保持呼吸道卫生
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后立即将纸巾丢进封闭的垃 圾桶，之后洗手。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴
因为手可能接触到病毒，然后通过这些部位感染。
增强免疫力
充足的睡眠
保持每天7-8小时的睡眠，让身 体得到充分休息，有助于增强免
疫力。
均衡饮食
摄入足够的蛋白质、维生素和矿 物质，多吃新鲜蔬菜、水果和全
谷物。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等强 度运动，如快走、游泳、骑自行
车等。
避免接触传染源
避免去人员密集的地方
01
如商场、车站、室内娱乐场所等，减少不必要的外出。
保持社交距离
02
与他人保持至少1米的安全距离，特别是对于那些有呼吸道症状
的人。
避免接触动物
03
特别是野生动物，因为某些病毒，如冠状病毒，可能从动物传
减少传染病病例有助于降 低治疗成本，减轻国家医 疗财政负担。
提高医疗质量
医疗机构在面对较少的病 例时能够提供更高质量的 医疗服务，提高患者满意 度。
03
秋冬季预防传染病的措施
保持个人卫生
勤洗手
经常用肥皂和流动水洗手，或者使用含有至少60%酒精的手部消 毒液。特别是在咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。
播到人。
接种疫苗
• 根据医生的建议接种疫苗，疫苗可以帮助身体产生对抗特 定病原体的抗体，从而降低感染的风险。
04
秋冬季传染病防治知识
流感防治知识
01
流感是由流感病毒引起 的急性呼吸道传染病， 主要通过飞沫传播。
02
预防流感的关键是加强 个人卫生，勤洗手、戴 口罩，避免接触病人。
03
接种流感疫苗是预防流 感的有效手段，建议儿 童、老人、身体虚弱者 及时接种。
