老年髋部骨折术后的康复指导
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老年髋部骨折术后的康复指导
随着优质护理服务工程的深入开展,我们的工作更注重内涵的提高,在这其中康复指导是骨科护理工作的重要内容。而老年髋部骨折术后的健康宣教对其功能的恢复,生活自理有着决定性的作用
一、系统的康复指导训练
1.床上抬臀运动 卧床期间协助或指导患者:患者健肢膝关节屈曲,足底用力,双手借助牵引床支架用力将臀部抬起,以臀部离开床面为宜;或健肢膝关节屈曲,足底用力,二肘关节为着力点,将臀部抬起。该方法能避免局部长期受压,很好地预防压疮。
2.术后第一天指导患者做患肢远端功能锻练及双上肢活动。定时按摩下肢肌肉,以促进血液循环。 预防肌肉萎缩和深静脉血栓形成。
3.术后第二天即可指导患者进行功能锻炼:①屈伸踝关节,慢慢地将脚向上勾起然后下蹬,每隔 5~10min 就可以练习数次;②股四头肌收缩,踝关节背屈,绷紧腿部肌肉,尽量伸直膝关节,保持 5~10s 后放松,再绷紧,放松,以此循环,直到感觉大腿肌肉有点疲劳为止;床上卧位与坐位训练 术后1d指导患者进行踝关节背伸、趾屈和环转运动,结合被动按摩,促进静脉回流。
4.疼痛缓解后指导患者练习股四头肌和臀肌的收缩和舒张运动;时间10~20min/次,2次/日;仰卧位屈髋屈膝运动:一手托膝,另一手托足跟,在不引起疼痛的情况下屈髋<90°,禁止髋关节内收内旋。不宜患侧卧位,同时做健侧直腿抬高练习。
5.术后3~6d进行卧位到坐位转移:双手支撑坐起屈髋<90°,用患者双手和护士帮助下将患腿自然垂于床边,在陪护保护下练习坐位,15~30min/次,2次/日。离床前进行体位训练,先床头抬高30~60°,半坐位时屈髋<90°;逐渐达到坐位平衡三级;
正确指导患者上下床的技巧,下床时患者先移至健侧床边,健侧腿先离床并使足部着地,患肢外展,屈髋度<70°,由他人协助抬起上身使患侧腿离床并使足部着地,再拄双拐站起;训练患者使用助行器和健肢支撑站立。同时训练患肢站立由部分负重逐渐至完全负重。上床时按相反方向进行,即患肢先上床。
达到站立三级平衡后即练习行走时,保持两腿分开,双手提起助行器,向前移动10cm再放下,依靠助行器支撑身体的重量,患肢迈向前一小步,继续向前移动助行器,健肢再向前走一步,与患肢平行或稍向前,再重复上述动作。在转弯时,以健肢为支点,患侧向健侧转动,逐渐移动患肢,完成转弯动作,以避免患肢过度外旋。运动负荷由小到大,活动时间由短到长,循序渐进,行走时患肢不负重或逐渐部分负重。
6.站立位的练习:①站立位伸展髋关节练习:后伸术侧下肢,健侧髋膝半屈,抬头挺胸,作骨盆前移动作,拉伸髋关节前关节囊和屈髋肌群;②站立位髋关节外展练习:骨盆左右摇摆,使双侧髋关节交替外展、内收,外展要多练习;③站立位屈髋练习:抬高患肢,搁在一定高度的踏脚凳上,上身用力前倾,加大髋关节屈曲。通过调节踏脚凳的高度来控制患侧关节的屈曲程度;每天3次,每次10个动作;④上下楼练习:“好上坏下”,即上楼时健侧先上,下楼时术侧先下;⑤踏车练习:手术3周后可进行,最好在有康复中心、康复器械及康复治疗师指导的情况下进行。
鼓励患者扶拐行走,先用双拐,再用单拐,使用单拐时要握在健侧手中。上楼时先用健肢,下楼时先用患肢,要避免屈髋大于90度,3 个月后弃拐自由行走,每次运动前后要测血压、脉搏、呼吸,如有异常应终止或减轻运动量。基础护理贯穿于康复护理的全过程,预防并发症发生。 7. 对家属的指导
患者住院期间护士需向家属详细介绍患者病情、注意事项和可能发生的并发症。指导家属配合护士做好患者心理、饮食、并发症的预防、功能锻炼等配合。出院前,指导家属按时给患者服药、继续功能锻炼、定期复查。对出院后需继续治疗的患者,向家属讲清观察指征和护理措施,保证治疗效果。
二、出院的健康教育
除继续按上述功能训练方法练习外,逐渐增加训练的时间和频率。在日常活动时髋关节屈曲<90°;不坐矮凳、不下蹲、不盘腿、不洗盆浴、不翘二郎腿、不过度内旋或外旋下肢;若侧身睡觉,应在两腿之间放置厚垫,防止髋关节内收和内旋。弃拐时间因人而异,在行走平稳且无疼痛时即可;适当控制体重,减轻人工关节的磨损;在日常生活中,穿袜子时应伸髋屈膝位;穿裤子时先患侧后健侧,上楼梯时先健肢后患肢,下楼梯相反;安全防护:穿平底防滑鞋,地面不易太光滑,下床活动时有人陪伴;改善家居环境,室内设置扶手,减少障碍物,以防再次跌倒。
参考文献
[1]杜秀珍,潘洁.预防全髋关节置换术后静脉血栓形成的护理对策[J].中国矫形外科杂志,2004,3(12):398.