健康管理过程性测试答案2

第三章判断题红酒是酒精含量最低的酒类饮品。

正确错误第三章判断题给老年人用药的推荐剂量为成年人的1/3正确错误第三章判断题X级药物是对孕妇安全，对胚胎、胎儿无正确错误第三章判断题药物滥用是指滥用药物。

正确错误第三章判断题长期饮酒的危害不包括焦虑注意力不集中失眠增强记忆力第三章判断题饮酒对健康有害。

正确错误第三章单选题人体内唯一的解酒器官是心脏脾脏肝脏胆囊第三章单选题患慢性病的患者经常会伴随着情绪低落规律运动健康饮食良好心态第三章单选题以下有关解决失眠问题的睡眠卫生习惯叙每天规律使用安眠药不可以自行停药避免使用床或卧室做为打电话或讨论问题的场所睡前不要大吃躺在床上二、第三章单选题以下有关毒品的叙述何者有误海洛英是一级FM2是一种中枢神经抑制剂，俗称摇头丸FM2、MDMA、我国相关部门第三章单选题关于尼古丁的描述错误的是刺激大脑使血管收缩兴奋神经系统使牙齿变黄第三章多选题戒酒的方法有哪几种？渐渐减量法借助药物辅助方法家庭治疗第三章多选题一支香烟点燃后含有以下哪些有害物质？尼古丁焦油一氧化碳放射性物质第三章多选题吸烟可以对人体哪些器官有危害？口腔和喉部食道肺心脏第三章多选题潜在的压力源包括重要生活事件日常琐事极端压力源正向事件第三章多选题以下哪些药物包含在药物滥用的范围内？可卡因镇静催眠药烟草大麻第四章判断题运动与体力活动不是同一概念。

正确错误第四章判断题肥胖者若通过长时间中低等强度的有氧运正确错误第四章判断题冠心病患者需要通过药物或手术治疗，不正确错误第四章判断题适度温泉浴有益于预防心血管疾病，短期正确错误第四章判断题主动参与程度越高，休闲旅游的效果越好正确错误第四章判断题传染病都是通过空气传播正确错误第四章判断题传染病都是通过食物和水传播正确错误第四章多选题从事体力活动的益处解除精神紧张调节人的植物神经功能消耗多余的热降低血脂第四章多选题体力活动对哪些体质相关的指标有影响？血脂体重血压血糖第四章多选题体力活动的测量方法心律测量法体力活动问卷计步器加速度测量法第四章多选题冠心病患者的运动处方的制定是以（）为病人的病情病人年龄病人的职业病人有无运动史第四章多选题高血压病人在进行体力活动时，要坚持一运动的方式运动的项目运动的时间运动的频率第四章单选题曹某，女性，26岁，体重55kg，身高1581809150012531343第四章单选题体力活动对健康产生良好效益的关键在于体重和体脂体重和血压体脂和血压血压和血糖第四章单选题以下不属于健康饮食指标的是维持理想体重均衡摄食各类食物三餐以五谷为主多油多糖第四章单选题以下不属于水在人体的功能的是提供热量促进消化吸收维持身体循环调节体温第四章单选题以下何者叙述不属于建立健康生活型态的戒烟规律运动建立低脂、低油、低盐的健康饮食进行癌症的化第四章单选题为健康而运动，可以预防的疾病有胃癌外围血管疾病肝癌冠状动脉心脏病第四章单选题以下属于现代人寿命较长的原因是运动量增加肥胖人数比率减少生活形态健康医疗水平提升BBBB增强记忆力DBCAA上二、三十分钟仍B关部门有提供毒品使牙齿变黄D集体疗法ABCDE氮气ABCD膀胱BCDEABC酒精ABCDEAABAABB促进健康和预防疾病ABCDE心率ABCD间接测热法ABCDEABDE病人的个人爱运动的强度CDEC血压和血糖ADA进行癌症的化学治疗DD医疗水平提升D第40页。

啤酒是酒精含量最低的酒类饮品。

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由于老年人的器官随着年龄增长而逐渐退化，肝、肾功能，体内调节功能及免疫系统变差，病史各不相同等众多相关因素，对药物效应有明显差异，因此用药必须遵循个体化原则。

通常推荐剂量为成年人的1/4~1/3，然后逐渐加量，直至最低有效量。

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更具药物对胎儿的致畸情况，见药物对胎儿的危害等级分为A、B、C、D、X5个级别。

A级药物对孕妇安全，对胚胎、胎儿无危害，如适量维生素A、B、C、D、E等。

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药物滥用一般是指违背了工人的医疗用途和社会规范而使用任何一种药物。

它与我们平时所说的“滥用抗生素”“滥用激素”等滥用药物中的“滥用”概念截然不同。

药物滥用的概念是指长期使用过量具有依赖性的药物，这种用药与工人医疗实践需要五官，导致了成瘾性以及出现精神混乱和其他异长期饮酒的危害包括焦虑、注意力不集中、失眠、忧郁等，此外，对于血液、肺脏、肝脏、末梢神经、脑部、心脏、胃及十二指肠、性功能等都有不利的影响。

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肝脏是人体内唯一的解酒器官。

心理健康与身体健康是紧密相关的，罹患慢性疾病的患者常常会伴随情绪低落的情形。

而罹患忧郁症的病人平日应培养良好的睡眠卫生习惯，以助于解决失眠问题，主要包括十二项内容，1、维持规律的作息2、维持舒适的睡眠环境3、不强迫入睡4、严格限制在床上的时间5、中午尽量不要午睡6、避免使用床或卧房作为看电视、打电话、或讨论事情的场所7、睡前不要大吃大喝8、晚餐后禁喝咖啡、茶、可乐、酒及抽烟9、晚餐后最好少喝水及饮料10、每日应规律运动11、每日应有规律及充满活力的生活12、尽量不要每天晚上规则使用安眠药。

海洛因是一级毒品，成瘾性很高。

FM2是一种中枢神经抑制剂，俗称强暴药丸。

FM2、MDMA、K他命都是常见的“俱乐部毒品”。

香烟中的有害成分主要包括尼古丁、焦油、一氧化碳和其他刺激物质，其中，尼古丁能刺激大脑并使身体血管收缩，是一种很强的刺激药物，吸入少量会兴奋神经系统，会造成人体的依赖与上瘾。

使牙齿变第41页。

戒酒的方法有很多种，具体来说有以下几种：认知疗法、渐渐减量法、借助药物、反恶疗法、辅助方法、家庭治疗以及集体疗法等。

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一支香烟点燃后产生4000多种化学物质，其中一般多为有害物质。

目前已经证明香烟燃烧时能产生43种致癌物质。

主要的有害成分有，尼古丁、焦油、一氧化碳，此外，烟草中还含有放射性物质、氢氰酸、氨、芳香化合物，以及亚硝胺、自由基、铅、汞等多种有毒物质。

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吸烟的危害，吸烟可能对口腔及喉部、食道、肺、心脑血管以及膀胱有所损害。

带来压力感受与反应的事件或是环境因素都是压力源，像是噪音、拥挤、人际关系不良、失业、离婚等都可能成为压力的来源。

另外，还有一些潜在的压力源，如重要生活事件、日常琐事、极端压力源等。

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药物滥用的范围包含麻醉药品，如阿片类、可卡因类、大麻类；精神药品，如中枢抑制剂（如镇静催眠药）、中枢兴奋剂（如咖啡因）以及致幻剂（如麦斯卡林）等；挥发性有机溶剂，如汽油、打火机燃料和涂料溶剂等，有抑制和致幻作用，具有耐受性甚至精神依赖性；烟草，主要成分为尼古丁，长期使用也可致瘾；酒精，长期酗酒也会生理依赖性和心理依赖性。

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运动与体力活动是两个不同的概念，运动只是体力活动的一个分支。

运动是有计划、有组织的重复进行的身体移动，目的在于改善或维持部分或更多的体能。

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一般说来，运动强度越小，持续时间越长，依靠脂肪氧化供能占人体总能量代谢的百分率越高。

由此可见，肥胖者若通过长时间中低等强度的有氧运动会加速脂肪分解，从而达到减肥的目的。

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冠心病患者除了药物或手术治疗，还应结合病情进行“运动”治疗，知道病人进行适量、有益的运进行15-20分钟的40度温泉浴后，休息30分钟的人体研究结果发现，血浆中的毒性高的氧化物（H2O2）明显降低，其代谢物毒性低的HOCI则增加。

这时体内的总抗氧能力（TAS）也因温泉浴刺激而略为降低。

且血浆中的血管硬化危险因子明显降低为原来的1/3。

适度温泉浴确实可以明显降低血浆中血管硬化危险因子。

这些功能与指针的降低说明温泉浴可以预防心血管疾病。

活动、游憩与休闲都是健康促进有效的介入手段，越是主动参与成分越多，环境的条件越好，越能达到最完美的健康状态，也是自我实践最高层次“身、心、灵的圆满境界”。

传染病的传染方式包括直接传染和间接传染，直接传染包括病原直接、立即进入人体，经由接触、亲吻、性交或飞沫等方式传染，另一种直接传染方式是当免疫力较差的人暴露在病原下，经由动物啮咬，或与土壤接触，或是接触到带有病原的腐败物时引起感染，第三种直接传染方式则是母体经由胎盘传染给未出生的婴儿。

间接传染包括载具传染、病媒传染和空气传染三种方式。

载具传染指当病原凭借任何物质包括水、食物等为中间传递物质，而运送到另一个人的传染方式。

病媒传染是指病原经由昆虫，无论是身体接触如蚊子叮咬，或是经由其肠胃道进入人体。

空气传染是带有病原的小粒子悬浮在空中，并可传播到远处，并且通常会引起呼吸道感染。

空气传播是传染病传染的一种方式。

传染病的传染方式包括直接传染和间接传染，直接传染包括病原直接、立即进入人体，经由接触、亲吻、性交或飞沫等方式传染，另一种直接传染方式是当免疫力较差的人暴露在病原下，经由动物啮咬，或与土壤接触，或是接触到带有病原的腐败物时引起感染，第三种直接传染方式则是母体经由胎盘传染给未出生的婴儿。

间接传染包括载具传染、病媒传染和空气传染三种方式。

载具传染指当病原凭借任何物质包括水、食物等为中间传递物质，而运送到另一个人的传染方式。

病媒传染是指病原经由昆虫，无论是身体接触如蚊子叮咬，或是经由其肠胃道进入人体。

空气传染是带有病原的小粒子悬浮在空中，并可传播到远处，并且通常会引起呼吸道感染。

空气传播是传染病传染的一种方式。

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从事体力活动，可以消除精神紧张，帮助精神活动从疲劳中恢复；可以调节人的植物神经功能；可以消耗多余的热量，避免过多的热量转变为脂肪，从而降低血脂，另外运动还可以促进人体健康和预防疾病。

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体力活动与脂代谢相关，可以降低血脂；运动能够促进脂肪的氧化分解，防止脂肪堆积，从而减轻体重；体力活动或者适当的运动可以降低血压；运动可以有效降低II型糖尿病患者的血脂、血糖水平，减轻体重，降低血压，同时增强患者的体质。

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体力活动的测量方法包括心律测量法、体力活动问卷、计步器、加速度测量法以及间接测热法等。

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怎样才能做到有益、适量的运动呢？这就需要另一张处方——运动处方。

运动处方的制定是以病人的病情、年龄、有无运动史以及个人爱好为原则的。

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高血压病人在进行体力活动时，要坚持一个原则，就是不论从事何种运动都要注意运动的时间、运动的频率和运动的强度。

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根据人体基础代谢所需的基本热量计算公式，曹某在18～30岁，遵循公式：14.6×体重（kg）+450=14.6×55kg+450=1253卡路里。

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体力活动与能量平衡，体力活动对健康产生良好效益的关键在于能维持合理体重和体脂。

健康饮食指标包括八项：1、维持理想体重2、均衡摄食各类食物3、三餐以五谷为主食4、尽量选用高纤维的食物5、少油、少盐、少糖的饮食原则6、多摄取钙质丰富的食物7、多喝白开水8、饮酒要节制水在人体的功能包括1、水是人体的基本组成，是生长的基本物质并有身体修护的作用2、促进食物消化和吸收作用3、维持正常循环作用及排泄作用、调节体温、滋润各组织的表面，可减少器官间的摩擦6、帮助维持体内电解质的平衡。