基础体温的周期性变化附图

排卵期怎么算【导读】虽然女性的月经周期有长有短，不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。

很多人都希望能够通过计算排卵期来避免怀孕，与此同时，又有一些女性希望计算排卵期来增加受孕几率，不管是出于什么目的，掌握排卵期规律对女性的生活都是有帮助的。

目前，女性测算排卵期的方法有许多种，一般来说，比较常见的有5种，分别是月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。

这些测算方法各有优缺点，有的准确率高但是操作复杂，有的方法操作简单准确度也相对较高，下面一块来看看这些方法的优缺点对照表。

女性生理受激素的影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。

一般情况下，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。

安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化比如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月15日，那么下次月经来潮是在10月15日（9月15日加30天），再从10月15日减去14天，则10月1日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过，需要提醒大家的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

测量基础体温法有的女性生理周期不是很有规律，月经有时候会提前有时候会推后，这些女性往往很难用月经周期来推算排卵期，那么对于月经周期不规律的女性，应该怎么找自己的排卵期呢？对于月经周期不太规律的女性，用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。

基础体温法测排卵期发表者：王新良25705人已访问小博士论坛：测量基础体温是从本次月经来潮到下次月经开始，每天睡眠3~6小时后，醒后即测量体温，观察如果是在下次月经来潮前有十二天以上的高温期（36.5℃以上）并在月经来过之后回到36.3℃以下，如果每个月都有此种现象，百分之九十五以上是正常排卵。

如果有高温，但高温不稳定，其间并伴有少量出血，表明所谓的黄体不足。

高温短于五天，温度时高时低，或大多处于低温期（低于36℃），不管月经来不来都是不排卵体温。

女孩排卵与激素变化小博士论坛：排卵是女孩有生育能力的标志。

排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。

进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。

增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

排卵后卵泡壁萎缩，其中颗粒细胞增大，形成黄体。

黄体可分泌雌激素和孕激素。

排卵后12~14天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素。

随着卵巢的周期性变化，子宫内膜亦呈周期性变化，雌激素刺激子宫内膜增厚，细胞增大，血管更迂曲，称为增生期改变。

排卵后，孕激素和雌激素协同作用，使子宫内膜水肿，腺体产生大量液体，称为分泌期改变。

当雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜血管收缩，内膜缺血、坏死、脱落、出血，而成为月经。

因此，排卵决定了月经，判断月经是否正常，应首先判断有没有排卵，有排卵的月经是正常的。

怎么知道自己有没有排卵呢？最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后不要起床，也不要进行任何活动测量体温。

如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3℃以上，就说明有排卵。

少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

影响体温的因素机体深部的温度虽然比较恒定，但不是固定不变的。

在正常生理情况下，体温可随昼夜、年龄、性别、环境温度、精神、进食和体力活动状况等条件而发生一定幅度的变化。

(1)昼夜节律体温具有昼夜周期性。

一天当中的体温，清晨2〜6时最低，黎明后开始上升，整个白天维持在较高的水平上，下午6时达一日的高峰，波动幅度一般不超过1℃。

这种以昼夜（24h)为周期，往复出现高峰、低谷的生理现象，称为昼夜节律。

无论生活在地球任何地区，体温均呈现昼夜波动。

表面看来，白天体温升高的原因，是由于活动多、代谢率高、产热增加所致，其实并非如此。

以人体为例，整天卧床、保持安静或彻夜不眠的人仍有同样的体温周期性变化。

实验表明，将受试者置于无任何时间标记的很深的地下室中长期生活，昼夜节律照样存在。

不过此时昼夜周期比24h略长一些，谓之自激周期。

如令受试者返回地面，接受光照等同步因子的影响，其生理周期逐渐恢复原状，仍与地球自转周期保持同步。

一般认为，这种节律的产生是内源性的，受昼夜节律起搏点（也称生物钟）的控制。

实验表明，下丘脑的视交叉上核很可能是生物节律的控制中心。

(2)性别雌性的平均体温高于雄性约0.3℃。

除性别差异外，雌性排卵时体温降低0.2℃，排卵后形成黄体，分泌孕激素，使体温上升，妊娠期体温也较高。

临床上，可通过连续测定基础体温，以检验动物有无排卵及排卵日期。

(3)年龄新生幼畜的体温调节机构尚未发育完善，应加强保温。

出生后数月，随着神经系统的健全和活动与休息规律的建立，逐渐形成体温的昼夜节律。

老龄动物代谢活动减弱，体温较成年动物低，对外界环境温度变化的代偿能力下降，不能耐受外界环境激烈变化的刺激，也要注意保温和散热。

(4)体力活动和情绪进行剧烈活动或劳动等肌肉活动可使产热量明显增高，导致体温上升。

精神紧张和情绪激动也可使体温升高，有的机体在某种紧张情况下，体温可升高2℃左右。

而手术麻醉时体温下降，故要注意保温。

(5)其他品种，如黄牛体温低于乳牛；采食、精神激动、地理气候等因素也影响体温。

体温36.1度是不是排卵期怎么检测体温的凹凸反应我们是不是健康，这个我们都已经熟知了，超出体温范围就是发烧，低于体温范围属于低烧，它在我们想要宝宝的女性伴侣身上的作用就是排卵期，一般女性伴侣排卵期的时候体温都会比平常高，所以预备要宝宝的女性伴侣往往在排卵期测量自己的体温，那么36.1度是不是排卵期呢看下面介绍基础体温是因人而异的，由于个体缘由，不是每个都一样的。

基础体温，是指女性经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，还没有受到运动饮食或心情变化影响时所测出的体温。

基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

假如想顺当怀孕，测基础体温是必不行少的。

测基础体温并不是像大家想象中一样，把温度计夹在腋下一量就完事，有许多需要留意的。

尽管在排卵时基础体温会上升，但究竟还在正常的范围内，因此，变化的幅度不是很大，测的时候要非常细致，尽量削减外界环境因素对最终结果的影响。

所以，肯定不是拿一支一般体温计往腋下一夹那么简洁。

女性在排卵期体温一般是在36.6度到37度之间。

1、食欲下降：讨论表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的留意力放在查找异性交配上，而不是查找食物。

2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够胜利地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特殊旺盛，这是女性盼望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

4、反抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得淡薄，这是为了让精子能更简单地通过从而增大受孕胜利的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会削减，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

编辑本段计算方法观看宫颈粘液月经洁净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。

看了以上介绍清晰了排卵期的检测跟排卵期的体温跟自测的方法是不是已经了解一部分了呢，排卵期的体温不能单凭一天的体温就能测出来的，要结合排卵期间每天早晨醒来测量的体温是多少，单凭36.1不能知道排卵期的所以结合以上方法再接再厉。

基础体温异常预示内分泌问题基础体温特别预示内分泌问题我们都知道，人的体温并不是一成不变的，会随着不同的时间段、活动量的大小而在正常范围内上下浮动。

而女性的基础体温跟月经一样，会随着雌激素的变化呈现周期性的浮动，这无疑给备孕和避孕供应了一个重要的参考，而基础体温的特别，也预示着内分泌消失了某些问题。

基础体温反映身体规律正常的基础体温能够反应身体雌激素的变化规律。

从月经周期开头的2周内，基础体温维持在一个较低的水平，属低温期，一般在36℃-36.6℃之间浮动；而排卵后的2周内，由于黄体素的分泌，体温会上升0.6℃左右，此时进入高温期，28天即为一个基础体温的周期，并以此循环。

测量基础体温，可以大致猜测自己的身体何时处于简单受孕的状态，从而进行备孕或避孕工作。

可以预备一只专用的基础体温计放在床头，早上醒来时，将基础体温计放在舌下测量3分钟即可。

若不能保证每天早上测量，也应当选择固定的时间测量，并留意测量半小时前不要有猛烈活动。

特别的基础体温提示疾病基础体温能够猜测排卵期，不过，若长期基础体温特别、高温期和低温期持续时间不稳定，你可能要留意自己是否患上了某些内分泌疾病。

1、高温期延长。

高温期维持在3周以上且没有月经，表示可能已经怀孕；若在此期间意外出血，则须考虑流产可能。

2、高温期缩短。

高温期缩短有多种缘由，可能是黄体素的分泌发生问题，也可能是泌乳素过高所致，但终归都会对卵子的质量造成影响，更简单引起不孕和流产。

此外，高温期缩短的同时若消失发胖、长青春痘、月经不准等现象，则需警惕多囊卵巢综合症。

3、基础体温循环周期缩短。

原本是28天左右的基础体温循环周期，若渐渐变成了24天、22天甚至更短，很可能是卵巢的功能出了问题，此时应当进行全方位的调理。

4、只有低温期。

基础体温始终处在低温状态，说明此时没有排卵现象，因此也没有产生黄体素，这可能是无排卵性月经在作怪。

大家好，今天老师要讲的内容是体温的评估与护理一、这也是老师上节课要求大家下去预习的，如果预习的好的同学，待会老师讲的时候大家就把你预习的内容调动起来，再加上老师的进一步讲解，把这节课的内容掌握下来；如果说没有预习好的同学，或者是在预习过程中有不懂的地方，那这节课就要认真听讲。

好，进入正题。

体温对人类来说非常重要的，重要在哪里呢？首先，人体的一切生命活动都是以新陈代谢为基础的，而恒定的体温则是新陈代谢正常运行所必须的。

体温过高或过低，都会影响新陈代谢的正常运行，使各种细胞、组织和器官的功能发生紊乱，严重时还会导致死亡。

可见，体温的相对稳定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必熟悉正常体温的生理变化和调节2、掌握异常体温的评估及护理二、我们先从正常体温及生理变化开始了解（一）先熟悉正常体温的概念体温：也就是体核温度，是指身体内部胸腔、腹部和中枢神经的温度，其特点是相对稳定且比皮肤温度高。

这个概念需要与体表温度有一个区别，体表温度：是指皮肤表面的温度，相对较低，容易受环境温度和衣着情况的影响。

（二）体温的形成这个要求大家了解体温的形成是由，糖、脂肪、蛋白质，这三大营养物质在体内氧化时释放能量，其总能量50%以上迅速转化为热能，以维持体温，并不断的散发到体外，其余不足50%的能量则储存于三磷酸腺苷（ATP：储存和传递化学能）供机体利用，最终也变成热能，并与维持体温的热量一起，由循环血液传导到机体表层并散发于体外。

（三）产热与散热正常体温的维持是产热和散热两个过程的动态平衡。

1、产热过程就是细胞新陈代谢的过程。

人体以化学方式产热。

产热方式成年人以战栗产热为主，而非战栗产热对新生儿尤为重要。

体液因素和神经因素参与产热调节过程。

人体的主要产热部位是肝脏和骨骼肌。

人体在安静时产热的主要器官是肝脏，肝脏是代谢最旺盛的器官，产热量最大。

骨骼肌的产热量则变化很大，在安静时产热量很小。

运动时则产热量很大；轻度运动如平行时，其产热量可比安静时增加3-5倍，剧烈运动时，可增加10-20倍。

人体正常体温标准【体温】：体温是指生物机体内部的温度。

正常人腋下温度为３6～３７度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.４度，直肠温度又比口腔温度高0.3～0.5度。

人体的温度是相对恒定的正常人在２４小时内体温略有波动，一般相差不超过１度。

生理状态下，早晨体度略低，下午略高。

运动、进食后、•妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。

体温高于正常称为发热，３７.５～３８度为低热，３８～３９度为中度发热，３９～４０度为高热，４０度以上为超高热。

人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于４１度或低于２５度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。

机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。

临床上对病人检查体温，观罕其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。

一、体温相对稳定的意义地球表面的温度一年四季在不断地变化，各个地区的气温也大不相同。

（最高和最低气温之间可相差150℃，就是温带许多地区，冬、夏气温之差也往往在60℃以上。

）人类由于具有完善的体温调节机制，并能采取防寒保暖措施，故能够在极端严酷的气候条件下生活和工作，并维持较恒定的体温，即37℃左右。

恒温动物维持体温恒定的机能是在进行过程中产生的。

低等动物（无脊椎动物及低等脊椎动物、爬行、两栖和鱼类）没有完善的体温调节机构，它们的体温随着环境温度或接受太阳辐射热的多寡而发生改变，称为变温动物。

变温动物只有在其适宜温度范围内才能生长、繁殖和进行正常活动。

而当环境温度过高或过低时，它们将隐蔽起来或进入休眠。

鸟类、哺乳类、尤其是人类的体温调节机制进化完善，在不同环境温度下都能保持体温相对稳定，为恒温动物。

恒定的体温使机体各器官系统的机能活动持续稳定地保持在较高的水平上，这样就增强了机体适应环境的能力。

二、体温的测量（一）体表温度与深部温度测量体温常用特制的汞温度计，也可用热电偶、热敏电阻温度计和温度图仪等。