下载文档原格式
做一个幸福的教师教师的身心健康保持做一个幸福的教师教师的身心健康保持教师这个职业是一份充满挑战和责任的工作，他们肩负着培养下一代的重任。
在这个过程中，教师的身心健康几乎决定了他们对学生的教育效果和个人的幸福感。
因此，保持教师的身心健康非常重要。
1. 健康的生活方式教师应该注重养成健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。
他们应该尽量避免过度的加班和熬夜，合理安排自己的作息时间。
适当的运动可以帮助教师释放压力，提高身体素质。
2. 支持和沟通教师应该寻找支持的渠道，与同事建立良好的沟通和合作关系。
互相支持和分享经验可以减轻工作压力，同时也可以得到更多的支持和帮助。
此外，教师还可以在家人和朋友中找到情感上的支持，分享他们在工作中的喜悦和困惑。
3. 心理健康的维护教师应该重视自己的心理健康，并学会管理自己的情绪和压力。
他们可以尝试一些放松的活动，如读书、听音乐或参加瑜伽等，以缓解紧张和焦虑感。
此外，教师还可以通过参加心理咨询或培训课程来提高自己的心理素质和解决问题的能力。
4. 自我提升和职业发展教师应该不断提升自己的专业知识和教育能力，以适应社会的发展和学生的需求。
他们可以通过参加培训班、研讨会和专业组织来提高自己的专业水平和教学技巧。
同时，教师还应该设定自己的职业目标，并制定相应的计划去实现。
5. 平衡工作和生活教师应该学会平衡工作和生活，避免过度投入工作而忽视了自己的个人生活。
他们可以合理规划自己的时间，适当分配工作和休闲的比例，为自己留出一些私人空间和时间。
同时，教师还应该学会放松自己，享受生活中的美好时光，与家人和朋友共度快乐时光。
总结起来，教师作为培养下一代的重要人物，他们的身心健康对于他们的职业发展和幸福感至关重要。
教师应该注重养成健康的生活方式，获得支持和沟通的渠道，保持心理健康，不断提升自己的专业能力，同时平衡好工作和生活，才能做一个幸福的教师。
只有在身心健康的状态下，教师才能更好地教育学生，实现自己的教育梦想。
如何做一名有职业幸福感的教师要想成为一名有职业幸福感的教师，我们自身要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，追求幸福。
1、要学会学习，在学习中反思，在培训中成长，在学习中提高，在提高中幸福。
从教近二十年，我始终坚持不懈的学习，加强自身素质，提高业务水平。
因领导和同事们的信赖，我得到了一些参加教学比赛和送课下乡的机会，我非常珍惜这些机会，不断学习，提高自己，取得了一些成绩，得到了学校及家长的认可，增强了自身的职业幸福感。
2、要加强锻炼身体。
身体是革命的本钱，想要身心的投入到教育中去，首先要有个好身体。
为了自己的身体健康，就要挤时间锻炼。
充分利用闲暇时间锻炼，运动，跳舞健身。
运动可以减压，身体好，精神爽，工作效率高，家庭生活一定幸福3、要注重自身形象，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。
让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。
以良好的精神状态投入工作之中。
修饰自己，给学生带来表率，在潜移默化中影响学生，指导学生穿着打扮向好的方向发展。
4、保持平和心态，克服攀比心理在浮躁的社会，教师要静下心来做学问，在学习在不断提高自己。
充满激情地去上课。
克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习。
只要自己的丈夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的。
5、学会自我保健，培养疾病防御意识要了解一些医学常识，防止常见病的发生。
定期进行妇科体检，防止妇科病的发生。
关注自己的健康。
6、学会微笑微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。
我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。
为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。
7、宽容对待学生我们要平等地对待学生，与学生目光平视，意味着教师应该拥有宽容、信任、理解、等待的情怀，意味着童心的回归，包容与善待孩子。
培养教师积极的心态提升教师职业幸福感发布时间：2022-01-13T02:46:59.934Z 来源：《中小学教育》2021年第31期作者：白德秀曾宏强[导读] 心理健康能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系，它表现的是一种积极的心态，积极的心态是事业取得成功的基础和关键。
白德秀曾宏强成都市武顺街小学心理健康能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系，它表现的是一种积极的心态，积极的心态是事业取得成功的基础和关键。
教师的积极心态既是成就个人自我、体验幸福人生的心态，又是帮助学生成就自我、体验幸福人生的心态。
如何培养教师积极的心态，提升教师职业幸福感，我们做了一些尝试。
第一，加强教师师德师风建设，营造尊师重教的社会风尚“教师是人类灵魂的工程师”，是社会对教师这一职业的肯定和赞誉，教师的行为直接或间接地影响学生和社会。
加强师德师风建设，提高教师个人素质是师德师风修养尤为重要因素。
让老师成为公民规则的示范者，比师德讲廉洁，比师容讲整洁，比师行讲礼节，促使全体教师自觉树立“为人师表”的形象，在全社会中营造尊师重教的社会风尚。
结合党建工作，开展各项活动，在倡导廉洁，提倡奉献的活动中，加强教师的品德修养，弘扬师德，提升教师形象，在校内外掀起尊师重教的热潮。
其次，要树立榜样，发现身边的“好老师”。
法国作家卢梭说过“榜样！榜样！没有榜样，你永远不能成功地教给儿童以任何东西。
”榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜，榜样的力量是无穷的。
凡事无大小，只要有闪光点，通过可以宣传报道的多种方式在校内外广而告知。
通过学校的宣传栏，广播站，微信公众号等分批次宣传，树立“好老师”形象。
特别是在疫情期间，通过连续报道校优秀防疫教育工作者，在全校教师中树立“榜样教师”良好形象。
通过各种活动评选、奖励优秀教育工作者，让更多的老师得到承认和认可。
教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、演讲发言、规章制度、员工手册、创业计划、企划方案、心得体会、法律文书、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample texts, such as summary reports, speeches, rules and regulations, employee manuals, entrepreneurial plans, planning plans, insights, legal documents, teaching materials, other sample texts, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】教师个人职业幸福感心得体会如何写？教师的职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量其生活质量的重要指标。
做一个有幸福感的教师摘要:教师职业幸福感是教师职业生活的重要内容,也是衡量其工作生活质量的重要指标。
本文在对幸福及教师职业幸福感进行界定的基础上,深入分析了影响教师职业幸福感获得的原因,并从教师个体角度提出了提升教师职业幸福感的一些建议。
关键词:教师职业幸福感现代心理学教育信仰职业价值观1 问题的提出眼下就快到第二十七个教师节,因为第一个教师节那年我刚参加工作,就特别自以为这个节日亲切,时下人们常常谈论教师的幸福问题,在这个教师节来临前谈谈我的想法。
幸福的职业生活每一个教师都在努力追求,我作为一名教师也不例外,因为教师这个职业的特殊性,它是一项直面生命的事业,教师这个职业是与正在成长中的生命打交道,深知其关乎自己乃至受教者生命质量的重要意义,因此追求教师职业的幸福实在是非常重要的。
事实上,追求幸福应该是每一个人的人生目标,费尔巴哈曾经说:“生活和幸福原来就是一个东西。
一切的追求,至少一切健全的追求都是对于幸福的追求。
”亚里士多德则说的更加直接:“幸福是人类的终极目标。
”我们知道教育是心灵的事业,做教师应当是一个幸福的职业。
是一群真正懂得了生命幸福意义的人们的事业。
然而事实情况却不尽如人意。
几个例子。
(1)《中国教育报》2005年10月12日报道:有47.6%的教师认为压力比较大,34.6%的教师认为压力非常大,29%的认为比较严重,30%工作严重倦怠,38.5%心理状况不太好。
(2)2006年国家中小学。
心理健康教育课题组对辽宁省14个城市168所城乡学校的2292名教师进行心理健康的抽样调查,结果令人震惊:超过一半(51.2％)的教师存在着不同程度的心理问题,其中16.5％的教师属于“中度心理障碍”;32.2％的教师属于“轻度心理障碍”;另有2.5％的教师已出现“心理疾病”。
教师职业幸福感现状令人堪忧,人类灵魂工程师以帮助他人谋求幸福为职责,然而自己不能体会幸福,那么试想他又如何指导别人获取幸福呢？这个问题是严重的。
做一个心理健康，有职业幸福感的教师金塔县北苑小学每一种职业都有其普遍的心理特征，比如记者的敏感，医生的细心，军人的果敢。
随着社会经济的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，工据10年前统计，我国心理疾病占疾病总数的33.2%。
有专家预测，到2020年，心理问题引起的疾病将在疾病总负担中排名第一。
教师作为特殊群体，承担着教书育人的社会责任，如果教师存在较为严重的心理问题，势必会对工作产生诸多消极影响，不仅影响其传道、授业、解惑作用的发挥，而且可能给学生带来伤害。
在今年元月份的培训课上，我给大家列举过好多个因教师心理压力过大，引发的悲剧，想必大家还记忆犹新。
今天能有这样一个机会，继续和大家一起来探讨交流心理健康方面的问题，我感到十分高兴。
我想和大家讨论的话题是：心理健康与教师的职业幸福感。
在这个话题中，有两个重要的概念——一个是心理健康，另一个是幸福感。
先来说说，什么是心理健康？一，什么是心理健康？关于心理健康的定义，至今没有一个统一的说法，真可谓仁者见仁，智者见智。
世界卫生组织给心理健康下的定义是：心理健康是指：‚①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
‛从这个层面来看，幸福感是心理健康的一部分。
健康不仅仅是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
这就是说，人要做到健康，除了身体健康、心理健康外，还要有良好的社会适应能力，三者都具备了，你才是一个健康的人。
我国心理工作者1．能积极地悦纳自我，即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己，并能愉快地接受教师的角色。
承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生‚闻道在先‛，威信受到了一定的动摇和影响，由此会产生一定的心理压力。
教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力。
教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等会造成心理压力。
教师思考问题的方式和角度不正确也会造成心理压力。
2．有良好的教育认知水平，能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。
例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3．热爱教师职业，积极地爱学生能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中获得成就感。
4．具有稳定而积极的教育心境。
教育中教师的情绪稳定、心情愉快、反应适度、情绪自控、积极进取。
教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5．能自我控制各种情绪与情感。
繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力，抗焦虑程度高，能忍受困难与挫折的考验。
6．和谐的教育人际关系。
有健全的人格，能正确处理与学生、家长、同事和领导之间的关系。
在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。
7．能适应和改造教育环境。
善于接受新事物、新理念，能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
遵循教育的独创性，不人云亦云，能创造性地工作。
二、教师心理对学生成长的影响在心理学上，‚踢猫效应‛是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的‚踢猫效应‛，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。
其实，这是一种心理疾病的传染。
在学校中，教师是当然的主导者、支配者，教师的一个皱眉、一抹微笑，对学生的影响都是深刻而长久的。
在学校里，老师是学生接触最频繁的人，也是学生最信赖的人，教师的心理健康，直接影响学生的心理健康。
概括起来，主要有以下几个方面的影响：1．影响学生的学习效果。
心理健康的教师在教育教学活动中能始终保持乐观、积极、向上的心态，他们不断学习，不断更新，不断进步，不断创造。
能根据学生的生理、心理发展特点富有创造性地运用语言，剖析教材，选择教学方法，设计教学环节，创设课堂气氛。
教师的这种对教学投入的积极情感，可以促使学生保持愉快的学习心境，促进师生之间的沟通，从而取得良好的教学效果。
这样的教师也因此深受学生的喜爱，在教学中他们愿意学习，具有强烈的好奇心和浓厚的兴趣，积极主动地与环境互动，努力去克服学习过程中遇到的各种各样的困难并有所创新，取得理想的学习效果。
正所谓‚亲其师，信其道‛。
有研究表明，学生喜欢某位教师，都会喜欢这位教师所教的学科，而学习效果也相对较好。
中小学生的厌恶学习、恐惧学校，有些情况下与教师有关。
有的教师忽视学生的个别差异，使用过激的语言，对成绩差的学生冷嘲热讽，处理事情不公平等，都会使一些学生的心理受到伤害。
这样势必会影响学生对学习的兴趣，也必然影响学生的学习效果。
2．影响学生人生观、价值观的形成。
现实生活中我们每个人可能都在试图传播和接受某种价值观念。
对学生来讲，他的人生观、价值观的形成在很大程度上取决于教师，学生的人生观、价值观会被教师在人际关系、工作态度、教学风格等方面的榜样作用所有意无意地影响着。
有些教师虽然没有时刻把扮演道德榜样作为自己角色的一部分，但因为价值观内含在教学活动中，学生决不可能避免教师人生观和价值观的影响。
这就要求教师只有健康的心理i才能有足够的自信，有明确的目的；才能信赖别人，与人为善；才能重视每一个学生；才能一贯认真备课、准时上课，经常对自己的教学进行反思，及时总结经验教训提高自己。
这些表现最终会通过教师的表情、态度、言语和行为对学生产生潜移默化的影响，进而影响到学生人生观和价值观的形成。
3．影响学生之间良好人际关系的形成。
由于教师工作的特殊性，决定了其在学校所处人际关系的复杂性。
其中师生关系的融洽与否对学生之间建立良好的人际关系起着至关重要的作用。
师生关系和谐最突出的表现是：师生之问了解彼此的权利和义务，互相尊重，愿意沟通。
心理健康的教师在处理人际关系时能做到：客观公正地评价每个学生，不以貌取人，不以偏赅全；与学生相处时，信任、赞美、欣赏等正面态度多于厌恶、憎恨、歧视等反面态度；对学生以诚相待、关爱有加。
这样的师生关系不仅能帮助教师树立自己的威信，而且能指导学生健康地成长，尤其在促进学生的团结与合作方面起到了楷模作用。
教师的这种为人处世的优秀品质不是靠说教灌输给学生，而是身体力行潜移默化地感染了学生，内化积淀为学生固有的品质，使得学生之间互相学习、互相帮助，形成积极、健康、进取的精神风貌。
相反，心理不健康的教师对学生粗暴、没有爱心；对学生的教育敷衍了事，无视学生的主动性。
他们思想狭隘，斤斤计较，胸无大志，遇困难退缩，见荣誉就争。
面对这样的教师，学生们也会去争名夺利，忘记了做人的坦诚。
由此可见，教师的心理健康对学生良好人际关系的形成影响之大。
’4．影响学生乐观情绪的建立。
情绪对人的心理健康起着核心作用。
健康的情绪能引导人积极向上，不良的情绪则会阻碍人的健康成长。
学生拥有乐观、稳定的情绪与教师是分不开的。
情绪有着极强的感染性，教师情绪的好坏会通过他的言行、举止反映出来，影响到学生的情绪。
美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》里专门指出：‚由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性影响，就不该让他们留在学校里面。
一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、极度的偏见、凶恶、不能容人、讽刺刻薄或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的影响犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。
‛这说明教师心理健康对学生保持良好情绪的重要性。
心理健康的教师总是持有乐观、积极的心态，能克制生活中不愉快的情绪，决不迁怒于学生，对学生一视同仁，对课堂情境中的不良事件能冷静处理。
教师的这种乐观的情绪感染了学生，为学生的学习和生活注入了新的活力，使学生胸襟宽广、热爱生活、遇事不惊、处世豁达，并能提高学习效率。
5．影响学生健全人格的养成。
人格是指一个人整体的精神风貌。
健全人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。
培养学生健全的人格，能帮助学生充分体验生活的乐趣，挖掘他们的潜能，充实他们的精神世界。
作为一名教师应懂得，独立、健全的人格是人一生各阶段均应有的基本心理需要，是必须要尊重的。
心理健康的教师能以愉快而安详、沉稳而冷静的态度对待学生，以热情、豁达、诚恳的人格魅力影响学生，用和蔼、真诚的语言解决师生之间出现的矛盾，时时处处使学生感到亲切、温暖，感到有一种无形的吸引力，这对培养学生的无私、互助、诚挚、谦虚、大度、顽强等优良品质起着重要作用。
三、教师常见心理问题及对策教师中常见的心理问题主要有：职业适应性差、情绪不稳定、人际交往障碍、心理失衡、不良的个性特征、职业倦怠等。
今天的课堂上，我重点和大家分享一下：新教师常见心理问题及对策。
新教师相对于成长期和成熟期教师来说，出现心理问题的比例相对较小，程度相对较低。
但如果把握不好也会影响到教师的终身发展。
(一)新教师面临的主要心理问题及成因1．期望与现实的落差带来的心理痛苦。
刚参加工作的新教师，有着对社会的无限憧憬，也有对前途事业的定位和设想。
当现实社会与心目中的社会不统一时，就会产生心理落差，不仅对新的环境、人际关系和生活方式感到不适应，而且容易因个人所取得的成就与原有的期望有很大的差距，出现失落、自卑、焦虑、忧郁等情绪反应。
2．实践性知识缺乏带来的心理压力。
新教师面临的最大心理压力，就是实践性知识的缺乏。
新教师在师范院校学习了一定的教育理论，但这往往不能有效构建起一个合格教师所必备的教育理论体系，更重要的是不能与教育实践相结合。
对于教学实践，往往只有不到两个月的教育教学实习经历。
在实习阶段，实习学校一般会安排较多的观摩、见习时间，只安排2～3节课的实际讲课。
导致新教师的课堂教学实践性知识主要来自中小学阶段自己的老师。
导致新教师驾驭课堂能力不足，课堂应变能力差，课后反思能力弱。
教育教学结果不尽人意。
在制定教学目标上比较死板，忽视了学生的实际；在知识的传授上，不能从学生的实际出发创造性处理教材，而是机械地执教教材；在教学方式上过分强调学科知识，忽视了学科教学的情感和兴趣等因素，就感到力不从心，情绪低落，对工作也变得没有兴趣，觉得自己没用，搞不好教学，管不了学生。
