性健康⼩常识
性健康与性卫⽣保健是⼀个既古⽼⽽⼜时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的
时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，下⾯是⼩编为你精⼼整理的性健康⼩常识，希望对你有帮助!
性健康⼩常识：性健康中药
枸杞⼦
性平，味⽢，具有补肾养肝、益精明⽬、壮筋⾻、除腰痛、久服能益寿延年等功⽤。尤其是中⽼年
肾虚之⼈，⾷之最宜。如《本草通⽞》记载：“枸杞⼦，补肾益精，⽔旺则⾻强，⽽消渴、⽬昏、腰疼膝痛⽆
不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞⼦，为肝肾真阴不⾜，劳乏内热补益之要药。⽼⼈阴虚者⼗之七⼋，
故服⾷家为益精明⽬之上品。”
豇⾖
⼜称饭⾖、长⾖。性平，味⽢，能补肾健脾，除脾虚者宜⾷外，肾虚之⼈也宜⾷⽤，对肾虚消渴、
遗精、⽩浊，或⼩便频数，妇⼥⽩带，⾷之最宜。《本草纲⽬》曾这样记载：“豇⾖理中益⽓，补肾健胃，⽣
精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治⽩带，⽩浊和肾虚遗精。”性平，味⽢，具有补肾和
健脾的双重作⽤。如《本草纲⽬》记载：“豇⾖补肾健胃，⽣精髓。昔卢廉夫教⼈补肾⽓，每⽇空⼼煮豇⾖，
⼊少盐⾷之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇⾖滋阴补肾，健脾胃。治⽩带、⽩浊及肾虚遗精。”对肾虚⼩
便频数者亦宜。
何⾸乌
有补肝肾、益精⾎的作⽤，历代医家均⽤之于肾虚之⼈。明·李时珍说过：“何⾸乌，能养⾎益肝，
固精益肾，健筋⾻，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何⾸乌，
诸书皆⾔滋⽔补肾，⿊发轻⾝，备极赞赏。”凡是肾虚之⼈头发早⽩，或腰膝软弱、筋⾻酸痛，或男⼦遗精，
⼥⼦带下者，⾷之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳⽓，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补
肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮⾷谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之⼈，皆宜⾷之。海参中含有丰富的
精氨酸，号称精氨酸⼤富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作⽤，
男科健康小常识
有哪些?
一、怎么知道自己的逆行射精
通过b超、ct、放射线等方面的检查，可以进一步明确疾病的性质，检查一下尿常规或做尿培养，还可了解膀胱、尿道等是否有感染，这对于以往曾有过射精者具有重要的意义，通过这种诊断对了解预后和对疾病采取何种措施具有指导作用。
一般要采用手淫的方法采集精液，之后立即镜检查尿液。这种检查一般医院均可进行。
检查出逆行射精后治疗分手术治疗和药物治疗两大类。
手术治疗的适应证为过去曾有膀胱颈手术史者，可作膀胱颈y-v成型术，这要在疾病得到确诊之后进行，一般县级以上的医院都可以做。
药物治疗的主要适应证是有交感神经功能障碍者，可用肾上腺素能药物治疗，也可根据具体情况使用抗胆碱能药物，这些药物均需在大夫的指导下服用，以免发生不应有的副作用。
二、预防逆行射精有6个生活要点
1、注意医源性因素。在各种膀胱颈部和前列腺手术的时候，要注意避免神经根切除或损伤，以防止膀胱颈部关闭不全，发生逆行射精。
2、避免不良习惯。男性长时间的忍精不射，会导致逆行射精，因此纠正该习惯可在一定程度上预防逆行射精。
3、避免药物影响。很多患有逆行射精的男性，是由于服用一些药物的不良影响造成的。所以避免药物的影响，可防止逆行射精的发生。
4、行为矫正。学习立位自慰或立位性交方式，而且最好在适当憋尿的条件下进行。由于膀胱在充盈的时候，膀胱颈部的张力增加，此时假如性交或自慰引起射精，可以迫使逆行膀胱的精液改为正常地从尿道口射出。如果不习惯立位而出现射精困难，可先行自慰，在即将射精时，将阴茎送入阴道，并继续抽送刺激，直至正常射精。
5、肌肉锻炼。坚持做性肌肉操，即经常做像大便结束时那样收缩肛门肌肉的动作，可使膀胱“出口”处肌肉的气力变强，从而预防逆行射精。每日锻炼1～2次，每次至少收缩肌肉20～30回。
男性性功能健康小常识有哪些
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男性保持性功能是日常健康的重要部分，男性应该懂得要如何保持性功能健康。下面就让店铺来告诉你男性性功能健康小常识有哪些。
治疗男性性功能障碍的方法
1、了解男人勃起的原理
当男人被性唤起后，大脑会向阴茎神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满阴茎后，高压将出口通道关闭，血液留在阴茎中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。
2、千万不要自责
当男人出现性功能不行的问题时，往往会感到担心和自责。
3、表现出适度善意
虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。
4、了解可能的成因
引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。
5、性爱换换花样
如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的其他性行为，例如亲吻、帮助他自慰、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。
6、坦承交谈
在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。
7、共同去看医生
如果男伴经常出现勃起方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致勃起障碍的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。专家表示如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。另外，男性最好不要自行服用伟哥类药物，先查明原因再对症下药。
男生生理小常识
男生生理小常识
男性生理特征和女性不同，男性需要了解自己的生理结构和生理规律。在这里，我们为您提供关于男性生理的一些小常识，帮助您更好地了解男性生理。
男性性器官
男性的性器官有阴茎，阴囊和睾丸。阴茎是男性最常见的生殖器官，它由勃起体、尿道海绵体以及中间的海绵体组成。阴囊位于大腿根部以下的腹股沟，主要是放置睾丸。睾丸是男性最重要的生殖器官，它负责生产精子和男性荷尔蒙。
男性精子的生成和存储
男性的精子是由两种特殊的细胞生成的，分别是精子细胞和萎缩体细胞。萎缩体细胞的功能是产生精浆，它是一种呈白色的化学物质，也是精子到达女性生殖器官的黏液所必需的。精子细胞则是男性最重要的生殖细胞，是由睾丸生成的。一旦成熟，精子细胞就会被输送到精囊，精囊会在射精时释放精子到尿道，进而进入女性的生殖道。
射精和勃起
射精是男性性行为的一个重要部分，正常的射精需要严格的神经和荷尔蒙协调。勃起是指阴茎在充血的情况下变硬，通常是在性刺激时发生的。勃起的硬度和持续时间可以受到身体状况，药物和心理因素的影响。
男性荷尔蒙
睾丸产生睾酮等雄性荷尔蒙，这些荷尔蒙对男性的身体结构产生了重要的影响，包括肌肉生长、骨骼生长和性发育。在荷尔蒙水平正常的情况下，男性会在到达成年之前完成性发育。
男性自我检查
男性自我检查是为确保男性性器官健康的一种简单方法。每个男性都应该定期进行自我检查，以确保阴茎和睾丸没有异常。要做到这一点，男性应该仔细触摸和检查阴茎和睾丸，了解任何异常的感觉。如果有任何异常，应立即就医。
总结
了解男性生理结构和规律，在日常生活中保持良好的卫生和健康习惯是非常重要的。通过了解男性的生理结构和发育，男性可以保持身体健康，发展出符合人类基本需求的良好行为习惯。最终，这将有助于男性在生活和性健康上保持良好的状态。
