智力障碍1名。该年龄阶段正属于青春发育较快时期，生理上，神经、肌肉骨骼等生理机能，以及速度、力量、耐力等身体素质水平都发展较快。心理上则表现为，较强的自我意识，希望被认可，渴望交流，易冲动及充满幻想。视障学生因视力缺陷，所以与正常人相比在身体和心理上存在着明显的差异，又因视力损伤的程度不同，不同程度的视力障碍在身体形态和运动能力上都表现不同，多数全盲学生均有不同程度的脊柱侧弯，整体肌力也呈现不平衡状态。
三、教学目标
1、从武术的基本礼仪上，激发学生的民族自豪感，提高学生核心素养，树立立德树人的品质。
2、从五步拳的动作技能上，使学生认识到中国武术和传统文化的博大精深。
3、从武术的粗大和精细动作上，来增强关节的灵活性、提高身体的协调性，改善肌力的不平衡性，增强身体感受方向的能力。
4、从心理上，达到增强自信，愉悦身心的作用。
四、教学重难点
重点：动作的规范性与连贯性。
难点：解放全盲学生的身体限制，对动作的理解，以及身体方位的辨别。
五、教法和学法
教法：
1、讲授法 2、直观演示法 3、分解教学法
小学体育与健康武术《五步拳》教案
引言：
体育与健康是小学生身心健康发展的重要组成部分。武术作为中国传统体育项目之一，以其严谨的技巧和独特的内外功法被广泛推广。在小学体育教学中，将武术融入到健康教育中，不仅可以开发孩子们的体能素质，提高协调能力，还可以培养他们团队合作精神和积极向上的生活态度。本文将为您呈现一份小学体育与健康武术《五步拳》的教案。
一、教学目标：
1. 了解武术《五步拳》的起源和基本简介。
2. 学习和掌握《五步拳》的基本动作和技巧。
3. 发展身体素质，提高协调能力和平衡感。
4. 培养积极向上的生活态度，增强自信心和团队合作意识。
二、教学内容：
1. 武术《五步拳》的基本知识介绍：
a. 起源和历史：介绍《五步拳》起源于中国古代武术传统，是一种注重内外功法结合的武术形式。
b. 步骤和动作：介绍《五步拳》的五个基本动作，包括起势、练功、变步、合势和收功。
2. 步骤一：起势（教学重点：站姿、呼吸法）
a. 学生站直，脚并拢，挺胸收腹，轻松自然。
b. 引导学生通过鼻孔深呼吸，稳定身心。 3. 步骤二：练功（教学重点：手臂和腰部动作）
a. 学生双手自然悬于身侧，眼神专注，呼吸自然。
b. 教师示范正确认识和练习上下摆动手臂的动作，帮助学生熟悉该动作。
4. 步骤三：变步（教学重点：腿部动作）
a. 学生双脚平行站立，一脚迈前，踮起脚后跟。
b. 引导学生掌握踮脚并前进的动作，并适当加入上下摆动手臂的动作。
5. 步骤四：合势（教学重点：动作的连贯性和平衡感）
a. 引导学生通过练习前面的动作，逐渐将动作过渡自然流畅地连接起来，形成一组连贯的动作。
b. 帮助学生提高平衡能力，保持身体的稳定。
6. 步骤五：收功（教学重点：呼吸法、放松）
a. 学生放松身体，保持自然呼吸。
b. 导引学生通过放松动作和呼吸法来结束《五步拳》的练习。
第一讲：武术概述①武术的概念与内容
一、武术的概念
“武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育”。
这是2009年7月9日～11日，国家体育总局武术运动管理中心在少林武术的发源地河南登封召开的武术定义和武术礼仪研讨会，关于武术定义的研讨答案。
武术的定义既反映了武术的本质特征——技击动作（徒手和器械的攻防动作）；又全面概括了武术的外延特征——套路和格斗（功法运动、套路运动、格斗运动）的运动形式。
如果从上述定义来认识武术，那么武术是通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗，来培养练习者的攻防格斗能力。如果从武术的技击本质来认识区分武术的三种运动形式，那么这三种运动形式都是以技击本质为技术核心和练习目的，只是在技术层次和表现的真实程度上有所区别。“功法运动”是“套路运动”和“格斗运动”的入门基础和保持、提高技术水平的辅助手段，是为“套路运动”和“格斗运动”服务的；“套路运动”是通过个人或多人的成套武术动作演练，间接表现真实的格斗拼杀情景，同时也可以看做是“格斗运动”的辅助手段；“格斗运动”则是既有一招致敌于死地的拼杀术，还有更多的是在规则限制下的、真实格斗的简化版本。这三种运动形式各为一体，但相互之间有着密切的关系。
二、武术的内容
中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。
（一）武术功法 功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。
（二）武术套路
武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。
单练包括徒手的拳术与器械，对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练，集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
・４４・ 牡丹江师范学院学报 （自然科学￣）２００２．３
４教学方法与目的 Ａ组：主要采用学生自主学习、训练、裁判实 习和教学比赛等方法，教师的讲解、示范较简洁、 明了，教师主要在学习方法上进行指导。目的是 培养学生兴趣、自学自练和裁判工作能力，提高 学生篮球实战能力． Ｂ组：主要采用讲解、示范、学法指导、学生 自主练习、游戏和比赛等方法．目的是通过游戏 和比赛提高学习兴趣和质量，教会学生学习和练 习的方法，培养学生自学自练能力，提高比赛能 力． Ｃ组：主要采用诱导、启发、讲解、示范、学习 方法的指导、学生自主练习、游戏和比赛等方法， 目的主要是培养学生对篮球的兴趣和自学自练 能力，基本学会打篮球． ５考核办法和成绩评定方法 根据《广东省普通高等学校体育课考试内容 方法和评分标准》及考虑到我校开展“分层次”教 学的具体情况，我们对不同层次的学生有不同的 要求，Ａ组学生在篮球考试的两项中至少有一项 达７０分才能合格；Ｃ组增加课堂学习表现分，即 考试占该项得分的８０％，另２０％为课堂学习表 现得分，两者之和为考试最后得分． ６教学效果与建议 篮球课“分层次”教学，学生愿意接受和支 持，从而学生学习热情较高，学习兴趣浓了，教学 质量和学生的篮球技术水平也普遍提高了，大大 地推动了我校篮球运动的开展．“分层次”教学 后，学生经常自行组织各种形式的篮球比赛（如 舍与舍之间、班与班之间、小团体与小团体之 间）；学生会也经常组织各种级赛、系赛和外校的 联赛，还经常联系社会团体赞助举行各种“杯” 赛． 篮球课“分层次”教学，不单可以在大学生男 生中进行，亦可在女生中进行；不单可以在篮球 项目中采用，亦可在其它项目教学中推广；不单 可以在体育基础课中实施，甚至可以在选项课中 实施．
谈示范教学法在武术教学中的应用
姚大为 （齐齐哈尔大学体育学院１６１０００） 编辑：李志敏
摘要通过教学实践，从十个方面阐述了示范教学法在武述教学中的应用并提出了运用 教法的基本要求． 关键词示范；教学法；武术 示范教学法在武术教学中占有重要的地位， 这是由武术教学的特点所决定的．无论是武术 操、组合动作，还是拳术、器械和对练的套路，都 是由多种基本步型、步法、手型、手法、腿法、身法 和眼法，按照攻防技击规律组合而成的．其动作 基本要求和技法又分“四击”、“八法”、“十二型”， 内容十分丰富．在教学中主要是靠教师的正确示 范和精练的讲解及其他教法的相互配合，实现教 学目的．那么在武术教学中应当怎样运用好示范 这一重要教法，仅就十个方面来谈． １学练前的示范 在教某武术套路之前，教师应首先给学生做
