慢性病患者如何安度炎炎夏日

医学专家指导心脏病患者安度盛夏读者：我是一名心脏病患者，炎炎夏日，酷暑难耐，我有时会感到胸闷。

请问像我这样的心脏病患者在夏季应该注意些什么问题，如何安度这个盛夏？记者：天津市心血管病学研究所所长、天津市胸科医院心内科主任丛洪良博士介绍，夏天气温升高，人的血压上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系统的负担和耗氧。

心血管病人就容易心肌缺血等情况出现。

夏季引发心脏病主要有以下几个因素：一是天气，气压低，温度高，含氧量较低。

二是夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可能出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞。

三是夏夜天气燥热，人们往往得不到很好的睡眠。

四是夏季人的消化功能不如其它季节好，食欲差或者是饮食不规律。

五是从一个很热的环境突然走到低温房间或对着空调机的冷风长时间直吹，使体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈。

夏季心脏病患者需要注意以下几点：一是合理安排运动时间。

心脏病患者可以在较凉爽的下午或晚上活动，运动要适量，切忌在烈日下锻炼，且锻炼时间不宜太长，当出现天气闷热、空气中湿度较大的桑拿天时，应尽量减少户外活动。

在室外活动时应戴遮阳帽并备足水。

二要防止情绪中暑。

要特别注意静心养生，做到心静自然凉。

应该让自己平静下来，神清气和，精神愉悦，否则过度愤怒或紧张易诱发心脏病。

天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25℃左右为宜。

三是保证充足睡眠。

夏季睡眠质量欠佳，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

四是要注意饮食清淡，保证水分充足摄入。

盛夏时节，心脏病患者应多吃新鲜蔬果、杂粮，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。

夏季心脏病病人发病，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者应主动补水。

专家提醒心脏病患者，夏季应该常备缓解心绞痛的药物，一旦感到身体不适，要及时去医院就诊。

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科学与生活·健康生活·新农村2017.6夏日气温常在35℃以上，大大超出了人体正常的耐热程度。

健康人群也容易因受热时间过长、身体过于疲劳等原因出现中暑症状，而体弱者尤其老人、小孩、病患等如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节，就更容易生病了。

体弱者如何度夏？以下几点需注意。

注意避暑夏日里，体弱者应尽量减少室外活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动，一般来说，晴日里上午9点以后就不宜外出了。

居室内要注意适度的通风和降温。

此外，体弱者还要保持稳定的情绪，切记“心静自然凉”的道理。

有条件的可以在亲人的陪同下，选择一些气温较低的地方去避暑。

不可贪凉体弱者在夏季也不能只顾一时舒爽而过于避热趋凉。

如在露天乘凉过夜，或长时间对着空调、电风扇直吹。

这很容易使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。

在睡觉时，要特别注意盖好腹部；入睡后，最好关上空调或将空调温度调高。

当在室内感觉凉意时，要随时站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。

患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的人，尤其关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。

注意防湿长夏多湿，湿热交汇，这是气候规律。

因此，体弱者在夏天一定要注意除湿（可用空调进行适度的抽湿），以防暑湿之邪侵入皮肤和体内。

由于气温超过34℃，人体内热外泄就会受阻，所以，当体弱者出现头昏眼花、四肢发麻、恶心口干等症状时，可能是中暑先兆，需立即采取降温措施，如用冷水擦浴、头敷湿毛巾等，还可服用人丹、十滴水等。

如仍不能减轻症状，甚至出现高烧、呕吐等症，则要立即送医。

积极补水夏季出汗较多，所以体内必须及时补充水分。

体弱者要坚持每日晨起后喝一两杯温开水，能有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进人体代谢废物快速排出。

日常要多吃水果、多喝蔬菜汤，补水的同时还能补充维生素。

夏日外出回家后最好喝一杯温度适宜的茶水或淡盐水（500毫升水加小于１克的盐），可快速补充体内散失的水分，有益健康。

冠心病患者如何安心度夏冠心病患者都知道：冬季是冠心病的高发季节。

可是，近年来的临床研究发现：夏季同样是冠心病的高发季节。

——今天，我们就来向各位患有冠心病的读者朋友谈一谈：冠心病患者应如何安心度夏。

一、为什么夏季是冠心病的高发季节？曾有专家统计过各个城市的气象资料与各个城市重点医院收治的冠心病患者病例，结果发现：在夏季，气温超过33℃，且持续闷热时，冠心病发病率会上升3倍～4倍。

由此可见，夏季是冠心病的高发季节。

那为什么夏季会成为冠心病的高发季节呢？这主要是因为：①人体内新陈代谢的速度会随着外界气温的变化发生变化，人体血管（尤其是皮肤血管、毛细血管）会随着外界气温的变化发生伸缩。

据临床研究，当外界气温超过35℃，人体皮肤血管会出现大面积扩张，皮肤血流量在短时间内增加3倍甚至5倍，从皮肤血管回流心脏的血流量也会显著增多，这就会在短时间内加重心脏负担。

②在高温环境下，人体内交感神经系统兴奋性会明显提升，导致心率加快、冠状动脉收缩。

这对正常人来说不算是什么大事，可是，冠心病患者发生冠状动脉收缩，便会诱发心肌缺血，继而引发严重的心绞痛，甚至造成心肌梗死。

③在高温环境下，交感神经长时间处于兴奋状态，会导致血压升高；高血压又会导致冠心病患者发生心力衰竭。

④在高温环境下，冠心病患者身体内的水分会以汗液的形式从体表不断蒸发出去，随着水分大量流失，患者的血液粘稠度不断上升，容易造成血小板聚集，形成血栓，引起心肌梗死。

大量出汗还会导致循环血量减少，循环血量减少又会引起代偿性窦性心动过速。

二、冠心病患者应当如何安心度夏？下面，我们来重点介绍：冠心病患者应如何安心度夏。

（一）冠心病患者在夏季要注意穿衣，要选择穿比较宽大、轻、软、透气性好的衣服。

而且要经常更换，经常洗衣。

（二）冠心病患者在夏季要多吃一些清淡、低热量、低油、低胆固醇、易于消化的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。

食物要多样化，要有意识地保持膳食平衡。

还有专家建议，冠心病患者每天要饮用50ml～100ml红葡萄酒（红葡萄酒可以使心血管舒张），每天要食用胡萝卜、西红柿、红薯（胡萝卜、西红柿、红薯中含有胡萝卜素，胡萝卜素可以减轻动脉粥样硬化），每天要食用50g燕麦片，燕麦可以有效降低血甘油三脂、血胆固醇含量；每天要食用5～10g黑木耳，黑木耳可以降低血液粘稠度、抑制血小板聚集，防止血栓形成。

慢性心衰患者夏季注意事项作者：代萍来源：《西部论丛》2019年第20期慢性心衰，大家可能没有听说过这样的疾病，其实在临床上是比较常见的，慢性心衰的病人在夏季时容易出现较多的并发症，所以夏季护理对他们来说是十分重要的，下面我们就来看看，慢性心衰病人在夏季时需要注意哪些事项吧。

一、慢性心衰是什么长期的心室负荷过重以及慢性心脏病变会使得心肌的收缩能力降低，由此使得排出血液变得困难，导致动脉系统搏出的血量降低，静脉系统出现淤血，组织代谢的基本要求无法得到满足，最后慢性心衰就有可能会发生。

二、慢性心衰病人会出现哪些症状慢性心衰病人不能进行幅度比较大的活动，如果活动比较剧烈，那么患者就会出现胸闷气短的症状，但是休息之后这个症状就可以得到缓解;有的患者在夜晚入眠之后会出现胸闷憋气的症状，只能垫高枕头来对其进行缓解;另外，患者还有可能会有无力疲乏、双下肢浮肿、记忆力下降、头晕等不良症状，但是最常见和最典型的症状要数呼吸困难了。

患者在平时可能会有程度不一的呼吸困难征状，活动较剧烈的时候征状也会加剧，情况比较严重的患者会有端坐呼吸并咳出大量粉红色泡沫状痰液。

另外，患者的食欲也会受到疾病的影响而有所下降，双下肢出现程度不一的浮肿。

三、慢性心衰患者夏季注意事项如果患者有扩张性心脏病、风湿性心脏病、高血压病、有过急性心肌梗塞病史等情况，在夏季来临的时候更要提高警惕，不仅要定期到医院接受相关检查，还要从多方面护理自身，保护好自己的心脏，以便平安度过每一个夏天，具体的注意事项如下：1、注意对水盐的调节夏季比较炎热，汗也出得比较多，所以患者们一定要注意自己盐的摄入量以及液体的进出量，以免水盐失衡，最后出现疲乏无力和下肢浮肿的体征和症状。

如果出现了这样的状况，要立即到医院做一个电解质化验检查，并根据医生的判断调整药物的使用量，并补充合适的水盐量。

2、警惕突发症状如果出现一些突发症状，例如胸痛、喘促、气急等，一定要提高警惕，如果这些症状持续了十五分钟以上还没有缓解，一定要及时到医院接受正规的诊断，如果这些症状持续了十五分钟以上还没有缓解，即使在去医院的路上有缓解的征象也不能掉头回家，一定要到医院检查。

做到这五点，让心脑血管疾病患者安全度过夏天有统计数据表明，每年6-9月，中风、冠心病患者的发病率都会上升，在35℃以上的高温天气里，心脑血管疾病的死亡率上升趋势明显，高温对心脑血管病病人而言有着潜在威胁。

那炎炎夏日心脑血管疾病患者该如何预防和保健？夏季预防心脑血管疾病复发主要有以下5个重点，坚持就能让您安然度过夏天。

一是心态要平衡，生活要规律，睡眠要充足。

情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂病人尤其需要注意，要放宽胸怀，保持良好的心态，避免情绪起伏太大。

另外夏季生活要规律，最好能午休，确保充足的休息，有健康的生活习惯。

心脑血管病患者尽量避免进行炒股、打麻将等较刺激的活动。

二是饮食要做到荤素合理，多吃蔬菜与水果，饮食需清淡，少吃多餐，避免过饱，多补充水分。

心脑血管病病人夏季要多吃有色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿、黑木耳等，对降低血液粘稠度、胆固醇有明显效果。

可适当吃一些精瘦肉、鱼肉，少吃过于油腻或高脂肪食物。

三是中老年人应减轻运动量，避免大量出汗，减少晨练。

早晨时突然激烈的锻炼,神经兴奋性突然升高,极易导致心脑血管疾病复发。

正确的锻炼时间是晚饭后，运动不要过量。

四是千万不要随意停药，情况不对时及时就医。

一定要坚持吃药，夏季不要随意停药;出现轻微的一些症状，如头晕、头疼、胸闷、心慌，口齿不清、感觉障碍等，或身体哪个地方开始疼痛，请记住及时就医。

五是每日坚持使用SLT半导体激光治疗仪。

天基权SLT半导体激光治疗仪采用最新的激光照射治疗方式，利用650纳米的弱激光直接经由鼻腔照射，为血红细胞加能充氧，有效改善血液氧气不足的现状，改善血液循环的质量与人体微循环。

长期坚持使用SLT半导体激光治疗仪能有效改善脑血塞、血管性头痛等心脑血管方面的疾病，帮助中老年人安全度过炎炎夏日。

季节变换，老慢支患者需注意这些细节季节变换对患者的影响对于老慢支患者，季节变换可能会影响他们的健康，尤其是在气温、湿度和空气质量等因素发生变化时，这种情况更加明显。

具体来说，季节变换可能会对老慢支患者产生以下影响。

在寒冷季节（冬季），冷空气可能引起支气管痉挛，使患者呼吸更为困难，在寒冷干燥的气候条件下，气道更易受到刺激，咳嗽和咳痰的情况可能会加重。

在冬季，人们多聚集在室内，可能增加病毒感染的风险，加重老慢支患者的症状。

在温暖季节（夏季），高温可能导致呼吸急促和不适感，尤其是在酷热天气中，这种影响更加显著。

夏季空气污染水平较高，这对呼吸系统健康具有不利影响，在这种天气情况下过度活动可能会导致呼吸急促和疲劳感。

患者如何应对季节变换在寒冷的季节，老年人更容易感受到寒冷，他们需要穿着足够暖和的衣物，尤其是在户外活动时，更要做好保暖。

居住环境内的温度也要保持在适宜的范围，以防止寒冷引起的不适。

在炎热的季节，老年人容易出现脱水的问题，应提醒他们多饮水，慢性阻塞性肺疾病是一种慢性疾病，常见于年长者，特别是那些长期吸烟或暴露在有害气体和化学物质中的人群。

慢性阻塞性肺疾病主要包括慢性支气管炎和肺气肿。

这类疾病会导致气道狭窄、气体交换受限、呼吸困难、咳嗽等症状。

季节变换对于老年人的身体健康可能会产生一些影响，这种时候，需注意预防老年人慢性支气管炎（下简称“老慢支”），保持健康的身体状态。

文｜郭娟确保充足的水分摄入，以维持身体水分平衡。

在阳光强烈的季节，老年人的皮肤更容易受到紫外线的伤害，采取涂防晒霜、戴遮阳帽等防晒措施是很有必要的，以保护皮肤免受紫外线的损害。

季节变换可能伴随着食物供应的变化，老慢支患者应保持均衡饮食，确保摄取足够的营养。

根据季节的不同，可以适度增减一些特定的食物，如多食用富含维生素C 的水果和蔬菜来增强免疫力。

季节变换时，老年人的运动量可能会有所变化。

在寒冷的季节，老慢支患者可以选择适度的室内运动，而在温暖的季节则可以考虑户外活动。

癌症病人如何安然度过夏天?到了炎炎夏日，高温的天气让人们食欲下降。

无论是大人、小孩、老人，都会因为气温太高，过于闷热而导致胃口不佳，出现消瘦，没精神的状态。

既然普通人都已经这样，那么对于癌症患者更是一种煎熬。

无形中会让他们心情更为烦闷，为了更好帮助癌症患者轻松度过夏天，不妨看看以下方法。

1.做情绪的主人，保持平静的心态食欲不振是癌症患者常遇问题之一,也是放化疗过程中的一种副反应，而由于天气的燥热引发情绪的紧张和忧虑等更能加重食欲不振。

为改善这种状况最关键的是“由内而外”，首先从患者心态做起，患者可以多听一些轻音乐、早上出去练气功、多和别人交流等等，丰富自己的生活，转移对天气闷热的注意力，所谓”心静自然凉”，强调的更是一种人为主观态度对周围环境的影响。

2.室内环境凉爽舒适家庭成员应该给患者创造一个“凉爽舒适”空间。

室内保持整洁，空气空调温度不可调太低，以免引发患者感冒发烧。

一个良好的居住空间能够帮助患者减少“烦躁”，无论是身体上还是心理上，都可以让他们感到很舒服。

室外温度较高时，癌症病人应尽量少出门，以防中暑。

3.饮食搭配饭菜营养要全面，尽量做到色、香、味、形都好，也可每日配合D阻分一起服用，可以增强食欲。

应选择新鲜、卫生的食物;菜肴的品种要丰富，最好一餐中“什么都有”，避免反复吃一种东百;配合品种多样化，克服单调饮食，多吃水果、蔬菜和薯类，有利消化、吸收。

4.如何处理便秘运动量少，肠蠕动减慢，加上夏天炎热，大便更容易干结，时间长，就会形成便秘，影响食欲。

便秘造成的后果不只是肛门容易出血，更重要的是体内毒素不能及时排出，吸收后可引起自身中毒。

可让患者多吃些富含纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、麦片粥等。

5.警惕感染高温是细菌繁殖和生长的好时机，而肿瘤患者身体虚弱、消耗大，特别是住院和经常需要往返医院治疗的，发生感染以及其他并发症的几率也会升高。

建议注意个人卫生，经常洗澡或擦身体，长期卧床的患者更应如此。

夏天来了，冠心病患者洗澡要注意作者：本刊记者于荷来源：《家庭科学·新健康》 2018年第6期孙宏涛，医学博士，留德博士后，国家心脏病中心、北京阜外心血管病医院心脏外科副主任医师、副教授。

对于许多慢性疾病患者来说，夏天并不好过，特别是冠心病患者，稍不留神，可能就会“铸成大错”，但若是注意生活中的点滴，是完全可以舒舒服服度过炎夏的。

冠心病患者洗澡很有“讲究”●本刊记者：炎热的夏天，每天痛痛快快洗个澡是件何等舒服的事，但许多慢性病“悲剧”事件都发生在浴室，冠心病患者洗澡时应注意些什么？○孙宏涛：洗澡相当于一次较强的体力劳动，加上浴室内热蒸汽较多、相对缺氧，冠心病患者容易出现呼吸急促、心跳加快。

另外，洗澡时皮肤血管过分扩张，积存了较多的血液，容易引起脑缺血，进一步甚至可导致昏厥。

如果感到心悸、胸闷，应立即停止洗浴，及时到通风地点，适量饮水，保证一定的血容量。

如果家属发现患者神志不清，应立即送到医院。

此外，冠心病患者洗浴时还应注意以下几方面：1.水温控制在40℃以内，最好与体温接近，不宜进行过热的桑拿浴、蒸汽浴。

再一个需要提醒的是，夏天无论感觉多热也不要洗凉水澡。

2.洗浴时间不宜过长，不要超过30分钟。

因为洗浴时大量出汗，血容量骤减，可导致心脑等重要器官缺血，容易形成血栓，诱发脑卒中危险。

3.不要在过饱或者过度饥饿时洗澡。

饥饿时洗澡加重了体能消耗，而饱餐本身会造成心脏供血不足，另一方面饱食后胃膨胀、横膈上移，进一步加重心脏负担，可诱发心绞痛发作。

醒后再躺上半小时●本刊记者：冠心病患者在作息上应该注意些什么？○孙宏涛：心静自然凉，保持良好、平稳的情绪，尽量避免大的情绪波动。

尽量创造一个舒适的环境，保证夜间睡眠质量。

好的睡眠是精力充沛、神清气爽的保证。

尽量不要熬夜，避免过度疲劳。

有条件的话，最好中午小憩片刻。

另外，每天早晨6点-9点这段时间是心脏最容易出现心律失常的“魔鬼时间”，建议在醒来的最初30分钟，最好继续安静躺在床上休息，避免大的运动。

癌症病人夏天怎么过;盛夏养生注意事项癌症病人因为其特殊体质，在每个季节都要特别注意健康护理，尤其是温度颇高的盛夏时节，更是要注意自身的保养。

夏季炎热的天气容易造成人体气血运行变快，新陈代谢加速，细胞分裂骤增，从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。

因此，夏天一定要注意低温养生，即要谨记静养生及慢养生。

静养生主要指心静，心静自然凉;慢养生是要癌症病人掌握好日常生活快慢节奏的合理安排，以降低肿瘤细胞的生长速度。

人们一般认为，多晒太阳对病人会有好处，但是夏天则恰恰相反。

为了避免不必要的气血加速、体温升高，癌症病人要多在树荫下纳凉，避免头顶烈日，少在高温处停留，还要减少烦躁不安，保持心情愉快。

另外，洗澡时，无论盆浴、淋浴，水温都不宜高，而蒸桑拿、泡温泉就更不适合癌症病人了。

人们在夏季经常会中暑，癌症病人尤其需要提防。

中暑会造成人体免疫系统的严重疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。

此时，寻求空调的帮助虽然是一个不错的选择，但是，在使用时也要特别注意，应该一切顺其自然。

室内外温度建议保持在相差5摄氏度的水平，连续使用8小时后必须进行通风。

癌症病人居住的屋子如果比较狭小，使用空调时最好能半开房门。

在夏天还得注意：第一，夏季气温高，人体基础代谢变快，营养物质的消耗会增加，加之食欲不振引起摄入量减少，容易引起蛋白质和微量营养素(如维生素B、维生素C和锌等)的缺乏，饮食中应注意补充。

手术后、正在进行放疗和化疗的病人，应按照正常的饮食原则尽量予以补充，不能因为治疗后产生的强烈副作用而减少饮食。

第二，夏天湿度大，要谨防食物发生霉变，如须格外注意花生、玉米、大豆等，一旦霉变就绝对不能吃。

第三，夏季大量的出汗容易让人丢失更多的水分、氯化钠、钾和镁。

因此，夏季更应注意水、电解质平衡，每日饮水应在1500毫升以上;每日增加1—2克食盐的摄入;多喝绿茶、淡盐开水和果汁等;选用含镁丰富的食物，如豆腐。

第四，肿瘤患者在夏天要选择清淡的食品，少食辛辣，过于油腻的温热食品。

糖友如何平安度夏作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第7期由于夏季气候炎热，势必会影响病人的饮食、运动以及生活规律，进而对病情控制造成不利影响。

因此，糖尿病人在夏季更要注意生活保健，坚持规律用药，注意饮食卫生，防止脱水及感染，以确保平安度夏。

糖友如何平安度夏在一年四季当中，糖尿病患者的夏季保健有一定的特殊性，其中的一些具体细节患者应了解和掌握，这对保持病情稳定、确保平安度夏大有帮助。

1.规律用药莫放松由于夏季人们食欲欠佳、进食量少，户外活动增加、运动消耗增大，再加上夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素（升糖激素）分泌减少，使胰岛素的作用可以更充分地发挥，因此，患者的血糖水平往往较其他季节偏低。

尽管如此，糖尿病患者在夏天仍需坚持规律用药，切不可贸然停药（尤其是应用胰岛素的患者），以免造成血糖波动，加重病情。

如需对药物剂量或种类加以调整，务必在专业医师的指导下进行。

温馨提示夏天气温高、空气湿度大，药物容易变质，故应于阴凉处妥善保存。

胰岛素可放在冰箱的冷藏室中保存，外出旅行时，应将胰岛素放入隔热包内携带。

2.进餐定时又定量夏季天热，人们往往食欲减退，爱喝稀饭、愿吃水果。

糖尿病患者仍应适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。

宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，堪称是糖尿病患者的食疗佳品。

温馨提示喝粥后人体吸收快，可明显升高餐后血糖，因此，糖尿病患者的主食最好多干少稀、以干为主，喝粥时多吃些叶菜。

3.夏季汗多别缺水夏天天热出汗多，身体失水量较大，糖尿病患者应注意多补充水分。

有些患者因为担心多喝水会引起多尿，所以口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的！要知道，糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。

口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成身体脱水，其不良后果是：①加重糖尿病病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷；②增加尿路感染的机会；③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。