心理行为训练项目简介
项目一：滚雪球
操作方法：（例）
小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属（系、班级或寝室），个人特征（如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等），在依次介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如“我是来自××系的爱说爱笑的丁××同学左边的来自××系的喜欢踢球的王××同学左边的来自××系说话嗓门特别大的许××同学。当小组最后一位同学顺利做完这种滚雪球式的自我介绍之后，全组为他鼓掌以示鼓励，指导者请每组出一位代表将全组成员的情况向全班同学做介绍。
项目二：穿越电网
操作方法：
1．训练目的
（1）培养珍爱生命意识，体验生命价值，提高生存能力。
（2）认识合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作对避险求生的重要性。
（3）增强充分利用资源和对资源的配置能力，以求得生存和提高生命的质量。
（4）领悟在逃生或援救活动中合理节约时间是对生命的尊重。
2．训练操作要求
（1）所有成员在40分钟内，从网洞中穿过，到达电网的另一边。
（2）每个网眼只能通过一人次，通过后即封闭。
（3）任何人、任何物品不可以触网，触网部分所在网眼将被封闭，正在通过的人退回重新选择网眼通过。
（4）过网的唯一通道就是未封闭的网眼，两边的人不可从网外来回换边。
（5）身体的任何部位触网均视为违规，包括头发、衣服。
3．训练指导与安全控制
（1）准备好封网眼的挂件，最好是带夹子的小铃铛或模拟蜘蛛，放置好备用。
（2）可以在网下或对面放一块海绵垫。
（3）对成员贸然尝试、蹿跃、触摸电网等动作做相应处罚，如封网或戴一会眼罩等。
（4）注意保护成员的安全，坚决制止违反安全规则的动作和行为。
（5）对项目过程中完成难度最大的穿越进行鼓励和表扬，使成员始终保持高昂的士气。
4．训练项目分享点
（1）当面对电网（生死）时，第一感觉是什么？
（2）为了顺利通过求得生存，我们可得利用的资源是什么？时间、身体、智慧、网洞，如何分配和利用这些资源，自己心中选择的网洞与团队配
置的异同。
（3）在被人抬起后，我们的感觉怎样？要做的事情是什么？
（4）训练中碰到了哪些问题，哪些因素有助于我们完成任务（求生）？
（5）训练过程中有无冲突产生，应如何化解？
项目三：信任背摔
操作方法
1．训练目的
（1）培养团队内部的相互信任；发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。
（2）增强挑战自我的勇气和良好的心理素质。
（3）学会换位思考。
（4）通过挑战懂得自决能力和突破本能的重要意义。
2．训练操作要求
（1）调整好心态后接受队友的队训激励，慢慢爬上背摔台，站到指定的安全区域。
（2）两臂前举，双手外旋，十指交叉相扣，由训练教师绑上背摔绳；在教师的引导下移向台边背向“人床”站立。
（3）调整呼吸，大声地问队友：“准备好了吗？”当听到队友齐声回答“准备好了”后自己喊“1、2、3”，同时直体向后倒向“人床”。
（4）“人床”抬头看着后倒队员的背，当队友倒下时将其拉接住。
（5）当接住背摔队员后，慢慢地入下，先放脚，站稳才可以松手，解开背摔绳后换另外一位队员。
3．训练指导与安全控制
（1）鼓励所有的队员参与挑战活动，按照“先个人后团队”结合完成的时间和空间进行边演示边讲解，语言精练，重点突出。
（2）可在地面上演练一人后倒，一人在其身后40厘米处进行支撑的练习，要求后倒者脚不能后撤。
（3）训练教师绑背摔绳时要求背摔队员两肘夹紧，并告知是为了确保背摔绳牵引时比较稳定，帮助调整方向。
（4）背摔队员在背摔台边站立时，脚后跟应超出台面少许，两脚并拢，脚尖相靠，膝关节绷紧，臀肌收紧，下颌微收略含胸。
（5）队员背摔时，训练教师应以一手拉住护栏，紧贴队员的手握住背摔绳随着队员重心移动，保持队员的后倒方向，适时松开；必要时可以不松
手或将其拉回。
（6）检查“人床”组成的承受力，尽量将“人床”搭平；“人床”排列从背摔台向外按弱、较强、强来两边对称排列。
（7）队员倒下被接住后，训练教师下蹲控制挑战队员的脚，队员落地站起时防止头前冲，碰到背摔台。
（8）训练教师应强调安全事项，关注队员动作的规范性，任何时候都不能从1.6米以上的背摔台后倒，头和肩先落极其危险。
（9）在项目开始前，全体队员必须将身上带的所有硬物摘下拿出，雨天雨衣必须脱下。
（10）队员如有严重外伤病史，或有严重心脑血管及精神疾病、高度近视等人做此项目。
4．训练项目分享点
（1）通过项目谈谈自决、自信和互信问题。
（2）信任是建立在相互了解基础上的，信任建立很难，打破却很容易。
（3）后倒时身体不自主地弯曲，谈谈“本能”是什么，为什么有时候本能并不一定对，如何突破本能？
（4）背摔过程中是否闭眼，有何感受，躺在他人手臂上的感觉以及接人的感受。
（5）保护、责任、榜样以及激励。
项目四：圈圈为何圆
1、项目介绍
本项目是一个典型的挑战自我训练项目。人生需要圆梦，每一个梦想的实现均由一个圆满的句号来表示。在团队的支持下，你能画出一个圆满的梦想句号吗？项目人数：12-18人左右
项目时间：50分钟
2．训练目的
（1）挑战自我，增强自信心
（2）懂得换位思考
（3）懂得感恩和尊重
（4）懂得付出
（5）懂得坚持
3．训练场地器械
