心理调节十二法
94分
1•对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是
（A ）。（单选题3分）◎得分：3分
o A.改变现实
o B.心理调节
o C.自我安慰
o D.降低期望
2.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是
（）。（单选题3分）0得分：0分（选A、B错误）
o A.升华
o B希望
o C宣泄
o D.脱敏
3.心理调节法中代偿法是指（A ）。（单选题3分）O得
分：3分
o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿
o B.把情绪的能量引导到正确的方向
o C通过身体锻炼达到心理调节的目的
o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄
4.积极心理学之父是（D）。（单选题3分）&得分：3分
o A.弗洛伊德 o B.马克吐温 o C 莫泊桑 o D.塞利格曼
5•根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是
（
）。（单选题3分）◎得分：0分（B C 项错误）
o A.90年代出生的人 o B.80年代出生的人 o C.70年代出生的人 o D.69年以前出生的人
6. 癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是
（A ）。（单选题3分）◎得分：3分
o A.心理暗示 o B.中医针灸 o C 手术治疗 o D.系统脱敏
7.
从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿
Q 的心理调节方法是（ D ） 选题3
分）O 得分：3分
o A.满灌法 o B.脱敏法 o C.升华法 o D.自我安慰法
8.
在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（ C ） 选题3
分）O 得分：3分
（单 （单
o A.宣泄
o B.转移
o C理智
o D代偿
9•上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于
（C ）。（单选题3分）◎得分：3分
o A.理智
o B.升华
o C暗示
o D.宣泄
10•“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是
（D ）。（单选题3分）◎得分：3分
o A.暗示
o B宣泄
o C转移
o D.幽默
11.心理暗示是一种有效的心理调节方法。按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（ABC ）。（多选题4分）Q得分：4分
o A.自我暗示
o B他人暗示
o C环境暗示
o D.直接暗示
12.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（ABCD ）。（多选题4分）Q得分：4分
o A.我很丑，但我很温柔
o B.我个矮，但我很灵活
o C我待遇虽然不高，但我老板很好
o D•我能力虽然不强，但我人品很好
13.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（ABCD ）。（多选题4
分）得分：4分
o A.呼吸法
o B.紧绷法
o C冥想法
o D.按摩法
14•宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（ABCD ）。（多选题4
分）得分：4分
o A.向朋友倾诉
o B.写日记
o C哭泣
o D.叫喊
15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（AB ）。（多选题4分）
得分：4分
o A.杯弓蛇影 o B.望梅止渴 o C鹤立鸡群 o D.精卫填海
16.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有
（AB ）。（多选题4分）得分：4分
o A.争取不到的就说不好
o B.摆脱不掉的就说它好
o C喜欢的就说不好
o D.失去的就说重要
17.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（ABC ）。（多选题4
分）得分：4分
o A.适当的场合
o B.合理的方法手段
o C合适的对象
o D.尽量的抑制
18.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思
考的事情有（ABC ）。（多选题4分）◎得分：4分
o A.是否有理
o B.发怒的后果
o C替代的办法
o D.动怒的时间
19.高压力者经常出现的身心症状有（ABCD ）。（多选题4分）◎得分：4分
o A.容易疲劳
o B.头痛或感觉头脑发紧
o C记忆力下降
o D.失眠
20.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（ABCD ）。（多选题4分）得分：4分
o A.在空旷处大吼
o B.听音乐或散步
o C.努力使头脑保持理智
o D.对待事物保持豁达的心态
21.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。（判断题 3 分）得分：3分（正确）
o 正确
o 错误
22.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康问题比普通人要
少。（判断题3分）Q得分：3分（错误）
o 正确
o 错误
23.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。（判断题3分）得分：3分（正确）
o 正确
o 错误
24.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。（判断题3分）得分：3分（正确）
o 正确
o 错误
25.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。（判断题3分）得分：3分（错误）
o 正确
o 错误
26.过劳死虽然是处于本人自愿，但这种造成身心透支的心里动机仍然属于心理问题
于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。（判断题3分）O得分：3分（正确）
o 正确
o 错误
27.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引
发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。（判断题3分）<5得分：3分（错误）
