一年级心理辅导课教案训练我的注意力

集中你的注意力一、设计思想：依据平时学生的课堂表现，发现同学们虽然已养成一定的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。

班内孩子的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

（2）注意的集中性和稳定性不够。

心理学的实验表明，7岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

（3）注意分配和转移的能力不强。

学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。

但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。

根据这种情况，我设计了“集中你的注意力”这样一节心理健康活动课，本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

二、活动目标：1.针对一年级孩子的特点，通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件和情景表演，使学生亲身体验，自己感悟，感受到集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练，促进同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。

2.在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3．帮助学生掌握在课堂上自我控制的方法，训练学生的集中注意力，教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

三、活动准备：相关课件及材料、音乐、儿歌、材料四、活动对象：小学一年级学生五、活动过程：（一）明理区1．课前热身活动：播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或跳。

心理教案注意力训练一、教案概述本教案旨在帮助学生提高注意力，提升学习效果。

通过一系列的训练活动，学生将能够掌握提高注意力的方法和技巧，从而在学习中更加专注和高效。

二、教学目标1. 了解注意力的概念及其重要性2. 学习并实践提升注意力的方法和技巧3. 培养学生专注学习的习惯和能力三、教学内容1. 注意力概念介绍2. 提升注意力的方法和技巧a. 环境整理b. 番茄工作法c. 专注呼吸法d. 视觉辅助法四、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入注意力主题，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解：讲解注意力的概念及其重要性，介绍提升注意力的方法和技巧。

3. 实践：学生分组进行实践活动，运用所学的注意力和技巧。

4. 分享：学生分享自己的实践心得，讨论注意力提升的方法。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。

2. 学生实践效果：评估学生在实践活动中的表现和注意力提升效果。

3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对注意力训练的看法和建议。

六、教学资源1. 注意力训练教材或指导手册2. 计时器或手机计时功能3. 安静的学习环境4. 小组讨论所需的家具和设备5. 注意力游戏和活动材料七、教学方法1. 讲授法：用于讲解注意力的理论基础和提升方法。

2. 实践法：通过小组活动和游戏，让学生亲身体验和练习注意力提升技巧。

3. 互动式教学：鼓励学生参与讨论，提问和分享，增强课堂的参与度。

4. 反馈与评价：定期给予学生反馈，帮助他们了解自己的进步和需要改进的地方。

八、教学计划第一周：注意力基础知识和环境整理技巧第二周：番茄工作法和专注呼吸法第三周：视觉辅助法和注意力游戏第四周：复习和巩固所学技巧第五周：制定个人注意力提升计划九、家庭作业1. 每天练习注意力提升技巧至少10分钟。

2. 记录一周内注意力训练的进展和挑战，与同学或家长分享。

3. 每周选择一个注意力游戏或活动，与家人或朋友一起进行。

十、课程反馈与持续改进为了确保注意力训练课程的有效性，教师应定期收集学生和家长的反馈，了解课程的优点和需要改进的地方。

小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。

对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。

本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。

一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。

2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。

3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。

4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。

二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。

2.不同类型的注意力及其特点。

3.提高注意力的方法和技巧。

三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。

2.了解不同类型的注意力及其特点。

3.掌握提高注意力的方法和技巧。

四、教学准备1.教学课件。

2.多媒体设备。

3.注意力训练的游戏和实践活动。

五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。

2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。

解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。

要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。

3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。

通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。

4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。

要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。

5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。

六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。

鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。

心理教案注意力训练一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。

2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。

二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。

2. 注意力训练方法：a. 信号训练：通过声音、图像等信号提高注意力。

b. 定时训练：设定时间，进行专注力练习。

c. 任务训练：完成特定任务，提高注意力集中度。

d. 动态训练：参与运动、游戏等活动，提高注意力。

3. 注意力训练实践：a. 课堂练习：运用注意力训练方法，进行课堂练习。

b. 家庭作业：布置相关注意力训练作业，让学生在家完成。

三、教学过程1. 导入：通过有趣的故事或游戏，引发学生对注意力的兴趣。

2. 讲解：详细讲解注意力概述和训练方法。

3. 实践：进行课堂练习和家庭作业，让学生实际操作。

4. 反馈：收集学生反馈，了解训练效果，调整教学方法。

四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。

2. 家庭作业完成情况：检查学生在家完成的注意力训练作业。

3. 学生自我评价：让学生填写注意力训练反馈表，评估自身进步。

五、教学资源1. 教学PPT：展示注意力概述和训练方法。

2. 注意力训练教材：提供相关练习和案例。

3. 注意力训练游戏：设计有趣的游戏，辅助教学。

六、教学注意事项1. 关注学生的个体差异，因材施教。

2. 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的课堂氛围。

3. 定期进行教学评价，调整教学方法和进度。

七、教学拓展1. 组织注意力训练比赛，提高学生积极性。

2. 邀请专家进行讲座，加深学生对注意力训练的认识。

3. 推荐相关书籍、文章，让学生课后自主学习。

八、教学计划1. 课时安排：共10课时，每课时45分钟。

2. 教学进度：a. 课时1-2：讲解注意力概述。

b. 课时3-4：讲解注意力训练方法。

c. 课时5-6：进行课堂练习。

d. 课时7-8：布置家庭作业。

九、教学反馈与改进1. 定期收集学生和家长的反馈，了解教学效果。

第11课注意力要集中一、活动目标认知目标：通过情境故事、游戏活动，认识到注意力在学习中的重要作用，提高学习的自觉性。

过程方法目标：通过体验活动，增强注意力集中性，发现注意力不集中现象，学会提高注意力的方法，提高学习效率。

情感态度目标：在活动中感受到注意力集中带来的成功的喜悦感，有训练集中注意力的兴趣，体验注意力集中带来的快乐。

二、活动准备1.案例准备。

2.制作多媒体课件。

3.舒尔特表、评价表。

三、活动过程1.热身导入(6分钟) 。

（1）同学们，我们的心理活动课现在开始，首先让我们来看几个图片案例(出示暖心坊的图片)（2）分别请学生谈谈为什么小明有这么多作业没先成。

（3）让学生进行角色扮演，体会小明的感受。

（4）让学生讨论在学习生活中还存在哪些其他的问题。

（5）同学们，通过刚才的展示和我们的讨论，我们知道了注意力集中对我们的学习和生活的影响还真大呢。

你们想知道自己的注意力到底如何吗? 让我们来做个游戏吧! 这个游戏叫“反口令”。

【设计意图】通过对比案例的展示及角色扮演，让学生体会并认识到注意力集中在学习中的重要性。

2 体验活动(10分钟)。

（1）宣读游戏规则: 教师说“站”，学生就蹲下; 教师说“蹲”，学生就站起来; 教师说“向前看”，学生就向后看。

总之，要做与教师说的相反的动作。

分组，开始游戏。

提醒每个人记录成功的次数。

（2）请做得好的学生分享游戏经验，现场鼓励同学们调整状态、集中精神，全体同学再进行一次，对进步者加以鼓励，让学生品尝集中注意力带来成功的喜悦。

（3）小结: 在游戏中，我们体验到了集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好。

这是我们很多同学都能做到的。

【设计意图】通过游戏活动，让学生体验到集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好，并感受到注意力集中获得成功的喜悦感。

主题探究(15分钟) 。

（1）完成舒尔特表。

让同学们按照从小到大的顺序圈出表中的数字，教师记录时间。

（2）赛一赛: 激励学生和教师比一比，让学生产生自主练习的兴趣，在下次课上和教师比赛。

小学心理健康提高你的注意力教案小学心理健康：提高你的注意力注意力是人们在进行学习和工作时所必需的一种心理活动。

然而，对于小学生来说，集中注意力可能是一件困难的事情。

他们往往容易分心、注意力不集中，无法持续注意力，影响了学习效果。

因此，提高小学生的注意力是非常重要的。

本文将为您介绍一份小学心理健康教案，帮助小学生有效提高注意力。

教案目标：通过本教案的学习，学生将能够：1. 了解什么是注意力，为什么注意力重要；2. 意识到自己的注意力不集中，认识到注意力对学习的重要性；3. 学习注意力训练的方法和技巧，提高自己的注意力水平；4. 形成自我管理的意识，能够在学习和工作中有效地调节和集中注意力。

教案内容：一、导入（10分钟）1. 老师简要介绍注意力的概念，告诉学生注意力的重要性和作用；2. 通过举例子，让学生意识到自己的注意力不集中的问题，并引发他们对注意力的思考。

二、讲解（15分钟）1. 老师通过PPT或黑板，介绍注意力的类型和注意力的训练方法；2. 分析常见的注意力问题，如分心、缺乏耐心、容易被外界干扰等，并提醒学生要注意这些问题。

三、活动一：注意力训练游戏（15分钟）1. 老师将学生分组，每组4-5人；2. 老师给每组发放注意力训练游戏卡片，要求学生按照规定的顺序完成卡片上的任务；3. 游戏结束后，学生互相评价自己和队友的注意力表现，并进行反思。

四、活动二：集中力训练练习（15分钟）1. 老师组织学生进行闭目呼吸练习，引导他们关注自己的呼吸，帮助他们放松身心，提高集中力；2. 老师播放一段简短的音乐，要求学生静静地听这段音乐，同时观察自己的呼吸和心跳；3. 练习结束后，学生可以分享自己在练习中的体验，并讨论集中力的重要性。

五、提醒（10分钟）1. 老师提醒学生避免使用手机和电视等电子产品过多时间，以免分散注意力；2. 老师鼓励学生每天安排专注学习的时间，并提供一些专注学习的小技巧，如制定学习计划、给自己设定目标等；3. 老师要求学生在学习中积极主动，当发现注意力分散时，立即采取相应的方法调整自己的状态。

小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。

因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。

本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。

一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。

2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。

3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。

4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。

二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。

（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。

（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。

3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。

（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。

（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。

（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。

4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。

（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。

三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。

同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。

2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。

2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。

3. 帮助学生认识到注意力对心理健康的影响，并学会调整自己的注意力。

二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。

2. 注意力训练方法：讲解注意力训练的基本方法，如定时专注、分配注意力、抗干扰等。

3. 注意力调整技巧：教授学生如何根据不同场景调整注意力，提高学习、工作效率。

4. 注意力与心理健康：分析注意力与心理健康的关系，引导学生关注心理健康。

5. 实践练习：设计注意力训练练习题，让学生动手实践，巩固所学方法。

三、教学过程1. 导入：通过趣味小故事引出注意力主题，激发学生兴趣。

2. 讲解：详细讲解注意力概述、训练方法和调整技巧。

3. 案例分析：分析注意力在心理健康方面的作用，引导学生关注自身心理健康。

4. 实践练习：布置注意力训练练习题，让学生动手实践。

5. 总结：对本节课内容进行总结，强调注意力在学习和生活中的重要性。

四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

2. 注意力训练练习完成情况：检查学生完成注意力训练练习的情况。

3. 学生心理健康状况：通过课后交流，了解学生在注意力训练过程中的心理健康变化。

五、教学资源1. 教材：注意力训练相关教材或资料。

2. 教具：注意力训练练习题、计时器等。

3. 辅助材料：心理健康相关文章、案例等。

六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在日常生活和学习中遇到的注意力问题，以及如何解决这些问题。

2. 分享经验：邀请学生分享自己提高注意力的方法和心得，促进班级内交流与合作。

3. 注意力训练游戏：设计有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。

七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。

2. 情境教学：创设实际场景，让学生在实践中学会调整注意力。

3. 个性化辅导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和建议。

小学心理健康教案集中注意力近年来，越来越多的小学生出现注意力不集中的问题，这严重影响了他们的学习效果和心理健康。

因此，为了帮助小学生改善集中注意力的能力，提高学习效果，我们需要制定相应的心理健康教案。

一、课程背景小学生在学习过程中需要集中注意力，但他们缺乏足够的认知和控制能力，容易因外界刺激而分心。

这个教案旨在帮助小学生养成集中注意力的良好习惯，提高他们的学习效果。

二、教案目标1. 让学生了解注意力的重要性和集中注意力的好处；2. 帮助学生认识自己容易分心的原因；3. 教授学生一些集中注意力的方法和技巧；4. 培养学生克服分心障碍的能力。

三、教案内容1. 注意力的重要性和好处向学生简要介绍注意力的定义和作用，如提高学习效果、提高工作效率等。

通过一些具体的例子，让学生了解好的注意力能力对他们的未来发展有多大的影响。

2. 帮助学生认识自己容易分心的原因与学生进行互动，引导他们讨论自己容易分心的原因。

可以从以下几个方面引导讨论：环境因素（如噪音、温度等）、自身因素（如体力不支、心情不好等）、学习任务本身的难度等。

通过这个环节，学生将会更加清楚自己容易分心的原因，并且明白这些原因对他们的学习造成了什么样的影响。

3. 集中注意力的方法和技巧向学生介绍一些集中注意力的方法和技巧，可以包括：- 创造适合学习的环境：保持安静、整洁的学习环境，远离分散注意力的因素；- 制定学习计划：帮助学生合理安排学习进度，提前做好准备，避免时间紧迫造成的分心；- 分解任务：将复杂的学习任务分解成小的单元，逐步完成，避免学习任务过于庞大而导致分心；- 制定学习目标：明确学习目标，通过设定小目标激励自己集中注意力；- 使用时间管理工具：帮助学生规划和管理时间，提高效率；- 运动和休息：合理分配运动和休息时间，保持良好的身心状态。

4. 克服分心障碍的能力通过实际操作和练习，引导学生积极寻找解决分心问题的方法。

在实践中，学生可以根据自身情况进行调整和改进。

小学低段注意力心理课教案教案标题：培养小学低段学生的注意力心理能力教学目标：1. 帮助学生了解注意力的重要性，并认识到自己的注意力水平；2. 培养学生的注意力集中能力，提高学习效果；3. 提供一些有效的注意力训练方法，帮助学生改善和控制自己的注意力。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿；2. 讲台或教室前部的空白墙壁；3. 学生个人工作区域。

教学过程：引入注意力的重要性（5分钟）1. 使用幻灯片展示注意力的定义和重要性。

2. 引导学生思考并讨论注意力对学习和生活的影响。

了解自己的注意力水平（10分钟）1. 让学生完成一个简单的注意力问卷，评估他们的注意力水平。

2. 学生根据自己的问卷结果，将自己的注意力水平标记在教室前部的空白墙壁上。

注意力集中训练（15分钟）1. 分发一份简单的练习册给学生，包含一些需要注意力集中的任务，如迷宫、拼图等。

2. 学生在个人工作区域内完成这些任务，并记录所用时间。

3. 让学生自我评估自己在每个任务上的注意力集中程度，并记录下来。

注意力控制训练（15分钟）1. 分发一份练习册给学生，包含一些需要注意力控制的任务，如填空、记忆等。

2. 学生在个人工作区域内完成这些任务，并记录所用时间。

3. 让学生自我评估自己在每个任务上的注意力控制程度，并记录下来。

注意力训练方法分享（10分钟）1. 使用幻灯片展示一些有效的注意力训练方法，如冥想、番茄工作法等。

2. 与学生分享这些方法的原理和实践步骤。

3. 鼓励学生选择适合自己的方法，并在日常生活中实践。

总结与反思（5分钟）1. 引导学生回顾今天的学习内容，并分享他们的收获和感受。

2. 提醒学生将注意力训练方法应用于日常学习和生活中。

3. 结束课堂，鼓励学生持续关注和改善自己的注意力水平。

教学延伸：1. 鼓励学生在家中和课余时间继续进行注意力训练，并记录自己的进展。

2. 定期与学生进行个别或小组讨论，分享和交流他们的注意力训练经验。