课后反思
1. 本课设计热身慢跑，使学生能更快融入课堂，提高心肺能力，提
高学习注意力，在学习脚背正面运球前增加了球性练习提高了学
生对球性的熟悉，为后面课程做好铺垫。
2. 在教学部分，做了动作示范，给学生一个动作概念。分别讲解动
作要领、示范、组织练习由简到难，循序渐进的解决了本课的重
难点。
3. 拓展部分，利用运球绕杆进行接力比赛，更加巩固了学生对本课
内容的掌握与运用。同时也提高了学生的学习兴趣，使学生能将
本课教的内容运用到实际足球运球中去。
4. 整堂课下来发现的问题有：1.由于本课重在学习运球绕杆，对于技
能动作的练习较多，学生运动量还需增加。2.游戏设置比较简单，
还可以增加难度。3.教材中的专业术语运用还需加强。
总之，通过这节课发现了很多不足和好的环节。为我接下来的上课模
式奠定了更结实的基础，我将继续扬长补短，充分利用好合理的教学
方法和手段，争取上好每一节体育课，促进学生热爱体育锻炼，激发
学生对体育的兴趣。
篮球行进间运球技术的动作要领：
1.准备动作：双脚蹬地，双手用力抓住篮球，掌心朝上，腿部稍高于身体。
2.启动动作：双腿跳起，把篮球随身带着，肩膀僵直，胸部张开，把篮球以竖直的方向向前推出。
3.行进动作：双腿落下，把篮球带在身体旁（一般是右手），身体向前冲刺，背部尽量保持伸直，右腿推出，同时右臂伸直，左腿跟着推出，以此类推，不断向前行进。
4.完成动作：当行进到应该行进的距离后，身体转向，右腿落地，右腿朝前伸直，左腿向后跳起，右腿把篮球带回，双腿着地，双手将篮球拿到掌心，然后通过跳投、传球等方式继续执行下一个动作。
篮球运球动作技术要领一、运球技术四因素：运球技术的重点在于手对球的控制能力、脚步动作的娴熟程度、眼的察看能力以及手、脚、眼的协分配合和身体保护球的能力。
运球动作包含四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协分配合。
1、身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。
运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不一样有所变化。
慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。
2、手臂动作：手臂动作包含球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。
运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，由于拍按球的部位不一样，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不一样。
原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。
3、球的落点：运球时，运球的速度、方向不一样，所需的落点也不一样。
在绕杆时尽量把球的落点控制在离的近侧为易，其落点基本上位于异侧体侧或侧前面4、手脚协分配合：运球时既要使挪动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。
在挪动速度不变的状况下，可否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，重点在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步挪动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大超越式跳高动作要领超越式跳高由助跑、起跳、凌空过杆、落地等密切连接的四个部分构成。
助跑采纳侧面直线助跑，左边助跑者右腿为起跳腿，左腿为摇动腿，右边助跑则相反，助跑应渐渐加快。
起跳时用起跳脚全脚掌着地，摇动腿稍屈膝踊跃向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿快速向上高抬，达成超越动作。
中考篮球运球技巧及评分细则篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。
篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有现在流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。
下面是店铺为大家收集关于中考篮球运球技巧及评分细则，欢迎借鉴参考。
(1)场地器材测试场地长20米，宽7米。
起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。
(2)测试方法受试者在起(终)点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。
发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。
每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
(3)注意事项①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。
篮球往返运球技术关键和练习方法1.运球的技术结构由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。
运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。
1.1身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起;上体稍前倾，抬头目视前方。
1.2 手的动作运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。
篮球运球动作技术要领之相礼和热创作一、运球技术四要素：运球技术的关键在于手对球的操纵才能、脚步动作的纯熟程度、眼的观察才能以及手、脚、眼的和谐配合和身体呵护球的才能.运球动作包含四个环节，即身体姿态、手臂动作、球的落点和手脚和谐配合.1、身体姿态：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以呵护球.运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速率和高度的分歧有所变更.慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小.2、手臂动作：手臂动作包含球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用.运球时，五指分开，扩大操纵面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、操纵球，手心空出.拍按球的部位是由运球的方向和速率来决定的，由于拍按球的部位分歧，使运球的入射角和球反弹的高度和速率也分歧.原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方.3、球的落点：运球时，运球的速率、方向分歧，所需的落点也分歧.在绕杆时尽量把球的落点操纵在离的近侧为易，其落点基本上位于异侧体侧或侧火线4、手脚和谐配合：运球时既要使挪动速率和运球速率和谐同等，又要坚持合理的动作节拍.在挪动速率不变的状况下，能否坚持脚步动作和手部动作和谐同等，在速率上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步挪动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大跨越式跳高动作要领跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成.助跑采取正面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反，助跑应逐步加速.起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂.过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向改变，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作.过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲.。
