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PCB EQ说明与实施在PCB制造公司，面向制造产品设计需要满足产品制造的要求，具有良好的可制造性，使得产品以最低的成本、最短的时间、最高的质量制造出来。
为此，在收到客户设计资料后，设计工程师经过详细检查，必须及时提出反馈与建议。
这个反馈信息，我们通常称之为EQ .一、名字解释：EQ- Engineering Query 工程问题澄清单 ,不同公司叫法不一样，港资及部分民企也称之为问客，还有很多外资企业称之为DFM (Design for Manufacturing、Design for manufacturability) ,等等。
简单地说，就是拿到客户资料和要求以后，我们根据公司的制程要求，提出反馈建议。
二、EQ的目标：设计工程师结合自己的水平和经验，使设计更加适合生产的要求，这就要求我们在设计的时候要充分的考虑实际生产的情况，确保产品能够生产出来，更好地生产出来。
从广义上讲：就是使设计更符合生产要求，能够使设计在生产上有更多的选择，降低成本。
所以也有人称之为Design for money!三、EQ分类：根据EQ内容不同，通常包含以下几个分类：①客户设计类客户提供的原始资料本身存在缺陷及异常，导致我们无法正常生产。
这类问题，有的资料处理时比较容易被发现，例如：正常的走线出现断线、工艺要求说明书同gerber 设计不符、钻孔档实际孔径、孔数、孔属性同分孔图标注不一致、蚀刻字体同丝印层字符重叠。
但涉及到网络连接功能的缺陷以及加工效率的问题，就很难马上被检查出来。
这个就需要使用CAM软件等工具反复检查确认。
对于这些问题必须反馈客户并得到客户确认，有的时候需要客户更新设计资料。
②工程优化类这类问题客户设计是正确的，但为了优化生产成本，缩短生产周期，提高产品良率、产线工作效率，提升产品制作品质，设计人员需依照厂内制程能力及流程工艺，建议性的去修改或调整客户原始设计资料。
例如：增大孔径、增加线宽、取消双面字符改单面字符生产、修改设计增加排版利用率、 IC焊盘位取消绿油桥改通窗制作、过孔改塞孔为盖油或开窗③告知类：这类EQ通常跟客户设计无关，但我们需要告知客户我们要采取的措施，得到客户批准。
情商测验EQ量表情商测验EQ量表(1-10:⾃我情绪认知)1.对⾃⼰的性格类型有⽐较清晰的了解？A.总是B.有时C.从不2.⽆法确知⾃⼰是在为何⽣⽓、⾼兴、伤⼼或妒忌？A.总是B.有时C.从不3.知道⾃⼰在什么样的情况下容易发⽣情绪波动？A.总是B.有时C.从不4.即使有⽣⽓、⾼兴、伤⼼或妒忌的事也不愿或不能表达出来？A.总是B.有时C.从不5.懂得从他⼈的⾔谈与表情中发现⾃⼰的情绪变化？A.总是B.有时C.从不6.情绪起伏很⼤，⾃⼰都不了解⾃⼰是为什么？A.总是B.有时C.从不7.有扪⼼⾃问的反思习惯？A.总是B.有时C.从不8.不知道⾃⼰的感情是脆弱还是坚强？A.总是9.性情不够开朗，很少湛露笑容？A.总是B.有时C.从不10.很难找到表达情绪的适当⽅式，要么表⽰愤怒，要么隐忍或委屈？A.总是B.有时C.从不(11-20:情绪调控)11.遇到不顺⼼的事能够抑制⾃⼰的烦恼?A.总是B.有时C.从不12.情绪波动的起伏,往往不能⾃控?A.总是B.有时C.从不13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?A.总是B.有时C.从不14.精神处于紧张状态,不能⾃我放松?A.总是B.有时C.从不15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观⼼态?A.总是B.有时C.从不16.对⾃⼰的期望很⾼,达不到标准时会很⽣⽓或发脾⽓?A.总是B.有时C.从不17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'⾃我熄⽕'?B.有时C.从不18.做什么事都很急,觉得⾃⼰属于耐不住性⼦的⼈?A.总是B.有时C.从不19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?A.总是B.有时C.从不20.对⼈对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉⾛'?A.总是B.有时C.从不(21-30:⾃我激励)21.在⼈⽣道路上的拼搏中,相信⾃⼰能够成功?A.总是B.有时C.从不22.不愿尝试所谓的新事物,对⾃⼰不会的事情会感到⽆聊、低级趣味?A.总是B.有时C.从不23.决定了要做的事不轻⾔放弃?A.总是B.有时C.从不24.⼀次想做很多事,因此显得不够专⼼?A.总是B.有时C.从不25.⼯作或学习上遇到困难,能够⾃我⿎励克服困难?A.总是B.有时26.对于⾃⼰该做的事,很难主动的负责到底?A.总是B.有时C.从不27.相信'失败乃成功之母'?A.总是B.有时C.从不28.没有必要要求⾃⼰什么,觉得⾃⼰做不到的事不如⼲脆放弃?A.总是B.有时C.从不29.办事错了差错⾃⼰总结经验教训,不怨天尤⼈?A.总是B.有时C.从不30.不敢担任新的职责,因为怕⾃⼰会犯错?A.总是B.有时C.从不(31-40:他⼈情绪认知)31.对同学、同事们的脾⽓性格有⼀定的了解?A.总是B.有时C.从不32.在意别⼈对⾃⼰的看法,⽣活⽆法轻松⾃在?A.总是B.有时C.从不33.经常留意⾃⼰周围⼈们情绪变化?A.总是B.有时C.从不34.但别⼈提出问题时会不知怎样回答才让⼈满意?B.有时C.从不35.与⼈交往时知道怎样去了解和尊重他⼈的情感?A.总是B.有时C.从不36.与⼈相处时不善于了解对⽅的想法或怎样看待事物?A.总是B.有时C.从不37.能够说出亲⼈和朋友各⾃的⼀些优点和长处?A.总是B.有时C.从不38.触痛别⼈或伤及别⼈的感情是⾃⼰不能觉察?A.总是B.有时C.从不39.不认为参加社交活动是浪费时间?A.总是B.有时C.从不40.别⼈的感受是什么对我来说没有必要去考虑?A.总是B.有时C.从不(41-50:⼈际关系管理)41.没有不愿同别⼈合作的⼼态?A.总是B.有时C.从不42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章⾏事?A.总是B.有时43.见到他⼈的进步和成就没有不⾼兴的⼼情?A.总是B.有时C.从不44.对有约定在先的事,⽆法履⾏兑现,或草率了事?A.总是B.有时C.从不45.与⼈共事懂得不能'争功于⼰,诿过于⼈'?A.总是B.有时C.从不46.担⼼⾃⼰的意见或建议不好时,宁愿随声附和?A.总是B.有时C.从不47.与⼈相处能够'严于律⼰,宽以待⼈'?A.总是B.有时C.从不48.别⼈不同意⾃⼰的意见时就会表现出不满,或避⽽远之?A.总是B.有时C.从不49.知道失信和欺骗是友谊的⼤敌?A.总是B.有时C.从不50.觉得委屈就全是解决⽭盾的好⽅法?A.总是B.有时C.从不解析：81——100：EQ⽔平较⾼,情绪稳定,乐观⾃信,客观冷静,⼈际交往、处理问题及社会适应能⼒较强,是⼀种积极健康的⼼理状态. 41——80:EQ⽔平居中,尚需保持和发扬优势⾯,克服不⾜,不断提⾼.40以下：EQ⽔平偏低，情绪常波动起伏,⼈际交往、处理问题及社会适应能⼒⽋缺.但也⽏需恐惧,应当找出薄弱环节,有针对性地加强⾃我修养和锻炼,以不断提⾼⾃⼰的情商⽔平与综合素质.。
EQ均衡器认识和讲解1. 20Hz--60Hz部分这一段提升能给音乐强有力的感觉，给人很响的感觉，如雷声。
是音乐中强劲有力的感觉。
如果提升过高，则又会混浊不清，造成清晰度不佳，特别是低频响应差和低频过重的音响设备。
2. 60Hz--250Hz部分这段是音乐的低频结构，它们包含了节奏部分的基础音，包括基音、节奏音的主音。
它和高中音的比例构成了音色结构的平衡特性。
提升这一段可使声音丰满，过度提升会发出隆隆声。
衰减这两段会使声音单薄。
3. 250Hz--2KHz部分这段包含了大多数乐器的低频谐波，如果提升过多会使声音像电话里的声音。
如把600Hz和1kHz过度提升会使声音像喇叭的声音。
如把3kHz提升过多会掩蔽说话的识别音，即口齿不清，如把1kHz和3kHz过分提升会使声音具有金属感。
由于人耳对这一频段比较敏感，通常不调节这一段，过分提升这一段会使听觉疲劳。
4. 2KHz--4kHz部分这段频率属中频，如果提升得过高会掩盖说话的识别音，尤其是3kHz提升过高，会引起听觉疲劳。
5. 4kHz--5KHz部分这是具有临场感的频段，它影响语言和乐器等声音的清晰度。
提升这一频段，使人感觉声源与听者的距离显得稍近了一些；衰减5kHz，就会使声音的距离感变远；如果在5kHz左右提出升6dB，则会使整个混合声音的声功率提升3dB。
6. 6kHz--20kHz部分这一频段控制着音色的明亮度，宏亮度和清晰度。
一般来说提升这几段使声音宏亮，但不清晰，有可能会引起齿音过重，衰减时声音变得清晰，但声音不宏亮。
目前各品牌主机内置EQ模式:pop，rock，jazz，classic，vocal 其实这些是根据不同的音乐风格设置的，下面介绍下频响曲线。
pop：流行乐。
它要求兼顾人声和器乐的结合都很平均，所以曲线的波动不是很大的。
rock：摇滚乐。
它的高低两端提升很大，低音让音乐强劲有力，节奏感很强，高音部分清晰甚至刺耳。
jazz：爵士乐。
EQ的基本定义分为五⼤类：EQ的基本定义分为五⼤类：⼀、认知⾃⾝的情绪。
认识情绪的本质是EQ的基⽯，这种随时随地认知感觉的能⼒，对了解⾃⼰⾮常重要。
不了解⾃⾝真实感受的⼈必然沦为感觉的奴⾪，反之，掌握感觉才能成为⽣少的主宰，⾯对婚姻或⼯作等⼈⽣⼤事较能知所抉择。
⼆、妥善管理情绪。
情绪管理必建⽴在⾃我认知的基础上，如何⾃我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。
这⽅⾯能⼒较匮乏的⼈常须与低落的情绪交战，掌控正如的⼈则能很快⾛出⽣命的低潮。
三、⾃我激励。
⽆论是要集中注意⼒、⾃我激励或发挥创造⼒，将情绪专注于⼀项⽬标是绝对必要的。
成就任何事情都要靠情感的⾃制⼒——克制冲动与延迟满⾜。
保持⾼度热忱是⼀切成就的动⼒。
⼀般⽽⾔，能⾃我激励的⼈做任何事效率都⽐较⾼。
四、认知他⼈的情绪。
同理⼼也是基本的⼈际技巧，同样建⽴在⾃我认知的基础上。
对他⼈的感受视若⽆睹的代价，以及利他精神与同理⼼的关系。
具同理⼼的⼈较能从细微的讯息察觉他⼈的需求，这种⼈特别适于从事医⽣、教学、销售与管理⼯作。
五、⼈际关系的管理。
⼈际关系就是管理他⼈情绪的艺术，⼀个⼈的⼈缘、领导能⼒、⼈际和谐程度都与这项能⼒有关，充分掌握这项能⼒的⼈常是社会上的佼佼者。
基本能⼒可能是与⽣俱来的，⽆所谓优劣之分，但⼈脑的可塑性是很⾼的，某⽅⾯的能⼒不⾜都可以加以改善。
EQ极⾼的⼈多是社交能⼒极佳，外向⽽愉快，不易陷⼊恐惧或忧思，对⼈对事容易投⼊，正直，富同情⼼，情感⽣活通常较丰富但不逾矩，⾃欺欺⼈都能怡然⾃安。
⾼IQ的妇性对⾃⼰的智⼒充满⾃信，善于表达⾃⼰的看法，具⼴泛的知识与美学上的兴趣，通常较内向，好沉思，易焦虑，不易公开表达愤怒。
EQ均衡器各频段详解+调试方法-eq调法EQ 均衡器各频段详解+调试方法 eq 调法在音频处理的领域中，EQ 均衡器是一个非常重要的工具。
它可以让我们对声音的各个频段进行精细的调整，从而改善音质，满足不同的听感需求。
接下来，让我们深入了解一下 EQ 均衡器的各个频段以及调试方法。
一、EQ 均衡器频段概述EQ 均衡器通常将音频频谱分为多个频段，常见的有低频、中低频、中频、中高频和高频等。
低频段（20 60Hz）：这个频段主要影响声音的厚重感和丰满度。
比如，在一些电子音乐中，增强这个频段可以让低音更加有力，带来震撼的效果；但如果过度增强，可能会导致声音浑浊不清。
中低频段（60 250Hz）：它对声音的温暖度和力度有影响。
在人声中，适当提升可以增加声音的磁性；而在乐器方面，如吉他、贝斯等，调整这个频段可以改变音色的质感。
中频段（250 2000Hz）：这是声音的核心频段，对声音的清晰度和可懂度起着关键作用。
对于人声来说，此频段的调整能直接影响声音的辨识度；对于乐器，如钢琴，能决定音色的明亮程度。
中高频段（2000 6000Hz）：这个频段影响声音的明亮度和穿透力。
在弦乐器中，增强它可以使声音更加清脆悦耳；在人声中，适当提升可以增加声音的清晰度和亮度。
高频段（6000Hz 以上）：主要决定声音的细节和空气感。
增强高频段能让声音更加通透和细腻，但过度提升可能会导致刺耳。
二、各频段的具体作用与应用场景（一）低频段在流行音乐中，适当增强低频段可以让节奏更有冲击力。
比如，在鼓点和贝斯的部分，合理调整低频能够让听众更好地感受到音乐的动感。
而在电影音效中，如地震、爆炸等场景，强大的低频可以营造出震撼的氛围。
（二）中低频段对于男声来说，增加中低频段可以使其声音更加浑厚有磁性；在一些木管乐器，如萨克斯风，调整中低频段能改变其音色的温暖程度。
（三）中频段在演讲或广播中，清晰的中频段能够确保听众准确地理解说话者的内容。
对于吉他独奏，中频段的恰当调整可以突出演奏的细节和情感。
EQ潜能训练EQ潜能训练近年来，EQ（情商）的概念越来越被重视，被视为一个人在人际关系和情绪管理方面的重要能力。
有研究表明，一个人的成功不仅取决于他的智商，还取决于他的情商。
情商高的人往往能更好地与人沟通合作，处理情绪问题，并在工作和生活中取得较好的成绩。
因此，EQ潜能训练变得越来越受欢迎。
EQ潜能训练旨在培养和发展个体的情商，帮助个体更好地认知、理解和处理情绪。
以下是一些EQ潜能训练的方法和技巧：1. 情绪认知：情绪认知是EQ训练的基础。
通过了解自己的情绪状态以及情绪产生的原因，个体可以更好地处理自己的情绪。
可以通过冥想、观察自己的情绪和反思等方式来提高情绪意识。
2. 自我调节：自我调节是EQ训练中的一个重要方面。
它指的是个体能够在情绪高涨时保持冷静，能够控制自己的情绪并作出适当的反应。
通过进行深呼吸、寻找放松的方式等，个体可以更好地调节自己的情绪状态。
3. 自我激励：自我激励是EQ训练的另一个关键要素。
它指的是个体能够激励自己并达成目标，在困难面前保持积极的心态。
个体可以通过设立小目标并逐步实现来增强自我激励能力。
4. 社交技巧：社交技巧是EQ训练中的一个重要组成部分。
它包括能够有效地与他人沟通、倾听、理解和表达自己的能力。
通过参加社交活动、进行角色扮演和学习积极的沟通技巧等方式，个体可以提高自己的社交技巧。
5. 构建关系：构建关系是EQ训练的另一个重要方面。
它指的是个体能够建立和维护健康的人际关系，包括亲密关系和工作关系。
个体可以通过关注他人的需求和感受、尊重他人的观点和给予支持等方式来构建良好的人际关系。
EQ潜能训练可以在个人、家庭和组织等各个层面进行。
在个人层面，个体可以通过阅读、参加培训班、找到专业的辅导员等方式进行EQ潜能训练。
在家庭层面，家长可以教育孩子如何处理情绪、与他人相处，并养成积极的情绪调节习惯。
在组织层面，公司可以组织EQ培训课程，帮助员工提高情商和人际关系技巧，改善团队合作和工作效率。
eq自适应算法EQ自适应算法是一种用于自适应均衡器设计的算法。
它可以根据输入信号的频谱特性来调整均衡器的参数，以实现对信号频谱的精确调整。
在音频处理中，均衡器被广泛应用于音乐制作、音响系统和通信系统等领域。
1. 介绍EQ自适应算法是一种基于反馈控制理论的方法，通过不断地测量输入信号和输出信号之间的差异，并根据差异值来调整均衡器参数。
这种反馈机制可以使均衡器能够自动地适应不同的输入信号，并根据需要进行频率响应调整。
2. 均衡器原理均衡器是一种可以增强或削弱特定频率范围内信号能量的设备。
它通常由一组带通滤波器组成，每个滤波器负责调整特定频率范围内的信号能量。
EQ自适应算法通过测量输入和输出之间的差异来确定需要进行调整的频率范围，然后根据差异值来更新滤波器参数。
3. EQ自适应算法流程a. 初始化：设置初始滤波器参数和控制参数。
b. 输入信号测量：对输入信号进行频谱分析，得到输入信号的频率响应。
c. 输出信号测量：对输出信号进行频谱分析，得到输出信号的频率响应。
d. 计算差异值：将输出信号的频率响应与输入信号的频率响应进行比较，计算得到差异值。
e. 参数更新：根据差异值调整滤波器参数，使输出信号的频率响应逐渐接近目标响应。
f. 结束判断：根据预设的结束条件判断是否终止算法。
如果未达到结束条件，则返回步骤b；否则，进入下一步。
g. 输出结果：输出调整后的均衡器参数。
4. EQ自适应算法优势a. 自适应性：EQ自适应算法可以根据不同的输入信号自动调整均衡器参数，无需手动设置。
这样可以更好地适应不同音频场景和音乐风格的需求。
b. 实时性：由于EQ自适应算法是基于反馈控制理论设计的，它可以在实时处理音频信号时进行参数调整，并且能够快速收敛到稳定状态。
这使得它在音响系统和通信系统等实时应用中具有很高的实用性。
c. 精确性：EQ自适应算法通过不断测量输入和输出之间的差异来调整参数，可以实现对信号频谱的精确调整。
这使得它在音乐制作和专业音频处理领域中被广泛使用。
情商（EQ）测试题情商（EQ）：—个近几年才提出来相对智商（IQ）而言的心理学概念，是情绪的商数，或称情绪智慧；指人的乐观与悲观，急躁与冷静，大胆与恐惧，沉思与直觉等情绪反应的程度。
这是一组欧洲流行的测试题，共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案1. 我有能力克服各种困难：A、是的B、不一定C、不是的2. 如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3. —生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：A、是的B、不一定C、不是的4. 不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：A、不是的B、不一定C、是的5. 在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6. 当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：A、我仍能用心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7. 我不论到什么地方，都能清晰地辨别方向：A、是的B、不一定C、不是的8. 我热爱所学的专业和所从事的工作：A、是的B、不一定C、不是的9. 气候的变化不会影响我的情绪：A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处10. 我从不因流言蜚语而气愤：A、是的B、介于A、C之间C、不是的11. 我善于控制自己的面部表情：A、是的B、不太确定C、不是的12. 在就寝时，我常常：A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13. 有人侵扰我时，我：A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14. 在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继承安心工作：A、不是的B、介于A、C之间C、是的15. 我常常被一些无谓的小事困扰：A、不是的B、介于A、C之间C、是的16. 我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案17. 我被朋友、同事起过绰号、讥讽过：A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事18. 有一种食物使我吃后呕吐：A、没有B、记不清C、有19. 除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：A、没有B、记不清C、有20. 我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21. 我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地认识他们的确对我好：A、否B、说不清楚C、是22. 天天我一回家就马上把门关上：A、否B、不清楚C、是23. 我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：A、否B、偶尔是C、是24. 当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：A、否B、偶尔是C、是25. 我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来猜测凶吉：A、否B、偶尔是C、是第26~29题：下面各题，清按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“寸'26. 为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲劳不堪：是否27. 在某种心境下我会因为困惑陷入空想将工作搁置下来：是________ 否_________28. 我的神经脆弱稍有刺激就会使我战栗：是_______ 否_________29. 睡梦中我常常被噩梦惊醒：是_______ 否_________第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“寸'答案标准如下：1 2 3 4 5从不几乎不一半时间大多数时间总是30. 工作中我愿意挑战艰巨的任务。
eq管理EQ管理——培养情商，提升个人成功【引言】在当今社会，人们对于成功的定义已不再局限于智商的高低，而是将情商作为衡量人们综合能力的重要指标之一。
EQ管理，即情商管理，已渐渐成为企业组织和个人发展中的重要课题。
本文将从什么是EQ、EQ的重要性以及如何提高个人的EQ等三个方面展开探讨，帮助读者全面了解EQ管理，并为个人的成功提供一些建议。
【正文】一、什么是EQEQ，即情商（Emotional Quotient），是指个体对于自己与他人的情绪感知和处理能力，也可以理解为情感智商。
它是指一个人获得情绪信息、理解情绪信息、分析情绪信息以及应对情绪信息的能力。
与智商（IQ）关注的是个体的智力水平不同，情商注重的是个体在处理情绪方面的能力。
情商高的人擅长理解和控制自己的情绪，并善于与他人建立积极的人际关系。
情商是一个复杂而多维的概念，包括情绪知觉、情绪表达、情绪理解和情绪管理等方面的能力。
通过对这些方面的培养和提升，个体可以更好地面对生活中的挑战。
二、EQ的重要性1. 促进个人发展EQ的高低不仅与个体的个人发展和心理健康密切相关，还和个体的学习、工作、生活等方面的表现紧密相连。
研究表明，情商高的人更有利于获得成功和幸福。
他们能够更好地与他人进行沟通，建立起良好的人际关系，更好地适应和应对生活中的压力和困难。
2. 增强领导能力在组织中，领导者的EQ对组织的发展起到关键作用。
EQ高的领导者能够更好地理解和管理员工的情绪，通过情绪调节和激励，帮助员工提升工作动力和创造力。
3. 促进团队合作情商高的个体更注重团队合作，能够主动关心和理解他人的情感，并通过情绪管理来促进团队的和谐与凝聚力。
他们善于处理冲突，建立良好的工作关系，从而提高团队的工作效能。
4. 增强情绪管理能力EQ的提升有助于个体更好地管理自己的情绪。
无论在工作中还是生活中，人们都会面临各种挑战和压力，情绪管理能力的强弱决定了个体应对困难的效果。
EQ高的人擅长控制自己的情绪波动，更容易保持冷静和理智，做出更加明智的决策。
CONTENTSWhat is Emotional Intelligence?The Four Attributes of EQ The Importance of EQ People with High EQ Reading Body Language with EQManaging Anger with EQEQ in a Workplace Managing Your Emotions in the WorkplaceBeing Emotionally Intelligent Center Address 何为情商？情商四面观情商的重要性情商达人用情商解读肢体语言用情商控制愤怒情绪职场上的情商职场上的情绪控制智控情感华尔街英语各中心地址The ability to express and controlour own emotions is important,but so is our ability to understand,interpret, and respond to theemotions of others. Imaginea world where you couldn'tunderstand when a friendwas feeling sad or when a co-worker was angry. Psychologistsrefer to this ability as emotionalintelligence, and some expertseven suggest that it can be moreimportant than IQ.表达与控制自身情感的能力固然重要，但能够理解、读懂别人的情感并做出回应也是弥足珍贵的能力。
想象一下如果你无法理解朋友的悲伤或者同事的愤怒，那么这个世界会怎样吧。
心理学家将此种能力称为情商，其中有一些专家甚至认为情商比智商更加重要。
Emotional intelligence (EI or EQ)refers to the ability to perceive,control and evaluate emotions.Some researchers suggest thatemotional intelligence canbe learnt and strengthened,while others claim it is aninborn characteristic.情商（EI或EQ）指的是一种能够感知、控制并评估各种情感的能力。
有些研究者认为情商是能够后天学习与加强的，而另一部分学者则认为情商与生俱来。
What isEmotionalIntelligence?何为情商？The Four Attributes of EQ情商四面观help prioritise what we pay attention and react to; we respond emotionally to things that garner our attention.接下来是通过情感促进思考并提高感知活动的水平。
情绪能帮助我们将需要关心的事及需要回应的事区分优先次序，我们对待自己所关注的事情自然会表现出强烈的情感。
3. Understanding Emotions: 3. 解读情绪：The emotions that we perceive can carry a wide variety of meanings. If someone is expressing angry emotions, the observer must interpret the cause of their anger and what it might mean. For example, if your boss is acting angrily, it might mean that he is dissatisfied with your work; or it could be because he got a speeding ticket on his way to work that morning or that he's been fighting with his wife.那些被我们察觉到的情感往往带有各种各样的含义。
若某人愤怒异常，那么观察者需要解读出其愤怒的理由以及这意味着什么。
例如，若你的老板表现得很生气，可能说明他对于你的工作并不满意，也可能是在上班路上被开了一张超速罚单或者和他妻子吵了一架。
Since 1990, Peter Salovey and John D. Mayer have been the leading researchers on emotional intelligence. They proposed a model that identified four different factors of emotional intelligence:从1990年开始，彼得.萨洛维与约翰·D·迈尔就是情商研究领域的带头人。
他们所提出的模型将情商细分为以下四个方面的能力： 1. Perceiving Emotions: 1. 感知情绪：The first step in understanding emotions is to accurately perceive them. In many cases, this might involve understanding non-verbal signals such as body language and facial expressions.要理解他人的情绪，第一步是要能准确地感知这些情绪。
很多情况下，也要留意肢体语言或者脸部表情这些并非通过语言来传达的信息。
2. Reasoning with Emotions: 2. 判断情绪：The next step involves using emotions to promote thinking and cognitive activity. EmotionsThe Importance of EQ情商的重要性来成功。
没错，智商能助你考上大学，但在面临最后的大考时，帮你承担起压力并管理好情绪的则是情商。
Emotional intelligence affects:情商会有如下影响：1. Your Performance at Work1. 你工作时的表现EQ can help you navigatethe social complexities of the workplace, lead and motivate others, and excel in your career. In fact, when it comes to gauging job candidates, many companies now view EQ as being as important as technical ability and require EQtesting before hiring.As we know, it’s not the smartestpeople that are the mostsuccessful or the most fulfilled inlife. You probably know peoplewho are academically brilliantand yet are socially inept andunsuccessful at work or in theirpersonal relationships. Intellectualintelligence (IQ) isn’t enough onits own to be successful in life.Yes, your IQ can help you get intoa university, but it’s your EQ thatwill help you manage the stressand emotions when facing yourfinal exams.众所周知，生活中最成功的或能够得偿所愿的并非那些最聪明的人。
你所认识的人中也许就存在学业有成，但拙于社交，并在工作和人际交往中失败的例子。
智商（IQ）就其本身来说不足以带良好的情商能助你在复杂的工作社交中来往自如，领导与激励他人，并游刃于职业生涯中。
事实上，在考量一个应聘者时，许多公司已将情商列为与技术能力同等重要的指标，并在录取前设有情商测试。
2. Your Physical Health2. 你的身体健康If you’re unable to manage yourstress levels, it can lead to serioushealth problems. Uncontrolledstress can raise blood pressure,suppress the immune system,increase the risk of heart attackand stroke, contribute to infertility,and speed up the aging process.The first step to improving EQ is tolearn how to relieve stress.4. Managing Emotions:4. 控制情绪：The ability to manage emotionseffectively is a key part of emotionalintelligence. Regulating emotions,responding appropriately andresponding to the emotions ofothers are all important aspects ofemotional management.有效地管理自己与他人的情绪是情商中的关键一环。
调节情绪，对待他人不过于情绪化，并对他人的情感做出回应是情绪管理的重要组成部分。
如果无法调节所承受的压力，你的健康将可能出现严重的问题。
压力得不到控制会提升血压，抑制免疫系统运作，增加心脏病与中风发作的几率，造成不孕不育，并加快身体老化。
因此，提高情商的第一步是要学会如何释放压力。
