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浅谈提高初中耐久跑能力的教学研究提高初中生的耐久跑能力是体育教学的重要任务，同时也是培养学生体质和增强心肺功能的关键环节之一。
本文以初中耐久跑能力的教学研究为主题，从教学目标、教学内容、教学方法等方面进行浅谈。
一、教学目标初中耐久跑能力的教学目标，主要是通过科学合理的方法，提高学生的耐力和心肺运动能力，增强学生体质，以达到预防疾病、增强健康、提高学习效率的目的。
具体而言，教学目标应包括以下三个方面：1、促进全面发展。
全面发展是教育的一项根本任务，体育教学也不例外。
通过教学，要使学生在心理、生理、社会、文化等多个方面得到全面发展。
因此，在提高学生耐久跑能力时，教学目标不仅要考虑体能方面，还要关注情感态度、动机性格等因素。
2、提高身体素质。
学习者在完成任何运动任务时都离不开身体素质的支持，耐久跑更是需要较好的身体素质。
提高身体素质首先要保证有规律的训练，同时还要注意提高心肺功能、肌肉力量、柔韧性等各方面。
3、培养自主意识。
耐久跑需要学生有较高的自主意识，自主调整心态和体能状态，发挥最佳状态完成任务。
因此，教学目标不仅要考虑学生的身体素质，还要培养学生的自主思考和自我调节能力。
二、教学内容初中耐久跑的教学内容一般包括以下三个方面：1、身体素质的训练。
身体素质是决定耐久跑能力的重要因素，因此在教学中需要注重相关的身体素质训练。
例如，可以针对学生的身体情况组织系统的有氧运动训练，如健美操、跑步、游泳等。
同时还可以配合全身拉伸、瑜伽等柔性训练，以提高学生的关节灵活度和柔韧性。
2、心理素质的塑造。
耐久跑需要学生心理素质的支持，教学中也需要加强相关心理素质的培养。
例如，要培养学生的毅力和韧性，提高学生的压力调节和心理压力容忍能力。
同时，还可以在课堂上组织团队合作和竞技活动，以促进学生的自我认知和情感态度的形成。
3、运动技能的训练。
耐久跑是一项需要一定技巧的运动，在教学中也需要注重相应技能的训练。
例如，在跑步训练中可以注重步频、步幅、呼吸等技术细节的讲解和演示，同时也要考虑到学生的个体差异，灵活调整训练方法。
初中体育耐久跑有效教学探究马凤超 吉林省集安市第七中学摘要：在体育教学中耐久跑占据着很重要的位置，这也是学校开展体育教学的重要内容。
初中时期是学生发展耐力素质的关键时期，如果初中时期基础不牢固，将会影响到学生今后的耐力素质的训练，所以，作为初中体育老师，应该充分类利用好学生初中“黄金时期”使得学生的耐久跑得到有效地提升。
关键词：初中体育；耐久跑；有效；教学耐久跑指的是学生中长距离的跑步，这是初中体育教学指导大纲中规定的体育教学内容，体育锻炼的价值很高。
练习耐久跑将有效地使得学生的内脏器官功能得到提升，使得学生耐力素质得到强化，最终提升学生的健康水平，促进学生顽强意志的养成。
这一过程中，也有助于培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的优良品质。
因此，对于老师来说，要重视耐久跑的教学方法，使得其得到更广泛的应用。
下面作者就如何提升耐久跑的教学方法，提出了以下具体的举措。
一、让学生明确学习目的，不断激发学生的学习兴趣学生对学习目的明确情况将直接影响到学生具体的学习效果。
耐久跑的教学是一项十分单调和枯燥的教学项目，一般学生的学习兴趣不高，学习动力弱化。
在具体的教学过程中，老师讲解理论知识是十分重要的。
在对长跑学习过程中，老师首先要让学生充分地了解到长跑的价值，耐久跑将强化学生的心肺功能，对学生意志品质是一个良好的锻炼，使得学生更加具有吃苦耐劳、顽强拼搏的品质，只有具有坚持不懈的精神，学生才能更好地实施耐久跑，这样学生对耐久跑的学习和训练将有被动性转入主动性。
老师要让学生充分地知道有氧运动的特点，在耐久跑中容易出现极点，就是学生在长跑过程中内脏器官氧气供应的不足使得肌肉运动速度下降，这样学生就会产生暂时性的不适应的情况。
老师要提前告知这是耐久跑过程中比较常见的问题，学生首先不用担心害怕，老师要将克服的办法介绍给学生，让学生在长跑过程中注意呼吸的节奏，强化呼吸的主动性，对呼气的深度要保持好，使得运动节奏能够始终具有平稳性和一致性，让学生正确地处理好“极点”，这样学生才能在耐久跑的过程中更好地锻炼意志、克服任何困难。
体育教案游戏：耐久跑引言：体育运动对于学生的身心发展至关重要。
为了提高学生的体能素质，培养他们的耐力和持久力，耐久跑作为一项重要的体育教学活动越来越受到教师和学生们的关注。
耐久跑不仅可以锻炼学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力与意志力。
本文将介绍一个适合中学生的耐久跑游戏教案，帮助教师有效地组织和引导学生参与活动。
一、教案概述：1. 教案名称：体育教案游戏：耐久跑2. 适用对象：中学生3. 目标：提高学生的体能素质，培养学生的耐力与持久力4. 教学时间：根据实际情况安排二、教学目标：1. 认识耐久跑的重要性，了解耐久跑的基本规则和注意事项；2. 提高学生的心肺功能，增强学生的体能水平；3. 培养学生的毅力，增强学生的意志力和抗压能力；4. 培养学生的团队合作精神和友谊意识。
三、教学内容：1. 耐久跑的基本规则和注意事项的介绍；2. 热身运动的设计和引导；3. 单人耐久跑的训练；4. 团队合作的耐久跑活动；5. 扩展活动的设计。
四、教学步骤：1. 概述耐久跑的重要性和好处，引发学生对参与的兴趣；2. 介绍耐久跑的基本规则和注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法等；3. 设计和引导学生进行有效的热身运动，包括拉伸、热身操等；4. 进行单人耐久跑训练，根据学生的身体状况和实际情况，安排适当的跑步距离和时间；5. 设计团队合作的耐久跑活动，将学生分为不同的小组，在规定的时间内完成团队耐久跑，要求小组成员相互配合，鼓励合作、团结和友谊；6. 在活动结束后，进行合理的放松活动，保证学生的身心健康。
五、教学评估：1. 观察学生的参与情况和表现，包括耐久跑过程中的姿势、呼吸、跑步速度等；2. 定期进行体能测试，比较学生的进步和改善；3. 收集学生的反馈意见和建议，了解学生对耐久跑活动的感受和认知。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或运动场；2. 耐久跑训练器材：计时器、标志物等；3. 热身活动器材：颈椎拉伸带、拉力带等；4. 活动组织和规划：小组组成、时间安排等。
浅谈提高初中耐久跑能力的教学研究引言初中生是青春期的孩子，他们的身体正在发育壮大，各种能力也在不断提升。
耐久跑作为体能训练的一种重要形式，对初中生的身体发育和心肺功能的提高起着关键作用。
由于初中生的生理特点和心理特点，耐久跑能力的训练存在着一定的困难和障碍。
针对如何有效提高初中生的耐久跑能力的教学研究具有重要意义。
一、初中生耐久跑能力的特点1. 生理特点初中生处于青春期，身体正在迅速增长发育。
在这一阶段，他们的心肺功能、肌肉纤维比例等各项生理指标都在不断发生变化。
这意味着他们的耐久跑能力可以通过科学的训练得到有效提高，并且更容易受到训练的影响。
2. 心理特点青春期是孩子心理发展的重要阶段，初中生们常常充满好奇心、求知欲和探索欲。
耐久跑训练需要长时间的坚持和付出，对初中生的毅力和耐心提出了考验。
初中生对自己的身体和能力有一种好胜心和自信心，因此教师要善于激发他们的学习兴趣和自我激励能力。
二、提高初中生耐久跑能力的教学方法1. 科学合理的训练计划针对初中生的生理特点，制定一套科学合理的训练计划至关重要。
在初中生的耐久跑训练中，应该循序渐进，从容易到难，逐步提高训练强度和时长。
结合初中生的体质特点，可以合理安排每周的训练次数和训练强度，让他们在保证身体健康的前提下，尽可能地提高耐久跑能力。
2. 多样化的训练方式初中生的好奇心和求知欲比较强烈，因此在耐久跑训练中，可以采用多样化的训练方式，如跑步、绕杆跑、跳绳等，让他们在不同的训练环境和方式下感受跑步的乐趣和意义。
适当增加一些趣味性的训练项目，如组织小型耐久跑比赛、让学生自由组队训练等，激发学生的参与积极性和学习动力。
3. 鼓励和引导在初中生的耐久跑训练中，鼓励和引导是教师不可或缺的重要工作。
教师要善于发现学生的闪光点，及时给予肯定和鼓励，让他们感受到自己的进步和成就。
在学生出现困难和疲倦时，要给予适当的支持和引导，让他们克服困难，坚持下去。
4. 合理的评估方法在初中生的耐久跑训练中，教师要采用合理的评估方法，定期对学生的训练成果进行评估和反馈。
优化初中体育耐久跑教学效果的策略【摘要】优化初中体育耐久跑教学效果的策略至关重要。
本文首先介绍了该问题的背景，即初中体育教学中存在的耐久跑教学效果不佳的现状。
接着提出了问题：如何有效提高初中体育耐久跑教学的效果？然后探讨了优化初中体育耐久跑教学效果的策略。
首先是设定明确的目标，明确训练的方向和目的；其次是激发学生的兴趣，通过创新的训练方式吸引他们参与；再者是采用科学的训练方法，合理安排训练计划和内容；同时还要培养学生正确的跑步姿势，避免受伤。
最后要合理安排课程安排，确保教学计划的顺利执行。
在会总结训练效果，展望未来的发展，并重申优化初中体育耐久跑教学效果的重要性。
通过本文的研究，可以为初中体育教学提供更有效的指导，提高学生的运动能力和体质水平。
【关键词】初中体育、耐久跑、教学效果、优化、策略、目标、兴趣、训练方法、跑步姿势、课程安排、总结、未来发展、重要性。
1. 引言1.1 背景介绍初中体育耐久跑是学生体育教育中的重要组成部分，旨在提高学生的身体素质和心肺功能。
耐久跑是一项长时间、持续性比赛，要求参与者具备良好的耐力和心肺功能。
由于学生缺乏足够的体育锻炼经验和相关知识，很多人在初中体育耐久跑训练中面临困难。
他们可能出现体能不足、姿势不正确以及缺乏兴趣等问题，影响了训练效果和教学质量。
为了解决这些问题，我们需要制定优化初中体育耐久跑教学的策略，提高学生的训练效果和学习兴趣。
通过科学合理的训练方法，激发学生的积极性和主动性，培养正确的跑步姿势，合理安排课程安排，帮助学生有效提升体能水平。
这不仅有助于学生在体育考核中获得更好的成绩，也对他们今后的身体健康和生活质量产生积极影响。
优化初中体育耐久跑教学效果的策略具有重要的现实意义和深远影响，值得我们认真探讨和实施。
1.2 问题提出在体育教学中，耐久跑一直是教师们比较头疼的问题。
很多学生在这项活动中表现不佳，有的甚至出现了拒绝参与的情况。
这不仅影响了学生的身体素质，也影响了整个班级的团结和氛围。
优化初中体育耐久跑教学效果的策略体育课上，耐久跑是重要的一环，因为它可以帮助学生提高体能水平，增强体质素质，以及培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
然而，由于初中生的体能和耐力还未完全发展，因此需要教师适当地优化耐久跑的教学方法，以达到更好的教学效果。
以下是几种优化初中体育耐久跑教学效果的策略:1.制定合理的跑步计划耐久跑的训练需要有科学的计划，包括不同难度和时间的跑步，以便让学生逐步适应和进步。
教师可以考虑分批次分年级制定训练计划，使其适合不同强度和能力的学生完成，从而减少学生在训练中的过度受伤和疲劳感。
2.提高学生的跑步技巧耐久跑不仅仅是快速奔跑，而是需要学生学会正确的跑步姿势和呼吸方法。
教师可以向学生演示正确的跑步姿势，如姿势直立，肩部放松，腹部用力，手臂自然摇摆，步伐稳定等。
同时建议教师讲解学生如何呼吸，有效利用呼吸进行氧气的吸收，缓解心跳过度加速的情况。
3.创造积极的心理氛围耐久跑虽然是一项具有挑战性的运动，但学生在进行中应保持积极的心态，坚信自己的能力，在意识到疲惫时别放弃勇气，即便需要放慢速度，也不要停下脚步。
教师可以通过鼓励和赞扬他们的进步，激发学生的自信心，积极参与到每次训练中。
4.关注学生的饮食和休息一定要关注学生的饮食和休息，保证健康饮食，适度休息，避免感觉过度疲劳。
教师可以向学生灌输健康的饮食知识，确保学生摄取充足的热量和水分，并在必要时建议学生合理调整饮食配方。
5.考虑不同的跑步方式和时间耐久跑有许多不同的方式和持续时间，教师需要根据实际情况，考虑不同的跑步方式和时间，以提高学生的兴趣和参与度，也避免因单调的训练带来情绪疲劳。
教师可以组织不同形式的跑步活动，如长跑、短跑；模拟比赛，通过加入不同的因素，使学生保持参与性和学习的积极性。
总之，优化初中体育耐久跑教学效果，需要不断地探索更好的策略，让学生能够在运动中发挥潜力，发挥良好的体能水平和耐力，从而达到良好的教学效果。
中学体育耐久跑分层教学提高学生参与度的初探耐久跑是中学体育锻炼中一个主要项目，对增强学生体质具有积极的作用，是长时间单循环运动，比较枯燥乏味畏惧心理，学生身体素质、接受能力、技能差异较大，为此进行了几种尝试性课堂教学探讨，认为采取分层次教学能取得突破性进展，提高了积极参与性，有效改变了枯燥感，贯彻了课程的宗旨，做到内容分层、练习分层递进，学生为主体相互评价相结合，达到了娱乐身心目的，让学生全面感受合作、参与、主动、积极的要求。
使体育课堂欢快气氛更浓、兴趣更高、自主能力更强、全面自身的素质训练更好。
标签：耐久跑;体育课堂教学;目标分层;练习分层;评价分层1、前言耐久跑在教学中，传统的观点认为“极点”的出现是正常的生理反应，只有以顽强的意志品质克服才能达到耐力的提高，而忽略了另外一些人的特质，他们对痛苦的忍受力低，心理上的疲劳来的更早一些。
由此，可以把长跑无痛苦练习法概括为目标明确，有两个或以上的跑伴，以放松自然的速度跑，从中找到舒适的感觉，从而克服或是避免极点带给我们的痛苦的练习方法。
无痛苦练习法的提出是希望在改善呼吸系统和心血管系统的功能、发展耐力的同时，又能保持愉快心境，减少学生的恐惧感，体会运动的快乐。
分层施教，全面提高学生有效参与度，让每个学生参与到教学活动中，让不同层次的学生都能从自身的身体素质基础上得到较好的发展，达到全面身体素质的培养。
2、无痛苦练习法与练习三要素及主要措施结合耐久跑的实际情况自身特点，对学生学习的积极主动性认识和挖掘调动上，进行终身体育思想的教育，培养锻炼的意识、技能和习惯以达到全面健身目的，结合学生具体情况和个体差异，运用多种方法、手段、精讲多练、游戏等相结合练习，满足不同学生的需求，发挥个人特长，增强参与意识和集体主义观念。
平时多关心学生，洞察学生心理，尊重学生的人格，及时进行教学反馈调整学习效果。
运用各种群体活动相结合，达到教学的一体化。
从方法上帮助学生找准自己的节奏，减少身体上的痛苦，从中感受快乐。
优化初中体育耐久跑教学效果的策略一、充分了解学生的身体状况在优化初中体育耐久跑教学效果的策略中，首先需要充分了解学生的身体状况。
耐久跑对学生的心肺功能和身体素质有着较高的要求，因此需要对学生进行体能测试，了解每位学生的体能水平和潜力，从而有针对性地制定教学方案。
通过体能测试，可以了解学生的耐力、速度、灵敏度等情况，为教学提供数据支持，有针对性地进行教学安排，从而提高教学效果。
二、合理安排教学内容在优化初中体育耐久跑教学效果的策略中，合理安排教学内容是非常重要的一环。
针对学生不同的体能水平和潜力，需要针对性地制定耐久跑教学计划，合理安排教学内容，让每位学生都能参与不会感到过于吃力或无聊。
可以根据学生的体能水平，分层进行教学，对不同层次的学生采取不同的教学方法和内容，让学生在学习中得到锻炼和提高。
三、激发学生的兴趣和潜能四、引导学生树立正确的健康观念在优化初中体育耐久跑教学效果的策略中，引导学生树立正确的健康观念是非常重要的一环。
耐久跑是一项锻炼心肺功能和身体素质的项目，对学生的身体健康非常有益。
需要教育工作者通过课堂教学、活动组织等方式，引导学生树立正确的健康观念，认识到耐久跑对身体健康的重要性，培养学生坚持锻炼的习惯，从而提高教学效果，达到良好的教学效果。
五、加强教师的专业水平在优化初中体育耐久跑教学效果的策略中，加强教师的专业水平是至关重要的一环。
教育工作者需要不断充实自己的专业知识，提高自身的教学水平和能力，才能更好地开展耐久跑教学工作。
教育工作者需要加强专业培训，了解最新的教学理论和方法，不断提升自己的教学水平，从而更好地指导学生，取得更好的教学效果。
总结：优化初中体育耐久跑教学效果的策略，是一个非常复杂的工程，需要教育工作者不断摸索和总结经验，采取一系列的有效措施，从而提高教学效果，让每个学生都能受益并享受运动的乐趣。
通过充分了解学生的身体状况，合理安排教学内容，激发学生的兴趣和潜能，引导学生树立正确的健康观念，加强教师的专业水平等一系列策略，相信耐久跑教学效果一定能够得到有效的提高。
中学耐久跑教学的有效性研究
【摘要】耐久跑教学一直以来都是中、小学生谈之色变的一项运动，因其持续运动的时间比较长、心肺功能承受压力大而导致学生不喜欢参加该项体育活动，尤其速度耐力性的项目（如：400米、800米、1000米等），学生更希望避而远之。
针对这种情况，笔者改变了一贯的教学思路，即由传统的定距离跑为主改为定时间跑，学生可以根据自己的实际水平，在规定的时间内（如5分钟、10分钟等），根据自己的能力跑完一定的距离，真正实现区别对待和“能者多劳”。
实验证明：以定时间跑作为耐久跑的教学策略，更能激起学生学习的兴趣，对促进学生健康有非常重要的意义。
【关键词】耐久跑教学定时跑有效性研究
耐久跑是中学生增强身体素质、提高心肺功能的重要内容，是一项很有锻炼价值的运动，对发展学生的身体素质是十分有利的。
尤其是进入冬季以来，参与长跑活动的学生明显增多，而且，耐久跑教学还是贯彻实施阳光体育运动，积极开展第二届冬季长跑活动的需要。
目前，我校的学生每天都要进行1500米左右的长跑活动，并且有专人负责组织和记录。
但另一方面，我们也发现，学生们大都停留在慢跑的阶段，参与中等强度耐久跑的学生还不是很多，因此如何由一般耐力向速度耐力转化是本人要研究的重点。
我们知道，学生对强度小、运动密度偏大的一般耐力比较适应，而对强度大、运动密度相对较小的速度耐力很不喜欢。
课堂上，我们也能经常看到学生们自由自在地慢跑，甚至跑800米、1000米也乐此不疲，
但如果听到老师给出规定时间让学生跑完一定的距离时（如800米或1000米计时跑等），学生厌烦的情绪就会明显写在脸上。
另外，由于教材本身的特殊性，再加上组织教法手段单调、陈旧，还有学生的主观因素等，使耐久跑教材很难达到预期的教学效果。
本文通过教学研究，可以让学生积极投入长跑活动中来，逐步掌握长跑的方法和技巧，进而更好地完成冬季长跑活动的各项内容，为学生终身体育的发展奠定良好的基础。
一、研究对象与方法
1 研究对象：本校初一年级全体学生，共209人（实际人数为212人，其中有3人因先天性疾病不参与实验），其中男生103人，女生106人。
2 研究方法：
（1）问卷调查法：向研究对象发放问卷209份，利用开学初和实验中期的体育理论课让学生当场填答，教师当即回收，回收209份，回收率100%。
其中第一次有效问卷197份，有效率94.4%，第二次有效问卷209份，有效率100%。
（2）实验对比法：通过对实验学生测试的数据统计，检验实验前后学生的耐力素质是否存在明显差异。
（3）文献资料法：学习和研究有关学校体育文献、资料及相关理论信息。
3 研究时间：2011年9月至2012年6月
二、实施步骤
1 尝试与适应。
开学初，让学生明白耐久跑的实施意义，与冬季长跑活动相结合，坚持长跑不仅是完成学习任务的需要，更是自身发展的需要。
教师在教学中坚持每节课的准备活动部分安排学生慢跑500-1000米，距离由少到多逐渐增加，强度以有氧耐力为主，学生适应这个过程大约需要3-4个星期（2011年9月初到9月底）。
2 发展与巩固。
在学生适应了较长距离的慢跑后，可以逐渐增加练习的强度。
考虑到学生的体形及身体素质各不相同，有的还有各种先天性的疾病（如心脏病、脑膜炎等），如果规定距离让学生在一定的时间内完成，势必造成一部分学生达不到标准而丧失学习的积极性，因此，笔者尝试了把定时跑引入课堂的想法，即在规定的时间内，学生根据自己的身体情况尽可能完成更远的距离。
规定的时间则由短到长，2分钟到10分钟不等，这个过程是研究的重点，时间从2011年9月底到2012年5月上旬。
3 提高与检验。
经过近一年的学习与锻炼后，大多数学生都有了学习上的心得体会并初步掌握了耐久跑的技巧。
在此基础上，引导他们总结自己长跑时的得失，以进一步提高认识，更好地完成耐久跑的学习任务。
教师则安排2课时左右对学生的耐久跑进行测试，内容为5分钟定时跑，时间到时学生原地踏步，同时由相对应的学生计算其所跑的距离，以此检验学生参加长跑活动以来的学习成果。
检验时间在5月中上旬，教师要适当选择凉爽的天气进行，以免发生学生中暑等意外事故。
三、研究结果与分析
1 研究结果
（1）问卷调查的结果（一）
分析：从表一可以看出，真正喜欢和积极参与耐久跑活动的学生还不是很多，大多数学生从思想上对耐久跑的认识还不够，进而导致不想跑甚至不敢跑的局面。
（2）问卷调查的结果（二）
分析：由表二可以发现，学生不喜欢耐久跑的原因大都集中在第一条，学生普遍认为耐久跑超出了自己的体力范围，这也反映了我们平时的耐久跑教学偏离了学生的实际需求，改革势在必行。
（3）实验前期、后期对比结果（定量的结果与分析）
分析：男、女生通过配对t检验，并查t值表（双侧）为1.984，均小于t值，说明实验后学生的5分钟定时跑成绩与实验前学生的成绩有非常明显的差异，可以肯定本实验具有一定的实效性和借鉴意义。
（4）实验中、后期教学情况反馈（定性的结果与分析）
分析：由表四我们不难发现，这两次的公开课教学比较好地达到了学生主动、积极参与的目的，教学中教师没有规定必须完成多少距离，或多少距离在多少时间内必须完成，而是完全按照学生自己的能力水平和练习节奏进行锻炼，做到了区别对待。
绝大多数学生没有发表自己的意见建议，只有一位学生建议到校外进行越野跑。
四、结论与建议
1 结论。
以定时间、跑的距离多少作为耐久跑的教学策略能很好地发挥学生的自我参与意识和学习的积极主动性，学生的身体素质普遍得到了增强，尤其是学生的耐力水平有了非常大的改善。
实验证明，本文的研究具有一定的实效性和推广价值。
（1）耐久跑要遵循循序渐进的教学原则。
耐久跑练习对学生的生理、心理都有一定的要求，所以，一定要严格遵循循序渐进原则。
在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有非常吃力的感觉为宜。
跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。
只有经常锻炼才会提高锻炼水平。
耐久力这项素质的提高是不可能一蹴而就的，它必须日积月累、持之以恒，运动量应由小到大，练习的距离逐渐加长，练习速度逐渐加快，要循序渐进地发展学生的耐力素质。
（2）耐久跑教学遵循区别对待原则，体现了对学生的关爱与尊重。
耐久跑项目对于学生的个体差异体现比较明显，因为，就跑的耐力而言，有一般耐力和速度耐力，同一速度对于经常参加训练的学生来说可能是属于一般耐力，而对于很少参加运动的学生来说，就可能属于速度耐力。
教师在教学中要有选择性地把能力相近的学生分在一组，形成组内的良性竞争氛围，对保护学生的自信也是一种很好的手段。
另外，对有先天性疾病和身体缺陷的学生更要多加关注，教师要严格控制他们的运动量和强度，毕竟，生命安全高于一切。
（3）耐久跑教学渗透游戏和比赛更能激发学生的学习兴趣。
耐
久跑是相对比较枯燥的运动项目，通过游戏、比赛来完成教学内容，更能引起学生的学习兴趣和练习积极性。
而本学期的耐久跑课中，游戏贯穿整节课，跑的节奏也采用了音乐来控制，很好地达成了耐久跑中主要跑段的基本要求。
同时，在轮流领跑时强调了保持节奏、加大步幅来完成。
可以说，本课基本部分主线非常明确，目标达成程度也很高。
2 建议。
（1）耐久跑教学场所目前仅仅局限在操场和学校校园内，在确保安全的前提下，如能有机会到校外的大自然中去学习和锻炼，效果肯定会更好。
建议每班配备2名教师，学生分成4-8个小组，并由小组长负责小组纪律、安全等事宜，跑的过程中要求小组成员团结互助，一个小组就是一个整体，不让任何一位同学掉队。
（2）定时、测距的教学策略对绝大多数学生起到了很好的促进作用，但也有少数学生趁机偷懒，没有正常发挥出自己的真实水平，找其谈话，则说我是在按自己的节奏跑，我真的跑不动。
建议将定时、测距和定距、测时结合起来进行，效果可能会更好。
