烤箱烤薯条的做法_烤箱薯条的做法
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黄金地瓜薯片的做法怎么做
其实金黄黄的地瓜,其实也很招财样阿!大鱼大肉吃多了,来道朴实的小餐点也不错吧。
以下是店铺为您整理的黄金地瓜薯片的做法,希望您喜欢。
黄金地瓜薯片的做法
材料
地瓜2奶油适量盐1tsp
做法
step11
地瓜尽量挑从头到尾粗细一致点的,因为虽说是完全简单到不行的料理,但是还是有要求一些刀工的。
在圆滚滚的地瓜下垫两根筷子,这样地瓜切片的时候就不会切到底,也就不会断开。
step22
简单的以奶油、盐、tarragon调味。
进烤箱200度c,约50分钟!吃到的口感是边缘酥脆,中间熟软~
step33
喜欢酥脆口感的话,可以试着切更薄,或是在烤久一点,会更像薯片喔!
黄金芝麻地瓜薯条的做法
材料
白芝麻2茶匙(tsp)砂糖1茶匙(tsp)中型地瓜2条食用油(沙拉油或橄榄油)1大匙(tbsp)
做法
step11
将中型地瓜切成条状,并撒上油轻轻搅拌,使每根薯条都均匀沾到油
step22
加入白芝麻仔细拌匀后,将芝麻薯条平铺在烤盘上
step33
入烤箱前,撒上些微白糖,205度C 烤15-20分钟至薯条呈金黄色即
可
白糖黄金地瓜薯条的做法
材料
地瓜两条白砂糖适量橄榄油少许
做法
step11
烤盘上放一张烘培纸(没有烘培纸也可以用锡箔纸就好),将地瓜切条后排上去,轻轻刷上一层橄榄油,接着均匀撒上白砂糖
step22
烤箱200度预热10分钟后,烤15-20分钟就有香喷喷的黄金地瓜薯条可以享用囉!。
薯条烤箱温度和时间
烤箱烤薯条的时间20-25分钟和温度200度。
1、用烤箱做薯条的方法:土豆两颗,盐巴两小勺,植物油两勺,土豆削皮切成条状,切好后用清水冲洗两遍,洗掉表面的淀粉,锅内放入适量的清水,加一小勺盐巴煮沸,待清水煮沸后,放入土豆条,煮2至3分钟左右捞起,沥水,用厨房纸巾将表面的水分彻底擦干,放凉备用。
2、烤盘铺上锡纸,在锡纸上刷上一层植物油,防止土豆条烤焦,再将土豆条依次放上烤盘,让土豆条四周都裹上油,烤箱预热200度,中层,烘烤20-25分钟(根据薯条的上色情况),表面均匀上色以后即可出炉。
我学会了做红薯美食作文《我学会了做红薯美食》在我的记忆中,红薯那香甜的味道总是能勾起我无尽的回忆。
每当看到街边卖烤红薯的小摊,那诱人的香气就会让我忍不住流口水。
于是,我下定决心要学会自己做红薯美食,亲手制作出那令人陶醉的美味。
说干就干,我上网查阅了各种红薯美食的做法。
哇,原来红薯可以做出这么多花样呀!有香甜软糯的红薯饼、外酥里嫩的红薯薯条、营养丰富的红薯粥等等。
我仔细挑选了几个自己感兴趣的食谱,准备大显身手。
红薯终于煮熟了,我把它们捞出来,用勺子压成泥状。
然后,我把红薯泥慢慢地加入到面糊中,搅拌均匀。
面糊变得越来越黏稠,这时候就可以开始制作红薯饼了。
我把面糊舀到手中,搓成圆形,然后轻轻地压成饼状。
一切准备就绪,我开始煎红薯饼了。
我在平底锅中倒入适量的油,等油烧热后,把红薯饼放入锅中。
小火慢慢地煎,直到红薯饼的两面都变成金黄色。
哇,一股浓郁的香气扑鼻而来,我的口水都快流出来了。
终于,美味的红薯饼出锅了,我迫不及待地尝了一口,香甜可口,真是太好吃了!除了红薯饼,我还尝试了做红薯薯条。
我把红薯切成细条,然后用清水冲洗几遍,去掉表面的淀粉。
接着,我把红薯条放入锅中煮熟,捞出沥干水分。
然后,我在红薯条上撒上一些盐和胡椒粉,搅拌均匀。
我把红薯条放入烤箱中,烤至金黄色即可。
烤出来的红薯薯条外酥里嫩,非常美味,我一口气吃了好多。
通过这次学习做红薯美食的经历,我不仅学会了如何制作美味的红薯食品,还收获了很多乐趣。
我发现,只要有一颗热爱美食的心,并且愿意动手去尝试,就能够创造出属于自己的美味佳肴。
以后,我还会继续学习更多的美食制作方法,让自己的厨艺越来越精湛。
我相信,在美食的世界里,我会发现更多的惊喜和快乐!。
油炸地瓜条材料中型地瓜1条,沙拉油2杯,花生油1杯,细砂糖150公克,盐少许做法1.地瓜洗净擦干削皮后,切成大小一致的粗条备用。
2.热锅,放入沙拉油及花生油烧热至170℃,将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。
3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。
酥炸地瓜饼材料地瓜200公克,太白粉适量,面衣适量做法1.将地瓜洗净蒸熟后,再去皮切成饼状,再依序沾裹上太白粉与面衣。
2.取一油锅并将油温烧热至185℃,再把地瓜饼放入油锅中,油炸约4分钟至酥即可捞起摆盘。
炸地瓜材料A.地瓜400公克,B.太白粉100公克,椒盐粉1茶匙做法1.地瓜去皮切成如拇指粗细的条状后,沖水洗净,沥干备用。
2.将作法1的地瓜条,均匀洒上材料B的太白粉后备用。
3.热一锅,放入适量的油,待油温烧热至约160℃后,将作法2的地瓜条放入锅中,以大火炸约4分钟至表面呈金黄色酥脆状,捞起沥干油份,洒上椒盐粉拌匀即可。
炸地瓜热狗材料地瓜1条,热狗12支,竹签12支,番茄酱适量,面煳材料:3个,细砂糖2大匙,低筋面粉1又1/2杯,玉米粉2大匙,泡打粉1小匙,沙拉油1大匙,盐少许,水适量做法(1)将地瓜洗净去皮,切成薄片状放入微波炉中蒸熟。
(2)取出地瓜,捣成泥状备用。
(3)将蛋全部打匀,放入糖和少许的盐继续打,记得尽量把空气打进去。
(4)等糖大致打匀之后,把玉米粉、面粉、沙拉油和泡打粉均匀拌入,同时加进地瓜泥,同时慢慢加水调成浓稠的面煳。
(5)热狗插上竹签,放入面煳中让整支热狗均匀的沾上面煳,如果面煳比较稠可使用汤杓辅助。
(6)热油锅,等油热之后把热狗棒垂直的放入油锅里油炸。
(7)因为热狗已经是熟的,不要炸太久,炸至外表面皮呈金黄色即可。
(8)最后将热狗捞起沥干油份,吃的时候可以沾番茄酱一起吃。
如果觉得用地瓜太麻烦的话,面煳里也可以不用地瓜,其他所有的材料作法均不变。
起司地瓜片地瓜用锡箔纸包起来高温烘烤,烤时加入起司,一方面有调味作用,一方面也可以增添风味。
红薯的做法大全【地瓜小点心】【材料】地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。
【做法】地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。
【红薯发糕】【材料】红薯粉,面粉,白糖,苏打,红丝,芝麻。
【做法】取红薯粉1000克,面粉300克,白糖300克,苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。
离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,切块食用。
若配料时适量增加些食用色素、红枣等,则成为花色发糕,或红枣发糕,其色好看,松软可口。
【红薯葱饼】【材料】红薯,面粉,葱,花椒面,食盐,油。
【做法】将红薯洗净蒸熟,去皮后捣成糊状,加等量的面粉和适量的温水、葱、花椒面、食盐等拌匀,成手掌大小圆饼,放进平底锅,用油烙熟即成。
【红薯烧饼】【材料】红薯,面粉,油,糖水,芝麻。
【做法】用发酵好的红薯面团,撒上少许油,做成饼状,面上刷上饴糖水,沾上芝麻后置烘炉或炒锅内烤熟即可。
【红薯丁汤】【材料】红薯,植物油,盐,味精,猪油,葱花,麻油。
【做法】红薯适量洗净,去粗皮切成小丁块,锅热淋入植物油稍炒,倾入丁块爆炒后,加水煮熟红薯。
起锅前加入盐、味精、少量猪油,撒上葱花、淋上麻油即可。
【地瓜浓汤】【材料】地瓜100克,白花椰菜50克,开水1.5碗,太白粉1小匙。
【做法】地瓜洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟,取出放入果汁机中打成泥,花椰菜洗净切成小朵状备用,将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入地瓜泥续煮30秒后关火,将太白粉加20毫升水调匀加入汤中,将汤调成糊状即可。
【油炸薯条】【材料】红薯,油。
【做法】将红薯洗净,去皮放入清水浸泡1-2分钟,接着切成小薯条,再入沸水内烫1分钟,沥干后在油锅内炸1分钟左右,待薯条浸足炸透,捞起沥干,冷却至室温后迅即送冰箱冷冻,经冷冻处理便得到速冻油炸薯条,脆嫩爽口,清香黼闰。
【红薯鸡蛋饭】【材料】大米,红薯250克,鸡蛋4只,素盐、素油各适量。
地瓜怎么做好吃又简单的方式红薯,有的地方也叫作地瓜,含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素等有益成份,作为药用价值极高的一剂良药,不仅具有、抗癌、保护心脏、治疗糖尿病的功效,而且还具有补肾排毒及减肥的作用,红薯做法有不少,可以烤着吃、也可以煮着吃,味道都十分香甜可口,最简单且又好吃的做法之一就是蒸地瓜。
一、拔丝地瓜1、红薯去皮切块,锅中放油,放入红薯,小火慢炸2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油3、另起锅放白糖和水,小火加热至糖化4、待白糖起白色泡沫,炒至泡沫消失5、放红薯,快速让糖液裹匀红薯表面,盛出放入抹了油的盘子上,吃的时候准备一碗凉开水二、红薯酸奶球1、红薯蒸熟,用小勺研成泥,酸奶放冰箱,切成小块2、用红薯泥包酸奶块制成丸子3、粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄三、蜜汁地瓜片1、地瓜切片,放入烤箱,210度烤10分钟左右2、将烤盘取出,用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜,送入烤箱中再烤约8分钟3、将烤盘取出,将地瓜片翻面,再次刷上蜂蜜后送入烤箱烤约5分钟后取出撒上芝麻即可四、梅子薯条1、红薯去皮切条2、低筋面粉、糯米粉、泡打粉、吉士粉、水、油放入碗中,拌均匀,放置15分钟3、锅中倒入油烧热4、将红薯条裹上脆浆糊,放入油中小火炸至金黄。
捞出沥干5、表面撒上梅子粉,趁热食用,特别好吃五、红薯饼1、红薯洗净,对半切或是切成三大块,然后用高压锅蒸熟,一般需要10~15分钟。
2、将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里,木铲搅烂,边搅边加入白糖,面粉,最后加入鸡蛋。
3、搅均匀后,揉成丸子,在切板轻轻压平,再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子,压成一个个圆圆或心型的形状。
④最后油锅架上(油可以不要很多),将饼饼放入,两面各煎一次即熟。
六、红薯麻团1、红薯煮熟,去皮,压成泥。
2、糯米粉和薯泥和在一起,加热水,和成团。
3、揪出大小均匀的小剂子。
4、包上豆沙馅,表面沾点儿水,滚上芝麻。
5、放五六成热的油锅内炸至麻团浮起,表面金黄即可。
McDonald炸薯条做法很多人喜欢McDonald是因为喜欢它的炸薯条。
你知道吗?炸薯条完全可以自己在家里做,而且味美价廉,想试验一下吗?原料:土豆食用油将土豆去皮,切成半厘米见方的长条。
置入冰箱的上层冷冻。
等其彻底冻透后即可以准备炸制薯条。
将炒锅内加食用油约一之两厘米深(再多一些也好)。
烧之七八成热(油温约220度,油丛中间向上翻动),加入已经冻好的薯条,炸约两分钟,至薯条膨软,颜色变黄时为止。
用漏勺捞出,沥干余油,根据个人囗味加入适量的盐即可。
其实KFC炸的薯条,从配送中心运来的时半成品,差不多已经是熟的,不过需要放冷藏室内,一戴戴用纸戴装着的,每次需要炸的时候,倒进炸篮里放进炸锅里,自动订时按钮,一次时间是2分45秒,在2分15的时候需要炸锅会叫,提醒你把炸篮摇摇,这样炸出来的薯条就不会粘在一起了,时间到了倒在薯条保温槽里,撒上盐,用拈子挑出黑头,一次到7分钟报废。
麦当劳和肯德基的薯条都是前一天晚上浸泡在牛奶(鲜奶或者纯奶,酸奶没用的)里面的。
在泡牛奶之前要先用低浓度的盐水洗泡一下的。
第2天拿出泡过牛奶的薯条味道就和麦当劳,肯德基差不多了。
生的薯条超市有买。
找一个炸篮,把生的薯条倒进去,炸薯条的油温要170度左右,由于薯条是冷冻的,所以要在薯条炸到1分30秒左右的时候,将炸篮提起,脱离油面,晃动5下左右,在下油锅炸,炸2分钟即可,再将油控净,将薯条到入器皿中,高空撒盐,然后以瀑布似的方法,反复将薯条从此器皿中倒如另一器皿中3-4次,薯条既可做好,但快餐店里的油是棕榈油,而不是家中的食用油。
麦当劳的薯条是怎么做的?1。
麦当劳的薯条是用土豆粉加工成型的(土豆粉不是淀粉是一种含有纤维较多的粉状物,比淀粉粗的多,确切的说是土豆颗粒)。
2。
在加工运输过程中是在速冻的条件下,所以能保证其形状整齐好看。
3。
在炸的时候油中不是单纯的烹炸用油,而是在其中加了一定量的牛油,而且比例很高,牛油的作用,是让在炸时吃入土豆的油挥发时带有动物脂肪的特有香味。
薯片怎么做原来有这两种方法薯片是很多孩子最爱吃的零食,但是因为它是油炸型食品,外面吃的总是不卫生,所以很多家长都在想能不能在家里做薯片给孩子吃。
其实薯片的制作方法是很简单的,只需掌握好油温及时间就可以了。
自制薯条的做法材料中型土豆(也称马铃薯)2个,盐1/2茶匙(3g)做法土豆去皮洗净后切成均匀的圆薄片.用厨房纸巾将土豆片表面水分吸干(这样可以减少加热的时间也可以使做好的土豆片更加香脆).将切好的土豆片摊平在微波炉的大转盘上,然后在土豆片上面均匀地撒上盐.以600瓦(或中火)火力中火烤制3分钟,然后将土豆片翻至另一面,继续以600瓦(或中火)火力烤制3分钟即可.小诀窍:根据土豆片的大小和薄厚调整烘烤时间,如果没有把握可以先设置短一点的时间,然后再增加.盐的多少根据自己的口味增减.用同样的方法还可以烤红薯(洋芋)片,味道也不错,只是时间要更短些.自己烤制的薯片由于没有添加任何食品添加剂,所以烤好后要尽快食用,时间久了,薯片吸收了空气中的水分,口感就变得绵软了.McDonald炸薯条做法很多人喜欢McDonald是因为喜欢它的炸薯条。
你知道吗?炸薯条完全可以自己在家里做,而且味美价廉,想试验一下吗?原料:土豆、食用油将土豆去皮,切成半厘米见方的长条。
置入冰箱的上层冷冻。
等其彻底冻透后即可以准备炸制薯条。
将炒锅内加食用油约一之两厘米深(再多一些也好)。
烧之七八成热(油温约220度,油丛中间向上翻动),加入已经冻好的薯条,炸约两分钟,至薯条膨软,颜色变黄时为止。
用漏勺捞出,沥干余油,据个人囗味加入适量的盐即可。
小贴士麦当劳和肯德基的薯条都是前一天晚上浸泡在牛奶(鲜奶或者纯奶,酸奶没用的)里面的。
在泡牛奶之前要先用低浓度的盐水洗泡一下的。
第2天拿出泡过牛奶的薯条味道就和麦当劳,肯德基差不多了。
生的薯条超市有买。
找一个炸篮,把生的薯条倒进去,炸薯条的油温要170度左右,由于薯条是冷冻的,所以要在薯条炸到1分30秒左右的时候,将炸篮提起,脱离油面,晃动5下左右,在下油锅炸,炸2分钟即可,再将油控净,将薯条到入器皿中,高空撒盐,然后以瀑布似的方法,反复将薯条从此器皿中倒如另一器皿中3-4次,薯条既可做好,但快餐店里的油是棕榈油,而不是家中的食用油。
土豆的100种小零食做法土豆是一种口味多样,营养丰富的健康食品。
它不仅富含多种维生素和矿物质,还可以有效预防多种疾病。
土豆还是做小零食的绝佳原料,其口感柔软、美味可口。
今天,我们就来一起看看土豆的100种小零食做法。
第一,最简单的就是烩土豆。
把土豆洗净削皮,放入热油中煎熟,加入盐,葱花和其他调料。
煎出来的土豆,色泽棕黄,外焦里嫩,口感鲜嫩香酥,非常适合用作零食。
第二,土豆披萨。
把土豆削皮,将其切成薄片,放在披萨皮上,再加上任何你喜欢的调料,比如芝士,肉馅,蔬菜,松露等等,放入烤箱里,焙烤至金黄色即可。
第三,薯条。
将土豆洗净,剔去皮,切成若干薄片,油炸至金黄色,撒上盐,蒜苗,等调料,完成可口的薯条就可以服用了。
第四,烤土豆条。
把土豆洗净,削去皮,切成若干薄片,放入烤盘中,撒上盐,胡椒粉,洋葱等调料,放入烤箱中烤至香脆即可。
第五,土豆饼。
把土豆洗净,蒸熟,放入搅拌机中打碎,加入鸡蛋和其他你喜欢的调料,拌成团,分成小团,平铺在烤盘上,放入烤箱中,烤制至金黄色即可。
第六,松饼。
将土豆洗净,剔去皮,放入搅拌机中搅打,加入鸡蛋和调料,和成面团,分割成小团,平铺在烤盘上,放入烤箱中,烤制至金黄色即可。
第七,土豆炸丸子。
把土豆洗净,削去皮,剁碎,放入搅拌机里搅打,加入肉末,葱花,盐,胡椒,芝麻等调料,一起搅拌,捏成丸子,放入油锅迅速炸至金黄色即可。
第八,土豆泥。
把土豆洗净,削去皮,放入搅拌机里搅打,加入牛奶,黄油,盐,大蒜,胡椒等调料,搅拌均匀,即可作为小零食用。
第九,土豆芝士汤。
把土豆洗净,削去皮,剁成细片,放入锅中,加入牛肉,芹菜,盐,胡椒,芝士等调料,放入汤料调成稠状,即可享用美味的土豆芝士汤。
第十,蔬菜沙拉。
把土豆洗净,削去皮,加入沙拉,空心菜,西红柿,盐,胡椒,橄榄油和芝士等调料,搅拌均匀,即可作为小零食享用。
第十一,炒土豆片。
把土豆洗净,削去皮,将土豆切成薄片,放入油锅中,放入葱白,蒜末,盐,胡椒等调料,炒至金黄色即可。
自制薯条发朋友圈说说1. 今天特地尝试了自制薯条,简直不敢相信这是我亲手做的!超级下饭,大家有没有兴趣来我家一起品尝呢?2. 这几天居家时光里,我尝试了自制薯条的做法,制作过程简单,味道却非常棒!下次出门不用买了,自己在家也能享用美味薯条。
3. 突然想起小时候最喜欢的薯条了,为了满足口福,自制了一份薯条,酥脆外皮加上软糯的内里,简直完美!你们都尝试过自制薯条吗?4. 刚刚自制了薯条,外酥里嫩,吃起来真是爽口!不用担心油腻感,还能根据自己口味添加调料,简直是餐桌上的小惊喜。
5. 从切土豆到出锅,整个自制薯条的过程都非常有乐趣!在家做薯条,既可以享受美食,又可以度过一段有趣的时光。
6. 自制薯条的好处就是可以控制油炸程度,既健康又美味。
最近沉迷于自家制作的薯条,下次做的时候请大家来我家做个小聚会吧!7. 今天尝试了一次自制薯条,炸得恰到好处,香脆可口。
想起和朋友一起去快餐店吃薯条的日子,现在终于可以在家享受同样的味道了!8. 没有比自制的薯条更好吃的了!不仅可以选择喜欢的土豆品种,还可以自由调整调料和烹饪时间,做出自己心仪的薯条。
9. 刚刚尝试了自制薯条,一不小心就吃了一整份!无法抗拒的美味啊!以后再也不用担心快餐店的薯条太油腻了,自家做的简直就是健康版。
10. 自制薯条真的是超过预期的美味!酥脆的外皮,柔软的内里,简直是完美的组合。
下次我请朋友们来家里一起享用,让他们也领略一下自家制作的魅力吧!11. 终于尝试了一次自制薯条,我觉得我可以不再去快餐店了!不仅比外面的更美味,而且还能省钱,简直是零食控的福利。
12. 已经上瘾了!自制薯条简直是我最新的烹饪爱好!每一次制作都让我对美食充满了期待,而且每次都能满足我的味蕾。
13. 真正的薯条爱好者都应该尝试自制!自家做的薯条比起外面的更加新鲜美味,而且可以自由选择油炸程度,有口福还有口感。
14. 自制的薯条简直是家庭聚会的首选零食!大家可以一起动手,制作的过程更加有趣,而且最后的成果绝对能满足大家的胃口。
烤箱烤薯条的做法_烤箱薯条的做法
关于《烤箱烤薯条的做法_烤箱薯条的做法》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
炸薯条是一种老少皆宜,很多人都喜爱吃的东西。
自然,现如今大家要想享有到爽口的炸薯条,不单单是仅有在外面的店铺中买来,如果有一定的标准得话,大伙儿还可以自身在家里制作薯条,而微波炉加热烤薯条便是一种较为方便快捷的迅速的方式。
那麼,如何使用微波炉烤制炸薯条呢?下边将开展详细介绍。
一、烤箱烤薯条的作法
1、大土豆刮掉表层的一层薄皮,先切割成大概5mm的厚片,
再切割成5mm的粗条;
2、冷水清洗去木薯淀粉;
3、锅中添加冷水和1勺子盐,火灾烧开,等候熬水时在烤盘里铺平锡箔纸,锡箔纸上抹匀一层植物油,大概1勺子,预留;
4、锅中水沸腾后,添加土豆条汆烫2分鐘,捞起来控干水份;
5、添加1勺子植物油和少量盐调料,还能够依据自身的口感添加其他香辛料;
6、将土豆条铺在烘烤盘上,电烤箱挑选左右火加温风作用,
230度加热5、6分鐘,放进烘烤盘,烤大概15分鐘,至土豆条表层金黄色起焦。
二、炸薯条的营养成分
1. 与立健脾养胃、健脾利湿:
马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C 等,能推动肠胃的消化吸收作用。
2. 宽肠润肠:
马铃薯带有很多膳食纤维素,能宽肠润肠,协助机体立即代谢新陈代谢内毒素,避免便秘,防止消化道疾病的产生;
3. 降血糖降血脂、养颜美容:
马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。
能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化,防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积,维持血管的延展性,有益于防止主动脉粥样硬化的产生。
马铃薯另外也是一种碱性蔬菜,有益于身体酸碱,中合身体新陈代谢后造成的酸性物质,进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效;
4. 补充营养成分、利湿消肿:
马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素,且便于消化,营养丰富,在欧洲国家非常是北美地区,马铃薯早已变成第二正餐。
马铃薯有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。
5、降血压功效:
马铃薯具备减肥瘦身、维持血管延展性、排钠保钾等功效,对高血压病人有益。