职业生涯规划书(完成版)

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福建农林大学
《职业指导》课程考试卷
授课时间:2015 — 2016学年度 第 二 学期

我的生涯规档案

学 院:____ ___
专业年级:_ _
学 号:____ _____
姓 名:______ _______
考生成绩:___________________
授课教师:______ _______
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我的生涯规划档案
姓名_ _ 日期_
一、你如何描述自己?
1.你的霍兰德类型: 社会型 实际型 调研型
请根据 “霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种
类型的描述,在下面列出能描述你自己的语句。
1.喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关
心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比
较看重社会义务和社会道德 ;
2. 愿意使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动
作协调。偏好于具体任务,做事保守,较为谦虚;
3.抽象思维能力强,求知欲强,善思考。喜欢独立的和富有创造性
的工作。知识渊博,有学识才能,不善于领导他人。考虑问题理性,
做事喜欢精确,喜欢逻辑分析和推理,不断探讨未知的领域;
4.愿意使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动
作协调。偏好于具体任务,不善言辞,做事保守,较为谦虚;

2.你的MBTI偏好类型:内向型 直觉型 思维型 知觉型
请根据 “MBTI维度解释”表和 “MBTI16种性格类型及其通
常具有的特征”表中对MBTI类型的描述,写下最能描述你自己的
语句。
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1.独立自主,埋头工作,勤勉奋发,沉思的。以自己理想行事,
不轻易以偏概全,不冲动行事;对外在环境了解不多,逃避他人,
掩饰自己,易为他人误会,不喜欢工作被打断 。
2.对事情能面面观之,以整体观点看事情,富想象力,尝试新鲜
的构想,喜欢解决新奇的问题;不注重细节,不注重实际,把握
不住现在。
3.合乎逻辑,善于分析,客观公正,有组织系统的思考,有判断
能力,坚定;不暴露感情,较少同情心,不愿意说服别人。
4.易于协调,可由各种角度欣赏事物,具有弹性、开放态度,依
据可靠的资料做决定,不任意批评;犹豫不决,散漫无计划,不
能有效控制情况,易于分心,不随计划完事。

注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的
兴趣和个性。如果在阅读相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的
类型,请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果,列出至少10种与你的霍兰德类型相对应
(或近似)的职业,并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码(3个字母)
(1) 微生物学家 ISR
(2) 细胞生物学家 IRS
(3) 分子生物学家 IRS
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4

(4) 设计师 AIS
(5) 食品科学家 IRS
(6) 社会心理学家 ISA
(7) 营养学家 SIE
(8 海关检查员 SIE
(9) 编辑 AIS
(10) 评论家 AIS
注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业

令你感兴趣?
逻辑性强,无需处理太过复杂的人际关系,有挑战性,需要与
他人协同合作的职业令我感兴趣。
2.你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好,从相关测评或资料中所举例的职业中
挑出你感兴趣的职业,至少要有10种。
职业
(1) 研究开发专业人员
(2) 设计师
(3) 建筑师
(4) 评论员
(5) 心理学家
(6) 战略规划师
(7) 导师
(8) 室内风景设计师
(9) 咨询师
(10) 事业发展顾问
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(11) 社会工作者
注意:这些工作有什么共通之处吗?请根据自己的MBTI类型思
考,什么样的职业能使你感到满意?
共同之处:独立性高,逻辑性强,要敏感,要有耐心;
独立自主,逻辑性强,有关探索、分析的职业让我感到满意。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类,并把它填在相
应的横线上。比如,若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI
列表中都有出现,就将它列在第一类中。在第四类中,列出那些你特
别感兴趣但是前面未曾出现过的职业。
第一类:很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
研究开发专业人员 设计师
心理学家 评论员
注意:这些职业都值得你去深入的探索。你的职业探索最好首先
集中这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前
你对自己的兴趣和个性的了解,考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类:比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
营养学家 海关检查
编辑 导师
战略规划师 咨询师
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事业发展顾问
注意:这些职业也有比较大的可能性,供你进行下一步的探索。
第三类:有些可能
根据你的兴趣和个性探索,符合你一方面的情况却与另一方面的
情况有冲突的职业
文学作者 医生
教师 社会工作者
注意:考虑一下,如果你从事这些职业,会出现什么情况?是否
会有矛盾冲突?如何解决?
会出现厌倦态度。在人际关系处理的过程中会出现问题。会通过
改变自身态度,尽量适应与人交往。
第四类:其他职业
在兴趣和个性探索中都从未曾出现且与之没有共同点的,但你感
兴趣的职业
律师 酒店管理
注意:这些职业的可能性通常不大。问问自己:你为什么会对它
感兴趣?是出于什么样的动机?想想你的目标和信念是否与这些工
作相匹配。
因为这些职业也有很强的逻辑性和挑战性,而且收入合理。与目
标有一定关联性。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观,并请具体说明他们的含义。