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梅兰芳学艺梅兰芳先生是中国京剧史上成就最为璀璨的表演艺术大师，被公认为“京剧四大名旦”之首。
他艺术成就的取得，固然与他的艺术天才，与他的家传、师教等分不开，同时也与他本人学艺的虚心求教、刻苦钻研、精益求精有着密切的关系。
今天我给大家带来的就是《梅兰芳学艺》的故事。
梅兰芳小时候去拜师学艺，师傅说他眼睛没神儿，不是唱戏的料子。
原来他小时候眼睛有轻度的近视，不仅迎风流泪，而且眼珠转动不灵敏。
但梅兰芳学艺的决心没有被动摇，他养了几对鸽子，每天一清早，他就给它们喂食，然后放飞。
梅兰芳站在鸽棚旁，眼睛随着鸽子的飞动而转动，循苍穹而视，尽力追踪越飞越远的鸽群，直至鸽子的踪影在渺远的天际消失。
十年之间，从未间断，持之以恒，终于恢复了视力，练出了眼神。
后来，他在舞台上一双大眼睛精巧明朗，神采飞扬。
梅兰芳的眼神最能传达人物内心的精细感情，人们都说梅兰芳的眼睛会说话了。
梅兰芳以塑造各种妇女的舞台形象名闻遐迩，他为此可谓呕心沥血。
最初，他对表现女人的惊讶老觉得不够理想，尽管他多次揣摩，反复试验，总不能将女人猛然惊讶的神态恰如其分地表现出来。
一天，他回到家中，看到妻子正在聚精会神地整理衣服，忽然想到，如果冷不防地发出一声巨响，她必然会大吃一惊，一个女人惊讶的神态不就自然而然地表现出来了么？于是，他随手抄起身旁的一只兰花瓷盆，狠狠地往地上一摔。
“咣当”一声巨响，妻子被吓得惊叫了一声：“哎呀！”将手中的衣服掷了老远，半晌才说出话来。
在这一瞬间，梅兰芳确凿地捕捉住了妻子的神情、动作。
他据此反复琢磨、练习，将女人受惊后那种惊叫的神情、动作，恰当而又精巧地融进他有关的表演中，将人物刻画得更加活灵敏现。
学艺需要指导，需要帮助，因而需要老师。
许多人以为只有那些对自己艺术循循善诱、赞扬宣传的人才是自己的老师。
梅兰芳不是这样，他有一句名言：“说吾孬者，乃吾师也!”表现了他在学艺过程中的态度与开朗胸襟。
这句名言是怎么来的呢?有一次，梅兰芳在某大戏院演出他的拿手好戏《杀惜》，“好！好！”场内喝彩之声不断。
梅兰芳训练眼睛的方法梅兰芳先生，那可是京剧界的传奇人物啊！他的表演，那真是精彩绝伦，让人赞叹不已。
而他那双炯炯有神、能传情达意的眼睛，更是为他的表演增色不少。
咱就说梅兰芳先生训练眼睛的方法，那可真是有一套。
他会通过各种各样的方式来锻炼自己的眼睛，让它们变得更加灵动、有神。
比如说，他会盯着飞翔的鸽子看。
想象一下，那鸽子在天空中自由翱翔，梅兰芳先生就那么专注地盯着它们，眼睛随着鸽子的飞行轨迹转动。
这可不简单呐！这需要极大的耐心和专注力。
就好像我们平时看东西，可能就是随便瞄一眼，但梅兰芳先生可不是，他是真的用心在看，在练。
这样长时间的训练，让他的眼睛能够快速地捕捉到细微的动作和变化。
还有呢，他会看游动的鱼。
那鱼儿在水中灵活地游来游去，梅兰芳先生就静静地看着，眼睛跟着鱼儿的游动而转动。
这多有意思呀！这就好像我们跟鱼儿在玩一个游戏，只不过这个游戏可不轻松，得一直保持专注，不能分心。
通过这样的练习，他的眼睛变得更加敏锐和灵活。
梅兰芳先生训练眼睛可不仅仅是这些方法哦。
他还会在黑暗中练习，努力让自己的眼睛适应黑暗的环境，这样在舞台上表演的时候，哪怕灯光暗下来，他的眼睛依然能够准确地传达出情感。
这就好比我们在黑暗中找东西，一开始可能什么都看不见，但慢慢地，我们的眼睛就会适应，就能找到我们想要的东西。
梅兰芳先生就是这样，不断地挑战自己的眼睛，让它们变得无比强大。
你们想想，要是我们也能像梅兰芳先生这样训练自己的眼睛，那该多好啊！说不定我们也能变得更加有神采，更加吸引人呢。
咱不说要成为像他那样的大师，但至少可以让自己的眼睛更有魅力呀。
训练眼睛可不是一朝一夕的事情，这需要长期的坚持和努力。
梅兰芳先生能做到，我们也可以呀！不要觉得这很难，只要我们有决心，有毅力，就一定能行。
就像我们平时做其他事情一样，只要我们用心去做，就没有做不到的。
所以啊，大家都行动起来吧！试试梅兰芳先生的这些训练方法，看看能不能让自己的眼睛变得更加明亮动人。
青春成长类作文素材名人名言1. 梅兰芳：苦练眼神终成大师梅兰芳年轻时去拜师学戏，却因一双“死鱼眼睛”被拒之门外。
面对天资的欠缺，他没有灰心，反而更加勤奋。
他通过喂鸽子、养金鱼等方式，每天专注地练习眼神，仰望飞翔的鸽子、俯视遨游的金鱼，让双眼紧随其动。
经过不懈努力，梅兰芳的眼睛变得如秋水般清澈、灵动，最终成为著名的京剧大师，用汗水和坚持诠释了青春奋斗的力量。
2. 海伦·凯勒：逆境中书写传奇美国女学者海伦·凯勒，1岁半时因急病致盲、聋、哑。
在启蒙教师安妮·莎利文的帮助下，她凭借顽强的毅力学会了写字、说话。
海伦曾自信地宣称要上哈佛大学，最终以优异成绩从拉德克利夫女子学院毕业。
她一生致力于盲聋人福利事业和教育事业，完成了《我生活的故事》等 14 部著作，用自尊自信和不屈不挠的奋斗精神，成为人类永恒的骄傲，激励着无数人勇敢面对困境、追求梦想。
3. 霍金：从“爱因斯坦”到物理大师霍金小时候学习能力并不强，成绩平平，作业凌乱，被老师和同学认为“无可救药”，还被戏称为“爱因斯坦”。
但他对世界的好奇心驱使他不断探索，尤其对物理学产生浓厚兴趣。
在父母的支持下，霍金逐渐展现出对科学的天赋，最终成为物理界的杰出人物，用青春的奋斗和对科学的执着追求，证明了自己，也启示人们要相信自己的潜力，勇敢追梦。
关于青春的名人名言1. 青春是生命中最美好的一段时间。
——黑格尔2. 青春是块原料，迟早要制作成形。
——莎士比亚3. 青春须早为，岂能长少年。
——孟郊4. 许多人是用青春的幸福作成功的代价的。
——莫扎特5. 紧要的事情是别浪费你的青春和元气。
——契诃夫6. 生命的黎明是乐园，青春才是真正的天堂。
——华兹华斯7. 青春应该是：一头醒智的狮，一团智慧的火!醒智的狮，为理性的美而吼；智慧的火，为理想的美而燃。
——哥白尼8. 在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。
——泰戈尔9. 青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。
梅兰芳的“爱好”(一)在“梅兰芳故居”中，引人注目地悬挂着一个方型画框，画框中陈列着一幅《双鸽图》，画的是一对栩栩如生的白鸽。
这幅画，梅兰芳生前十分珍爱，提起它，还有这么一段故事呢。
梅兰芳年轻时就喜爱养鸽。
后来，梅兰芳发现，养鸽有许多益处：其一，养鸽须早起开笼放鸽，能够呼吸新鲜空气，自然对肺部有益处。
其二，可以练眼睛。
梅兰芳原来眼睛有些近视，眼皮下垂，眼珠转动也不太灵活，这对演员来说，是一个很大的生理缺陷。
而养鸽放飞时，需随时追逐观察鸽子飞翔的情况，就这样，通过几年的养鸽，梅兰芳不知不觉地把自己的眼睛练成了一双神光四射、精气内涵的俊眼了。
其三，养鸽时，为了引飞鸽，需不断地挥舞一根丈把长的竹竿，无形中锻炼了胳膊，增强了臂力。
由于养鸽有诸多益处，梅兰芳养鸽的兴趣十分浓厚。
每搬迁一处新住处，他首先要为他的好朋友鸽子搭个舒适的新窝。
在芦草园住时，他还特地把西厢房腾出来做鸽子窝。
他视鸽子为好朋友，亲自为这些小精灵喂食、喂水、放飞、收笼。
哪只鸽子生病了，梅兰芳比谁都焦急，小精灵们也极通人性，放飞回来，它们就停在主人的手中、肩上，与主人极尽亲热之情。
这种嗜好先后持续了10年，直到后来，因梅先生戏剧活动日见繁重，他才不得不与这群通人性的可爱的小精灵依依不舍地惜别。
虽然不再养鸽了，但梅先生的心却依然牵挂着，当蓝天中传来阵阵清亮的鸽哨声时，他总会情不自禁地仰视蓝天，追寻那直冲云霄的鸽子踪迹。
一位好友得知他的心思后，便送给他一幅据说出自供奉清朝廷的意大利名画家郎世宁手笔的《双鸽图》。
梅兰芳喜出望外，他十分钟爱此画，并特地为它制作了一个精美的画框，将《双鸽图》悬挂在家中。
从此这画再也没有离开过梅先生了。
(二)梅兰芳生前有收藏火柴盒的爱好。
他对所收藏的火柴盒中的一个特别珍爱。
其画面是卓别林扮演的大独裁者希特勒在玩弄地球仪，里面的火柴都制成炸弹形状，磷面正好连到希特勒的屁股处。
给人看了有一种“玩火者必自焚”的联想，整个设计幽默而且寓意深刻。
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梅兰芳练眼功
梅兰芳年幼时,两只眼睛微微近视,眼皮下垂,眼神不能外露,有时迎风还会流泪,眼珠转动也不灵活。
这对一个演员来说,的确是个致命的缺陷。
拜师时，老师说他长着一双死鱼眼睛，不肯教，但他不灰心，每天驯鸽练眼功。
鸽子飞得很高,放鸽的人要在底下用尽力来辨别这鸽子是否属于自己的,所以眼睛要老随着鸽子,愈望愈远,仿佛要望到天的尽头。
只见他昂着头，眼睛睁得滚圆，目不转睛地盯着放飞的鸽子看。
他极目注视着高空中的鸽群，极力分辨出里面有没有混入别家的鸽子。
作业：
用上“经常每次都继续”这四个词语，以“梅兰芳为了练好眼功”为开头，写一段话，写在周记本上。
本次作业与上次作业之间空开两行。
1。
《梅兰芳》观后感《〈梅兰芳〉观后感》前几天看了电影《梅兰芳》，心里头一直有些想法在翻腾，不吐不快。
电影里的梅兰芳，从一开场就带着一种让人着迷的魅力。
黎明饰演的梅兰芳，那眼神，那姿态，仿佛真的把我们带回到了那个年代。
影片中，梅兰芳小时候去拜师学艺，师傅说他眼睛没神，不是唱戏的料。
梅兰芳这孩子可不服输，为了练眼神，他专门养了一群鸽子，天天盯着鸽子飞。
这细节，我跟您说，太生动了！您想想，一个小小的孩子，就有这么大的决心和毅力，多不容易啊。
他就那么仰着头，眼睛一眨不眨地跟着鸽子移动，风吹乱了头发也不管，阳光刺眼也不顾。
时间一天天过去，嘿，这眼神还真就练出来了，变得灵动有神，仿佛会说话一样。
后来梅兰芳成名了，可麻烦也来了。
日本人打进了北京城，非要让梅兰芳唱戏。
梅兰芳那叫一个坚决，愣是不给日本人唱。
这当中的曲折，看得我这心啊，一揪一揪的。
梅兰芳为了拒绝日本人，不惜给自己打伤寒针，让自己生病，没法上台。
这得是多大的勇气和爱国情怀啊！他明明知道这样做可能会给自己带来危险，但还是义无反顾。
还有他和孟小冬的那段感情，也是让人感慨万千。
两个都是戏曲界的翘楚，相互欣赏，心生爱意。
可梅兰芳背后的那个“梅党”，还有世俗的种种压力，最终让他们没能走到一起。
记得有个场景，梅兰芳和孟小冬在雪地里漫步，两人都穿着厚厚的棉袄，呼出的白气在空气中弥漫。
他们的眼神里有不舍，有无奈，也有对未来的迷茫。
那雪花纷纷扬扬地飘落，落在他们的肩头，仿佛也在为他们的爱情悲剧而叹息。
电影里的梅兰芳，在舞台上是光彩照人的名角，可在生活中，他也有着自己的烦恼和痛苦。
他要面对同行的嫉妒，要应对外界的压力，还要在艺术和生活之间寻找平衡。
但他始终坚守着自己的信念，坚持着对京剧艺术的热爱和追求。
看到梅兰芳在困境中依然不屈不挠，我就想到了咱们自己的生活。
有时候，咱们也会遇到各种各样的困难和挫折，可能会觉得走投无路，想要放弃。
可看看梅兰芳，人家经历了那么多风风雨雨，都能咬着牙挺过来，咱们这点事儿又算得了什么呢？看完这部电影，我对梅兰芳这个人有了更深的认识。
统编版四年级上册语文第七单元综合复习练习题（含答案）一、读语段，按要求完成练习。
(8分)作为新时代的小学生，我们无须像古代的yīng xióng háo jié( )那样奋不顾身地chūzhēng( )边塞．(sāi sài s è),亦无须像昔．(xīxí)日的革命将．(jiàng jiāng)领那样为了解放事业抛头颅、洒热血。
但我们要像他们一样，有远大的抱负，时刻不能wàng hu ái( )报效．(xiào jiào)祖国，实现中华民族伟大复兴的使命。
1.根据拼音，在括号里写词语。
(4分)2.给加点字选择正确的读音，打“√”。
(2分)3.“奋不顾身”中“顾”的意思是( )，“左顾右盼”中“顾”的意思是( )。
（填序号)(2分)A.回头看，泛指看。
B.拜访。
C.照管，注意。
二、选择正确的答案。
（填序号）(10分)1.依次填入句中横线处的“zhèn”字，正确的一项是( )他的发言奋人心,赢得了观众们的掌声和欢呼声，那声音耳欲聋。
A.震阵阵振B.阵振振震C.振阵阵震D.振震震阵2.下列词语中用来形容加点人物不恰当的一项是( )A.志存高远——狼牙山五壮士．．．．．．面对步步紧逼的敌人，义无反顾地纵身跳下悬崖。
B.英勇无畏——西汉名将霍去病．．．十八岁时便率领八百骑兵深入大漠，斩杀敌人数千。
C.刚正不阿——东晋诗人陶渊明．．．才华横溢，但因不愿巴结奉承权贵而辞官归隐。
D.秉公执法——女警任长霞．．．在工作中不以权谋私，不徇私枉法，始终坚持“人民公安为人民”，解决了许多积压案件。
3.下列对句子中引号的作用分析有误的一项是( )A.梅兰芳请朋友设法让他生一场“大病”，以摆脱日本人。
（表示特殊含义）B.那个“讲卫生”的人正在随地乱扔垃圾。
（表示讽刺或否定）C.人们用“杏林春满”来赞扬医生的高明医术。
改变中需要坚持的例子
改变中需要坚持。
据说梅兰芳大师以前是死鱼眼，眼睛相当不好看，根本不适合学戏，但是梅兰芳大师他不愿放弃，为了练眼神，他养起了鸽子，眼球从左到右，又从右到左。
经过他坚持不懈的努力，观察加学习，每天坚持练眼功，最终成了一代京剧大师。
从中可以看出，梅兰芳大师他在坚持梦想中改变了自己的缺点，由此可见，光光坚持一件事是不够的，还要学会懂得改变。
正如诺基亚和苹果一样，前者坚持原有政策，没有做初任何调整与改变，最终难以跟紧世界潮流，而被他人所抛弃，但是后者却在不断改变机型推出新品的同时坚持自己原有的特点，其终成为一代传奇。
改变中需要坚持。
鲁迅先生最初到日本学医，想用医术治疗国人，但当他看见国人麻木的眼神后，决定弃医从文，打算从精神上拯救国人。
然而，从文的这一条路满腹荆棘，但是鲁迅先生他克服了重重困难，最终《狂人日记》《呐喊》《彷徨》等书的出版，让其成为了文学界著名的作家。
从中可以看出，鲁迅先生坚持拯救国人的初心，改变了拯救国人的方式、方法，由此可见，若是仅仅是改变是不够的，还需要把它坚持下去，不然那便是无意义的改变。
正如我国不断地改变和调整国家的政策和法律，但是我们国家的初心未曾改变，那便是为了百姓创造更好的生活。
梅兰芳练眼睛的故事《梅兰芳练眼睛：成就非凡的背后努力》梅兰芳，那可是京剧界的大师级人物！您知道他为啥能在舞台上那么出彩吗？其中一个关键就是他练眼睛的功夫。
据说啊，梅兰芳刚开始学戏的时候，眼睛不够有神。
这可咋办？他可没放弃，而是想了好多办法来练眼睛。
他常常盯着飞翔的鸽子看，眼睛随着鸽子的移动而转动，一练就是好久。
还有的时候，他会盯着游动的金鱼，眼睛紧紧跟着金鱼的身姿，不放松一分一秒。
就这么坚持练啊练，梅兰芳的眼睛变得越来越有神，在舞台上一亮相，那眼神能把人物的情感传递得淋漓尽致。
您想想，要是他当初不努力练眼睛，能有后来那么精彩的表演吗？肯定不能啊！所以说，成功可不是随随便便来的，得下苦功夫！《梅兰芳的眼睛训练秘籍》朋友们，今天来给您讲讲梅兰芳练眼睛的事儿。
梅兰芳先生，那在京剧舞台上，简直就是神一般的存在。
可您知道吗，他一开始也有自己的苦恼，就是眼睛不够灵动。
为了改变这状况，他可是下了狠心。
他会去一个空旷的地方，放一群鸽子，然后就盯着鸽子飞。
鸽子飞得快吧，他眼睛就得转得更快，这得多累呀，但梅兰芳先生从不喊苦。
还有一招，就是看金鱼。
您能想象到吗？他能在鱼缸前一待就是大半天，眼睛跟着金鱼游来游去，眨都不眨一下。
经过这么长时间的苦练，梅兰芳的眼睛那叫一个炯炯有神，不管演啥角色，那眼神都能把您给勾住。
所以啊，人家能成为大师，不是没道理的！《梅兰芳练眼睛，铸就舞台辉煌》梅兰芳，这名字大家都熟悉吧？他在京剧舞台上的表演，那真是让人拍案叫绝。
可您知道他背后付出的努力吗？就说这练眼睛，那故事可精彩了。
梅兰芳知道自己眼睛不够有魅力，就每天早早起来，找个安静的地方练眼神。
他专门养了鸽子，放飞后眼睛紧跟着鸽子，从这头看到那头，眼珠子不停地转。
这还不够，他还盯着鱼缸里的金鱼，金鱼怎么游，他眼睛就怎么动。
日复一日，年复一年，梅兰芳的眼睛终于变得又亮又有神。
每次他上台，那眼神一出来，观众们都被深深吸引，仿佛能透过他的眼睛看到角色的内心世界。
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生活常识分享大师梅兰芳的养生三法
导语：梅兰芳大师的养生三法：一是清早调养呼吸，二是看鸽练眼神，三是挥杆练臂力。
放鸽子让自己更早起我国着名京剧表演艺术家，四大名旦之首的
梅兰芳大师的养生三法：一是清早调养呼吸，二是看鸽练眼神，三是挥杆练臂力。
放鸽子让自己更早起
我国着名京剧表演艺术家，“四大名旦”之首的梅兰芳，年轻时就喜爱养鸽子。
他发现，养鸽子有许多益处：
其一，养鸽需早起开笼放鸽，能够让人呼吸新鲜空气，对肺部自然有益处。
其二，可以练眼睛。
梅兰芳原来眼晴有些近视，眼皮下垂，眼珠转动也不太灵活，这对一个京剧演员来说，是个很大的生理缺陷。
而养鸽放飞时，需要随时追随观看鸽子飞翔的情况。
就这样，梅兰芳通过几年的养鸽，不知不觉地把自己的眼睛锻炼成一双神光四射、精气内涵的俊眼了。
其三，养鸽时，为了引飞鸽子，还需不断地挥舞一根长竹竿，这样无形中锻炼了胳膊，增强了臂力。
由于养鸽对人有许多益处，梅兰芳养鸽的兴趣十分浓厚，每搬迁一处新住所，他首先要为鸽子搭个舒适的新窝。
哪只鸽子生病了，梅兰芳比谁都焦急。
养牵牛花用来励志
梅先生22岁那年，一个夏天的清晨，他去齐如山先生家办事，一进院，就被齐先生宅院中那五颜六色的牵牛花吸引住了。
齐先生告诉他，每天是牵牛花最早吹响破晓的小喇叭。
齐先生培养和欣赏牵牛花，。
梅兰芳养鸽子练眼神。
放飞鸽子，极目注视高空中的鸽群，随时追逐观察鸽子飞翔的情况。
以前北京有许多人爱养鸽子，梅兰芳先生小时候也非常爱养鸽子。
养鸽子的人每天把自家的鸽子放出去，鸽子在天空飞翔，养鸽者在地面观察指挥，用一杆长竹竿，上面拴一条红绸子，指挥鸽子起飞，如换成绿绸子，就是要鸽子下降的信号。
附近有许多家的鸽子放向天空，而鸽子也有个有趣的习性，爱相互串飞，如果自家的鸽子训练的不熟练，很可能给人家鸽子拐走。
梅兰芳要手举高竿，不断摇动，给鸽子发出信号，同时还要仰着头，抬着眼，极目注视着高空中的鸽群，要极力分辨出里面有没有混入别家的鸽子。
天长日久地练下来，梅兰芳先生的眼皮下垂竟然治好了，呆滞的眼神变成灵活传神了，视力也得到了极大的提高，臂力要腰劲也被练得发达了，注意力也更加容易集中了，学戏的效率提高了，思考能力增强了。
京剧表演艺术家刘长瑜曾经跟记者讲过练眼神的经历。
她9岁起受教于四大名旦之一的荀慧生先生，为了练好一双美目四盼的眼神，刘长瑜每晚手持香火坐在暗处，眼睛紧紧盯住火头，手转眼转，一练就是一两个小时。
看乒乓球比赛更是她独创的训练方法。
每次坐在观众席上，双眼盯着快如闪电的银球，不仅练活了眼神，还和乒乓名将成了好朋友。
据说以前练习射箭的人，将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心，练到一定的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。
据说这是训练神箭手的方法。
男性如何在家练眼神？目标是希望眼睛特别有神、有力、灵活。
桌子靠着墙，站在桌子前，拿一个乒乓球向桌子上一扔，眼睛跟着着乒乓球的运动轨迹转动，西游记中的孙悟空，六小龄童演的，那眼神，就这么练的。
到了京剧也是如此。
长期坚持，绝对眼神有神，灵活。
京剧演出时怎么定住眼神使它不要老是不自觉地飘移？演花脸时，眼睛要看着观众席二楼底部边缘；演老生时，眼睛看着一楼观众席最后一排；演青衣时，看着台下第一排观众的脑门。
有了这几个目标，你再多练练，眼神就不容易漂移了。
我是湖北省艺术歌舞团的京剧演员，那时候刚学的时候，每天要训练十几个小时。
他有次找到我说：你眼神不集中，太散漫了。
所谓：“一身之吸在于脸，一脸之戏在于眼”就是这个道理。
先从眼神开始。
而且分的很细很细。
从眼神，到五官表情，到用眼神表达内心感受，最简单的一个笑就分微笑，若有所思的笑，开怀大笑...... 练眼神可比表情苦多了，一般人瞪个十几分钟算极限了，我却要一直坚持半小时以上，而且眼神还必须集中，不能游移，有时候练的时候，师傅看我一眼觉得没集中，就很大声音说：神！眼神！要集中。
我马上迅速集中。
练眼神的时候一个眼神要保持不眨，不游移。
非常难受。
老师提供的方法是，用一张白纸，上面画一个黑点，然后旁边在画一些灰色的小点，一直看黑点，直到黑点旁边的灰点完全消失了，那才叫集中，而且要训练集中。
我眼睛是单眼皮，没有神，但是比较细长，老师还要求我练习眼神的转动和定眼。
转动是眼珠从左到上到右到下，然后反过来，开始是很慢的，不灵活，后来要加快速度。
据说，京剧演员练眼神有这么几种方法：1、盯着某一只飞翔的鸽子。
2、盯着看刚刚升起来的太阳（不是中午的太阳，太毒了！），要求是从眨到很少眨到不眨，持续一个月。
3、盯住某一只乱飞的乒乓球。
4、借鉴射箭训练的方法，将一枚铜钱挂起来，远远地注视它的方孔，练到一定的时候，再注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头、身子及其它部位，长期坚持训练，可以提高视力和集中注意的能力。
5、定睛练习：在一张白纸上画一个黑点，旁边再画一些灰色的小点，一直看黑点，直到黑点旁边的灰点完全消失。
6、转睛练习一：眼珠从左到上到右到下，然后反过来，开始很慢，不灵活，后来要加快速度。
眼珠转动是为了表现灵气，如果总是练习定睛，眼神的表达只有坚定而不够灵气。
转睛的最高境界是随便把眼神放出去，目光都能集中，但又不能呆板。
7、转睛练习二：在一面墙上，不规则地画上许多电灯按钮那么大的黑点，然后就转动眼球看那些黑点，练习突然定位和瞬间的集中。
8、练习眼神笑：拿一本书，挡住鼻梁以下的五官，对着镜子只看自己的眼睛，然后想一些很好笑的事情，那样的笑容是一点点荡漾开来的，非常美，听说，空姐就是这样训练的。
9、练习眼形笑：强迫自己，平时不笑或没什么表情的时候，一定要让眼睛保持似笑非笑的弧度和虚中有实的笑意。
10、坐在一辆行驶的汽车的后排，头摆到舒服的位置，不能歪向一边，用余光扫视过往车辆的车牌号码和向后退去的广告标语。
车开过去，和你平排的时间才3秒，根本来不及定睛细看，只能用余光扫视。
11、竖起你的手指放在两眉之间，距脸大约15公分，集中眼神看手指。
不会练成斗鸡眼，距离很重要12、师傅事先把一枚核桃那么大的鹅卵石放进一个簸箕里，然后晃动起来，催问我几个石头。
我睁大眼睛聚精会神地看，可直愣愣地看了10多分钟一直说不出有多少石头。
13、师傅抓一大笼子麻雀，让我离得很远用眼睛数，数多了数少了都要罚我。
14、别人跟你讲话或者交代事情的时候，你就要保持眼神的坚定和眉目的波动，保持一种有内容的眼神。
要是直勾勾地盯着人，那也不好。
等他说完了，你再收回目光。
眼神飘忽，并不是左右乱看什么，而是目光不集中。
京剧练眼神有什么办法第2/5页一、视线的灵活练习：1上下2左右3四个方向正反旋转4曲线：如荀先生说的“用手帕在眼前迅速的摇晃”还有就是楼上所说的梅先生的办法二目光的变化1虚：就是眼有点眯缝。
眼睛要放松，就象把画挂在墙上，远站一点，眯起眼打量画的全貌一样。
蔑视或茫然四顾时常用这种虚光。
虚光眼球不要用力。
2实：就是目光聚集，滋实不散，训练时可用目光盯着一件实物，并且把目光的聚点尽力缩小。
3明：眼皮略抬起，眼珠稍用劲，目光明朗清爽，这就是所说的眼要“开光” 4暗：眼皮略下压，眼珠无力，目光深沉眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。
所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。
平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。
把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。
平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。
当然这都需要坚持下来。
建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。
饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。
二.练功人如何练眼神练武讲究手到、身到、眼到。
这三者中又以眼快为先。
所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。
从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。
从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。
中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。
(一)练法：1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。
2．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。
定一会儿后，迅速平行右转。
左右反复练习数次。
3．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。
定一会儿再下移，下移到最低角度。
上下反复练习数次。
4．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。
(二)注意事项：第3/5页1．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。
2．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。
3．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。
三.办公室里练眼神坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。
1、后仰、紧靠椅背，深吸气。
然后前倾，贴近桌面，深呼气。
重复5－6次。
2、紧靠椅背，全身放松。
然后眯眼，再张开，重复4次。
3、坐在椅子上，双手卡腰。
然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。
重复4－5次。
4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。
然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看指尖3－5秒。
放下手，重复5－6次。
四.演员和军人如何练眼神演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加.六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光。
梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。
军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠.通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人"触电"的感觉.多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。
锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。
还有可以养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走。
长次以往就可以了。
梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。
怎样练成眼神中的那中杀气！自己磨一把刀，一定要自己磨，然后每天盯着刀刃看一个小时，看的时候，一定要心平气和，精神专注，一个月，你再去看别人吧。
眼神通常和自身条件和经历有很大关系。
怎么锻炼形成迷人的眼神呢？A.真诚/清澈/无邪你一定要真诚，平时要多看看小朋友的眼神，模仿他们清澈/无邪的眼神。
建议配第4/5页合这样的心理活动：想象一下你在看自己很尊敬的人(父母亲、老师、偶像)。
B.自信/坚定/犀利发芽吧多想象你的优点。
C.沧桑/忧郁/深邃多思考一些悲天悯人的话题，想象在空谷幽兰中思考：生命是什么？人可不可以通过科学实现永生？死亡与生命？。
