五、教练的基本技巧和步骤

教练员安全操作规程模版第一章：总则第一条：为了保障教练员的人身安全和工作健康，制定本规程，以规范教练员的安全操作行为。

第二条：本规程适用于所有教练员，包括全职和兼职教练员。

所有教练员必须严格遵守本规程，否则将承担相应的责任和处罚。

第三条：教练员应当根据实际情况，灵活运用本规程，并在实际操作中不断总结经验，不断完善安全工作。

第二章：安全基础知识第四条：教练员必须熟悉相关的安全操作规程和安全知识，包括但不限于：1. 灭火器的使用方法和注意事项；2.急救常识和基本操作方法；3.应急逃生通道和设备的位置和使用方法；4.各种紧急情况下的处理方法。

第三章：教练员的安全装备第五条：教练员必须配备相应的安全装备，并保持良好状态，包括但不限于：1.安全带：在需要高空作业或危险操作时必须佩戴；2.安全帽：在工作现场、训练区域等需要防护的地方必须佩戴；3.防护手套：在涉及到机械操作、物品搬运等需要防护的地方必须佩戴；4.防护鞋：在需要防护的地方必须佩戴。

第四章：教练员的工作环境安全第六条：教练员应当保持工作环境整洁、干净，确保工作区域没有杂物杂物，确保工作区域的安全通畅。

第七条：教练员在工作现场应当时刻保持警觉，防止他人的非法侵入和未经允许的操作。

第八条：教练员应当熟悉工作现场周围的安全设施和安全设备，并在工作前确认设施和设备的正常运行。

第九条：教练员在工作现场应当严禁吸烟、饮食和饮酒等行为，以防止引发火灾和其他安全事故。

第五章：教练员的操作安全第十条：教练员在操作设备或进行各类教学活动前，必须检查设备功能是否完好，配备的工具是否齐全。

第十一条：教练员在操作设备时，应当严格遵守操作规程和操作步骤，并遵守以下安全要求：1.严禁擅自修改设备的参数和工作模式；2.严禁操作不熟悉的设备，必须经过培训和授权后方可操作；3.严禁在设备运行过程中离开现场，必须时刻关注设备的运行状态和周围环境；4.严禁带有金属饰品、宽松衣物等危险物品操作设备；5.严禁超载、超速等违规操作设备。

教练技术的四大步骤教练技术是一门需要掌握的重要技能，其步骤可以简单的分为四大类，包括理论知识的学习，技能运用的实践，评估学员绩效和持续改进。

下面将对这四大步骤做进一步的阐述。

第一步：理论知识的学习在学习教练技术之前，我们需要先掌握一些理论知识。

这个步骤包括对该领域的背景和理论的了解，学习教练过程中使用的文化策略和理解教练心理原理的重要性。

理论知识的学习可以包括阅读有关教练的书籍，参加教练课程，采访和与其他教练的讨论等。

这些都有助于增加教练的知识面并提高教练的技能。

第二步：技能运用的实践理论知识只是掌握教练技术的第一步，面对具体的学员，一名优秀的教练需要将这些知识付诸实践。

在实践中，教练应当积极的与学员互动，了解学员的需求和目标，以便更好地指导学员并帮助他们取得成功。

在实践中，教练应当采取合适的教练技巧，如询问技术，概述技术，探究技术和反馈技术等。

这些教练技巧有助于让学员更好的掌握知识和技能，并提高学员取得成功的机会。

第三步：评估学员绩效在教练学员的过程中，教练应该关注他们绩效的提高情况。

这个步骤有助于识别哪些方面需要更多的支持和指导，并及时调整教学策略以便最大程度的提高学员的绩效。

为了评估学员绩效，教练可以采取以下的方式：1、评估学员在学习过程中的表现和进度；2、对学员完成的作品和任务进行评估；3、进行可靠性和效度的考察，保证评估的公正性和准确性。

第四步：持续改进教练技术并不是一项完美的技能，它需要不断地改进和提高。

这个步骤包括持续地评估和反思教学过程，以确定哪些方面需要改进，并采取相应的改进措施以优化技能。

在持续改进的过程中，教练应该不断地寻找别人的意见，了解学员的反馈和意见，并与其他教练交流和分享经验。

这些有助于提高教练的知识和技能，从而进一步提高教练的成功率和学员的绩效。

总之，教练技术的四大步骤包括理论知识的学习、技能运用的实践、评估学员绩效和持续改进。

这些步骤有助于培养优秀的教练并提高学员的绩效。

水平三六年级五步拳教学策略与技巧五步拳是中国传统武术中的基本功之一，也被称为五行拳。

它是由五种基本拳术组成的套路，包括进步拳、退步拳、左侧拳、右侧拳和转身拳。

它不仅作为最基本的入门训练，同时也是武术练习的重要基础。

在教学五步拳时，有一些教学策略和技巧可以帮助学生更好地理解和运用五步拳。

1. 基本姿势在教学五步拳之前，必须先介绍基本姿势：站立姿势和拳的基本动作。

学生需要知道如何站立，如何放置脚和身体的重心，以及如何使拳击达到最大效果。

在这个过程中，教练可以通过模仿学生的姿势，指导学生如何正确站姿，回身和抬腿等动作。

2. 分步教学五步拳由五种基本拳术组成，每个招式走一步。

因此，分步教学是必不可少的。

在教学过程中，可以将每个招式分为三个简单的步骤：起立，动作和完成。

这种方法可以帮助学生在正确的节奏下掌握招式。

如果学生还没有掌握动作，可以重复教导，直到学生完全掌握。

3. 实验组合当学生掌握五步拳的基本动作后，教练可以将动作组合在一起，以创建连贯的流程。

通过将拳术组合在一起，学生们将更好地理解五步拳的完整性。

在实验组合过程中，教练应该鼓励学生问问题，以便使学生更加了解五个招式之间的联系和相互作用。

4. 重点注重细节细节是五步拳表现形式和技巧的重要组成部分。

教练应该将精力集中在每个招式的重要细节上，例如身体的姿势和动作的速度，这将有助于学生完全理解五步拳的实质。

教练应该鼓励学生注重细节的重要性，以此提高学生的技能水平。

5. 口令与示范最后，教练应该使用口令和示范作为策略和技巧的重要组成部分。

通过口令，教练可以提醒学生在拳术过程中需要注意的事项，例如加强呼吸和放松身体。

示范可以让学生更好地理解并模仿正确的姿势和速度，在教学中起到带动学生的作用。

总之，五步拳是中国传统武术训练中的基本功之一，通过有效的五步拳教学策略和技巧，可以帮助学生理解和掌握五步拳的技能，从而提高其技能水平。

第1篇一、教学目标1. 知识目标：了解武术的基本概念、起源和发展，掌握武术的基本动作和技巧。

2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、步伐和呼吸，提高学生的武术实战能力。

3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生坚韧不拔、团结协作的精神。

二、教学内容1. 武术基础知识2. 基本拳法3. 基本腿法4. 基本步法5. 基本身法6. 基本功法7. 武术套路练习8. 武术散打训练三、教学对象本教案适用于武术初学者，年龄在12-18岁之间。

四、教学时间共8课时，每周1课时。

五、教学地点武术训练场地六、教学工具1. 武术器材：拳套、腿套、护具等。

2. 教学课件：武术基础知识、基本动作演示等。

七、教学过程第一课时：武术基础知识1. 导入- 向学生介绍武术的基本概念、起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 讲解- 讲解武术的基本姿势、呼吸和步伐。

3. 实践- 学生跟随教练进行基本姿势、呼吸和步伐的练习。

4. 总结- 强调武术基本姿势、呼吸和步伐的重要性。

第二课时：基本拳法1. 导入- 讲解基本拳法的动作要领和实战应用。

2. 讲解- 讲解拳法的基本动作，如冲拳、劈拳、崩拳等。

3. 实践- 学生跟随教练进行基本拳法的练习。

4. 总结- 强调拳法的正确姿势和发力技巧。

第三课时：基本腿法1. 导入- 讲解基本腿法的动作要领和实战应用。

2. 讲解- 讲解腿法的基本动作，如弹腿、踹腿、扫腿等。

3. 实践- 学生跟随教练进行基本腿法的练习。

4. 总结- 强调腿法的正确姿势和发力技巧。

第四课时：基本步法1. 导入- 讲解基本步法的动作要领和实战应用。

2. 讲解- 讲解步法的基本动作，如弓步、马步、仆步等。

3. 实践- 学生跟随教练进行基本步法的练习。

4. 总结- 强调步法的正确姿势和移动技巧。

第五课时：基本身法1. 导入- 讲解基本身法的动作要领和实战应用。

2. 讲解- 讲解身法的基本动作，如闪身、转身、跳跃等。

3. 实践- 学生跟随教练进行基本身法的练习。

教练员安全操作规程1. 前言安全操作是教练员工作中的重要部分，直接关系到人身安全和教学质量。

为了确保教练员工作过程中的安全，制定本安全操作规程。

2. 教练员基本安全要求（1）体能要求：教练员需具备良好的身体素质，包括心肺功能，肌肉力量和柔韧性，确保在教学过程中能够安全承担相关工作。

（2）安全意识：教练员需时刻保持高度的安全意识，养成观察、预防和应对危险事故的习惯，确保工作过程中的安全。

3. 岗位安全操作规程3.1. 工作场所安全（1）教学场地的选择：教练员在选择教学场地时需满足以下要求：地面平整，无明显障碍物；场地周围无危险物品；场地通风良好；健康环境。

（2）场地设置：教练员需合理设置场地，包括设置旗帜、标志、杆子等，防止学员误入危险区域。

（3）检查设施：教练员需每天检查设施的安全性，确保设施无缺陷，没有松动的部分或锐利的边角。

（4）应急措施：教练员需熟悉场地的应急措施，包括消防设备、救生器材等，并能够在紧急情况下迅速地组织学员撤离。

3.2. 学员安全（1）学员组织：教练员需合理组织学员，遵循安全原则，根据学员的年龄、身体状况和能力进行分组，并确保每组有足够的教练员进行指导和监督。

（2）防护装备：教练员需确保学员佩戴适当的防护装备，包括头盔、护膝、护肘等，以减少受伤的风险。

（3）安全指导：教练员需向学员传授正确的安全知识和技能，教育他们遵守规则和注意安全，警告他们认识到潜在的危险。

3.3. 操作安全（1）教学计划：教练员需制定合理的教学计划，确保学员逐步提高技能，避免过于激烈的运动造成伤害。

（2）指导技巧：教练员需掌握正确的指导技巧，确保学员能够正确地执行动作，减少受伤的风险。

（3）警示和示范：教练员需在指导学员完成动作前提醒他们潜在的危险，并进行示范，确保学员理解并正确执行动作。

（4）适应能力：教练员需根据学员的能力和进展程度进行及时的适应和调整，避免过度训练造成伤害。

（5）监督和维护：教练员需时刻监督学员的动作，确保他们正确执行，并及时进行纠正；同时及时修理和维护设备，确保设备的安全性能。

教练技术一阶段内容教练技术是指教练员在教学过程中所运用的各种技术手段和方法。

在教练技术的学习过程中，我们需要从基础阶段开始，逐步深入，不断提高自己的教练水平。

本文将围绕教练技术一阶段内容展开讨论，希望能为广大教练员提供一些帮助和指导。

首先，教练技术的一阶段内容包括对学员的基本情况了解和分析。

在教学之前，教练员需要对学员的年龄、性别、身体素质、运动技能等方面进行了解和分析，以便制定针对性的教学计划和教学方法。

只有深入了解学员的基本情况，教练员才能更好地指导学员进行训练，达到事半功倍的效果。

其次，教练技术的一阶段内容还包括教学目标的确定和分解。

教练员需要根据学员的实际情况和训练需求，确定合理的教学目标，并将其分解为具体的训练内容和训练方法。

只有明确了教学目标，并将其分解为具体的训练内容，教练员才能有的放矢地进行教学，使学员能够系统、全面地掌握所学内容。

再次，教练技术的一阶段内容还包括教学方法和手段的选择。

在教学过程中，教练员需要根据学员的实际情况和训练需求，选择合适的教学方法和手段。

教学方法和手段的选择应该灵活多样，既要考虑学员的个体差异，又要注重训练的系统性和科学性，使学员能够在愉悦的氛围中进行训练，达到事半功倍的效果。

最后，教练技术的一阶段内容还包括教练员的教学态度和能力。

教练员需要具备良好的教学态度和高超的教学能力，才能更好地指导学员进行训练。

良好的教学态度包括耐心、细心、负责任、严格要求等，高超的教学能力包括善于观察、善于分析、善于指导、善于激励等。

只有具备了良好的教学态度和高超的教学能力，教练员才能更好地完成教学任务，使学员能够在训练中不断进步。

综上所述，教练技术的一阶段内容包括对学员的基本情况了解和分析、教学目标的确定和分解、教学方法和手段的选择、教练员的教学态度和能力等方面。

只有在这些方面做到位，教练员才能更好地指导学员进行训练，取得良好的教学效果。

希望广大教练员能够加强教练技术的学习和提高，不断提升自己的教练水平，为学员的训练提供更好的指导和帮助。

五步拳教学教案1. 简介五步拳是一种传统的拳法，起源于中国武术。

它以快速的步伐和灵活的身法为特点，适合积极向上的运动员和爱好者。

本教案将介绍五步拳的基本动作和教学步骤，帮助学员掌握这一技巧。

2. 教学目标•理解五步拳的基本原理和动作要领•能够正确执行五步拳的基本动作•提高反应能力和灵敏度•培养体魄和挫败感3. 教学步骤步骤一：热身准备在开始教学之前，让学员进行适当的热身活动，例如跑步、拉伸和基本的身体活动。

这有助于预防受伤，并为接下来的训练做好准备。

步骤二：讲解基本原理和动作要领在这一步，教练应以示范的方式向学员解释五步拳的基本原理和动作要领。

重点解释以下内容： - 肩部放松 - 骨架稳定- 步法迅速 - 身体灵活步骤三：基本动作练习让学员模仿教练示范的方式进行基本动作的练习。

这些基本动作包括： 1. 第一步：平衡 - 双脚分开与肩同宽，双手放于体侧 - 轻微弯曲膝盖，将重心放在脚掌上 - 注意保持身体均衡2.第二步：迈步–将一脚向前迈出，与身体成约45度角–支撑脚掌同时向前移动–上半身保持平稳，臀部微微下沉3.第三步：下蹲–迅速将支撑脚掌弯曲膝盖–同时将重心转移到支撑脚上4.第四步：起立–动作与下蹲相反–迅速将身体从下蹲姿势恢复到站立状态5.第五步：返回–将前脚迈回原位，回到起始姿势–持续练习以上动作，同时逐渐加快速度和节奏步骤四：综合练习和改进技巧让学员进行连续的五步拳的练习，并观察他们的动作和姿势。

教练可以提供实时反馈和建议来帮助学员改进技巧和姿势。

步骤五：结束活动和总结在结束训练之前，让学员进行一些简单的放松活动，例如拉伸和深呼吸。

然后，教练对课程进行总结，强调学到的技巧和动作要领，鼓励学员继续练习和提高。

4. 教学注意事项•学员需要穿着适合的运动服装和鞋子进行训练，以确保安全和舒适。

•每个步骤的练习时间可以根据学员的实际情况和能力进行调整。

•教练应密切关注学员的动作，及时纠正错误，并给予积极的鼓励和支持。

一、方案背景随着社会的发展，教练行业在我国逐渐兴起，越来越多的企业和个人开始重视教练技能的培养。

为了提高教练的专业素养，提升教练技能，满足市场需求，特制定本教练培训计划方案。

二、培训目标1. 使教练掌握教练的基本理论、技能和方法。

2. 培养教练良好的沟通能力、倾听能力和引导能力。

3. 提高教练在培训、咨询、辅导等方面的实践能力。

4. 增强教练的自我认知、自我提升和团队协作能力。

三、培训对象1. 具备一定沟通能力的在职员工。

2. 有意向从事教练职业的人员。

3. 企业内部培训师、人力资源管理者等。

四、培训时间与地点1. 培训时间：共计10天，分为两个阶段，第一阶段5天，第二阶段5天。

2. 培训地点：根据实际情况选择合适的培训场所。

五、培训内容1. 教练基础理论（1）教练的定义、起源和发展（2）教练的职责与使命（3）教练的价值观与职业道德2. 教练沟通技巧（1）倾听技巧（2）提问技巧（3）反馈技巧（4）非语言沟通3. 教练引导技巧（1）目标设定（2）行动计划（3）激励与支持（4）跟踪与评估4. 教练实践技能（1）培训技巧（2）咨询技巧（3）辅导技巧（4）团队建设技巧5. 教练自我认知与提升（1）自我认知方法（2）情绪管理（3）时间管理（4）压力管理6. 教练团队协作与沟通（1）团队协作的重要性（2）团队沟通技巧（3）冲突解决技巧（4）跨部门协作六、培训方法1. 讲座：邀请行业专家、资深教练进行专题讲座。

2. 案例分析：结合实际案例，分析教练在实际工作中的问题与解决方法。

3. 角色扮演：通过角色扮演，提高教练的沟通能力和引导技巧。

4. 分组讨论：分组进行讨论，培养教练的团队协作能力。

5. 实践演练：在实际场景中模拟教练工作，提高教练的实践能力。

七、培训评估1. 课堂参与度：评估学员在课堂上的积极参与程度。

2. 课后作业：布置课后作业，检验学员对知识的掌握程度。

3. 实践考核：在实际工作中，评估学员的教练技能应用能力。

教练技术的四大技巧教练的四个最大的武器，称为聆听、发问、区分和回应。

１．聆听——从对方的叙述中了解他的目标和现在的位置。

２．发问——通过提问帮助对方挖掘自我盲点，发现他的潜力所在。

３．区分——让对方更加清晰：哪些行为是对自己的目标有用的，哪些属于“添乱”之类。

４．回应——发挥镜子的反射作用，及时指出对方存在的问题。

聆听为什么教练要聆听聆听什么怎么听用教练的话说，聆听是为了获取资料，了解真相，得到回应，然后有针对地给予回应。

有一位章小姐，特别不喜欢同一个办公室的某个先生，平时总是避免跟他合作，甚至，一接到找他的电话就说他人不在，弄到后来该办公室人际一点不和谐，严重影响了工作绩效。

章小姐的上级吴总是一位教练。

当吴总得知章小姐的情况，便和章小姐有了这样一次对话。

吴总：“小章，你喜欢吃榴莲吗”章小姐：“不喜欢。

”吴总：“那如果我喜欢吃榴莲，你会不会觉得我错了呢”章小姐：“当然不是啊。

”吴总：“那你会不会觉得喜欢吃榴莲的人很讨厌就不和我一起工作呢”章小姐：“哦，当然不会。

”吴总：“你有没有发现，你不喜欢某样东西，不等于那样东西就不对你可以不喜欢榴莲，你也可以甚至可以不喜欢那个爱吃榴莲的人，但并不妨碍你和他一起工作呀。

”“哦！”章小姐一下领悟了很多事情。

吴总说：“假如你和你家里的人，和你身边的人有了不同的喜好，你会怎样和他沟通呢你会试着去了解对方的独特之处吗”这里还有一个故事：朗州刺史李翱，原本是学儒家的学者，素来听闻药山禅师悟道高深，便亲自去到禅师所在的深山求法。

当侍者将李翱引进药山禅师的丈室，药山正全神贯注地读经，对李翱丝毫不加理睬。

李翱个性急躁，便喃喃抱怨说：“亲自见到本人，才发现他并没有像传说中和我想像中那么有道行。

”说完便起身要离开。

药山立刻说：“你为什么宁愿相信自己的耳朵，却轻蔑了自己的眼睛呢”李翱于是拱手向药山致谢。

为什么人会变得固执聆听的功力不够是一个很重要的原因。

固执的人和别人沟通时，听到的不是对方，而是自己。

私人教练教学技巧五篇第一篇：私人教练教学技巧私人教练教学技巧行业内茶余饭后常常会涉及到一个共同关心话题，私人教练的教学有何技巧。

以下是笔者多年从事私人教练的教学和培训工作的心得，这是同行交流和分享，私人教练的教学技巧有以下几个方面。

1、测量与评估在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。

对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。

也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。

所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。

其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。

难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。

这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。

如制定运动处方，合理饮食建议等等。

又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。

综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。

可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。

2、安全性在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面：1）、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。

2）、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。

也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

3）、在教学安全方面，如果客人是患有高压者就建议他（她）不要做对抗性或激烈的运动（如打篮球、足球、动感单车、快速跑步、跳绳等）。

这样会加重心脏的负重，导致血压升高，造成缺氧，而出现休克等不良反应。

五步拳教学反思一、引言五步拳是一种传统的武术拳法，它注重身体的协调和灵活性。

在本次教学中，我担任教练的角色，对学员进行了五步拳的教学。

通过本文，我将对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足之处，并提出改进的建议。

二、教学目标本次教学的主要目标是让学员掌握五步拳的基本动作和技巧，提高身体的协调性和灵活性。

通过五步拳的练习，学员可以增强肌肉力量、改善身体的平衡能力，并培养专注和耐心的品质。

三、教学过程1. 热身准备：在教学开始前，我设计了一系列的热身运动，如跑步、拉伸等，以帮助学员预热身体，防止运动损伤。

2. 示范动作：我首先向学员展示了五步拳的基本动作，包括起势、进步、出拳、收势等。

我注重动作的规范和流畅性，以便学员能够清晰地理解和模仿。

3. 分步练习：我将五步拳的动作分为五个步骤，逐步教授给学员，并在每个步骤中进行练习和纠正。

我鼓励学员多次重复练习，以加深记忆和掌握技巧。

4. 组合练习：在学员掌握了各个步骤的动作后，我将它们组合起来，进行连续的练习。

我提供了不同的练习变化，如加快节奏、增加难度等，以提高学员的技术水平和反应能力。

5. 总结回顾：在教学结束时，我对学员进行了总结回顾，强调了五步拳的要点和注意事项，并鼓励学员在日常生活中继续练习和应用所学技巧。

四、教学反思1. 优点：(1) 示范准确：我在教学过程中注重示范动作的准确性，让学员能够清晰地理解和模仿。

这有助于提高学员的学习效果和技术水平。

(2) 练习反复：我鼓励学员多次重复练习，以加深记忆和掌握技巧。

这种反复练习有助于巩固学员的动作和技能，提高练习的效果。

(3) 热身准备：我在教学开始前进行了充分的热身准备，以帮助学员预热身体，防止运动损伤。

这有助于提高学员的体能和运动能力。

2. 不足之处：(1) 练习时间不足：由于时间的限制，我在教学中没有给学员足够的练习时间。

这可能导致学员对动作和技巧的掌握程度不够深入。

(2) 缺乏个性化指导：在教学过程中，我没有针对学员的不同特点和需求进行个性化的指导。

教练技术第二阶段课程全解教练技术第二阶段课程是为了进一步提高教练员的专业能力和素质而设计的。

该课程旨在深入探讨教练员的角色、职责和技巧，培养其在指导和引导运动员方面的高水平能力。

以下是对教练技术第二阶段课程的详细解析，共2500字。

第一部分：课程简介介绍教练技术第二阶段课程的背景和目标，强调课程对教练员发展的重要性。

阐述课程的主题和内容，包括教练员的角色定位、教学方法和技巧、运动心理学等方面的内容。

第二部分：教练员的角色与职责1.教练员的角色定位：解释教练员在运动队中的角色和地位，包括领导者、指导者、榜样和团队合作者等。

强调教练员应具备的核心素质和能力，如领导力、沟通能力、决策能力和人际关系管理能力。

2.教练员的职责：介绍教练员的职责和任务，包括制定训练计划、培养运动员技能和素质、管理比赛等方面。

强调教练员应具备的责任心、专业精神和道德操守，以及对运动员的个性化关注和发展。

第三部分：教学方法与技巧1.教学理论与实践：介绍不同教学理论和模型，如认知学习理论、建构主义学习理论等，探讨其在实际教学中的应用。

强调教练员要善于将理论知识与实践经验相结合，灵活运用各种教学方法和技巧。

2.课程设计与组织：讲解课程设计的原则和步骤，包括确定学习目标、选择适当的内容和方法、组织教学过程等。

探讨如何根据不同年龄段和水平的运动员制定个性化的训练计划，并进行有效的评估和调整。

3.教学技巧与指导：分析教练员在教学过程中需要掌握的技巧和方法，如示范、解释、问答、反馈等。

强调教练员要善于观察和分析运动员的表现，并针对性地给予指导和建议，促进其技术和能力的提高。

第四部分：运动心理学与团队管理1.运动心理学基础：介绍运动心理学的基本概念和理论，包括自信心、注意力控制、动机和压力管理等方面。

探讨教练员如何应用运动心理学知识，帮助运动员提高竞技状态和应对比赛压力。

2.团队建设与管理：解释团队建设的原则和方法，包括明确目标、培养合作意识、加强沟通和协调等方面。

足球教练员学习内容一足球教练员基本素质教练员的素质由思想素质、能力素质和知识素质三方面构成;其中思想素质是主导,能力素质是主体,知识素质是基础,三者互为渗透,相辅相成,不能截然分开;一思想素质思想素质由思想、意志、品格三要素构成;教练员首先要有强烈的事业心,热爱自己的工作,有坚定的社会主义信念,对振兴中国足球有高度的责任感；敢于实践,大胆改革,不断进取,有坚韧不拔的毅力；在困难、复杂的条件下,敢于当机立断,不失战机；能经受得住挫折、困难、荣誉的考验,始终保持清醒的头脑；严于律己,不计较个人得失,为事业乐意牺牲自己的一切,时时处处为运动员树立良好的形象;正反两方面的经验证明：在社会主义国家,崇高的理想、顽强的意志、高尚的品格是教练员在艰苦环境中奋斗不息的保障,是抵御形形色色诱惑的力量源泉;二能力素质教练员的能力素质由基本能力和特殊能力两大要素构成1.基本能力;1认识能力包括正确感知信息的能力、观察能力、逻辑思维能力;2计划能力包括预见能力、想象力、合理安排教学训练内容的能力;3交际能力包括控制自己情绪与感情的能力、取得他人信任的能力、交际的主动性、协调人际关系的能力;4组织能力包括提出任务并保证完成任务的能力、协调各方面关系并调动各方面积极因素的能力;5教学能力包括语言表达能力、控制身体姿势和面部表情的能力、控制运动员注意力的能力、技术示范能力、纠正错误的能力;2.特殊能力;特殊能力是指教练员在指导足球训练中所需要具备的一种独特而敏锐的思维能力;1对运动员模式的识别力;教练员依据足球运动的需要,对运动员的身体素质、球技战术能力等方面表现出的和潜在的特点和类型的识别力;这种识别力主要表现在对运动员选材和心理模式的设计上;2对运动员反馈信息的感受力;教练员下达行动指令和行为程序后,运动员在执行过程中所传递出的有形和无形的信息,在训练和比赛中有时一目了然,有时又隐蔽在大量的假象之中,教练员对这种反馈信息的敏感程度将直接影响下一指令和行为程序的正确性;这种感受力在一次训练课、一个训练阶段和一场比赛中都起着举足轻重的作用;3区别对待中的创造力;教练员往往会带不同的队,即使同一个队,队员的个体差异也必然存在,因此训练或比赛计划的制订与修正都需要创造力;这种创造力以思维的独立性、深刻性、灵敏性为标志,并与思维的抽象、概括能力和精细的观察力、领悟力相结合的综合表现;具有这种创造力的教练员在训练工作中表现为训练指导思想、方法不落俗套,富有个性和特色;三知识素质教练员的知识素质包括教练员对足球运动的感性认识、足球理论知识和有关的基础理论知识三个要素;1.对足球运动的感性认识;教练员应具有一定的足球运动体验,掌握足球技战术;这种感性认识对于提高教练员的直观感受力、理解运动员等方面起着至关重要的作用;2.足球理论知识;包括足球运动的发展史、当代足球的发展趋势、技战术发展动向、先进的训练方法和管理经验等;教练员应结合训练实际形成自己的理论体系;3.基础理论知识;包括运动解剖学、运动生理学、运动医学、运动心理学、运动训练学、运动生物化学、体育教育学、体育管理学、体育测量学等;当代的科学训练必须发挥多学科的综合优势;二具体的要求如下：一改变观念练习可以提高技术;训练的“利益”只会从正确的练习、良好习惯的养成和真知中自然产生,若不理解这一最根本的事实就意味着失去了训练的基础;对足球训练的错误观念：足球运动员应是先天造就的人才不需要进行训练;在非对抗情况下练得的技术能够转移到实际比赛中;需要考虑的是不同的情况,包括心理情况、用力情况等;要让球员感受到挑战性,竭尽全力地投入学习,并且不断体验成功;最重要的是：形成正确的态度、正确的习惯和正确的行动;二年轻足球队员怎样学习前提：1.必须有兴趣；2.应充满热情；3.要观看到精彩的示范并树立高起点的目标；4.通过正确的练习和不断重复这种正确的练习来学习；5.为练习的结果而学习；6.会为挑战而学习；7.他应有信心学习;三足球队员要学习什么包括三方面：1.技术：是从事足球活动的工具；2.意识：指运动员懂得能做什么和需要做什么;不要做自己无能为力的事情增强意识需要运用知识、想象力和感知能力；3.身体素质：人体机能能力方面和心理方面素质的有机结合;四主导因素引出足球技巧五要素1.心理注意力;足球比赛是双方智慧的较量,要集中精力思考,投入到比赛中;足球人要根深蒂固地养成一种习惯,树立一种态度;2.正确的技术;技术要全面掌握;3.观察和洞察;影响观察视野的原因是不正确的身体姿势或不合理的接应角度;比赛中队员要学会抬头观察双方队员和球的位置变化,更重要的是要洞察领会所有信息的真正含义;4.决策和判断;知识和理解力是决策的基础,应促使队员了解足球比赛实质上是判断和决策的比赛;错误的决策比没有决策要更好;5.行动;这是决策结果的具体实施与落实;足球比赛中会出现很多错误,但最大的错误是作出一项错误决策或是在实施决策中改变想法;五教练训练的原则明确训练的关键因素：目的、任务、主次顺序与逻辑序列、计划与组织、观察、交流;综上,我们可以从理论上和实际操作中得到一些启示,为成为优秀的教练员打下坚实的基础;准备活动及其原则青少年准备活动要有多样性1、准备活动15-20分钟最合适2、整理部分不得缺失,恢复训练越提前越可以减少疲劳3、二次准备活动是中场休息后进行,高水平比赛替补队员的准备活动一般安排在上半场30分钟后,下半场5分钟后进行一、为什么要做热身1、为身体活动做辅助性准备2、可以减少训练前或训练后的不适应3、减少受伤的机会4、有助于心里准备和放松5、有助于身体相关部位的拉伸6、为实际的运动表现做技能活动的演练7、增强身体的运动效率二、心脏和肺身体的活动逐步增强心率和身体的温度1、轻微的慢跑2、抬腿3、后踢腿4、向内抬腿5、轻微跳跃6、大步跑7、跳跃8、冲刺跑三、灵敏性活动大范围的关节活动,慢速何控制下活动1、上臂绕环2、肩部旋转3、腰部绕环4、臀部前后活动5、大腿绕环6、颈部绕环7、颈部侧倾8、各种摆腿热身必须结合不同的强度和时间,但不至于产生疲劳——开始出汗即可,避免热身和比赛或训练的间隔时间过长四、常用的热身程序1、训练和比赛2、比赛专门拉伸和活动3、大步跑过渡到冲刺跑4、较长时间拉伸5、灵活性练习6、慢跑过渡到大步跑7、5-10分钟拉伸8、轻微的灵活性练习9、轻微跑循序渐进、节奏变化、结合球、强度控制五、为什么要放松整理1、从练习到休息易于身体调整2、有助于消除乳酸和减缓肌肉疲劳3、有助于肌肉放松和减少疼痛4、有助于保持活动的范围六、如何放松调整1、从高强度逐步降低到中等肌肉活动2、轻微的拉伸活动3、热水淋浴按摩能有效促进恢复过程七、常用做法1、步走和肢体活动2、较长时间拉伸3、低程度的肌肉活动4、短时间拉伸5、中等节奏肌肉活动教学及教练指导原则2016/6/7一、教练指导多次重复性练习叫训练1、通过训练去进行教育及改善2、在表现方面能带来永久改变二、教练员的指导步骤1、让队员了解训练的流程2、使队员从较低的训练要求开始3、训练作出干预并且要求改进4、要求达到比赛的情况和速度三、有效的教学程序1、组织2、示范——讲解3、练习——分步骤4、观察5、指导6、练习——改进和提高7、进展四、青少年如何学习1、被激励何具有趣味性2、热情及投入3、良好的偶像去模仿4、教获更多的练习机会5、要求达到更高的标准和表现简单、有效、快速、个性化6、被关注表现的好与坏7、获得支持和鼓励五、成为一名足球运动员所具备的条件1、健康的体魄2、掌握完整的技术3、健全的心理4、知识的理解力六、训练的主要目的1、提高技术2、加强足球意识、更好的运用足球理论3、成长的积累过程4、通过享受足球、辨别好与坏的习惯5、通过正确的引导和训练,避免染上不良习惯七、足球教学的关键因素目的明确、实际组织训练的重要性1、考虑参加训练的人数2、好的指挥位置3、发球方式是成功的关键4、标志服区别5、增加防守人数、场地大小6、球员要对训练的目的充分理解八、训练中的观察1、掌握事宜的机会和时机打断训练2、专心致志3、找出队员中失败的原因4、注意你是在训练队员而不是训练足球5、及时发现问题并解决问题,提高训练质量九、示范和鼓励1、发现问题2、示范正确、错误3、鼓励语言、身体语言十、教练员如何鼓励队员1、富有激情2、态度积极3、授课清楚4、耐心热情5、严格要求6、语言表达7、掌握解决问题的技巧影响比赛的表现一、三大主要因素1、技术方面2、战术方面3、条件方面1、战术方面（1）战术（2）比赛原则——进攻、防守（3）定位球——进攻、防守2、条件方面(1)体能：体能是保障,训练的强度如何把握、遵循原则,有氧、无氧的类型(2)心理：把握可控因素(3)环境：天气、主客场的条件变化、外界干扰3、技术方面一个有球或无球的简单动作（1）个人技术（2）小组技术（3）团队技术二、应用技能在适当的时间及适当的地点并根据对手的情况选择适当的技术能力1 应用技能包含作出决定（1）作出决定需要教育（2）教育需要教学（3）教学灌输知识例：传球注意要点：准确性、力量、隐蔽、时机三、战术为了达到取胜的目的通过周密的计划将技术和身体能力有机转化为行动介绍现阶段比较通用打法4-2-3-1,主要是以防守为主的阵型（1）个人：比赛中个体应对攻守的行为（2）小组：比赛中个位置相互协同作战的方式（3）全队：比赛中根据不同的位置和场景,球员全体协作的行为三、足球战术分类2、进攻的战术训练（1）摆脱防守盯防的进攻方法（2）快速进攻方法（3）向对手球门适宜的传球（4）培养球门前预判防守移动的能力（5）确保传球和射门的角度（6）进攻时的支援方法（7）对盯人防守和区域防守的进攻（8）利用反击（9）摆脱防守者压迫的方法345、防守战术的训练1在进攻队员和球门中间的防守方法2延缓进攻方向3球门前将球解围4培养球门前的预判能力5减少对手传球何射门角度6防守时支援的方法7盯人防守和区域防守的战术运用8应对反击9压迫进攻队员的方法（1）比赛中根据不同对手,不同位置、不同队员、不同场景、不同局势变化下队员的协调配合;（2）阵型排列和位置分工基本、进攻、防守（3）进攻：快速进攻、由守转攻反击、逐步推进、长传冲吊、中路、边路进攻（4）防守：压迫、收缩密集、人盯人、区域、混合（5）定位球防守：专门演练角球、任意球、掷界外球等（6）灵活应变10、身体素质的分类1柔韧2协调灵敏3速度（4）耐力（5）力量11、心理素质的分类1自信心2动机3抗应激4焦虑调节5意志品质6取胜欲望7球队凝聚力比赛原则2016/6/8何时你的队进攻何时你的队防守比赛的四个时刻——你的队获得控球权时——对方队获得控球权时——球权转换时刻一、进攻的原则（1）渗透——直接打法（2）支援——纵深（3）制造宽度（4）灵活移动（5）即兴发挥1、渗透（1）直接长传到对方空间得分（2）直线传球至射门区域（3）利用墙式配合渗透到对方区域（4）战术配合进入中央区域（5）获得球权快速反击2、支援纵深（1）支援位置（2）在左和右方（3）在前或后方（4）在近侧和远侧（5）平行支援的冒险3、制造宽度(1)边路进攻(2)利用边路并采用套边(3)制造传中球和底线回传球创造进球(4)利用长传改变进攻方向4、灵活接应(1)接应持球队员(2)跑离及在远处接应长传球(3)跑向对方心脏(4)破坏对方防守保护的行为(5)转换位置扰乱对方5、即兴发挥（1）出其不意的运球（2）优秀运球技能（3）形成原素教练员指导方法2016/6/8●教练员指导方法的理解：教授和学习足球运动中所涉及的原理,科目和过程;是在贯彻技术发展过程中,为队员选择并组织的最佳学习途径;●教练做好训练工作的四大关键要点1、迅速及准确的找出问题的主要原因2、给予队员解释训练内容及其必要性,方式;3、懂得如何将有效的训练转化成良好的比赛表现4、激励队员战胜挫折,努力学习提高有效的训练=改变=提高●训练方法1、技术练习2、技巧练习3、小型比赛4、条件化比赛5、小队练习6、功能练习7、阶段性练习8、11人对11人练习●训练方法的选择要考虑1、球员的年龄2、球员的能力3、球员的人数4、球员发展阶段5、训练场地大小6、训练目的7、练习强度8、练习和休息的间歇比例●训练程序1、组队训练2、开始练习3、观察练习4、寻找问题所在5、暂停练习6、给予指导7、预演指导后的练习8、再次展开练习●训练课的组织指南●组织训练组织的内容：场地、参加人员、目的、规则及装备●开始训练（1）如何开始（2）何时开始（3）何处开始●训练课的组织指南1观察的内容——与训练有关的表现2观察的位置——选择能够观察队员表现的合适位置3观察的方法——分析、思考、有重点4预测结果和现实表现的差距5训练组织是否恰当6队员的训练态度●发现问题（1）技术方面——传接球的质量、掌握时机的问题（2）决策方面——时机和方向选择是否稳妥（3）认识方面——对目的、比赛的重点、具体情况（4）体能方面——力量、速度、耐力●暂停训练（1）用什么方式暂停,约定信号（2）什么时候暂停,合适的时机●指导（1）口头讲解——简洁明了,切中主题（2）示范——教练员或称职的队员示范（3）鼓励队员●演练（1）队员演练正确的动作,必要时有教练员进行纠正（2）尽可能接近比赛的节奏（3）重复前面的训练内容●总体印象（1）外表（2）热情与态度（3）激励与感染力●组织安排（1）场地、设施和分组的能力和效率（2）真实感（3）重组情况●观察指导（1）认识并找出错误（2）诊断错误的原因和正确指导（3）进展依据队员能力●表达交流（1）理解明白课题（2）清晰语言表达（3）正确使用示范有效的沟通与交流 2016/6/11良好的沟通能力是成功的一个主要因素,教练应不断地与相关人士沟通,包括球员、传媒、家长、公共等等;沟通方法：沟通只应是双向性的,不应只是传输性息,应包括接受信息;（2）（3）（4）队员接收到你的信息（5）队员理解信息的含义队员的理解力度、教练的表达能力（6） 队员自身对信息做出的反应2、 沟通程序（5） 教练给予的信息经常变更,教练产生混淆（6） 缺乏语言的或非语言的表达技巧4、 沟通交流的方式语言的沟通（1） 声音（2） 语调（3） 内容非语言的沟通（1） 外型身体形态表现是否适中（2） 面部表情（3） 身体姿势或手势（4） 接触对方——轻拍对方的背部或肩膀（5） 所处位置——你与对方之间的距离5、 如何有效沟通沟通技巧：（1） 建立可信性● 愿意合作● 丰富的足球知识● 诚信、公正● 可信性● 热情、友善、开朗、平易近人● 坦诚、豁达● 态度积极（2） 积极与主动● 强调、赞赏,给予奖赏那些做到要求的队员● 帮助队员自我评价、认识自我的价值● 好的态度——好的成效●差的态度——差的成效（3）给予准确的信息●给予待定的指示●公平对待球员●纠正错误而非责备错误的出现●互相尊重●接受正确的反馈●互相尊重（4）言行一致●当比赛训练中或训练中,要求球员控制情绪,教练亦控制情绪●球员要相互尊重、教练与球员亦相互尊重●教练要充满信心,同时亦给予球员自信息●要求球员拥有良好的体能状态自己亦保持一定的体能状态●承诺对表现练好的球员给予奖励（5）学习聆听教练不要只传达指令而忽视接受意见,因此教练必须锻炼聆听●集中注意●聆听时的位置●分析含义●避免中断对方●尊重对方●分享观感●合理的反应（6）增强非语言的表达能力●身体动作●体形●接触方式●讲话。

第五课：教练的基本技巧和步骤教练四大技巧：聆听、发问、区分、回应教练技术四大环节：体验、分享、整合、应用教练技巧分四大步骤：理清目标、反映真相、心态迁善、计划行动教练训练手法：承诺、同情、沟通教练基本技巧：5R教练醒觉系统5个宏观教练技巧A→B教练模式从属等级教练模式W-W-H-W教练模式成果导向教练模式关键价值链教练技术十个强有力的教练问题解决问题教练技巧提升业绩教练技巧改善效益教练技巧●设立目标的教练技术●执行目标的教练技术●关键价值链教练技术●提升业绩的教练技术●增加效益的教练技术●解决问题的教练技术●互动练习和案例研习●逻辑层次教练法●招聘面试教练技巧●引发式行为管理分拆● A.I.D教练策略●价值取向教练技术●九种性格与员工内在推动力●时间线教练技术教练的工具：九型性格教练工具身心语言教练工具因果分析教练工具头脑风暴教练工具行为精进教练工具事业取向价值分析工具T.O.T.E教练工具采用NLP提升业绩教练技巧教练的最大价值是能够协助被教练者提升业绩。

“提升业绩教练技巧”为企业教练（或企业领导）提供了一个有效的教练技巧，运用这个技巧，能轻松地令被教练者发现业绩提升的关键及如何令业绩提升。

这个部分的主要内容：√“业绩提升教练技巧”及架构说明√如何协助被教练者发现业绩提升50%的可能?√如何协助被教练者发现业绩提升100%的可能?√如何令被教练者发现提升业绩的关键？√结合学员自身案例，寻找业绩提升50%的现场教练实践提升效益教练技巧教练介入的更大价值是协助被教练者提升效益。

“提升效益教练技巧”为企业教练（或企业领导）提供了一个非常实用而有效的教练技巧，运用这个技巧，能比较容易地令被教练者发现提升效益的最佳杠杆点。

这个部分的主要内容：√“提升效益的教练技巧”及架构说明√如何寻找在不增加人员的情况下，令销售业绩提升1倍的方法?√如何寻找降低退货，大幅度增加效益的杠杆点?√如何寻找降低客户抱怨，提升服务效果的方法?√提升效益的有效教练问题√结合学员自身案例，提升效益的教练对话练习迪士尼创新策略“迪士尼创新策略”是用于开发梦想并将梦想变为现实可能的一种策略。

排球教学经验总结：助您轻松上手教学任务助您轻松上手教学任务排球是一项高手运动，需要耐心、技巧和协调。

对于任何一个教练来说，如何有效地传授排球技术和战术，是非常重要的。

本文将分享一些排球教学经验，帮助教练更轻松地完成教学任务。

一、排球基本技术排球的基本技术包括传球、发球、扣球、拦网和防守。

每个技术都有其特定的要领，教练首先应该确保自己对这些技术非常熟悉，并将其分解成易于理解和实践的步骤。

对于初学者来说，最好从基本技术开始，逐渐增加教学难度。

二、激发学生的兴趣排球是一项高度动态且有趣的运动，但开始时学生可能会觉得枯燥乏味。

为了激发学生的兴趣，教练可以运用一些游戏和赛事的形式，让学生觉得排球是一项愉悦的运动。

通过增加学生的参与度，鼓励学生在训练中投入更多的精力，这样学生就会更容易理解和掌握技术。

三、合理安排训练计划合理的训练计划对于教练和学生来说都非常重要。

教练应该根据学生的年龄、技能水平和健康状况，安排适宜的训练强度和时间。

此外，教练还应该关注训练的多样性和创新性，采用新颖有趣的训练方法，这样可以避免学生的训练乏味。

同时，训练结束后，教练应该及时与学生沟通，了解他们的训练感受和建议，不断调整训练计划，提高训练效果。

四、注重个性化教学每个学生都有自己独特的体质、技能和学习方式，教练应该注重个性化教学，做到有的放矢。

对于一些技能不太熟练的学生，要进行个体化的指导和训练。

教练要关注每位学生的表现，逐渐调整和完善其技术和战术，提升学生的信心和实力。

通过不断探索不同的教学方法，教练可以更好地应对不同学生的需求和挑战。

五、保持愉快的学习氛围教练要创造愉快的学习氛围，增强学生的信心和积极性。

教练应该鼓励学生，帮助他们克服困难和挑战。

教练可以通过使用吉祥物和奖励来鼓励学生，并提供积极反馈和认可。

当学生感到自己得到尊重和激励时，他们更容易积极参与学习，更容易达成自己的目标。

教练需要通过认真的教学策划和有效的教学方式，制定合理的训练计划，帮助学生掌握排球的基本技术和战术，提高其自信心和实力，并在愉快的氛围中提高孩子们的兴趣和热情。

五步拳教学反思一、引言五步拳是一种传统的武术拳法，它以简洁、流畅的动作和独特的技巧而闻名。

在教学过程中，我担任了五步拳的教练角色，并对教学效果进行了反思。

本文将对教学过程中的五个步骤进行详细的反思和分析，以期提高教学质量。

二、教学步骤及反思1. 步骤一：介绍五步拳的基本原理和动作要领在这一步骤中，我向学生们介绍了五步拳的基本原理和动作要领。

我详细解释了每个动作的关键点，并示范了正确的姿势和动作。

然后，我要求学生们跟随我的示范进行练习。

反思：在这步发现部分学生对动作要领理解不清晰，致练习错，在下次讲解时会强调细节，提供更多示范与解析。

2. 步骤二：分组练习在这一步骤中，我将学生们分成小组，让他们互相练习五步拳。

每个小组由一个学生担任领导者，负责指导其他组员的动作和姿势。

我在这个过程中进行巡视，及时纠正学生们的错误。

反思：在这一步骤中，我发现有些学生在领导小组时表现得有些羞涩，不够自信。

下次我会在分组前给予他们一些鼓励和指导，帮助他们更好地担任领导者的角色。

3. 步骤三：整体练习在这一步骤中，我让学生们整体练习五步拳。

我以正面示范的方式引导学生们进行动作，同时观察他们的表现，并及时给予指导和纠正。

反思：在这一步骤中，我发现有些学生在整体练习中出现了动作不协调的情况。

下次我会在整体练习前进行更多的练习示范，并加强对学生们动作协调性的指导。

4. 步骤四：个别指导在这一步骤中，我与学生们进行个别指导。

我观察每个学生的动作，并根据他们的表现给予相应的指导和调整。

反思：在个别指导过程中，我察觉到部分学生展现出一定程度的不耐烦；为此，我决定下一次会更为耐心地沟通，并探索更高效的方法以提升指导效果。

5. 步骤五：总结和反馈在这一步骤中，我总结并反馈了学生们的表现，同时鼓励他们在日常生活中继续练习五步拳，重点强调要注重动作的正确性和流畅性。

在这步骤中，我察觉部分学生对自己的表现过分挑剔，缺失自信；故决定下回更主动提供正面回馈与激励，以助其建立自信心。

五步拳教练教案怎么写教案标题：五步拳教练教案怎么写教案概述：本教案旨在帮助教练编写一份详细、系统的五步拳教学教案。

通过五步拳的教学，学生将能够掌握基本的拳击技巧、提高身体协调性和灵活性，并培养自信心和团队合作精神。

教学目标：1. 理解五步拳的基本原理和技巧；2. 掌握五步拳的基本动作和组合技巧；3. 提高身体协调性和灵活性；4. 培养自信心和团队合作精神。

教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷场地；2. 教学工具：拳击手套、沙袋、计时器等；3. 学生装备：运动服、运动鞋。

教学步骤：第一步：介绍五步拳（10分钟）1. 向学生简要介绍五步拳的历史和起源；2. 解释五步拳的基本原理和技巧；3. 强调五步拳对身体协调性和灵活性的重要性；4. 激发学生的兴趣和学习动力。

第二步：示范基本动作（15分钟）1. 示范五步拳的基本动作，包括直拳、勾拳、上勾拳、直踢、侧踢等；2. 强调正确的姿势和动作要领；3. 鼓励学生跟随示范进行动作练习；4. 逐个纠正学生的动作错误并给予肯定和鼓励。

第三步：练习基本技巧（20分钟）1. 将学生分成小组，每组两人，进行基本技巧练习；2. 设计不同的练习项目，如击打沙袋、对抗训练等；3. 指导学生在练习中注意姿势、力度和速度的掌握；4. 鼓励学生相互合作、交流和互相帮助。

第四步：组合技巧练习（15分钟）1. 引导学生将基本技巧进行组合，形成连贯的拳击动作；2. 设计不同的组合练习项目，如组合拳击、躲闪反击等；3. 强调技巧的流畅性和连贯性；4. 鼓励学生进行实战模拟练习，提高技巧应用能力。

第五步：总结和评价（10分钟）1. 总结五步拳的基本原理和技巧；2. 鼓励学生分享学习心得和感受；3. 对学生的表现进行评价和肯定；4. 提出下节课的预习内容和建议。

教学扩展：1. 组织学生参加拳击比赛或表演，展示所学技巧；2. 鼓励学生参加相关培训和比赛，提高技术水平；3. 引导学生了解拳击运动的历史和文化背景。

【教练技术】全方位互动的技巧全方位互动准确的说，就是做穿针引线的工作，哪里需要就在哪里互动。

从始至终，不断互动，教练过程没开始之前它先开始，教练过程结束它最后结束。

前面四种能力也要配合它使用才有力量。

通常，教练运用包括四种能力在内的身、心、语加强与被教练者之间的互动，能更深入地了解客户的内心感受！设身处地的理解客户的情绪，同时与客户建立更有效的信任关系！换个角度说--教练也能通过客户的身、心、语--他的表情、他的身体、他的声音等等，全面地来了解客户内心的感受和他的体验，目的是运用前面四种能力，准确而快速地支持到对方。

技巧之一：直接表达刃母惺堋全方位互动，就是人与人内心二者契合。

对于教练而言，沟通时直接表达自己的内心感受是增强互动效果的有效手段。

要透过语调、动作来表达对他人的情感，进而改善双方关系。

即使你支持不到对方，也可以直接说："我很想支持到你，可是你不开放自己，这使我很难受……"对被教练者而言，他也可以被教练诚恳的态度所病毒感染。

做好教练，直接表达自己的内心感受应该成为本能。

技巧之二：谨慎紧急叫停。

就像运动场上的教练常常要叫"停"一样，心态教练也常常在对方偏离轨道时"叫停"。

在教练叫停的一刹那，对方的言语道路暂时中断，是调整双方互动状况的转折点。

然而要注意的是，如果是教练抢话，或者打断别人说话，效果就不同了，可能互动效果就会大打折扣，也会让别人感觉你很霸道。

实验说明，吓到别人骂人紧急叫停的时机相同，给别人增添的体会也相同。

时机挑选的恰到好处，可以并使人深感教练对自己就是真正高度关注的，明白对方的意思，就是对自己宽容的告诫。

而时机挑选不好，则可以并使被教练者误以为就是不认同自己，教练想要变得高人一等，因而产生厌倦的情绪。

技巧之三：留意客户的反应。

教练的目的就是协助客户洞察自身的盲点，公布自身的隐私，从而在心态上产生创造性的张力。

做为负责任的教练，必须时时留心客户的反应。

矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。

如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。

㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。

(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。

如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。

对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。

二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。

2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。

㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。

2、矿产品价格稳定性及变化趋势。

三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。

2、矿区矿产资源概况。

3、该设计与矿区总体开发的关系。

㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。

2、矿床开采技术条件及水文地质条件。