心理健康阳光心态培训教材.pptx

梦想
老板越发的赏识于你，工作起 来不仅得心应手，并且很快乐
发现梦想其实并不遥远
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第一部分：阳光心态的重要性
生活就像一面镜子，你对他微 笑，它就对你微笑。你对他哭 泣，它就对你哭泣。
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第一部分：阳光心态的重要性
心灵的探讨必将成为一门十分重 要的学问，因为人类最大的敌人不是 灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们
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真 诚 合 作 ；互 惠 互 赢！
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第三部分：我们应该具备的十大心态
五、包容的心态
例：一个销售人员，会接触到各种各样的经销 商，也会接触到各种各样的消费者。这个经销 商有这样的爱好，那个消费者有那样的需求。 我们是为客户提供服务的，满足客户需求的， 这就要求我们学会包容，包容他人的不同喜好， 包容别人的挑剔。你的同事也许与你也有不同 的喜好，有不同的做事风格，你也应该Leabharlann Baidu包容。 水至清则无鱼，海纳百川有容乃大。我们需要 锻炼同理心，我们需要去接纳差异，我们需要 包容差异。
“你的心就像这只杯子一样，里面装满了 你自己的看法和主张，你不先把自己的杯子倒 空，叫我如何对你说禅？”南隐意味深长地说。
南隐禅师教导的“把自己的杯子倒空”， 不仅是佛学的禅义，更是人生的至理名言。心 太满，什么东西都进不去，心不满，才能有足
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第三部分：我们应该具备的十大心态
四、双赢的心态
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第二部分：如何拥有阳光心态
五、身心互动的技巧 身体和心理是一个互相影响、互相作 用的整体。肢体语言改变，会导致内 心情绪的改变。当你感觉调整情绪困 难时，尝试调整肢体语言 1、微笑的习惯
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第二部分：如何拥有阳光心态
六、空椅子技巧感知位置平衡法
通过移动位置，感受对方的思想、情 绪。 通过不同角度感知他人，引发更多选 择. 改善关系，创造整体平衡。
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客观评判生活，一 缕阳光从天上照下来的 时候，总有照不到的地 方。如果你的眼睛只盯 在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。 把注意力放在积极的事 情上。生命如同旅游， 记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
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第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励运用断言
断言：明确、肯定的说，这里指陈述
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稍微主动一些；也许你站的就会比别人更高
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第三部分：我们应该具备的十大心态
三、空杯的心态
有一天，一位大学教授特地来向南隐问禅，南 隐以茶水招待，他将茶水倒入这个访客的杯中， 杯满之后他还继续注入，这位教授眼睁睁地看 着茶水不停地溢出杯外，不知南隐此举为何， 于是说道：“已经满出来了，不要倒了。”
实际尚未发生但希望发生的事物的发
展方向、过程、结果的一种认知与确
认。
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第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励运用断言
每天都有好事发生在我的身上 我是一个乐观、快乐的人 我的沟通能力很强，我总是能够让别 人愿意接受我的意见。
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第二部分：如何拥有阳光心态
四、学会宣泄情绪 情绪是一份能量，而能量是不灭的， 它会累积爆发 宣泄情绪的方法： 运动 倾诉：向朋友、家人、同事以及自己， 倾诉自己的困惑痛苦 欣赏能自我投射的影片 无害的破坏 狂舞疯唱 喊山喊水 安全的表达感受
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阳光心态
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目录
一、阳光心态的重要性 二、如何拥有阳光心态 三、我们应该具备的几大心态 四、结语：阳光人生的五种元素
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师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
态度决定一切
家庭
家庭和睦； 身体健康
事业
心态
社交
人缘越来越好； 朋友越来越多
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第二部分：如何拥有阳光心态
一、改变态度积极思考的信念和习惯 事情本身不重要，重要的是我们对这 个事情的态度，态度变了，事情就变 了。所以我们要做的就是改变看问题 的角度 1、不能改变环境，就适应环境：山不
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第二部分：如何拥有阳光心态
二、改变自我对话 1、自我沟通的品质决定了思考的品 质 2、这件事情的发生对我有什么好处
第一身：从自已的眼睛看世界。(结L合OGO
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态 二、主动的心态 三、空杯的心态 四、双赢的心态 五、包容的心态 六、自信的心态 七、行动的心态 八、给予的心态 九、学习的心态 十、老板的心态
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态
首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就 是把好的，正确的方面扩张开来，人脑是很神 奇的，积极的心态，能让你不断地往大脑中输 入正面的信息，开启你的心智，想出办法，解 决问题。同时积极的心态有着巨大的影响力， 让你的在低潮时看清方向，有信心和勇气不断 前进；高潮时干劲十足，不断创造奇迹。积极 的人象太阳，走到那里那里亮。消极的人象月 亮，初一十五不一样。
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业 之间的、企业与商家之间的、企业和消费者之 间的关系。不能为了自身的利益去损坏企业的 利益。没有大家且有小家？企业首先是一个利 润中心，企业都没有了利益，你也肯定没有利 益。同样，我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会 放弃这样的合作。消费者满足自己的需求，而 企业实现自己的产品价值，这同样也是一个双 赢，任何一方的利益受到损坏都会付出代价
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积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。
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第三部分：我们应该具备的十大心态
二、主动的心态
在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动 就可以占据优势地位。机会总是箐睐于那些有 准备的人，主动积极的人往往比别人发现的机 会要多，因而他成功的机率就要比别人高。平 庸的人只会静静地等待机遇降临，而智慧的人 则主动地寻找机遇和创造机遇。我们的事业、 我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去 争取的。
的心灵自身。 。 —— 著名心理学家 荣格
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第一部分：阳光心态的重要性
世上没有绝望的处境，只有 对处境绝望的人;
生活是一种态度，每一个人都 会经历挫折和不幸，每一个人 也有获得幸福的机会。事物本 身并不影响人，但人却受到对 事物看法的影响。明确的目标 加上积极的心态，是一切成功 LOGO