耳穴疗法与亚健康
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耳穴疗法与亚健康
汤晓云1 姜云武2
（1云南省中医中药研究所，昆明 650223；2云南中医学院，昆明 650011）
世界卫生组织提出“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完美状态，而不仅只是没有疾病和虚弱状态”。
有专家预言，疲劳是21世纪人类健康的头号敌人。
心理疲劳正在成为现代人的“隐形杀手”，工作紧张是威胁许多在职人员健康的潜在因素，美国疾病控制中心已将此正式命名为慢性疲劳综合症（CFS）。
据美国、日本近代研究表明，由社会及心理因素所引起的心身疾病近80余种，由此可见，对亚健康状态（慢性疲劳综合症）的研究，是本世纪生命科学研究的重要组成部分。
而解决亚健康状态、消除慢性疲劳是我们的当务之急。
中医历来主张整体观念，对亚健康状态的认识早在几千年前就已形成，主张及早治疗即将发生而尚未发生的疾病，如《黄帝内经》中的“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可以看出，对疾病的认识早在几千年前就已形成了未雨绸缪、防患未然、高瞻远瞩的伟大思想。
亚健康状态下，全身内脏器官均有可能出现症状，在心血管系统表现为上楼或动则心慌、气短、胸闷、憋气；在呼吸系统表现为咳嗽、痰多、喘促、咽干；在消化系统表现为饮食减少、吃饭不香、大便不调；在骨关节系统表现为经常腰背酸痛、两膝酸软、颈部活动受限；在神经系统表现为经常头痛、记忆力减退、容易疲劳、睡眠障碍、耳鸣；在泌尿生殖系统表现为性功能低下、尿频、尿急；在精神心理表现为情绪低落、精神萎靡、焦虚烦燥等。
由于耳穴疗法具有适应症广、疗效好、安全无副作用等优点，受到群众欢迎。
目前全世界有几十个国家和地区开展了耳穴疗法，世界卫生组织已正式确立耳穴疗法为治疗多种病症的有效方法。
而治疗方法简单是耳穴疗法的特点，针对亚健康状态只需采用耳穴压丸法，根据身体不同的症状选择不同的耳穴贴在耳廓上，在餐前或餐后、睡前、工作之余可随时进行按压，达到调节睡眠、饮食、血压、情绪等，每周只需贴压2次，左右耳交替。
以下将介绍几个调节亚健康状态的耳穴保健基础方。
1 心血管系统疾病
组成：心、小肠、肺、胸椎、交感、肾上腺，血压偏高者加角窝上、耳背沟。
方解：心穴为主穴，根据中医脏象理论“心与小肠相表里”，故配以小肠穴；心血管疾病症状往往伴有动则气喘，故以肺穴以通利肺气；胸腔为心肺所居，故取胸椎穴以协同作用；交感穴能起到调节植物神经功能；肾上腺穴可增强人体对来自外界与机体内在的应激能力；角窝上、耳背沟为调节血压要穴。
2 呼吸系统疾病
组成：肺、脾、肾、咽、对屏间、肾上腺。
方解：“肺主呼吸”、“脾主运化”、“肾主纳气”，人体水液代谢的正常与否全赖于肺气的输布、脾气的转输、肾气的排泄，故肺、脾、肾三穴为治疗呼吸系统症状的主穴；对屏间穴为止咳要穴；肾上腺穴则有抗炎之功。
3 消化系统疾病
组成：脾、胃、肝、胰胆、大肠、小肠。
方解：脾、胃、胰胆穴为消化系统主穴，肝主疏泄，胆汁的正常分泌全赖肝的疏泄，大、小肠有促进食物的消化、吸收与排泄等作用。
4 骨关节系统疾病
组成：神门、皮质下、颈椎、腰椎、膝。
方解：神门、皮质下为止痛要穴，为全耳止痛最佳的穴位；颈椎、腰椎、膝为相应部位配穴。
5 泌尿生殖系统疾病
组成：肾、膀胱、内生殖器、内分泌、缘中、肾上腺。
方解肾、膀胱、内生殖器为相应部位取穴；缘中穴为人体内分泌高级中枢在耳穴上的代表区，与内分泌穴共同调节人体内分泌功能；肾上腺穴能增强人体应激功能。
6 神经系统疾病
组成：神门、皮质下、心、枕、内耳、外耳、肾。
方解：神门、皮质下、心三穴，针对神经衰弱引起的失眠多梦，且神门、皮质下为全耳安神效果最佳的穴位，而“心主神明”，睡眠障碍多与心气不足、心血失养有关，故心穴为安神要穴；伴有头痛者
配以枕穴；伴有耳鸣者配以补肾聪耳的内耳、外耳、肾穴。
祖国医学是中华民族的瑰宝和中华民族的骄傲，耳穴疗法是针灸医学的分支，是祖国医药学中必不可少的组成部分，倍受世界医学界关注。
随着人类文明与进步，健康已成为人类共同关心的世界性问题。
耳廓穴位分面形如一个倒置胎儿，人体的五脏六腑、四肢百骸在耳廓上都有相应的穴位与区域，通过刺激耳穴可以达到解除亚健康状态，以调整亚健康所导致的植物神经功能紊乱，以及心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统等方面的症状，从而提高生活质量及工作效率。
